Como atender correctamente un "Calambre" (Espasmo Muscular) 

Wua, es un dolor tan terrible que no creo recordar este video en ese momento xdd

#PrimerAniversarioFEC Yo pienso que eres una gran persona al ayudar a muchas personas con tus consejos desde como poner un balón, como tirar, las forma de usar los zapatos(tenis,tachones) la calidad como casar una oferta y las formas de vestir de un futbolista me haz ayudado mucho en verdad, sobre todo lo de seguridad. Te felicito

Demasiada y muy buena información en un desglose perfecto! Muchas gracias.

Gracias x la info,soy enfer y hace poco estoy en algunas cancha y me toca atender a algún jugador lesionado.Felicitaciones y gracias x su clara explicación.

6:40 comienza la explicación

Cortita y al pie la información. Gracias por tan buen vídeo!!!

Muchas gracias por las instrucciones. Dios le acompañe en todo momento 🙏

podrias hacer sobre como tratar el dolor de aductor porque me pasa muy seguido

Excelente información muchas gracias Campeón , un saludo desde Juárez, Chihuahua.

Excelente explicación. Gracias,!!! Saludos

Excelente Video en Todos y Digo en Todos Los Aspectos.! !

Esto si que me sirvió muchas gracias Crack!!!Te sigo video a video!!!

Gracias entrenador ya me había preocupado de lo que me pasaba

Buena explicación!! Gracias!

28/08/21, Muchas gracias por ser tan consiso, explicar muy bien, sufro mucho de calambres y me solucionaste la vida. Gracias !!!!

Eso es lo que buscaba muchas Gracias

#primeraniversarioFEC este video me sirvió tanto en cada partido !!! sigue así crack 🤙🏽

PrimerAniversarioFEC gracias por aclarar aveces hacemos el mismo estiramiento para todos los calambres sin saber. saludos desde Colombia

muy buen video karnal

Excelente hermano

Gracias 😊

futbolistas en construcción...hoy tuve un incidente... al momento de cabecear y y caer al suelo (de pie) sentí como un nudo en la pantorrilla...una pregunta ¿que devo hacer para sanarme completamente...y como que tiempo no debo volver a jugar...? -¿es verdad que me va ha volver a pasar mas seguido...o si lo trato bien ya no...? ...buen vídeo siguió todo tus consejos...sube mas vídeos... ....gracias....

Me sirvio una banda el video

excelente vídeo Crack, me sirvió, samudos

Me Sirvió, me suscribi

Gracias

#PrimerAniversarioFEC buen video sigue asi

Este informacion me sirvio mrcho porque des pues de aver estado travajando mucho durante eldia agachado me agarran calambres en las piernas despues que descanso y me quiero parar muchas gracias

Buen video

Cuando estamos en pleno calambre d pierna completa debemos debemos estirar la pierna o masajear fuertemente cierto señor gracias.

#PRIMERANIVERSARIOFEC muy util me ayudo en varios calambres y de no ser x verlo casi atiendo mal una rotura t lo debo

puedes hacer un video de formas de elongar antes y después de un partido

Gracias por la información justos ahora me dió uno por eso lo busque jaja según a descansar después de dos partidos seguidos y pum dolor 28/08/22

Que buea onds gracias hermano

Entreno boxeo y trotamos mucho al principio y cuando entro al ring siento la tencion en los gemelos Me todos los dias q voy al boxeo gracias

Cuando les de un calambre de bíceps femoral ( detrás del muslo) sólo saquen el zapato y que otra persona les jale el dedo gordo y se les quitara el calambre inmediatamente....yo lo hice durante muchos años jugando fútbol por más de 30 años y siempre se me quitaba el calambre de forma inmediata

tienes razón una vez estaba jugando y de rrepente senté un dolor muy fuerte en mi pierna en la parte de atrás pero no sabia que era todos empezaron a decir que era calambre pero algo me decía que no era hací solo me pare y me fui a sentar y en un tiempo me sano.

Hay evidencia científica en cuanto a que el abordaje de la rampa durante un partido sea el estiramiento?

A mí me da el calambre de atrás de la pierna donde se hace el nudo es un calambre muy fuerte que casi me gana, la pregunta es y si llegara a ganarme y en lugar de estirar la pierna este se encoge que pasaría? Gracias.

Y si senti que de me hizo nudo pero que se estiraba a la vez hacia lados opuestos y ardor y lo estire y me dolio mucho mas que fue eso? (Ya habia terminado de entrenar y estaba sentado)

soy un niño de nueve años y veo tus videos

Hola me gustan muchos tus videos ! Una pregunta ... Las espinilleras Nike llevan una especie de media la cual sostiene a la espinillera pero últimamente me ha causado calambre a causa de la falta de circulación .... Que se hace ? O como lo prevengo

te falto otro musculo de la pierna que también sufre de calambres.. el Musculo Tibial Anterior. Gracias Por los consejos.

Muy buen video, tengo una duda, cuando me pase el calambre puedo seguir jugando tranquilamente o es recomendable bajar el ritmo?

Y si es rotura fibrilar que se hace

Y si me da en las dos piernas? Es un caso raro pero a mi después de un campeonato muy cansado llego a mi casa, tomo agua, como, descanso y decido ducharme con agua fría, pues hacia calor, cuando ya estoy seco y cambiado me da calambre en una pierna y luego en la otra sentía mucho dolor y como algunos de mis músculos se movían. Felizmente llegaron mis padres con una pomada y me frotaron para luego poder hacer los estiramientos. Obvio ya tengo mas cuidado, mas agua, calentamiento, alimentacion con proteinas y potasio. Pero si no hay nadie que me ayude en algo así que debería hacer?

A mi me a pasado que siento un dolor en la Rodilla se me queda. Doblada y un dolor intenso en La Rodilla tanto que al intentar estirar mi pierna no puedo por el dolor en la Rodilla ¿ eso será un calambre ?

a mi ya me ha varios calambres 5 a 11 calambres pero es porque por flojo y no tomar agua y como yo practico básquet pero en la mayoría me pasa en las madrugadas, hasta me acuerdo que me paso 3 veces en cada día de la semana

🎉

Yo tuve práctica oy y me dio calambre en los camotes y me dolió y no savia que hacer

Me paso hoy y como tu lo dices si es calambre pero no para desde hace 4 horas 😢😢

buen video, una pregunta si te un calambre en la planta del pie igual tienes que estirar??

es normal que se le emcalambre él muslo cuando despierta? me mantiene pasando

Una pregunta, ¿que se debe de hacer si es un desgarre?

eres licenciado en Ciencias del deporte o algo así?

Es normal que despues de un partido me duela la parte de abajo se las nalgas?

yo soy delantero y muy seguido me pasa cosas de ese tipo pero hoy en entrenamiento al golpear el balon con mucha fuerza me trono la ingle y no puedo caminar muy bien tienes alguna idea de que puede ser??

Yo empeze a andar en bici y llegó como 1 semana con calambres y olores muy fuertes que me cuesta hasta esta de pie

👍👍👍⚽

Pendej rápid, estoy a punto de un calambre ayudaaaabdjsn

A mi me dio ayer en las dos piernas como se hace ?

Estaba acostado me estire y me dolió un vergo y agarre mi pierna(chamorro) y estaba bien duro agarre mis dedos del pie y los eche para atrás

Duele

oye tengo 10 años oye y siempre tengo calambre el primera zona que mencionaste abajo del cuarto izquierdo

Se te nota

Sii pones iluminación se vera mucho mas padre :)

cuando me vendo el tobillo al momento de estar jugando me duele mucho la planta del pie.. sabrán por que?

soy niño

Justo ahora me agarro un calambre

A mi solo me da en el pie y pierna solamente , pero conozco personas que le dan en diferentes partes del cuerpo----debe ser horrible.

Ese calambre Bíceps Siempre me da Después los entrenamientos Muy Forzados Y Aceves ya me da en las 2 piernas seguidas y aveses cuando llegó de entrenar y me duermo me da muy fuerte No sé qué pasa si no estiró bien o me hace falta algún tipo de alimentación !?

Gracias, me estaba por dar un calambre mientras hacía ejercicio y casi me muero JAJAJAJAJA 😭

Muy bien explicado nomask estas en el ekipo erroneo jajaja ( vi la mochila)

Por qué cada partido me da espasmo muscular en los gemelos? Siempre caliento bien y todo pero en cada partido lo mismo que puedo hacer?

¡YA ME LESIONASTE, YA ME LESIONASTE!

Me dio un calambre despues de haber cortado una jugada rival y el dolor es insoportable

En mi caso me acaba de pasar que sentí como si me tronara algo en mi pierna en la parte de atrás del muslo. Y no logro saber que es. El dolor aún no se me quita al caminar.

Carajo estoy viendo este video porque me pasa cundo estoy dormido y en las dos piernas y duele que no manchennnn!!!!!

Ayer me dió mi primer calambree aún cuando acabo me seguía doliendo

Hasta que explicaste ya me corte la pierna

Me dio calambre por exceso de ejercicios, tengan cuidado, con abusen de los musculos

No me quiero imaginar el calambre que le ha de dar a betho en el chamorro. V:

Yo lo estoy viendo con un calambre ahora 😭😭

Y si es calambre y está semiflexionada? :/ Siempre me pasa

+Futbolista En Construcción sentí como pinchazos cerca del muslo como que puede ser???

Ayer me paso en los 2 gemelos al mismo tiempo jajajaja ni como apoyarme me tire al suelo

Eso duele horrible,senti que se me salia el alma

No megusto porque no ablo de como tratar un desgarre solo lo mensiono pero acabo el video y nunca esplico nada

Creo q me ice una rotura enante jugando 😔👊

Inflable es muy feo cuando derrepente aparece es muy incómodo

Creo que soy la única que busco *como octener un calambre *:)

A la weba yo soy LD Y me cai hoy y no podia mover la rodilla

Empieza en el 3:35 si ya sabes que es un calambre, yo estaba experimentado uno y se me hizo eterno haha

Y la tenía tiesa

Porq tanto bla bla estoy con un puto calambre y quiero ver q haceeerrrrr

Bah no me sirvió, mucha introducción antes de que comenzara a hablar realmente de lo importante se me pasó el calambre y ni supe como jajajaja

Te agarra un calambre , no estires la pierna , quédate quieto ....puedes quedar inválido 😉

El fútbol son para debiles