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Comment traiter l'entorse de la cheville 

Rich & Mo Physio Français
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Une démonstration de ce qu'il faut savoir et faire lors d'une entorse de la cheville aigue. En médecine sportive, nous voyons beaucoups de blessures à la cheville, entre autre des déchirures ou entorses des ligaments de la cheville. C'est une condition douloureuse que si, pas bien pris en main en physiothérapie par un physio qui a de l'expérience, pourrait vous occasionner des douleurs chronique.
Pour plus d'infomations:
amsclinic.ca/f...
** AMS Clinic strongly recommends that you consult with your physician or physiotherapist before beginning any exercise program.
You should be in good physical condition and be able to participate in the exercise.
You should understand that when participating in any exercise or exercise program, there is the possibility of physical injury. If you engage in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge AMS Clinic from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of AMS Clinic’s video tutorials.
** La Clinique AMS recommande fortement de consulter votre médecin ou votre physiothérapeute avant de commencer un programme d'exercices.
Vous devriez être en bonne condition physique et pouvoir participer à l'exercice.
Vous devriez comprendre que lorsque vous participez à un programme d'exercice , il existe une possibilité de blessure physique. Si vous vous engagez dans cet exercice ou programme d'exercice, vous acceptez que vous le faites à vos risques et périls, participez volontairement à ces activités, assumez tous les risques de blessures et acceptez de libérer la Clinique AMS de toute réclamation ou Causes d'action, connues ou inconnues, découlant du contenu vidéo de la Clinique AMS.

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11 сен 2024

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Комментарии : 85   
@rosedelima1080
@rosedelima1080 6 лет назад
j ai bien aimer votre vidéo,puisque voici 2 mois je souffre de l entorse de la cheville 2 degrés surtout de sa douleure,bien entendu que je traite et je suis suivie par un osthéotérapeute ,et vos petits conseils et mouvements sont bien,ce que pratique.:je ne suis pas sportive, mais je me désiquilibre souvent,certainement par le poids et les pieds plat. Merci
@Sam-qm3hn
@Sam-qm3hn 10 месяцев назад
Toda raba
@karkajebrane4289
@karkajebrane4289 2 года назад
Merci pour la vidéo Docteur, j'ai une question sur le gonflement de l'entorse, ça fait 45 jours et ça n'a pas cicatrisé complètement
@witheanis2853
@witheanis2853 2 года назад
Merci pour les conseils
@herbertbellune3534
@herbertbellune3534 6 лет назад
super pour les infos merci
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 5 лет назад
Sa peut prendre de 6 à 12 semaines. Assurez-vous de faire de la physiothérapie
@AM-do1bv
@AM-do1bv 5 лет назад
Excellente video ...bravo
@liliben8954
@liliben8954 2 года назад
Merci docteur pour votre conseil mais moi j'ai une ancienne entorse mal soignée 44 ans ancienne sportif haut niveau maintenant j'ai des douleurs après une longue journée je ne peux pas rester trop longtemps debout ni poser le pied j'ai pas de gonflement que dois-je faire merci
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 4 года назад
Bonjour, il faut demander à votre physiothérapeute ou votre chirurgien idéalement. Avez-vous débuter la physiothérapie?
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 4 года назад
Bonjour, c'estbdifficil de vous répondre sans avoir fait une évaluation de votre cheville. Essayez de prendre rendez-vous avec une physiothérapeute pour qu'il ou elle puisse vous aviser du bon moment de reprendre la conduite automobile.
@jeaninemadron9971
@jeaninemadron9971 4 года назад
Bonjour jai bien aimé votre vidéo jai une question est que après être opéré ca fait 3 mois s que je peux faire cette exercice merci de me répondre
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 5 лет назад
Bonjour, sa me ferai un plaisir de vous aider. Est ce que vous habitez à Montréal? Je peux vous offrir une consultation gratuite à l'une de mes cliniques de montréal.
@milanboehrerfourel1040
@milanboehrerfourel1040 5 лет назад
Bien vu la video ma mis bien
@lamialabreche7796
@lamialabreche7796 3 года назад
Une vidéo au top merci docteur j’ai souffert et je souffre encore d’une entorse du premier degré lors de mes entraînements conduite et tâches ménagères et cela depuis ke mois de mai et hier ss partie voir un deuxième médecin qui m’a demandé de faire pareil de vous car le premier m’a orienté vers un kine puis j’ai vue qu’il me fessait que des massages et son résultats j’ai quitté donc ce que je vous demande est je peux reprendre ma vie d’avant ? sachant que je fais du sport à la maison surtout le haut de corps et lorsque je fais le bas du corps je ne le fait pas à haute intensité sachant aussi qu’avant je faisais du CrossFit et je ne vous dit pas docteur le footing me manque grave 🥲je ss une personne accro au sport 🏋️‍♀️ pour le moment j’ai des légères douleurs au niveau du ligament externe. Merci de me répondre.
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 2 года назад
désolé du ma réponse tardive. Vous pouvez reprendre progressivement votre sport avec l'aide d'une orthèse de la cheville et d'exercises de renforcement prescris par un kiné (qui ne fait pas que du massage :) )
@fatizassl1616
@fatizassl1616 2 года назад
Merci docteur pour la vidéo j'ai fait une entorse ça fait 6 mois mais c'était mal traité jai encore des douleurs intenses au niveau du ligament lato fibulaire apres chaque seance de kine que dois je faire dans cette cas
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 5 лет назад
Avec plaisir
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 5 лет назад
Je suis content que la vidéo vous a aidé.
@jowilss2923
@jowilss2923 5 лет назад
Bonjour, tout d'abord merci beaucoup pour la vidéo. Il y a 1 mois et 17 jours, je me suis fait une entorse (je pense que la gravité de l'entorse est moyenne, car je pouvais faire 5 pas, 4 heure après l'entorse), je suis allé aux urgences, on m'a fait faire une radio, rien aux niveaux des os, et puis on m'a juste dit de mettre un peu de glace tous les jours (j'ai arrêter de mettre de la glace 10 jours après l'entorse) et on m'a rien dit d'autres. Maintenant, les jours ont passés, je peux marcher normalement sans aucune douleur, mais après quelques exercices pour ma cheville, j'ai un peu mal quand je tends mon pied, quand je le tourne dans la même direction qu'une entorse interne (je me suis fait une entorse INTERNE). J'entends aussi des espèces de bruits de craquements, et je sens parfois quelque chose qui bloque dans mon pied quand je fais des mouvements, cela provoque des petite douleur. Que faire ? Même en faisant de l'exercice j'ai des douleurs après, alors je n'imagine même pas pour le sport. Je n'ai pas fait de kiné, est-ce que je devrai en faire ? Est-ce trop tard ? Dois-je me dépêcher de prendre un rendez-vous avec un kiné avant que les ligaments se cicatrisent ?Aurais-je des séquelles pendant toute ma vie ? Je suis allé voir 2 médecins il y a même pas 5 jours, le premier m'a dit que c'est trop tard pour la kiné, les ligaments ont déjà cicatrisés, et que je ne peux rien faire à part vivre avec ça. Il n'a même pas pris le temps d'examiner un peu mon pied. Le deuxième m'a examiner mon pied, et m'a prescrit 10 séances de kiné pour faire de la rééducation. Je vais bientôt essayer de prendre rendez-vous avec un kiné. J'ai vraiment peur de vivre avec ça. Merci d'avance pour les réponses à mes questions.
@jacquelinejamilaichgar1377
@jacquelinejamilaichgar1377 6 лет назад
Merci d'avoir répondu à mon message pour vous informer j'avais commencer dès séances chez un kinésithérapeute mais comme j'ai pas vu d'amélioration j'ai arrêté au bout de 8 séances est ce que je devrais voir un médecin ou bien reprendre avec un autre kinésithérapeute plus compétant .merci
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Il faudrait visiter votre physiothérapeute pour voir comment. Vous habitez à Montréal?
@rayhanech6800
@rayhanech6800 6 лет назад
Rich & Mo Physiotherapy Series oui
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 5 лет назад
merci
@jowilss2923
@jowilss2923 5 лет назад
Bonjour, tout d'abord merci beaucoup pour la vidéo. Il y a 1 mois et 17 jours, je me suis fait une entorse (je pense que la gravité de l'entorse est moyenne, car je pouvais faire 5 pas, 4 heure après l'entorse), je suis allé aux urgences, on m'a fait faire une radio, rien aux niveaux des os, et puis on m'a juste dit de mettre un peu de glace tous les jours (j'ai arrêter de mettre de la glace 10 jours après l'entorse) et on m'a rien dit d'autres. Maintenant, les jours ont passés, je peux marcher normalement sans aucune douleur, mais après quelques exercices pour ma cheville, j'ai un peu mal quand je tends mon pied, quand je le tourne dans la même direction qu'une entorse interne (je me suis fait une entorse INTERNE). J'entends aussi des espèces de bruits de craquements, et je sens parfois quelque chose qui bloque dans mon pied quand je fais des mouvements, cela provoque des petite douleur. Que faire ? Même en faisant de l'exercice j'ai des douleurs après, alors je n'imagine même pas pour le sport. Je n'ai pas fait de kiné, est-ce que je devrai en faire ? Est-ce trop tard ? Dois-je me dépêcher de prendre un rendez-vous avec un kiné avant que les ligaments se cicatrisent ?Aurais-je des séquelles pendant toute ma vie ? Je suis allé voir 2 médecins il y a même pas 5 jours, le premier m'a dit que c'est trop tard pour la kiné, les ligaments ont déjà cicatrisés, et que je ne peux rien faire à part vivre avec ça. Il n'a même pas pris le temps d'examiner un peu mon pied. Le deuxième m'a examiner mon pied, et m'a prescrit 10 séances de kiné pour faire de la rééducation. Je vais bientôt essayer de prendre rendez-vous avec un kiné. J'ai vraiment peur de vivre avec ça. Merci d'avance pour les réponses à mes questions.
@walimb906
@walimb906 3 года назад
Alors sa va mieux?
@jowilss2923
@jowilss2923 3 года назад
@@walimb906 oui, je me suis fait l'entorse il y a un an, ça va beaucoup mieux, plus aucun problème. Le seul problème (Bénin) c'est que mon pied est toujours un peu gonflé mais à part ça rien du tout (pas de douleurs, rien). J'avais très peur il y a 1 an, de vivre avec ça mais au final ça va mieux !
@walimb906
@walimb906 3 года назад
@@jowilss2923 tout est bien qui fini bien alors.
@tahazebest6271
@tahazebest6271 2 года назад
Salut, il m'est arrivé la même chose que toi il ya 3mois et j'ai très peur aussi de vivre avec ça car j'adore faire du sport et surtout le basket, en se moment je suis perdu si je devrai faire le kiné ou pas. Esque tu peux me dire se que tu a fait exactement pour ne sentir aucune douleur ? Ça m'aiderai énormément merci
@jowilss2923
@jowilss2923 2 года назад
@@tahazebest6271 salut, alors j'adore le basket aussi, donc ça m'a fait très peur aussi, si tu as toujours des douleurs je ne pourrais pas t'aider, ça fait déjà 3 mois, mais je te conseille alors vivement d'aller voir le médecin et de demander des séances de kinésithérapie, mais 3 mois après je ne sais pas si ça va servir, mais peut être que je me trompe, va voir un médecin
@appoloniengono1700
@appoloniengono1700 4 года назад
Bonsoir monsieur. Je me suis faite une entorse aux escaliers, j'ai été voir le médecin qui m'a dit que je m'en remettrai d'ici 8 à 10 jours. J'aimerais savoir à quel moment je pourrais conduire svp ? Merci
@witheanis2853
@witheanis2853 2 года назад
J ai fais une entorse après un ménage dans la maison,j ai fait un bandage alcoolisé ,j ai des ecchymoses Avec enflement au niveau de la cheville,j'arrive plus a marcher, quelle est la conduite à tenie
@maryamytb4110
@maryamytb4110 6 лет назад
Bonjour dimanche dernier je me suis « tordu » la cheville alors j’ai mis des glaçons et j’ai attentu le lendemain pour faire une radio ( je marchais sur un pied) rien au niveau osseux ils ont dit que j’avais une entorse alors je suis allez voir mon médecin traitant qui m’a prescrit une athèle et des bequilles sans voir se que j’avais. Le lendemain je vais à l’ecole avec les bequilles avec beaucoup de mal ( c’est dure de marcher avec) deux troix jours passe avec l’athèle et les béquilles et mon pied à l’air beaucoup moins gonflé et chaque soir j’applique soit une crème pour entorse ou des huiles essentielles. Maintenant 1semaine que je me suis faite l’entorse je n’est plus mal. Je devrais marchais avec l’athèle ou continuer avec les bequilles sinon je vais m’agraver l’entorse? Que me conseillerait vous svp? Merci.
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Il vaut mieux consulter un(e) physiothérapeute pour confirmer ce que je vous dit mais en général vous arrêtez la béquille et progressivement vous enlevez l'athèle (dépendant de votre douleur avec mise en charge.
@maryamytb4110
@maryamytb4110 6 лет назад
L’entorse au 1er degres prend combien de temps pour guérir ?
@pacofinistrosa5041
@pacofinistrosa5041 6 лет назад
Merci beaucoup
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Avec plaisir!
@RoRo-cd8nc
@RoRo-cd8nc Год назад
Cela fait 4 jours que j ai la cheville gonfler de tous les côtés je ne peut plus poser le pieds . La douleur et insupportable et ma juste donné des dolipranes .tous vos conseils me donne encore plus mal . 4 jours que je dors pas. Dites-moi quand sa va dégonflé. J'ai mal jusque dans le mollet
@vivianeraw8448
@vivianeraw8448 9 месяцев назад
Slt tu va mieux ?! Il yq presque deux semaine que j'ai fait un entorse intern
@tilimaabo9888
@tilimaabo9888 5 лет назад
Bonjour Monsieur, j'ai eu mon entorse il y a environ 4 mois en tordant mon pied à l'escalier ( j'ai la cinquantaine et plus)! Je n'ai plus une grande douleur mais des mouvements brusques me rappellent que le mal est toujours là ! Que dois je faire maintenant que cela a trainé ? Je ne suis pas une sportive ! Merci!
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 5 лет назад
Bonjour, tout dabords avez vous vu un médecin au moment de la blessure qui a fait des rayons-X? Avez vous fait de la physiothérapie?
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 5 лет назад
Bonjour, ne vous inquiétez surtout pas. Si vous avez un bon kiné il n'est pas trop tard. Essayez de trouver un kiné qui pratique le "Concept Mulligan" et/ou la Méthode McKenzie. Bon courage et surtout ne pas vous décourager.
@jubaamazigh6863
@jubaamazigh6863 4 года назад
Bonjour madame monsieur j'ai une ontors extirieur de pieds droit j'ai consulté mon médecin traitant, il m'a fait un plâtre pondon 15 jours de mobilisation et après cette période j'ai enlevé le plâtre et ça fait une semaine de ça mais j'arrive pas à marcher ?. Asque il y a une autre solution ?.
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 3 года назад
Il faut consulter un physiothérapeute pour être bien guidé
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Environ 2 à 4 semaines
@tanguyattie230
@tanguyattie230 5 лет назад
Bonjour moi j ai eu une entorse et on m’a plâtre il y a 4 semaines . Sa fait 2 jours que l on m a enlevé mon plâtre j ai plus mal à la cheville mais mon pieds est enflé et me fait mal lorsque que je mets mon poids de sus . Est ce normal que mon pied soit enflé (si oui comment le dégonflé
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 5 лет назад
Bonjour, vous pouvez faire des exercices de mobilité du pied et de la cheville (voir votre physiothérapeute et aussi voir l'exercice dans ce video) et aussi mettre un bas compressif a basse tension pour 3 à 5 jours durant la journée. Je conseil aussi des exercices de renforcement et de proprioception. Bonne chance
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Merci!
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 5 лет назад
En effet il y a des fois où sa pourrait prendre 3 jours mais en général comme chaque corps est différent on parle d'une récupération qui pourrait prendre de 3 à 10 jours avec les symptômes qui diminuent progressivement pendant les 3 à 10 jours.
@dahoudbella6547
@dahoudbella6547 5 лет назад
Il est tel possible de metre la glasse après 6 mois car moi je soufre depuis 6 moi
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 5 лет назад
@@dahoudbella6547 normalement la glace n'est pas très efficace 6 mois après la blessure. Essayez de la chaleur. En général il faut essayer de bougerblemplus possible dans les limites de la douleur. Il faut continuer a consulter des physiothérapeutes ou kiné pour vous aider.
@amelmamel2257
@amelmamel2257 5 лет назад
Bonsoir j'ai une entorse grave 3 ème degré '' s'il vous plait combien de temps pour guérir
@trabutugi1333
@trabutugi1333 3 года назад
Ta guerrie en combien de temps stp ?
@diordiop6079
@diordiop6079 6 лет назад
bonjour j'ai eu une entorse au cheville qui a duré 3 mois du fait d'un mauvais traitement j'aimerai que vous me donner des conseils merci.
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
dior diop Bonjour, le meilleur conseil que je pourrais vous donner c'est d'aller consulter un physiothérapeute qui a de l'expérience avec les blessures chronique de la cheville. C'est très difficil de vous donner des conseils sans vous évaluer. Si vous n'êtes pas loin de la région de Montréal sa me ferai un plaisir de vous évaluer.
@diordiop6079
@diordiop6079 6 лет назад
Rich & Mo Physiotherapy Series merci beaucoup je vais aller me faire consulter non je ne vie pas laba
@jacquelinejamilaichgar1377
@jacquelinejamilaichgar1377 6 лет назад
Svp j'ai eu une entorse il ya 6 mois ça va mieux mais j'ai toujours la cheville enflée et je la sens tjrs fragil e est ce normal ? Merci
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Jacqueline Jamila Ichgar Bonjour. Si vous n'aviez pas eu de traitements formels en physiothérapie ou autre genre de thérapie manuelle et exercices de renforcements,.. donc sa pourrait être normal.
@messaouddahkoureichi3087
@messaouddahkoureichi3087 6 лет назад
Bonjour sa va faire 1 mois et demi que j’ai une entorse à la cheville mais sa va mieux je marche sauf que je boite un peu tu peux me donner des conseils svp
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Bonjour, vous avez besoin d'une évaluation en physiothérapie pour déterminer si l'entorse n'aurait pas causer un désalignement d'une ou plusieurs de vos jointures du pied/cheville. Essayez de trouver un physiothérapeute qui pratique le Concept Mulligan pour évaluer votre cheville. Si vous habitez à Montréal on se fera un plaisir de vous évaluer. Au plaisir.
@messaouddahkoureichi3087
@messaouddahkoureichi3087 6 лет назад
Rich & Mo Physiotherapy Series merci beaucoup dsl mais j’habite à Paris
@sekouboungountakeita921
@sekouboungountakeita921 4 года назад
Bonjour je mapesle sekou et j'ai 13 et je vie avec une antorce à la depuis 7ans
@hamedkabore362
@hamedkabore362 5 лет назад
Salut svp aidez moi j'ai une douleur a la cheville qui me fatigue j'ai fait des radios ils mon dirent que j'ai pas de fracture ils mon même donner des traitement a faire j'ai tout fait mais rien sa fait maintenant 9mois aidez moi svp
@Mehdi-mv6jn
@Mehdi-mv6jn 5 лет назад
Faut faire une irm. Voir un rhumato competent
@rayhanech6800
@rayhanech6800 6 лет назад
Veuillez me répondre au plus vite s'il te plaît
@ibtissemsehari11
@ibtissemsehari11 4 года назад
Je peux pas marcher :-( entorse côté droite d pieds
@trabutugi1333
@trabutugi1333 3 года назад
Moi j'ai une entorse grave avec déchirure des ligaments + du liquide dans le pied (on me la fait enlever il y a un peu plus de 2 semaines)
@vivianeraw8448
@vivianeraw8448 9 месяцев назад
Ça va mieux
@jacquelinejamilaichgar1377
@jacquelinejamilaichgar1377 6 лет назад
Quand j'appuie sur l os de la cheville ça me fait un peu mal est ce normal ? et quand je reste debout lontemp ma cheville enfle
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Jacqueline Jamila Ichgar vous avez passez des radiographies? Vous avez fait de la physiothérapie?
@jacquelinejamilaichgar1377
@jacquelinejamilaichgar1377 6 лет назад
Rich & Mo Physiotherapy Series Bonjour oui j'ai fais une radio juste après mon entorse le médecin m'as dit que j'avais pas de fracture mais une entorse assez grave j'ai mis une athelle et repos bien sûr avec béquille 2 mois après j'ai commencé mes séances de kiné que j'ai pas continué j'arrive à marcher j'ai même repris ma marche mais cet enflé ment me dérange que dois je faire à votre avis docteur est ce que j'ai pas à m'inquiéter ?
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Jacqueline Jamila Ichgar demandez à votre médecin si il est d'accords de vous prescrire des bas de contention jusqu'en dessous de vos genoux, ceci aidera à diminuer l'enflure. Vous portez les bas tous les jours pour 3-5 semaines. Les bas devraient avoir une pression de 15mmHg.
@jacquelinejamilaichgar1377
@jacquelinejamilaichgar1377 6 лет назад
Rich & Mo Physiotherapy Series merci beucoup de prendre le temps de me répondre je vais voir avec mon médecin merci encore une fois
@sacdesvraikouto8550
@sacdesvraikouto8550 4 года назад
On ma plâtré et 2 semaine
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Merci pour vos commentaires. Votre déséquilibre pourrait aussi être due à des faiblaisses musculaire et un manque de proprioception. Continuez avec votre thérapie, idéalement de la kiné ou bien de la physiothérapie. Bon courage
@lahoucineouberka9670
@lahoucineouberka9670 Год назад
Joiooio😊i oki 😊i lm😊❤
@lahoucineouberka9670
@lahoucineouberka9670 Год назад
Oui bb que
@rayhanech6800
@rayhanech6800 6 лет назад
J'attends votre réponse s'il te plaît et désolé pour l'harcèlement
@RichMoPhysiotherapySeries
@RichMoPhysiotherapySeries 6 лет назад
Donc je vous conseil d'appellwr au 514-731-5555 et de prendre un rendez-vous soit avec moi (Richard) ou mon collègue Moshe.
@imfa449
@imfa449 5 лет назад
merci
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