Sempre treinar até a falha pode atrapalhar

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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Опубликовано:

20 окт 2024

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Комментарии : 464

@LeandroTwin 3 года назад

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@Nicolas-xy9xf 4 года назад

Leandro Twin + Ondas gravitacionais e interior de buracos negros

@alexcassianoalagoano3432 4 года назад

🤣🤣🤣🤣

@AndreLuiz-sy9kb 4 года назад

O cara é tão foda que até esse assunto ele explicaria bem de tão didatico que ele é kkkkk

@eduardocastrogyn8977 4 года назад

kkkkkkkk

@alexcassianoalagoano3432 4 года назад

@@bodybuilding9278 Não,foi só uma Brinkdeira q o Nicolas 77 fez,por ele ser um Cara Inteligente.

@LAINYTAVARES 4 года назад

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@brendacunha391 4 года назад

Leandro Twin+ como ser feliz no amor.

@matheusalbuquerque8237 4 года назад

Necessito urgentemente desse vídeo

@marcelogaleno3797 4 года назад

Agora o Leandrão vai gravar!!!😍😍😍

@brendacunha391 4 года назад

@@marcelogaleno3797 kkkk tomara

@POTENCIA669 3 года назад

Eu normalmente diria comigo mas é mentira só tenho 14 anos eu ainda não descobri o que é amor e tbm se dissesse comigo ia ficar muito gado

@CMoray 3 года назад

Selecione a pessoa que terá ao lado, observe muito bem seu caráter antes de construir uma família, então forme uma família, tenha filho e saberá o que realmente e um amor.

@Eduardo-1 4 года назад

Fiz essa pergunta para o Leandro faz alguns meses no instagram por direct, ele respondeu e disse que iria fazer um vídeo. Demorou um pouco mas o vídeo está aí. Esse cara é sensacional. Muito didático, e além de ser um cara foda é muito humilde. Como não querer ser aluno desse cara?

@mrwmsilva 4 года назад

A melhor explicação que vi até hoje sobre treino até a falha.

@sheilaoliver4267 4 года назад

E tinha que vim de quem?! O melhor do RU-vid👍💪

@DELTA__FOX 4 года назад

Verdade²

@fabiomedeiros3241 4 года назад

Verdade³

@victorjsf77 4 года назад

Leandro é brabo demais! Uma das minhas grandes referências profissionais...

@mrwmsilva 4 года назад

@@RafaelVasconcelos-vw1dx sou aluno dele faz um tempo. Essa parte de ajoelhar e agradecer fica pra você, pois parece ter experiência no assunto.

@gabrielmendes6799 4 года назад

Leandro twin + código de defesa do consumidor e Celso Russoumano

@vascoambrosio7798 4 года назад

isso de ir até a falha excêntrica sempre realmente é muito desgastante, parei e agora só faço até a concêntrica e experimento melhores resultados. esse canal é uma faculdade isso sim.

@malandromacauba 3 года назад

@Vasco Ambrosio , gosto de treinar até a falha concêntrica.

@diegosk9302 3 года назад

Tava com essa dúvida também vlw

@rafacosta_x_ 2 года назад

Vasco

@estelajunio 2 года назад

Qual me explica a diferença, eu sou nova no mundo fitness

@Rafa-bg1jd 2 года назад

@@estelajunio eu tbm!

@lbreges8839 4 года назад

Estou no 6° período de educação física bacharelado, comecei meu primeiro estágio na musculação e agradeço você Twin, seus vídeos ajudam muito!

@gatonoturno1706 4 года назад

Eu tbm kkkkk

@danihwu92 3 года назад

Me ajuda muito tbm haha faço ed. Física

@CantCosta 2 года назад

Se formou?

@MToninho 4 года назад

Mano , fala sobre músculo com deficiência , como melhorar aquele músculo que não acompanha os outros . Ajuda aí galera dando like pra ele ver .

@marcelijima543 4 года назад

Kk te amo te

@PatriciaRodrigues-ix5wl 4 года назад

Só pesquisar "Leandro Twin Musculo fraco"

@diegocesar7068 3 года назад

Pega uma faca faz um corte e puxa ele pra fora eu fiz e tá funcionando

@fernandomendes1422 2 года назад

@@diegocesar7068 é bobo em

@chuckbud Год назад

@@diegocesar7068 Eu comprovei os resultados dessa técnica milenar. Muito bom! 😂😂🤘🏻

@paulasilva9041 Год назад

Geralmente, a última série vou até a falha técnica

@wallissongomes3133 4 года назад

Leandro twin vai acabar dominando o mundo maromba, parabéns irmão

@fredfurtadotxr 4 года назад

Única pesqueisa no canal que não vai ter conteúdo (Leandro twin + novela), sempre com os melhores conteúdos

@rogest1772 2 года назад

Falha isométrica = corpo não lhe pertence mais.

@brunoff1214 4 года назад

Parei de treinar até a falha concêntrica pensando que entraria em catabolização,mas agora vou voltar a buscá-la novamente

@ArantyrDarkhand 4 года назад

A maioria do povo faz falha mental, que vem antes de concentrica, a maioria das pessoas para na hora que fica desconfortável. Eu tento falhar concentrica em tudo que não dá pra me matar, mais como treino sozinho algumas coisas é difícil. Treino de membros inferiores melhor, estou melhorando agora a parte de empurrar, só as puxadas ou costa que não sei treinar ainda.

@fabioolivetto8139 4 года назад

Suas informações são maravilhosas, o problema de assistir seus vídeos é perceber que a maioria dos professores de academias não estão preparados para dar aula, aí surge o problema de saber se estou fazendo o certo.

@bruna1912 4 года назад

Leandro, faz um vídeo sobre hipoglicemia nos treinos...

@igorjanuu 4 года назад

Nos treinos de musculação quase impossível pessoas saudáveis ter hipoglicemia igual pessoal fala por aí

@bruna1912 4 года назад

@@igorjanuu Eu tenho hipoglicemia nos meus treinos e ainda não consegui descobrir a causa, mesmo com exames...

@igorjanuu 4 года назад

@@bruna1912 você já mediu sua glicemia durante o treino pra ver se é isso mesmo? Muito difícil ter hipoglicemia durante o treino. No máximo oque ocorre com a maioria é uma queda de pressão.

@bruna1912 4 года назад

@@igorjanuu Já sim. Chegou a 27 :(

@oligartoon 4 года назад

@@bruna1912 Um amigo meu tinha esse mesmo problema seu. Descobriu fazendo o exame de curva glicêmica, o resultado segundo a endócrina era uma pequena lesão no pâncreas, fazendo ele ter um pequeno desequilíbrio quando atingia os picos de glicose. Isso não quer dizer necessariamente que se aplique você. Sugiro você investigar mais para saber se é isso mesmo ou tem algo a mais.

@fernandalinhares1200 4 года назад

Quando eu penso que não tem mais conteúdo pra você passar pra gente porque já tem de tudo no seu canal, você vem e surpreende!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@oreidotigre 4 года назад

Excelente vídeo, uma verdadeira aula, ainda tem gente que a musculação é algo simples é e so taca peso e já era.

@rodrigosonoda5816 3 года назад

Nao consigo chegar até a falha em alguns músculos porque a dor e queimação chegam antes… ja tentei aumentar a carga, mas a única diferença é q a dor e queimação chegam antes kkkkkkk. Help alguem?

@tiagoalcantara2034 4 года назад

Um dos melhores do Brasil na área, teve todos os méritos

@ravenapalestrina7104 3 года назад

Que homem inteligente, nossa!!! Ficaria horas escutando.

@userlucas6753 3 года назад

Seria interessante um vídeo como treinar até a falha sozinho, pq geralmente não tenho ninguém pra me ajudar, eu vou até a segurança apenas

@chuckbud Год назад

Mas para se chegar à falha concêntrica não precisa de ninguém para te ajudar. Até para a falha na fase excêntrica vc pode "roubar" (pouco e só após a primeira fase de falha) na execução. Só no supino reto que complicaria, mas nunca treinei com ninguém me ajudando e acho que muitos por aí tb não.

@chuckbud Год назад

@Rivicília Tem uma leg horizontal na academia q eu vou q ajuda nessa hr kk e o supino máquina eu faço até arregaçar

@xXxM4Rc0SxXx 3 года назад

Leandro Twin + Como fazer linhas neon no After Efffects!

@leonardoparreaomonteiro5693 2 года назад

Leandro Twin + Controle constitucional difuso e concentrado

@BH4647 4 года назад

Falha concêntrica. Perfeita a explicação.

@a.gabriel4301 4 года назад

Aquele conteúdo de qualidade logo cedo, já cheguei dando like 💪

@npsantoss 2 года назад

Eu ia dizer que xadrez é menos lesivo que musculação até machucar o joelho na quina da mesa.

@ropatins Год назад

Muito bom, vinha fazendo GVT em todos os músculos e percebi que na terceira ou quarta semana sempre batia um cansaço. Daí ajustei o volume e fui me sentindo mais disposto. Conclui que pra mim funciona melhor fazer micro ciclos de treinamento

@gustavojunior3706 4 года назад

Leandrão faz um vídeo sobre Dropset, tudo sobre. Quando usar, se é válido toda semana, em todo grupo muscular todo dia todo treino ou não, só no final da série etc

@caiqueteixeirapersonal 4 года назад

Leandrão deixa os links do artigos e pesquisas q vc cita nos seus vídeos... Vc é foda irmão continue com excelente trabalho.

@jefersoncordeiro4021 Год назад

A maior enciclopédia maromba do mundo ❤!

@lucasfelipesoarespereira8998 4 года назад

Seu canal serve como uma enciclopédia, para indivíduos igual a mim, que tem que montar seu próprio treino!!!!!

@sonnyheros8818 6 месяцев назад

Acho todos os seus vídeos muito didáticos e incríveis, mas esse aqui foi fora da curva... Muito conteúdo mastigado destrinchado de forma fácil e descomplicada!

@BrunoHenrique-kt4tg 2 года назад

Exatamente o que eu precisava ver... "Treinar até a falha "é dito em um sentido muito amplo

@fernandohipolitojr6881 4 года назад

Leandro estou realmente precisando de um treino legal pra conseguir um shape legal... Toda vez que eu vejo um vídeo do Leandro eu vejo que to fazendo muito errado

@Coebrock 4 года назад

Leandro twin + como ter uma sobrancelha maneira

@jadinnaelysamara3985 3 года назад

Complicadíssimo assim que assistimos... 🤭 É muita informação, em um vídeo só 😁

@luistrevas2483 4 года назад

Trabalho bem feito e oprotuno . Não me traz nada de novo claro , mas é útil para a generalidade dos praticantes . Felicidades .

@PedroHenrique-zh2hu 4 года назад

Melhor hora, mandando a primeira refeição ja com conteúdo de qualidade.

@eu_o_rubenz Год назад

Esse cara ensina muito bem, pqp

@leodutra5432 4 года назад

Por isso que é meu professor na consultoria online depois de 40 anos de vida conversando com muita gente ai vem você Leandro Twin e explica tudo em poucos minutos e em minutos. Parabéns mais uma vez muito orgulho do meu professor.TOP

@vilmarcollacoopalinski4179 Год назад

Cara como é foda ver o Leandro twin explicando minusiosamente sempre em todo vídeo q posta , eu assisto umas 10 vzs e não me canso ,é algo do tipo q a gente vê, e quer logo sair correndo pra por em prática 🥹🥹😁👍👊👊. Sou muito grato irmão 🙌 Deus te abençoe sempre 👍👊🙌.

@lucianojcasella Год назад

Tô vendo uns vídeos seus aqui, parabéns pela didática... muito conhecimento compartilhado, bom demais. Abs.

@andrecampos5732 11 месяцев назад

Tu é o melhor! Grande abraço

@lucaslourenco192 4 года назад

Os melhores vídeos! O cara fala sem enrolar e sem fazer você perder seu tempo! Valeu Leandrao !!!

@arthuraguiar3502 3 года назад

15 séries até a falha concêntrica entre 8 a 15 repetições, 2 vezes por semana

@k.l.a.o.s Год назад

Leandro Twin + Física quantica e os multiversos

@Pathyparra 4 года назад

Parabéns pelo trabalho, Leandro! Seus vídeos sempre são mto elucidativos.

@tarcytunner9884 4 года назад

Obrigada Leandro toda vez que eu vejo seus vídeos, eu me sinto mais calma e tranquilidade para fazer exercícios.

@eduardoborges91 4 года назад

Fazendo meu cardio em jejum enquanto escuto essa belíssima aula!! Excelente vídeo, Leandrão!

@nicolle.mariah 2 года назад

tentando entender tudo isso, o que me acalma é saber que nao serei novata para sempre. valeu, leandro!

@renatograhl.ha98anos.23 3 года назад

Melhor explicação que encontrei até hoje.

@SejeHome 2 года назад

Monstro! Um dos top rank de produção de conteúdo relevante!!!!

@andersonflores9825 2 года назад

Sorte de termos esse conteúdo grátis, parabéns Leandro pelo trabalho, teu sucesso não é atoa.

@gleisonicaro2300 Год назад

Sempre vejo os vídeos do Leandro canal top 💪🏻

@arthurfabriciocaetano1706 4 года назад

Nossa hoje tive q comentar, porque olha... quando vc pensa q sabe mto vem o Leandro e pá! Tome esse conteúdo foda!

@jonespelicia7065 4 года назад

Show a explicação...Eu costumo fadigar o músculo no último exercício com uma técnica avançada e de preferência fazendo um trabalho isolado. Funciona bem.

@sudu6516 2 года назад

Já chego dando LIKE por que sei que o conteúdo é de qualidade!!!❤️

@jlee5348 3 года назад

Leandro Twin + aulas de direito processual penal.

@LucasGabriel-tk7iv 4 года назад

O conhecimento deslimita a vida

@de_ddv 4 года назад

Da pra fazer um TCC com esse vídeo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@krank.1339 4 года назад

Antes de ser seu aluno não fazia isso. Diminuía os pesos gradativamente para terminar as séries. A diferença é enorme nos resultados. Hj só faço quando é drop-set.

@edgardwill4932 4 года назад

Ciclismo que é muito diferente da maromba... Enquanto na maromba geralmente se visa hipertrofia e queimar mais calorias com aquele trabalho, no ciclismo é o oposto, se visa fazer o máximo de trabalho com as mesmas calorias (chegar mais longe, mais rápido, com as mesmas calorias, de forma mais eficiente etc)... Fale sobre a "muralha" de 3h onde, em média, acaba o glicogênio e se não houver nutrição durante a atividade, cai a "chave geral" do sujeito, etc etc etc

@gleicimarlucena9615 3 года назад

Leandro você é o melhor profissional de educação física eu tiro meu chapéu para você, parabéns!!

@FTHGTH 3 года назад

Eu achava q se n treinasse até a falha o treino era uma bosta, quando n aguentava fazer a execução correta eu roubava bastante

@alinelopes8075 2 года назад

A melhor explicação que já vi até hoje👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤

@matheuscostamoreno6049 4 года назад

Show de bola essa explicação , mano 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@somemusica 4 года назад

Como treinar até a falha em exercícios cujo prédio pode cair sobre a pessoa, se ela treina sozinha ou em casa? Tipo agachamento livre ou supino. Não é perigoso na hora de subir o peso a força falar e se lesionar? Mais um vídeo excelente a propósito.

@ArantyrDarkhand 4 года назад

Não treina... É muito arriscado. Por exemplo faço supino em primeiro com o máximo que consigo, aí mudo pra halteres. Destruo nas máquinas isoladoras que é mais seguro e mais fácil de por exemplo meter um stop set

@enjuzada 4 года назад

No agachamento livre normalmente a ida até a falha é só o movimento, já sem o peso, justamente por essa questão da segurança

@EMPIREbinho 4 года назад

No supino eu faço sozinho e após eu conjugo com flexão Entre dez e 14 com parada de 3's embaixo ... chego na falha com 13 ou 12

@EMPIREbinho 4 года назад

E no agachamento eu faço junto com subida na caixa unilateral ...

@lucas6496 2 года назад

O segredo é parar uma antes da falha nesses exercícios em que é inviável falhar sozinho.

@angelamartim8337 2 месяца назад

6:50 10:44 Magnitude de carga: carga de choque, ordinária, estabilizadora e regenerativa.

@FernandoSantos-yd1jx 4 года назад

O melhor conteúdo,100% científico e sincero, parabéns Leandro

@vanessamatosdealmeida2006 2 года назад

O melhor!! E a melhor explicação!!👍

@PedroPaulooooo 4 года назад

Vídeos sempre com muito conteúdo e qualidade!

@Mghshhiglesias2667 4 года назад

Ow né por fala n Leandro mais cara na explicação você têm o don cara , seus vídeo ajuda dms e muito difícil acha um vídeo detalhando, e q agente intedi contínua nus ajudando sempre Obrgd mestre

@marceloandrade4906 4 года назад

Como sempre dando aulas, ainda não tem ninguém na mídia que explica melhor

@Gabriolos 3 года назад

Precisava ter visto esse vídeo a 2 anos atrás...

@wallissonnunes7264 3 года назад

Mudando minha forma de treinar com Leandro Twin

@lidival6164 2 года назад

Tô seguindo isso, está me ajudando muito na definição corporal

@karolinenogueira7999 2 года назад

Esse canal é tão foda q toda dúvida Leandro twuin + tema tu acha 😂

@leonardovieira5490 Год назад

Uma baita explicação!

@thomazmareli 2 года назад

Leandro twin + radiação de corpo negro e catástrofe ultravioleta

@Eduardo-rh5zi 4 года назад

Incrivel como o twin ainda tem ideia de vídeo

@mariadosremediosferreira8364 3 года назад

Leandro twin + como passar na OAB

@lidival6164 2 года назад

Verdade a melhor explicação que já vi tbm, já vou testar ... Amos seus vídeos sua integridade e sua realidade nas coisas que fala parabéns

@thaisjulio6887 3 года назад

Que foda essa aula! Gratidão.

@FelipeGarcia-et5ek 2 года назад

Digitei "Leandro Twin + Restauração do Império Bizantino" e não achei nada, fica a dica aí leandrao tmj

@victorhugojacob9862 4 года назад

Bixo, vc é muito Inteligente, parabéns!

@Fabioaraujo021 3 года назад

Leandro twin+ tema até a falha 💪

@jacksonvicente3340 4 года назад

Show de informação nao sabia que pode usar as 3 folhas em um msm exercícios irei colocar em prática na seg

@marcossantosalvesmontarroi3937 3 года назад

Bela explicação mestre, obrigado!

@saraolimpio3519 3 года назад

Gente que homem inteligente, queria pra mim

@eduardoborges91 4 года назад

Leandrão, hoje em dia ainda rolam muitos assuntos sobre a creatina, e um assunto que li e vi que tem diferentes vertentes é sobre a queda de cabelo. A creatina provoca queda de cabelo? Já li matérias afirmando que sim, por conta do aumento do nível de DHT e tbm já li matérias afirmando que não, dizendo que isso vai acontecer apenas se a pessoa tiver uma predisposição. E aí, me ajuda com essa hehe, abração e um ótimo domingo!!

@bruna1912 4 года назад

Também gostaria de saber. Toda vez que começo a usar a creatina, meus cabelos despencam...

@LopesAislan 4 года назад

Fala cara, ele já tem um vídeo falando justamente sobre isso! Dá uma procurada no canal

@grzim5809 Год назад

Eu treinava 16 séries de perna até a falha em todas. Eu morria no 1° exercício

@averdadedagraca 2 года назад

Leandro ..tudo que vc falou ...eu faço já ...basta vc conhecer só seu corpo .....se prestarmos atenção no nosso corpo ,conseguimos tirar o maço

@levilopes5314 4 года назад

Leandro fazendo treinos de panturrilhas ... E as panturrilhas tão sendo tão exigidas que 2 3 dias não consigo nem andar pois esticar as pernas doe toda a panturrilha

@sanderguilherme75 4 года назад

Leandro Twin Falha concentrica treino carga de choque over training

@karinekasc2923 3 года назад

Leandro, você é top demais!! Cada vídeo que vejo me dá mais gás pra treinar! Valeu, brow!! 🤩

@chrystiantolentino1443 3 года назад

Conteúdo de primeira qualidade!!!

@andreluisribeirodeoliveira6009 4 года назад

Cara te admiro, olha tenho uma máquina caseira, vou comprará uma anilhas e barras e um banco inclinado, como você ensinou. Tenho 45 anos quero conservar meu físico. Tem como montar um treino e cardápio...obrigado