COMO CORRER MAIS RÁPIDO NOS TIROS E BAIXAR O PACE

Подписаться 117 тыс.

Просмотров 29 тыс.

50% 1

🔥 PLANILHAS PARA 5KM: pay.kiwify.com.br/ZGMr0JD
🎯 PLANILHAS PARA 10KM: pay.kiwify.com.br/HesoKCN
✍🏼 PLANILHAS PARA MARATONA: pay.kiwify.com.br/nVaXXfy
🎁 CANAL NO TELEGRAM: t.me/Corrida_Simples
🔔 Faça parte do CLUBE CORRIDA SIMPLES: pay.kiwify.com.br/B9PaDvi

Спорт

Опубликовано:

15 окт 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 120

@CorridaSimples 2 года назад

➡️ Whatsapp para treinar comigo a distância: (11) 93961-2332

@williamcarneiro2561 2 года назад

Você é show!

@joaquimgomespereira5587 2 года назад

Boa tarde meu parceiro gostaria de saber valor do seu suporte técnico tenho uma prova dia 12/12/21 10 km e tenho planos de pódio vc pode me ajudar?

@hermespeixotojunior776 2 года назад

Olá, Abelardo. Eu estou correndo a uns 4 meses... E pretendo a longo prazo correr 2.400 em menos de 12 min. Percebi que agora estou me encaixando nos treinos de tiro de 200 metros de 6 a 10 tiros, de acordo que eu aguente, alternado na semana com tiro longo de 800 metros até dar uns 3 mil metros. Já faz 2 treinos que faço dessa forma (2 tiros rápidos na semana e 2 tiros longos na semana). Tu acha que estou no caminho certo?

@aluiziodepaula3544 Год назад

Dicas muito boas, gostei tem que sofre mesmo.não tem como.

@barbarabarbosa5940 Год назад

Pra ser um bom corredor tem que escolher sofrer

@ebenezerlimadeoliveira 2 года назад

Comecei correr há 2 anos e estou agora com 56. Só faço rodagem e alguns tiros. Mas estou feliz

@Palavradevidaeternapj 2 года назад

Só agradecer a corrida simples pelas dicas videos obrigado. Corri hoje 17/10/21 1° LUGAR 6K DEUS ABENÇOE SEU Trabalho

@eduardopadilha2087 2 года назад

Trabalho a distância com Dario é toppp.. vale a pena.... tô gostando muito..

@robisonferreira6372 2 года назад

Corro com acompanhamento do Dario vai completar um ano e minha evolução é muito grande, tanto física, quanto mental. Se quiser evoluir, pode começar a treinar com ele que vai sentir muita diferença

@joaomathias-mb9vd Год назад

Boa noite professor. Corri errado por 53 anos. Pena que só agora aos 70 anos estou aprendendo a correr com os seus fundamentais ensinamentos. Muito obrigado.

@ladasm47 2 года назад

Melhor vídeo sobre treinamentos, que eu já vi até hoje na internet.👏👏👏👏👍👍👍🏃🏃🏃

@vanuzaaraujo5997 2 года назад

O famoso vídeo show!! 😍😍

@barbarabarbosa5940 Год назад

Como esse cara tudo o que a gente quer saber , parabéns ,,,👏

@thiagolcmarinho 2 года назад

Que aula, escuta o mestre dos abelardos que é sucesso!

@robertodestro8556 2 года назад

Dario realmente vc e um cara sem frescura mesmo , fala na lata oque tem.que ser feito , futuramente eu espero estar treinando com vc , vc e simples e objetivo .

@dedeflo 2 года назад

Acho que este vídeo foi o mais completo em seu canal que já vi... Se o cara pegar bem direitinho, com um pinguinho de experiência, consegue montar boas planilhas para evoluir... TOP!!

@marlizinha4929 2 года назад

Uma verdadeira aula!

@pedroaugusto4462 2 года назад

Dário, cara, vc é top!!! Dicas de especialista é outra história!!! 👏👏👏👏👏👏👏

@antoniolindoso9221 2 года назад

Show de bola 💪👏🏃‍♂️

@claudiradrian15 2 года назад

Excelente, sem mimimi!

@Davijaccoud 2 года назад

👏👏👏 Excelente

@valdiraparecidodefreitas5692 2 года назад

Achei, uma ótima orientação e muito prático e sem mimimi...

@leosp77 2 года назад

Então, será que gosto de sofrer?? Meu treino favorito é "Tiro" (Tchãá 👊) princip entre 200mts e 600mts. Queima tudo, dói o abdômen, a narina dilata, as vezes até uma tossezinha, adoro!! Grande aula Abelardo, Abraço!

@joaopaulosousa972 2 года назад

É verdade amigo no vídeo da pra entender tudo com muita clareza,acho que algumas pessoas querem tudo na mão.

@leosp77 2 года назад

@@joaopaulosousa972 Exato, amigo!

@Fubukic9 2 года назад

N gosto de treino nenhum. Só dos resultados, kkkkkk

@leosp77 2 года назад

@@Fubukic9 haha...

@JULEBOX2024 2 года назад

As melhores dicas sao deste CARA. pombas eu estou semi sedentário este mes.kkkk

@RENATO-ye8uo 2 года назад

Que vídeo sensacional

@ladasm47 2 года назад

Parabéns Abelardo.... muito top essas dicas.

@jaimemarchiori8609 2 года назад

Top as dicas Abelardo 👍👍👊🚀

@caioliberatocalixto 2 года назад

Aula! Sensacional

@paulogoncalves2016 2 года назад

Adoro a sua sinceridade 🙏🇵🇹🇧🇷🙏 Obrigado Abelardo

@isaiasmiguel6989 Год назад

Ola meu amigo tudo bem obrigado loló vidil tem mim ajudar do muito eu sou Isaías moro em boissucanga são Sebastião

@fbmunhos270886 2 года назад

Que aula, Abelardo!

@walterrodrigues7627 2 года назад

Show boa explicação 👏👏👏

@ricardoreis3844 2 года назад

Que aula Dario!! Parabéns!

@romulolee1973 2 года назад

Tu é fera.explicou correto.preciso de sua orientação e planilhas.?

@renatoportalupi9778 2 года назад

Ótimo vídeo do bigode. 👏👏👏👏👏

2 года назад

Muito bom mesmo essa aula...

@miguelrisso3048 2 года назад

Que vídeo magnífico 👌🏻, excelente Abelardo.

@adrianoazevedo7711 12 дней назад

Muito bom show

@eftkddgelisferreira7346 2 года назад

Obrigado pelas dicas Abelardo

@professorjosecastilhojunio7226 2 года назад

Muito show, excelente como sempre treinador.

@pachecomaratonista8620 2 года назад

Boa noite Aberlado, show de conteúdo

@RenatoMacedoBezerraBarrionuevo 2 года назад

Show de bola as dicas...

@antonioramossouza4042 2 года назад

Boa explicação 👏👏👏

@lefthook95 2 года назад

excelente video abelardo !!

@pedropantaneiro8021 2 года назад

Dicas preciosas de mestre!

@lijeirinhoufmg7407 2 года назад

Parabéns..o melhor vídeo do canal..

@rafasrs 2 года назад

Excelente vídeo!! Parabéns Abelardo

@sergyusac Год назад

Top as dicas. Papo reto mesmo! Parabéns guri!

@emilioalmeida584 2 года назад

Parabéns Dario. Simples e preciso…

@rotcivix 2 года назад

Obrigado pela aula! 👏🏼👏🏼

@fersmoraesmoraes3338 2 года назад

Sensacional e recomendo treinar com vc 👊👊👊🏃‍♂️👊👊👊🚀

@magnogentilmartins2988 2 года назад

top de video!! esse professor conhece mesmo!!

@joseneto3468 2 года назад

Parabéns, Dario! Excelentes dicas.

@pepeuvidasaudavelvocepodem5414 Год назад

Gostei 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 excelente! Obrigado!

@corremarco 2 года назад

Adorei a aula, parabéns

@lucascanavesii1435 2 года назад

Muito top seus vídeos e seus conteúdos, me ajuda muito e sou seu fã abelardo 👊🏼👊🏼

@MarllusMejiaYT 2 года назад

Bacana demais!

@marcosviniciusandrademores1594 2 года назад

parabens!! otimas explicaçoes

@ademilsontenoriodasilva5175 2 года назад

Parabéns pela aula , top 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@robertapessoa340 Год назад

Explicação muito top 👏👏👏

@neidemachadoroncaratti6808 2 года назад

Muito obrigada

@rxrd3934 2 года назад

Você é monstro, parabéns pelo excelente trabalho 🔥👏🏾👏🏾👏🏾

@bajeimoveis9604 2 года назад

Excelente aula Professor!

@renatoportalupi9778 2 года назад

Que vídeo top. Já olhei três vezes do bigode 👍👍👍

@geovaniosantos1618 2 года назад

O cara é bom de explicação ! 💪💪👏👏👏

@Marcelonutri 2 года назад

Muito bom, sou levantador de peso e a corrida tem me ajudado bastante, além de melhorar meu condicionamento, visando o controle da minha pressão arterial (hipertensão hereditária). Seu canal tem me ajudado muito, obrigado !

@jeffersonregle1650 2 года назад

Esse vídeo é uma aula completa. Meus parabéns! 👏👏👏

@fabioceregato 2 года назад

Obrigado Abelardo pela aula!!! Muito esclarecedor...

@kaiosrocha Год назад

Ótimo vídeo, aprendendo sempre!

@dimasquagliatto9447 2 года назад

Excelente

@fernandojosedasilvafilho9532 2 года назад

Ótimo vídeo!

@sidneydias8540 2 года назад

Esse vídeo é muito completo.Gostei muito.

@marceloazevedo8706 2 года назад

Ótimo vídeo, Dario. uma verdadeira aula. um abraço.

@marceloazevedo8706 2 года назад

Valeu, Dario!! suas dicas são muito boas. parabéns.

@omarlazo5191 2 года назад

Valeu mesmo!

@reginaldosouza3725 2 года назад

Parabens pelo video!

@marcosbatista8896 2 года назад

Gostei da explicação, dos tiros curtos e longos

@alexd.csoares1044 2 года назад

Muito bom esse vídeo, muito conteúdo de ótima qualidade, parabéns Abelardo

@luisfelicio8073 2 года назад

Pqp esse Abelardo é fod@ 👏🏻👏🏻

@vaniadedeus7551 2 года назад

Esse vídeo foi incrível! Contribuiu demais para dar um norte nos treinos. Conteúdo top! Obrigada

@daviaugusto5057 Год назад

Muito boom Abelardo 💪🏻😃👏🏻👌🏻explicação bem nítida e de forma sincera asim como nos outros videos!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇧🇷🏃🏻‍♂️🚀👽

@marcelojosepalettadeolivei4785 2 года назад

Dario..parabéns pela aula fica claro que vc conhece muuuito!!! Uma duvida: como intercalar treinos com ganhos de elevação e como definir o pace?

@vitorbadiani 2 года назад

Boa!

@jeffersonduarte89 2 года назад

🏊🚴🏽🏃🏾🇧🇷 toooooooooppppppppp 🇧🇷

@valdiraparecidodefreitas5692 2 года назад

Jóia muito interessante

@negrete3295 2 года назад

Muito bem

@jessica24jf 2 года назад

AbAbelardo! Tudo bem? Eu faço treino de rodagem, treino de tiro e o ritmado nunca consigo manter uma boa velocidade e nem no treino de tiro! Preciso aumentar mais o volume semanal?

@pedeserraquesegarante731 2 года назад

Ótimo

@nilson2209 2 года назад

Parabéns pela aula Abelardo. Conteúdo top demais...

@rosekellypiresmarinhomarin583 2 года назад

Top

@jaircorreia 2 года назад

E o Fartlek, pode trabalhar também como tiros e como seria? Obrigado Professor!

@ronaldosimon_run 3 месяца назад

Tiro pior treino, mas é necessário. Sofrimento que vale a pena. 😅

@Felicio.A.L 2 года назад

Oração e ação! 😅

@mauriciosantos3781 2 года назад

💯👏👏👏👏

@aborgess1 2 года назад

👏👏👏

@miltonmourafe217 2 года назад

👏👏👏👏

@maikonsilva3700 2 года назад

oração e ação kkkkkkkkkkk

@willamesrun5049 2 года назад

Fala catchoro kkkkk Em quantos meses eu consigo baixar os 5km de 18:10 para 15:50? Desde já agradeço pelas excelentes dicas.

@cleitonsa8280 2 года назад

🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️

@adriano.santana 2 года назад

Pace de 4:45km/minuto eu tô voando, Abelardo. 5:15 eu já me acho o carro do Bátima.

@marcosstuckus5664 2 года назад

E quando vc tem um treino mais intenso naquele dia e seu corpo não corresponde (tipo está pesado, cansado e fadigado) o q fazer? Faz teimosia ou se adapta?