COMO COMEÇAR CALISTENIA NA BARRA FIXA - INICIANTES | SÉRGIO BERTOLUCI 

Deixo aqui o meu agradecimento por esta aula que me deu novo ânimo para voltar as barras,pois esta fazendo uns anos que me aposentei da vida militar e acabei ficando acomodado em casa, com esta aula me bateu a vontade de gradativamente voltar a praticar exercícios ...Hoje estou com 60 anos mas ainda sinto que vagarosamente poderei voltar a prática destes exercícios , o que restabelecerá a confiança e o fortalecimento da musculatura... Um grande Like e mais um inscrito ...Forte abraço e Sucesso ...

SENSACIONAL!!!!! Aula do início até a execução completa , sem edição, didática excelente, fala objetiva , simples, direta, exemplos práticos ( o cara nem ficou ofegante kkk )... SIMPLESMENTE SENSACIONAL!!!( já faço funcionais, resistidos com pesos, cardios, uma rotina de treinos já há alguns anos , vou começar essa semana as barras e esse foi o melhor conteúdo de minha pesquisa, gratidão e parabéns novamente 🙌🏿 💪🏾)

sou praticante de musculação varios anos depois dos vídeos fiquei absurdamente definido parabéns muito grato pela inciativa

explicação perfeita, procurei diversos vídeos sobre como iniciar na barra fixa, mas nenhum deles ensinou tão bem... já vou aplicar esses exercícios no meu treino. Por enquanto não faço nenhuma barra, meu sonho é conseguir fazer 5 repetições, já comecei a dieta de hipertrofia e treinos de costas, braços e ombros e vou inserir esses treinos na minha rotina! obrigada pela ajuda!

Calistenia é vida! recomendo todos a fazerem. Além de ter ganhado muita força, obtive resultados excelentes com o corpo (definição). "O importante é fazer exercícios físicos".

Vc é O CARA!!! Eu tava precisando fazer 3 barras para um TAF. Sedentário e totalmente ignorante em termos de atividade física. Paguei academia e personal e não evoluía NADA. Nem me segurar numa barra eu conseguia. Segui tuas dicas e, em duas semanas, já faço 3 barras de boa. Na academia me disseram que eu não conseguiria fazer 3 barras em um mês. Ah, vc também me ensinou a fazer o abdominal remador. Gratidão eterna. Quero pagar em espécie o que vc fez por mim

E aí, professor! O senhor pretende fazer uma série de vídeos sobre a calistenia? Tipo aumentando gradativamente a intensidade dos exercícios

Mano, onde você encontra essas praças? Aqui onde moro só tem parquinho de criança e academia pra terceira idade hahah

Comecei hoje, 23/07/2020. Já fiz 5 séries alternadas de 20 agachamentos (até 90º) e 10 flexões (de joelhos, pq é mais fácil). Pretendo continuar em dias alternados durante o primeiro mês por conta das dores de outras experiências com esses mesmos exercícios. Depois do primeiro mês pretendo fazer diariamente. Quero aumentar para até 10 séries e fazer as flexões de forma tradicional. Vou replicar esse mesmo comentário em vários canais, assim aumentam as chances de pessoas curtirem meu comentário e eu ter que prestar conta do que estou fazendo. É o velho método de contar para os amigos os objetivos para ter uma pequena pressão social para alcançá-los. *Desse canal eu recomendo o vídeo de respiração durante o exercício e o de agachamentos. Estou fazendo bastante do que está descrito neles*

Melhor tutorial sobre barras, valeu Sergio!

Muito obrigado pela belíssima explicação Mestre... eu também confesso que sou ruim de barra, porem com esse tutorial pretendo fazer esses passo a passo e melhorar nas barras.... vídeo perfeito obrigado mais uma vez... Quando vir pra Sao Paulo avisa !!!! Abraços Sergio !!

Você põe sua alma e coração nisso, e percebo que com o fito de ajudar a que tenhamos saúde. Isso é muito nobre, cara. Você merece o nosso respeito. Obrigado pela ajuda.

Show, era o que eu estava precisando, pois estou em busca de melhorar as costas 👏👏👏👏👏💪💪

Super didatico! Excelente!!! Faz mais vídeos de Calistenia! Quero comecar mas não sei por onde! Valeu!!!

Parabéns professor, vc me expirou a voltar aos exercícios, depois de casado abandonei tudo, principalmente futebol de salão, mas com seus vídeos aulas, vou começar a fazer exercício. Obrigado por essas aulas bem esplicada.

Formidable prof, amei e sem exibição um verdadeiro atleta.👍

Quando comecei no treino de barra, consegui repetições na raça msm, nao tinha conhecimento q o importante é ganhar força com os exercicios propostos...Agora, com esse video, vou potencializar o meu treino com esses exercicios q vc passou sergio!! Hoje em dia não tem pretesto, youtube a gente aprende mais q escola. Parabens sergio!!

realmente funciona. Seguindo esse treinamento, de segunda a sábado, rigorosamente, eu saí de 01 Barra pra 10 Barras, em menos de 3 meses. Muito obrigado pela ajuda, professor.

Fantástico Sérgio, valeuu!!

Muito fera esses exercícios! 👏👏👏👏Obrigado por compartilhar com as riquezas nos detalhes!

Eu sempre tive curiosidade em saber como fazer barra e nesse vídeo eu encontrei o que eu precisava para finalmente dar inicio a essa atividade. Obrigado!

espetacular 👏 👏 👌 tudo explicado da mais perfeita forma !Obrigada prof pelos vídeos. Fico muito agradecida em cada vez que chega um vídeo seu. 💯%músculos 💪

Esse Sérgio é muito massa...tudo dele é show! Trabalho lindo!

Um dos melhores canais do gênero.

Melhor vídeo sobre barra para iniciantes!

Perfeito mano! Show de bola!

Esse foi disparado o melhor vídeo que eu já vi sobre barra fixa!!! Me ajudou pra caramba!!!👏👏👏👏👏👏👏👊

Grande mestre Bertoluci, valeu...!!!

Cara obrigado por este vídeo, eu estava desesperado pois n conseguia fazer nem 5 barras, e como fui aprovado em um concurso que precisava já estava triste e graças ao seu vídeo conseguir logar exito. Só tenho a lhe agradecer e que Deus lhe abençoe mais e mais

FEDERAL, CARA! SHOW!

Parabéns Sergio, obrigado por dar explicações fáceis e didáticas! Agora é seguir e ver a progressão dos exercícios que espero voce esteja ensinando. Força!

Cara. Q vídeo massa Sérgio. Parabéns a todos. Muito legal. Vcs são top.

tenho muita dificuldade para fazer os exercícios de barra! mas tenho muita vontade de desenvolver-los, obrigada pelas dicas, adoro seus exercícios excelente professor!!

esse cara é muito fera parabéns Sérgio Bertoluci.

muito bom e proficional explica tudo como deve ser, adorei....

Que maravilha! Não acredito que achei esse vídeo! Foi feito para mim! Obrigada!

Sérgio, esse exercício foi um dos melhores pra mim. valeu brother​

Parabéns! O senhor está explicando para iniciantes. Quem se acha craque que procure os mais avançados! Parabéns mesmo. Todos temos direito a aprender, especialmente de forma didática!

Simplesmente de mais, perfeito, adorei. 😀

Procurava treinos para iniciar , e vejo este perfeito treinamento.

Excelente vídeo, muitos ensinam a fazer mas nao explicam os pequenos detalhes que fazem muita diferença, graças a alguns detalhes que explicou, eu corrigir minha postura e facilitou muito meu treino, muito obrigado.

Excelente aula! Valeu Mestre!

Parabéns, vc é fera mesmo, tanto na didática como na prática. Obrigado por nos ensinar com clareza.

Excelente! Parabéns!!

Top demais!! Amei o tutorial Sérgio 😘

muito didático, a melhor dica sobre barra fixa!👏👏👏👏👏

sensacional, era o tutorial que eu estava procurando!

Melhor explicação que já vi no RU-vid , Sérgio e show de bola Parabéns um ótimo profissional

Estou na maratona XtremeFlix! rsrs Muito bom seus vídeos. O fator determinante para eu querer assistir a todos seus vídeos é a confiança e profissionalidade que você e sua equipe passam. Parabéns.

Esse cara é da hora ! Parabéns mano por toda a forma como vc apresenta os exercícios !top d mais !

Muito top parabéns, com esse conhecimento vou alcançar outro nível .

Cara, show de bola, todos os seus vídeos ajudam demaaais, feraaaaa, gostaria que dessa continuidade a essa área de calistenia, desde já grato!

Muito bom Sergio!!💪

Muito Bom! Parabéns!!!

Sérgio, parabéns pela iniciativa. Sua humildade e didática são seu grande diferencial!

Muito bom Sérgio!!!💪💪

O Sérgio explica bem demais! Nem na escola a gente vê isso com facilidade. Parabéns!

Ótimo professor! 👏

Muito bom mesmo irmão, grato pelas orientações!!!

Parabéns Sérgio!!! Muito legal!!! Abraço!!!!

Show de bola!! Obrigado!

Melhor tutorial para iniciantes que encontrei, grande Sérgio!!

Muito bom! Professor nota10!

Era o vídeo que eu precisava 🔥❤️ muito obrigado de verdade

Cara, seus vídeos são demais! Pra mim que estou começando, estão ajudando muito. Parabéns!

Obrigado Sérgio, vou iniciar hoje, se em 3 meses eu obter resultados eu posto os méritos e créditos pra você. Este foi o único vídeo que ensina a os exercícios de forma que um iniciante possa realizar.

Ele é foda!Admiração total ao @sergiobertoluce

Vídeo fantástico! Explica claramente o passo à passo para executar com excelência o perfeito movimento de barra em todos os níveis. Parabéns Sério! Ficou top mesmo. Nunca tinha visto nada igual; tão completo. Auxiliou-me bastante. Vlw parceiro!

O melhor até agora explicação muito Boa.

Que vídeo show, vc é o cara.

Muito bom sua explicação!

Excelente!!! Muito boa técnica. Parabéns

Meuuuuuuu.sem comentários pra vc 👏👏👏👏vc é demais cara, Deus te dê muita saúde pra continuar fazendo esses vídeos maravilhosos q nós dá ânimo pra seguir sem desistir..💪🏻👊🏻💙

Cara sou teu fã, pois me sinto muito motivado ao assistir seus vídeos. Um grande abraço !

Melhor vídeo de barra iniciante que eu vi. Ganhou um inscrito! Fera demais, continue que tá ajudando mta gente Parabéns

Valew amigo, to começando agora e você está me ajudando muito!

Muito bom, o melhor vídeo para iniciantes de calistenia, que já vi.

Antes só fazia barra, agora vou passa a aderir a esse tipo de treino.

Ótimas dicas professor, muito bem explicado ......

muito bem explicado professor! vou praticar!

Cara, estava procurando um video tão explicativo para dar um ponta pé inicial mas nao estava achando. muito obrigado

parabéns, técnicas praticas, didática ótima !

show de bola cara! sou seu fã..

Esse vídeo foi um dos melhores que eu já vi , sobre barras . Muito bom

Rapaz mas vc explica bem demais!!!!! Vou começar amanha a tentar! Obrigada!

Muito bacana, dois anos sem praticar atividades físicas, decidi começar 2019 saindo do sedentarismo, descobri que hj não consigo fazer sequer uma barra! Agora é ter humildade e motivação pra começar do zero! Obrigado pelas dicas

dica sensacional para barra agora praticar Parabéns professor

Excelente explicação professor 👏👏👏👏💪💪💪💪

Bertoluci, seu canal é muito irado!!!

ótimas dicas Sérgio, valeu!

Bertoluci eu sou seu fã cara, seus treinos são tops.

Conteúdo foda esse agr cara, muito bons os exercícios!!

Vídeo simplesmente EXCELENTE!!!

excelente aula, obrigado

Muito obrigado pelos ensinamentos, fui convocado pela PMBA e tive menos de dois meses para treinar. No início não fazia nenhum barra e estava acima de peso, mas graças a Deus com os ensinamentos que encontrei no RU-vid e muito treino conseguir fazer as três barras e ser aprovado no TAF no dia 07/12/21!

Parabéns!!! Vídeo excelente ajudou muitoooooo

FERAAAA, MUITO INTELIGENTE, MANO. PARABÉNS PELO SEU TRABALHO!!!

Espero que você não desanime de fazer videos ! Tem me ajudado muito!

Obrigado Sérgio. Seus vídeos são muito bons. Tem me ajudado demais!

foi muito bom esse vídeo. existe muitos vídeos, mas ninguém ensina como chegar naquele nível!