COMO ALIVIAR A TENSÃO NO PESCOÇO EM APENAS 5 MINUTOS! Fisioprev com Guilherme Stellbrink

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17 окт 2024

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Комментарии : 995

@DayaneFSilva 4 года назад

Hoje acordei com dor do lado esquerdo do pescoço, e agora a tarde piorou muito, não tava conseguindo virar pro lado, mas fiz certinho sem forçar e tencionar como vc falou, e já melhorou muito 😆 Obrigada!

@vipvitinho 4 года назад

Estou assim também, não para de doer

@BeatrizPereira-ng7sk 4 года назад

Eu também estou assim ta doendo muito

@vipvitinho 4 года назад

@@BeatrizPereira-ng7sk a minha parou de doer cerca de dois dias depois, recomendo que voce fique deitada e coloque travesseiros na regiao que esta doendo

@talinecosta351 4 года назад

Também estou com essa dor e está incomodando muito

@beatriztavares477 3 года назад

Tô sentindo isso agora, chorando de dor😭

@joaovictorfontinele2176 3 года назад

Exercício 1: Para frente 5s x5 Exercício 2: Para trás 5s x10 Exercício 3: Para frente e para trás x12 Exercício 4: Direito e esquerdo 5s cada 3x Exercício 5: dinâmico anterior Alongamento lateral 20s cada 2x Rotação lateral 20s cada 2x Tração para trás (2x) e frente (1x) 20s

@fabianicosta 2 года назад

Obrigada!!!😃

@syneadypazzini1427 Год назад

Obrigada!

@Bysier9 4 года назад

Em plena quarentena estou aqui com uma crise de ansiedade extrema com meu pescoço e ombros extremamente tensos, me ajudou bastante e com certeza irá me ajudar mais, obrigada!!!

@brunacarvalho7001 4 года назад

JA melhorou flor da ansiedade ?

@tainabastos8223 4 года назад

Eu estou assim tbm

@EmSuaHouseEuSleepOnde 4 года назад

Bom dia Bruna eu to a mesma q vc .

@josymotta3699 4 года назад

Bruna vc sente queimação na lateral do pescoço tbm?

@brunacarvalho7001 4 года назад

@@josymotta3699 Não sinto. Meus sintomas são o aceleramento cardíaco, dor no estômago e tensão muscular. São os que mais me desagradam.

@amandaneves3521 6 месяцев назад

Muito bom, acordei com muita tensão no pescoço, fiz todo exercício certinho e aliviou muito. Gratidão!🙌🤍✨️

@biaguimel 4 года назад

Só quem sofre com essas dores sabe o quanto é importante um vídeo como esse. Rápido, objetivo e extremamente eficiente. Poxa, muito obrigada! Deus abençoe imensamente.

@leticiabarros6608 4 года назад

👏🏻👏🏻👏🏻

@anildaalves5883 4 года назад

👏👏👏👏

@a.r3902 3 года назад

Boa noite, você sente como se tivesse um incômodo de um lado do pescoço?

@patrickwesleyribeiro832 3 года назад

Só o meu pioro kkkk

@Marcelo0290 2 года назад

Todos temos dor no pescoço kkk ngm é de ferro, do vagabundo ao mais trabalhador kkk

@SantanNanda 3 года назад

Tava tentando dormir mas a dor estava enorme, acabei de fazer e realmente alivia bastante. Muito obrigado ❤️

@sheizataissa 4 года назад

Gente, eu fui obrigada a comentar! Realmente me ajudou muito! Muito obrigada!

@kelllyoliveiradesouza3684 2 года назад

Tbm fui obrigada a comentar. Me ajudou muito. Que Deus te abençoe sempre.

@andreoliveiraandrade9503 4 года назад

Toda vez que estou com dor no pescoço assisto esse vídeo . Sinto alívio imediato. Incrível. Obg

@apenasanimando5953 3 года назад

De madrugada fazendo esses exercícios por causa de dor 🤗👍 Adorei o vídeo, muito bem explicativo 💕

@fernandorodriguesferreira2816 2 года назад

Eu tb to com mt dor agora n consigo nem mecher

@fernandorodriguesferreira2816 2 года назад

N to conseguindo pq ta tudo doendo

@luanavitoria4022 2 года назад

@@fernandorodriguesferreira2816 eu tbb, Já chorei tanto 🤡

@monicadefatimadasilva5223 4 года назад

Fazia dias que estava com essa tensão, acabei de fazer os exercícios e realmente alivia. Muito obrigada!

@melomiriia 4 года назад

Vc sentia corpo cansaço e fraco ?

@danielabrito468 4 года назад

Ngxljzkg😀

@mariaterezadesouzamorrone7350 4 года назад

Aproveoto muoto suas aulas sao muito objetivas .grato.

@monicadefatimadasilva5223 3 года назад

@@melomiriia Não, só dor no ombro e pescoço mesmo, sempre tenho.

@jmtutoriaisedicas27 3 года назад

@@melomiriia eu tava

@sibelydosreismedeiros2207 3 года назад

Obrigada viu, fiz umas artes do Crossfit meu pescoço tava doendo e travado melhorou muito👏🏼

@nataliae.folgieri4591 3 года назад

Caramba! Estava com dor de cabeça tensão , e dor no pescoço . Depois do exercício , as dores passaram 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Vou fazer todos os dias 🙏🏻

@alison_gamer419 3 года назад

Mds o meu não passa socorro!!

@minasgerais3531 4 года назад

OLA,BACANA MEU IRMÃO. MEU PESCOÇO ESTA DOENDO POR MAIS DE 2 MESES.DEPOIS DESTE VIDEO ACABOU SE AS DORES E DIANTE DO SUCESSO,COMPARTILHEI COM OUTROS.MUITO OBRIGADO UMA VEZ MAIS!

@emillyalves9773 4 года назад

Gente fação super funciona,fiz do mesmo geito que ele explicou e super funcionou , alíviou quase totalmente a minha tensão no pescoço! Muito obrigada.

@utahelena6265 2 года назад

VALEU! Muito obrigada! 🇯🇵 🇧🇷

@paulaptre 4 года назад

Estava ha dias com dor e acordei e fiz exercícios e massagens que vc ensinou e estou quase zerada da dor! Muito alívio!!!!!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@fatimajusta480 3 года назад

Estava com dores no pescoço e ombros, fiz os exercícios e melhorei muito. Eu posso fazer quantas vezes por dia? Gratidão 🙏

@clubedasgrisalhas 4 года назад

Estava com uma dor insuportável. Fiz os exercícios e melhorou um pouco. Obrigada

@karinaamaro5047 2 года назад

Estava sentindo dores no pescoço e nas costas...e achei esse vídeo que ajudou me muito.

@Fisioprev 3 года назад

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@clariceapdossantos636 3 года назад

Minha dore intensa diz a médica que dor de ansiedade acumulam e horrivel

@marina7621 3 года назад

O que a língua tem a ver com exercício?

@vivendonaroca517 2 года назад

Nossa só Deus pra lhe recompensar estava sentindo muitas dores no pescoço . Comecei na fazer seu exercícios minha vida mudou pra melhor . Pessoal se escreve no canal dele por favor ele merece . Os exercícios dele e top estava tomando remédio e não alivia a dor . Com exercícios dele não sinto mais dores Deus lhe abençoe. Amigo

@eduardapadilha9454 3 года назад

Ótimo alongamento, estava com um desconforto no pescoço e aliviou muito! Estava o dia todo com o pescoço dolorido, boba me pergunto por que eu não procurei esse alongamento antes!?

@evaniadeoliveirasantanasil3703 2 года назад

Meu Deus que maravilha enquanto assitia o seu vídeo fiz e sentir uma leve melhora, tenho bico de papagaio e outros problemas como hérnia de disco obg

@deniseboppre1601 4 года назад

Realmente incrível. Eu estava com um nó muscular no pescoço e muita dor. Houve alívio imediato... o tamanho do nó ficou menor!

@lourdemacedo9222 4 года назад

Eu também estou com esse nó.

@marcelacoelhodefreitas500 3 года назад

Fui pra hospital ontem véspera do Natal a noite, sou bordadeira , corto muito pano com o pescoço e está doendo muito. Caí na injeção, e ainda não estou tão bem. Muito obrigada, acabei de fazer e Vou fazer a noite tb. Muito obrigada tá. Vou fazer comprensa de água morna tb né. Dói pra abaixar o pescoço e pra erguer pra trás.

@sxcoolfnndidle20k21 4 года назад

mano cara me duia muito mano mal conseguia dormir fiz os exercicios todos cara aliviou muito vou continuando fazendo para quando me doer

@cibelemelo86 3 года назад

Sou academia de fisioterapia no estágio muita gente me pede pra alongar, fazer liberação ventosa e tal mas não tem muito quem faça em mim. Amo esses vídeos práticos de auto cuidado.

@cidalima1318 3 года назад

Muito obrigado ! Eu ando com umas dores no pescoço , quando assistir o seu vídeo eu fiz os exercícios e me sinto muito melhor ♥️

@pepefut9986 3 года назад

Acordei hj com uma dor perturbadora no pescoço vim ver um vídeo e encontrei vc que me ajudou pakas muito obrigado 😁

@BrenoLimaTv 3 года назад

ajudou demais com as minhas dores. Gratidão e que Deus ilumine o seu trabalho ♥

@lidiamelian5139 2 года назад

Obrigada doutor sou Argentina entendi un poco pero melhore mas agora vou compartilhar com minha família na Argentina

@Fisioprev 2 года назад

Obrigado por compartilhar, Lidia! Espero ter ajudado!

@leonorribeiro9454 3 года назад

Muito obrigada doutor por nos ensinar esses exercícios, dá resultado mesmo, Deus te abençoe ❤🥰😘

@nekamachado6175 Год назад

Hj conheci o seu trabalho e agradeço muito. Estou há dias com dor no pescoço do lado direito. Começou no ombro. E agora consegui aliviar com os exercícios feitos. Grata

@murilo50edez85 4 года назад

Muito obrigado não estava conseguindo virar a cabeça 180 graus agora eu consigo!!!

@davivictor7792 4 года назад

Eu to com isso agora kkk deu certo mas o pescoco ta doendo kkkkkk

@fernandolopes3686 4 года назад

eu consegui virar minha cabeça 360 graus .....valeu✌️

@kallynekessya8098 4 года назад

Muito obrigada ,já tava ficando doida com uma dor no pescoço subindo para tras da orelha ,fiz e alívio muito ,farei mais vezes

@Claudetenaarea 4 года назад

N dá ñ ta doendo demais meu Deus valeu gostei do vídeo parabéns.

@wallissonian_1035 4 года назад

Tbm N consigo

@vivianygoncalvesdelima5449 Год назад

Inacreditável, estava com tensão no pescoço e ombros. Fiz os exercícios, alívio imediato. Estralava tanto que estava até com medo, me sinto muito melhor. Muito obrigada!

@ryanoliveira6429 4 года назад

Eu estava com torcicolo a dias, agora eu consegui aliviar de verdade com essas suas dicas, muito obrigado!!!✌💥💥💯

@gurincrivelam2921 4 года назад

Cara valeu demais melhorei na hora

@marcelopedrosa5987 4 года назад

Deus abençoe os que dão boas dicas.🙏

@cairocabral7068 2 года назад

Deus te abençoe pela bondade de ensinar algo tão simples e tão eficiente.

@maristeladuarte5642 4 года назад

Muito obrigada!!! Aliviou na hora!!! 👏🏽👏🏽😉😉

@elainecristinasmiranda492 9 месяцев назад

Muito obrigada, doutor! Me ajudou muito. Deus abençõe toda a sua vida!

@valeriaval6175 4 года назад

Vc hoje foi meu herói!!!!

@jeancantodejesus2822 2 года назад

Acordei cheio de dores hj, no trapésio, pescoço e nuca. Vim procurar uns exercícios no youtube, me deparei com os teus e as dores desapareceram imediatamente. Vlw e parabéns!

@julianamata4679 4 года назад

Muito bom . Fiz este exercício com minha esposa . Nos sentimos bem melhor da dor no pescoço. Obrigado Deus te proteja.

@Fisioprev 4 года назад

Amém

@rosaferreira5989 3 года назад

E muito bom adorei👍👍👏

@magnolourenco61 5 лет назад

Esse Vídeo Chegou Justamente No Dia Que Estou Sentindo Uma Tensão Bem Elevada No Pescoço! Obrigado Pela Dica! Parabéns Pelo Canal! Um Abraço!

@lilicacollinsferreira4910 4 года назад

Pra mim também

@lucasnacimento4086 4 года назад

Me ajudou muito tbm

@magnolourenco61 4 года назад

@@lucasnacimento4086 E Ajuda Mesmo! Exercícios Simples Que Demandam Muito Pouco Tempo Mas Muito Eficientes!

@DeboraSorocaba 3 года назад

Estava dopada com remédios para enxaqueca, fiz e aliviou bastante. Obrigada

@bitasilva1944 4 года назад

Moço seu vídeo é MT bom to sofrendo com dor no pescoço a 3 dias e seus exercícios aliviaram um pouco! Obg

@claudiomello1240 4 года назад

Pera um pouco não aliviou todo no moça?😦

@modseasytech2482 4 года назад

@@claudiomello1240 não para mim depois doeu muito mais

@mariadasgracasjacinto5550 4 года назад

Suas dicas foram maravilhosas, não precisei ir ao médico, eu estava com dificuldade pra respirar devido as dores do pescoço, obrigada.

@larissagoncalves9253 4 года назад

Sempre que sinto alguma dor, ja corro aqui. Faço acompanhamento c a fisio 3x por semana porque tenho tendinite. Associo a fisio c esse canal mara 💞

@ronaldamatos8732 2 года назад

Obrigado. Sinto dores todos os dias. O meu trabalho exige muito da minha cervical.

@Jessica-ge8rs 3 года назад

Gente no começo eu comecei a fazer os exercícios nem botei MT fé kkkk mais Gente não é que funciona mesmo parabéns pelo canal me ajudou muito 👏👏👏

@martasousa150 Год назад

Muito obrigada por passar pra gente melhor muito obrigada

@robertff3348 4 года назад

Doi muito o meu pescoço essa cara salvou minha vida👏👏

@edweinefelix4733 3 года назад

Nossa, aliviou 90% da dor. Obrigado

@AngeloToffano 4 года назад

Melhorou muito a minha dor, eu já estava um dia com ela... Parabéns pelo conteúdo!

@anavitorinoleoncio9922 3 года назад

Deus abençoe grandemente q vídeo bom

@gabrielesouza5782 5 лет назад

Encontrei esse canal ontem, abri o vídeo e realizei todos os movimentos. Eu estava com muita dificuldade de mover o pescoço. No mesmo dia fiquei Boa. Obrigada pelo conteúdo de excelência.

@receitasdami9728 3 года назад

Fiz e deu super certo melhorou ...obg amigo

@gildaribero9865 4 года назад

Ótimo exercício. Alivia mesmo.

@Gisamth 3 года назад

Eu estava com dor no pescoço a duas semanas e fiz esses movimentos e foi como mágica a dor passou na hora. Estou fazendo duas vezes ao dia. Obrigada doutor por compartilhar tanto conhecimento. Deus abençoe você. Abraços.

@RaaySantos 4 года назад

Eu fiquei com umas dores na regiao do pescoço e costas nao dornir de mal jeito, o colchão pode ser o motivo dessa inflamacao nessas regioes? Eles so aliviam mais com massagem e a do pescoço aliviou com o exercicio, inclusive obg pelo seus ensinamentos!

@veronicalima0003 2 года назад

Obrigada. Passei o dia todo com dor na nuca. Afe!

@renanlucas5180 4 года назад

muito boa as dicas estava a tres dias com uma tensão nos ombros,e apos os exercícios alíviou muito!

@kamargui 2 года назад

Nossa, eu estava com dor há nove dias. Acabei de chegar do hospital e dei de cara com esse vídeo maravilhoso. Melhorei muito. Obrigada.

@iarapaz2685 5 лет назад

Eu tenho muitas dores tenho prótese total no quadril esquerdo e a perna mas curta domo remetio todos os dias mas não tem o q Pace a dor no pescoço obrigado 😭

@Fisioprev 5 лет назад

Precisa colocar uma palmilha para compensar a diferença.

@paulamoraes1466 2 года назад

Acabei de acompanhar o Dro Guilherme,olha aliviou muito, Glória a Deus pela sua vida 🙏

@vilmamaximoesouza3295 4 года назад

Quarentena... sinônimo de dor, tensão extrema na nunca, ombro. valeu! Obrigada! Inscrita

@carlaferreira4314 4 года назад

Hj nesta manhã de quarentena eu acordei com uma dor insuportavel no pescoço n conseguia mover ele para o lado, nem para frente e para trás fis esses exercicios aliviou bastante mt obgd!!

@younglittlejae 4 года назад

MUITO obrigada pelas dicas! Ótimo trabalho.

@lilianeto3900 4 года назад

MUITO BOM....NÃO ENROLA NÃO ENCHE O SACO....OBJETIVO, EFICIENTE, E COMPETENTE....AMEI

@mailzacosta5573 4 года назад

gostei muito desse exercício 👏👏

@matheusfelipe6710 4 года назад

Me ajudou demais! 🙌🏼

@DarkAnimsOficial 2 года назад

Meudeus Guilherme Obrigado cara. Eu to sofrendo a 3 dias com essa dor terrivel entre outras. Mas obrigado por aliviar esta!! Melhorar minha vida! To até Respirando melhor! Tava com falta de ar e tudo!! Ela votou pq parei mas vou fazer completinho desta vez!!

@ninaanin4003 5 лет назад

Ótimo. .obrigada

@leandrorobertosousa3944 3 года назад

Vc e top tava com muita dor no pescoço e aliviou

@flaviabarros3202 5 лет назад

Tenho aprendido muito com seus vídeos❤

@guilherminamelo6781 3 года назад

Gosto muito de suas dicas. Senti mais dor nos q inclinam a cabeca p trás. Tenho um calombo na cervical. Sinto muita dor na cervical, ombro e braço

@lissbellini 4 года назад

Realmente alivia muito! Estou há semanas com dores no pescoço. Descobri no seu vídeo que estava trabalhando com o tronco tensionado para frente. Gratidão pelos ensinamentos 🙏 E para os ombros? O que Você recomenda?

@adrianacarvalho8753 2 года назад

Muito obg ajudou muito mas ainda estou só com um pouquinho de dor mas antes eu não conseguia nem mexe o pescoço agora eu consigo

@biancacabral9777 4 года назад

Alívio instantâneo! Amei!

@gabriellyeloa 3 года назад

Muito obrigada moço eu tava com tanta dor estou vendo seu vídeo de madrugada aqui to sem remédio pra dor, vim procurar algo pra aliviar a dor e fiz os exercícios estou sem dor 🙏

@gild.santos3271 4 года назад

Estou fazendo esses exercícios, mas meu pescoço doe e dá dor de cabeça. Qual seria um exercício ou posição que pudesse melhorar esses sintomas ?

@Fisioprev 4 года назад

Tem alguns exercícios e automassagem neste video--->ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V72wf5oK3gc.html

@MrRafaelgeraets 2 года назад

Obrigado meu caro! Fiz uma Angioplastia semana passada achando que era Angina Pectoral na nuca mas não foi e agora sei o motivo real. Exercício indicado alivia imediatamente. Show!