⚽️ HAMSTRING INJURIES in FOOTBALL PLAYERS - Reasons, What to Do and 4 Stretching Exercises

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Friend Gambetero Today we are going to learn what a HAMSTRING INJURY is in SOCCER PLAYERS - What are the Reasons, What to Do and 4 Stretching Exercises that are very easy to apply and that will help you calm the pain.
I invite you to see:
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️⚽️ HOW TO BANDAGE YOURSELF TO PLAY FOOTBALL CORRECTLY - Preventive Ankle Bandage • ️⚽️ COMO VENDARSE PARA...
⚽️ WHY MY HEEL HURTS WHEN PLAYING FOOTBALL - How to Remove Heel Pain - Plantar Fasciitis • ️⚽️ PORQUE ME DUELE EL...
⚽️ HOW TO STRETCH TO PLAY SOCCER - Stretching Before Playing a Soccer Match • ️⚽️ COMO ESTIRAR PARA ...
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6 сен 2022

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Комментарии : 59

@gambetazo Год назад

Te invito a ver: ⚽ PORQUE ME DUELE LA PANTORRILLA CUANDO JUEGO FUTBOL - Como Quitar el Dolor de Gemelos, Ejercicios ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uKtjSVVv9aI.html ⚽ COMO VENDARSE PARA JUGAR FUTBOL CORRECTAMENTE - Vendaje de Tobillo Preventivo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YNwJYrgdFMQ.html ⚽ PORQUE ME DUELE EL TALON AL JUGAR FUTBOL - Como Quitar el Dolor de Talón - Fascitis Plantar ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-I4oslf3ih8A.html ⚽ COMO ESTIRAR PARA JUGAR FUTBOL - Estiramiento Antes de Jugar un Partido de Futbol ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PX9uNF3ovUo.html

@Johan_11Ecu 24 дня назад

Gracias por tus consejos a mi me dolía el nivel 1

@willye.c9058 5 месяцев назад

Gracias muy buenos consejos broo

@aroldogarcia6079 Месяц назад

gracias buenos consejos lo boy a practicar

@rafaelchehin9111 Год назад

Gracias de gran valor.

@edgartorolopez8490 7 месяцев назад

Muy bien, gracias!

@yoelcahuasiricaceres6034 24 дня назад

Muy bien explicado amigo muchas gracias

@juancedillo2901 Год назад

Excelente 😊

@lafugadeartigas Месяц назад

Gracias

@joelmitmahinostroza5593 11 месяцев назад

Gracias hermano

@Hey_Jude5 Месяц назад

A mi me dio un fuerte tiron en ambas piernas despues de patear. Solo me dolia si hacia el gesto de patear, correr fuerte o levantar la pierna pero caminaba con normal. Como no era tan fuerte el dolor despues del primer tirón descanse los dos primeros dias y mientras tanto hacia algo de estiramiento muy leve y cosas asi Ya a los 4 dias o la semana no sentia ese dolor Todo sucedio pq dias antes de jugar entrené piernas y encima salí a jugar sin calentar. Todo eso sumado a que hice un gesto muy brusco

@tanyasalguerogomez 28 дней назад

Me está pasando en patinaje Artístico, no me habia pasado nunca, cuando tengo que levantar la pierna patinando hacia adelante te cojes del patin para subir para arriba y nada mas coger la rueda se me engancha el musculo y siento ese tiron insportable y tengo que soltar el patin de nuevo, pero luego nada no me duele nada, solo cuando intento hacer este ejercicio, probaré tus ejercicios a ver si mejoro gracias por el video💃

@noelmartinez1632 Год назад

Buen video crack

@gambetazo Год назад

Saludos gambetero..

@c.a.m1982 4 месяца назад

Te comento soy una persona que le gusta el deporte el futbol y salgo a correr 3 veces por semana y hago cardio y pesas y los fin de semana juego futbol bueno este fin de semana que jugue aproximado 45 minutos en una jugada pateo la pelota al arco y senti un Jalón o un pequeño crujido en la pierna derecha arriba de la ingle puede ser pubalgia ? bueno ese dia me dejo inflamado un poco pero si pude caminar con un poco incomodo que puede ser pubalgia y que ejercicios recomiendas en si para la recuperacion

@elvioosvaldo2765 Год назад

Gracias 🖐️🇦🇷

@gambetazo Год назад

Saludos

@canulefricardo6228 2 месяца назад

Tengo 23 años y me pincho en el momento no me deja correr ahora ando en reposo me sirve mucho tu video gracias

@gambetazo 2 месяца назад

Gracias a ti!

@gabotorres9145 Месяц назад

Tengo un año con ese dolor en esa área me caí en un oyó profundo con solo un pie y tuve un tirón fuerte al abrir las piernas que puedo hacer?

@user-st1ug1rs1e 5 месяцев назад

YA tiene más de 7 años que no juego futbol al principio si correr alos ocho días me dió un estiron en las piernas

@SandraUrquiza-gr8ke Месяц назад

Yo juege al fútbol el viernes y me dolio no jugaba hace mucho y el sabado fui a jugar con dolor y no pude jugar y me sigue doliendo

@diegoviniciocuestajimenez538 Год назад

Muy buen consejo amigo. Una pregunta antes de estirar, primero no se calienta ? Para aliviar el dolor de un tirón es bueno inyectarse..? Frotar linimento olímpico..?

@yandri7617 11 месяцев назад

Inyectate, dolo-medox ,toma arcoxia 120, y ademas aplicate hielo

@Josesanchez-uz7dm 11 месяцев назад

Y se calienta o no al fin

@hectorarana6529 Год назад

Con ese ejercicio antes de llegar a los 90 gradua me duele mi cjo

@gustavotamayo3686 Месяц назад

Lo peor que a mi me dio el tiron justo en el calentamiento 😢

@CARLOS-fd7yx 10 месяцев назад

Que tal Gambetazo una consulta me fui al fisioterapia porque el motivo era que hace 3 semanas jugue futbol calente a medias y a los 30 minutos tuve un tiron a la hora de patear la pelota con la parte exterma del pie senti que me jalo , bueno el fisio comento que me saque una ecografia al cuadricep derecho para ver que no sea desgarro y solo contractura , al final no tengo desgarro y el traumatologo me dice que tengo buena musculatura y me recomendo inyectarme acido hilaronico la verdad es caro que otra alternativa para fortalerce el cuadricep y no pasar de nuevo esto en el cuadricep

@jb7457 7 месяцев назад

Cuanto tiempo te duro? Y que me recomendas para aserme rapidamen y se me quite

@CARLOS-fd7yx 7 месяцев назад

@@jb7457 estimado lo recomendable es acudir a un fisioterapia y aprobecharlo al maximo ya que eso tambien te sirve para que tu mismo veas en si como debes de calentar antes de jugar y si es importante unos buenos masajes para que los musculos se suelten en si , que te pase rapido es dificil va a depender de cada persona como es su cuerpo , recomendable estiramiento y un buen calentamiendo

@MarceloGonzalez-ws8pv 10 месяцев назад

Hola si me dio un tiron de grado 1 y a la semana no me duele puedo jugar futbol con normalidad?

@javiermontano9056 9 месяцев назад

Volviste a jugar bro?

@arnoldparedesortega 8 месяцев назад

Jugaste nuevamente al poco tiempo?

@MarceloGonzalez-ws8pv 8 месяцев назад

@@arnoldparedesortega 1 semana de descanso con ejercicios y la siguiente me dolía un poco jugué con poca intensidad ya después seguía haciendo los ejercicios 1 semana más y ya estaba perfecto

@adrysalto6446 Год назад

Tengo un tirón en el isquio grado uno.rn q momento puedo empesar a hacer esos ejercicios?

@gambetazo Год назад

Después de que no te duela

@mariozarateanagua5164 Год назад

Pierna derecho

@prunave6576 Год назад

Me duele como que pica.. y el frio me mata en el invierno aqui 🇺🇸

@gambetazo Год назад

Ahí si ahí si te toca ir a otro lugar o ponerte mentol

@emerskz 6 месяцев назад

Hagan algo gente salgan a correr caminar,estirense el dolor es insoportable

@oscarsalvosalvo1765 Месяц назад

Corren no, va a doler más.

@guerrazeeshan15 11 месяцев назад

3-4 semanas no es muchoo? En la fase 1?

@guerrazeeshan15 11 месяцев назад

Hoy sentía unas molestias al patear, pero solo cuando pateo, puedo correr hacer de todo y no me molesta tanto, igual tengo que esperar 3-4 semanas?

@yandri7617 11 месяцев назад

Hola te recomiendo que apliques calor, por que en un momento se te va a romper, te va a dar un tironaso, llevo 2 meses sin jugar, tenia desgarro fase 1,sentia un pequeño vulto,o medio dolor, un día tenia dos partidos,juegue uno bien , y en una carrera me tironee

@eldiego10delagente87 10 месяцев назад

bro ya te curaste del todo? o todavia sientes dolor? yo tengo un desgarro de grado 1 pero ya van 10 dias y me siento demasiado bien ni me duele ya casi, cuanto te tardo en curarse?