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Como Conseguir Uma Cinturinha | Reduz Centímetros em um Mês

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Como ter uma cintura pequena. Reduz centímetros em menos de um mês e consegue uma barriga plana. Cintura de mocinha em casa. Exercícios perfeitos para mulheres de Susana Yábar.
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4 сен 2024

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Комментарии : 98

@naaysantos564 2 года назад

Mais um vídeo da Susana pra minha lista de exercícios, o único canal que consegui realmente vê resultados em meu corpo, muito bom! Não desistam!

@ohanaaviz6248 2 года назад

Oii gente eu faço há uma semana e já reduzi 2cm de cintura. Fiz uma mudança na alimentação, cortei açúcar, gorduras ruins e passei a comer tudo bem forma equilibrada. Vou continuar fazendo 😍

@RaquelPereira-hn5yz 6 месяцев назад

Oi amiga, já viu resultados?

@deboradecarvalho4572 4 месяца назад

Eu também nem como açúcar direito, é mais o carboidrato que tem no arroz.

@riziapiressouza6808 Год назад

Hj Fiz esse execício e o do braço da Susana. não Desistam pessoal, o resultado vem com a continuidade e que Deus nos de foco nessa caminhada.

@nslvbrasilia 7 месяцев назад

Conseguiu continuar?

@PastoraSamantha33 Месяц назад

Amém

@deboradecarvalho4572 4 месяца назад

Uhuuuuu comecei hoje: 18/04/2024 vou escrever aqui daqui 1 mês os resultados maravilhosos que ficou 18/05/2024 que delicia de treinooo. Cintura fininha amo. 2 dia-19/04/2024✅ 3 dia-20/04/204✅ 4 dia-21/04/2024✅

@kellyqualquer1900 3 месяца назад

Eai, como ficou?

@EmillySouza-sb1xk 22 дня назад

E aí, moça? Como ficou?

@renataschoenenkorb7502 2 года назад

Todos os vídeos, se feitos com constância fazem muita diferença é rápida no corpo.

@anaguedes778 Год назад

Tenho olhado muitos vídeos, porém o único q consigo fazer as atividades é este, sexercícios q conseguimos executar sem frustações

@larissafernandacorreiadasi4367 2 года назад

Cai de paraquedas no seu canal e agora não troco por nada 🤩💪

@aalmadocampo Месяц назад

Parece simples, que não vai fazer efeito, mas um dia que fiz , senti a musculatura da cintura doendo. Então deve dar resultado.

@ThauanaSilva-s5n 9 дней назад

Já faz 2 semanas que estou fazendo, realmente funciona 😮 eu estou amando já diminuiu 7 cm dê cintura sem contar que ajuda a eliminar as gordura dos braços 😍 vou continuar ainda mais não vou desistir, talvez eu volte daqui 2 semanas novamente, bjs

@kellyqualquer1900 3 месяца назад

Comecei hj dia 22/05/2024. Voltaria daqui há 1 mês para dar o resultado

@anamaria-xk8zx 16 дней назад

Estou fazendo três semana,estou amando fazer muito maravilhoso ❤.

@FatimaSantos-zv6tn 2 года назад

Boa noite tô amando seus treinos são ótimos e estou precisando fazer este exercício

@irianemartins6685 8 месяцев назад

Eu faço vários exercícios seus estou adorando e já deu resultado.

@mariadasdoresborgesdemelo9755 Год назад

Nossa faço academia e nunca ninguém ensino como você obrigada

@thedanceworld2519 9 месяцев назад

Estou fazendo e estou amando da resultado!!! ❤❤❤

@fabianarosangela8788 9 месяцев назад

Eu gosto muito desse exercício 🙏🏾💪🏾💪🏾

@fabianarosangela8788 10 месяцев назад

Eu já estou sentindo as mudanças 💪🏾💪🏾😘

@Tatasouza1a Месяц назад

Eai mana, deu resultados bons?

@LuisaCosta-ef8gr Месяц назад

Olá, Suzana hoje fiz esse treino, amei . Obrigada

@teresamandu2209 2 года назад

Amei esses exercícios. Obrigada. 💕

@neussipavesi 3 месяца назад

Oi ,precisava fazer um exercício assim para cintura , amei obg por compartilhar com a gente

@nelitacurty 2 года назад

é muito bom seus treinos ...👏🏼👏🏼👏🏼😊

@francianimassonmasson4658 2 месяца назад

Maravilhoso seus exercícios estou fazendo e amando

@Dane3970 4 месяца назад

Tô amando seus treinos Susana 😍😍😘

@lucianeneves1474 Год назад

Amei o exercício muito obrigada que Deus te abençoe ❤

@rosylima5731 6 месяцев назад

Essa mulher é maravilhosa ❤🎉, obgda por me ajudar ,vc é mimha inspiração 😊

@silviadutra9505 2 года назад

Excelentes, os seu exercícios!

@leonorasantana5629 2 года назад

Vou começar hj depois volto pra falar meu result

@fadinhacristina7753 9 месяцев назад

Obrigada Pro eu sou gordinha ,mais faço e já vi diferença

@AnaPaula-uk2fz 2 года назад

Amei! Gratidão! 🇧🇷🥰

@beatrizbernardes5047 Месяц назад

Bom dia! Adoro praticar estes exercícios! 24/07/2024.

@auraneidesousa9672 Месяц назад

Vou fazer 2 vezes ao dia,em uma semana volto para falar se deu resultado 😊

@DeboraSantos-me6gq 16 дней назад

Já faz duas semanas vou minta pra gente n volti

@reginasilva7189 2 года назад

Estou amando fazer esse exercícios

@beatrizbernardes5047 3 месяца назад

Bom dia! 31/05/2024.

@Tatasouza1a Месяц назад

Eai mana, deu resultados bons?

@METAS-Sonhos 2 года назад

Gosto desses cárdios

@Nik_bnj Год назад

vou começar hj depois de 1 semana volto com os resultados

@cristianesales4409 9 месяцев назад

Oiiii teve resultado?

@neuzamessias6706 2 года назад

Adorei....Vou fazer. 🤗🤗

@EloaSantos-ck6zc 11 месяцев назад

Mais um vidio da Susana! 😁😁

@fabianarosangela8788 Год назад

Muito bom,esse exercício 💪🏾💪🏾

@alcicleidesantos5543 2 года назад

Boa tarde linda amei 😘 gratidão

@moniquemacenadecarvalho5748 2 года назад

mais um vídeo maravilhoso 😍

@alinejanayna8550 11 месяцев назад

Estou amando esses treinos e os resultados sao incríveis

@Jamile.Silva15 10 месяцев назад

Oi,teve resultado em quanto tempo?

@Sol-dk2xl 5 месяцев назад

Comecei hoje, será que é para fazer todos os dias ou intercalar?

@mariavale6873 11 месяцев назад

Excelente! parabéns

@mariahelenabrandao9818 2 года назад

Maria Elena Brandão

@mariaaparecidapatriciodasi6958 4 месяца назад

Estou sedentária. Vou fazer.

@jadinalucia7670 Год назад

Parabéns pelo trabalho ❤

@recuidecomigo Год назад

Esse exercício ajuda a perder a pochete

@beatrizbernardes5047 17 дней назад

Bom dia! 19/08/2024.

@jossicleiaalmeida6183 2 года назад

Muito bom

@anas2xu 11 месяцев назад

Mto bom. Gratidão. 👏🎉😍😘

@sionemarysolvinagre5010 2 года назад

Bom dia! Amei o treino ❤️. Posso fazer todos os dias?

@myrthistavares7660 Год назад

Faço todos os dia ,braço ,perna ,abdômen costas não tive nenhuma lesão ,faço 1 vez por dia

@paulagomesdelimapaula7291 2 года назад

Top demais

@sandrapaulo3318 8 месяцев назад

Está a resultar comigo

@chaguinhasilva9563 2 года назад

amei vou fazer

@benalvafidelis4705 2 года назад

Amei

@Julialentilha 7 месяцев назад

Incrívelllllll ❤❤❤❤

@biancafraga4521 10 месяцев назад

Amei vou mim escrever no canal

@bellamoura3995 11 месяцев назад

Oiii ! Pode fazer todos os dias , ou tem que dar um descanso ?? HELP

@fabianarosangela8788 7 месяцев назад

Muito bom 💪🏾💪🏾

@RosangelaSilva-yn7rr 8 месяцев назад

Top 🥰 eu fiz 😊😃

@mariavilarodrigues4394 Месяц назад

@flavialopesdecampos523 8 месяцев назад

Será que posso fazer 2x seguidas ?

@vanildafialho4137 10 месяцев назад

Amando ❤

@deniseoliveira8657 2 года назад

Calendário

@jerusajesuina2134 11 месяцев назад

Adoro❤

@cristianeeliza8469 Год назад

Muito boom der acompanho?

@fadinhacristina7753 9 месяцев назад

Amooo

@angelicaisabeldoamaraldeaz9940 2 года назад

Show

@laragomesdossantos8674 3 месяца назад

não consigo associar a voz dela com o rosto e o corpo

@aalmadocampo Месяц назад

Parece dublado

@analuizadelfiol6024 2 года назад

Quantas vezes por semana fazer?? Pode fazer todos os dias??? Eu fiz ontem a parte da cintura tá doendo

@juscilenenascimento4369 6 месяцев назад

Normalmente 3× por semana

@santchy 11 месяцев назад

Gente nada haver kk

@borba3723 2 года назад

💖

@recuidecomigo Год назад

@claudiaandrade5977 2 года назад

Eu queria sabia a pochente todos

@mariagloria875 2 года назад

👍🙏❤

@mariagloria875 2 года назад

👍❤

@taniafeitosa7625 2 года назад

👏👏👏👏👏👏😘

@ThauanaSilva-s5n 9 дней назад

@beatrizbernardes5047 23 дня назад

Bom dia! 13/08/2024.

@sirlenesestouamadogomesest4265 9 месяцев назад

Amei

@beatrizbernardes5047 24 дня назад

Bom dia! 12/08/2024.

@beatrizbernardes5047 Месяц назад

Bom dia ! 12/07/2024.

@beatrizbernardes5047 Месяц назад

Bom dia! 27/07/2024.

@beatrizbernardes5047 3 месяца назад

Bom dia! 25/05/2024.