Está tratando sua epicondilite, mas parece que ela nunca melhora? Tem dificuldade para fazer os exercícios? Não consegue aliviar a dor da epicondilite? Calma, que eu vou te propor um outro caminho, te ajudando a liberar a tensão nos músculos envolvidos, através de alguns pontos e movimentos específicos.
Os movimentos repetitivos são os principais causadores da epicondilite. Esse atrito dos tendões com o osso, são o que predispõem a inflamação, mas também fazem com que os músculos envolvido se tornem tensos, o que pode vir a agravar a situação ou dar uma falsa impressão de que você não está melhorando.
Tópicos:
00:00 - Epicondilite que não melhora
01:27 - Exercícios
01:45 - Músculos envolvidos
04:23 - Liberando a tensão
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
27 июл 2024
