Hoje dei um basta! Acordar, me pesar e ver 78,9kg na balança foi como um tapa na cara de quem nunca tinha passado dos 62kg até uns 3 anos atrás e a vida INTEIRA foi magra. Eu vou vencer a compulsão alimentar! 14/07/22
Comida industrializada nos deixa mais compulsivos(li em artigo científico tudo que vou falar), alimentos ricos em gordura, sal e principalmente açúcar( que vicia 16 vezes mais que cocaína). Nosso genôma mudou pouco nos 10 últimos anos, não somos feitos pra comer coisas industrializadas…por isso também surge a compulsão. Se vc incluir mais frutas na alimentação, ou UM EXEMPLO: comer maçãs compulsivamente vc não vai aguentar comer ou causar tantos danos como causaria com comida industrializada, você provavelmente vai se sentir satisfeito naturalmente depois de algumas maçãs pois os mecanismos de saciedade são ativados mais facilmente quando comemos frutas e legumes(alimentos naturais), não tem como vomitar/sentir azia/dor de estomago comendo variedade de alimentes de verdade. Claro que, qualquer mudança não vai ser da noite pro dia, o “paladar natural” demora pra voltar (depois de anos comendo industrializados), vai exige muita determinação e ajuda médica vencer qualquer vício, mas no final compensa muito, principamente as frutas que não tinham graça passam a ter...
Layne Hipólito, vc me ajudou mto com suas palavras. Eu suspeitava q tinha...mais nunca tive problema pq malhava mto. Tive mto doente a 3 anos( devido á enxaqueca) já era a segunda vez que essa crise me pegou, e eu ñ queria comer pq tinha medo de comer tudo, eu ficava mto magra. Agra p resumer desenvolvi a compulsão alimentar( pois estou á anos sem fzer exercício).
@@andrearocha1849 que legal que ajudei de alguma forma 💗✨ Tente incluir alimentos de verdade na sua alimentação(evitando lanches etc), incluir pelo menos uma caminhada de 30 min e tenha MUITA paciência que vai dar tudo certo! Paciência e constância, caso precise também pra ajudar com a ansiedade va a um psquiatra, ninguém é super herói e as vezes precisamos de ajuda medicamentosa também, eu estou firme na minha mudança de vida, espero que você consiga recuperar sua saúde também. 🤞🏼 precisando de ajuda é só chamar
Eu me despedi com Pastel de Queijo com Caldo de Cana e no dia 25 janeiro de 2019 comecei a dieta de baixos carboidratos e 5 meses depois eu perdi 27Kgs. Passei de 110Kg para 83Kg, com meus 1,83m de altura me coloca no meu peso ideal. Os livros que li no começo foram Barriga de Trigo e Por que engordamos.
O "Por que engordando?" é sensacional! No início achei muito tecnicista e tal, mas depois fui abrindo os olhos e me sentindo minha "intelectualidade" tão RESPEITADA! Meu! O autor coloca informações nada superficiais sobre hormônios de forma tão técnica, mas ao mesmo tempo tão clara que nós compreendemos! Quando compreendemos o processo hormonal fica tão mais fácil fazer as escolhas CERTAS baseadas naquilo que conhecemos. Bah! É tão diferente seguir uma lista de alimentos consciente do que eles fazem com nosso organismo, nossos hormônios, nosso metabolismo, nossa MENTE e nossos SENTIMENTOS do que seguir uma lista "só porque o médico disse"! Faz tão mais sentido! É tão mais claro! E à todo momento estamos tão consciente do que acontece lá dentro! Olhamos pra dentro! Para o micro... Ihhhhhhhh! Filosofei... Rs...
@@erickarocha3349 Sim, esse assunto sobre por que engordamos é tratado de maneira errada pela maioria de profissionais da saúde e pela grande massa da população. Algumas pessoas serão gordas mesmo comendo apenas comidas de verdade porque grande parte do engordamento é da genética, contudo a população tá engordando comendo comida de péssima qualidade nutricional e isso que tá provocando inúmeras doenças advindas da resistência à insulina.
Comecei com 106 e estou com 95 atualmente, dei umas recaídas, mas sei que volto ao normal no outro dia, isso é maravilhoso, tenho 1,72 de altura, meu ideial é uns 75, espero que eu consiga, acredito que sim, estou indo aos poucos, ta bem legal.
É horrível mesmo compulsão a doces e chocolate... eu estava assim. E sabia mesmo sem exame, que com certeza minha glicose estava acima do normal. Agora tem 2 semanas que comecei a fazer dieta Low carb, mas sem exageros. Faço pasta de amendoim, doce de Abóbora, brigadeiro de banana, mousse de maracujá com adoçante e por incrível que pareça estou conseguindo. A primeira semana fazer essa dieta meu filho ganhou um cx cheia de chocolates comprado na fábrica da Garoto e juro que deu vontade de chorar... mas com muita oração e afirmação positiva eu consegui. E olha que tive que interromper meu tratamento no psiquiatra por problemas pessoais, devido a um trauma.. Imagina minha ansiedade sem o remédio, mas como falei com muita oração estou conseguindo.... Torço pra continuar dando certo a todas nós e com esse meu relato, tenho certeza que vcs Tb vão conseguir. Esse vídeo fala tudo, muito bom 👋👋👋👋👋
nossa eu nunca me identifiquei tanto... é muito acolhedor saber que não estamos sozinhos e que outras pessoas passaram pela mesma dor e conseguiram superar
Simplesmente maravilhosa,,,,,aqui estou com 101 kg e irei me liberar deu casamento abusivo,,,onde que a comida é o meu consolo,,,Mais em breve irei retornar aqui pra dar o meu testemunho de Vitória em nome de Jesus!!!!🙏
Minha compulsão piorou quando eu perdi 50kg fazendo essas "reeducações" alimentares de nutricionista, comendo queijo cottage, pão integral e frango seco o dia inteiro. Quando eu cheguei na forma física que eu sempre quis ter, parece que virou uma chave na minha cabeça e eu comecei a ficar maluco. Eu só pensava em comida 24hrs por dia, e junto com isso vinha o PAVOR de começar a engordar novamente. Foram 2 longos anos lutando contra os piores distúrbios alimentares que você pode imaginar, foi um verdadeiro inferno. Minha vida inteira ficou estagnada por causa disso. Eis que no dia 4 de abril de 2018 eu comecei a aplicar a low carb na minha vida. Foi uma revolução, me adaptei rapidamente e descobri uma liberdade alimentar que eu jamais imaginei que eu poderia encontrar. Desenvolvi uma flexibilidade dentro desse novo estilo de vida que me permitiu retomar o controle da minha vida. Não gosto de usar o termo "low-carb" porque o senso comum julga como se fosse qualquer dieta da moda. Mas o estilo de vida baseado em COMIDA DE VERDADE precisa ser difundido. Com um pouco de empenho e informação, você pode retomar o controle e até mesmo salvar a sua vida.
Eu estou passando exatamente pelo que você está falando, eu consegui perder 45 kg e agora estou engordando de novo, estou passando por esse desespero que você descreveu! Não consigo parar de pensar em comida, minha vida se tornou um verdadeiro inferno
Aconteceu exatamente isso comigo, cheguei bem perto do peso que eu queria e me deu uma compulsão sem controle, engordei mais do que antes , fiquei sem ânimo de fazer mais nada
Eu vi esse vídeo há 2 anos atrás e comecei meu emagrecimento, perdi mais de 15 kg e estabilizei, não engordei mais mas também não emagreci, agora quero perder mais um pouquinho. Voltando a disciplina!
Nossa, faz 5 meses que cortei doces da minha vida e minha compulsão melhorou 80% Emagreci 20 quilos de brinde. Kk Não cortei carboidratos, somente açúcares e adoçantes. Estou em processamento pra cortar tbm os carboidratos aos poucos.
Parabéns, você foi determinada! Como você conseguiu lidar com os carbos da melhor forma ? Por exemplo, eu amo milho, purê de batatas e, isso é restrito na low carb como a maioria dos tubérculos. Você está conseguindo regrar a quantidade ?
O que ela falou de "duas consciências" é muito verdade, o cérebro vai te enganando, você vira "mendigo do açúcar", começa a querer barganhar, a se enganar, achar que "só mais uma vez", etc. O nosso cérebro, que foi moldado nos tempos pré-históricos, foi criado em um ambiente de escassez, então quando vê abundância de calorias, fica doidão, quer fazer o máximo para que você consuma tudo. O depoimento dela é lúcido e cuidadoso, não acho que precisa enfatizar tanto o low carb (eu mesmo emagreci comendo pão pra kct, apesar de que comia poucos doces e só massa integral, mas enfim), mas é preciso tomar cuidado com o índice glicêmico, se o índice é alto ele te deixa doidão mesmo querendo repor rapidamente aquilo. Então o açúcar e o carboidrato agem um pouco como droga mesmo, tem que ser moderado. Muito bom o vídeo dela.
Finalmente alguém falou algo que acontece comigo.. COMER UM POUCO DE TUDO NAO FUNCIONA PARA MIM TAMBÉM. CARACA... TA FALANDO TUDO QUE ACONTECE COMIGO!!!
A questão não é o açúcar em si e sim a vontade incontrolável de comer doce o tempo todo. O fato é que devemos saber lidar com nossas emoções, saber dizer não em alguns momentos, pois seu corpo vai pedir açúcar, mas é aí que vc precisa se amar e dizer não. Dieta restritiva também não é legal pois ela estimula a compulsão. Ou seja, o equilíbrio é fundamental
Sou nutricionista no Rio e te entendi muito. Trabalho com low carb há anos e os resultados são surpreendentes. Com ajuda profissional então, melhor ainda. Parabéns pelo trajeto de vitória!
Ednalva Moreira de Souza Souza Olá. Atendo nesse período de quarentena a distância via Skype ou chamada de vídeo, inclusive tenho pacientes em São Paulo. Não conheço nenhum que atenda presencial em Sto André. Qualquer coisa fala comigo. Abraço! 😉
A comida para mim está pior que vício de droga .fico louca .como até quase vomitar do refluxo mas minha mente só pensa em comer .dieta não consigo muito triste não sei oque fazer
Reislene Borges da Silva Você deve procurar um nutricionista que trabalhe junto com um psicólogo. Vai por mim que você consegue, por experiência profissional. Boa sorte! ✌🏽
Interessante seu relato de "menina rica" (não é uma represália, viu!!). No meu caso, não tinha acesso a nada disso. Passei "falta" de comida, que é diferente de passar fome! Na minha casa não tinha variedade nenhum, era todo dia a mesma coisa e com raras opções. Queijo, etc, era luxo mesmo. Acho que isso me prejudicou, pois hoje sinto "segurança" na comida. Minha alegria não é ir ao shopping, ou comprar uma roupa, mas sim ir ao mercado e fazer um rancho bem grande! Não costumo comprar junk food, mas na comida caseira eu excedo muito. Sinto família quando como, adoro sentar a mesa com meu marido e meu pai. Não tenho vontade que termine aquele momento à mesa, não pela comida, mas pelo momento. Parece a família que eu sempre sonhei ter! Beijos querida, amei teu canal.
Eu passei o mesmo que você está falando. E sei que hoje como compulsivamente para compensar todos os anos que não tive. Todos os danones, biscoitos, sanduíches , pipocas que eu via minhas amigas comerem e eu não podia porque meus pais só tinham dinheiro pra o básico em casa. Aquilo ainda me fere hoje, pois eu sinto como se pudesse acontecer de novo e que eu tenho que aproveitar agora que eu tenho condições. Compulsão alimentar é uma porcaria, e eu tô na luta contra ela há anos.
Desse jeitinho!!! Todos os dias eu acordo com o pensando de “hoje vai”, chega umas 10h da manhã já desandou tudooo!!! Aí eu como até não caber mais, depois me sinto frustrada e culpada!!! 😪
Tamo juntas, mas vamos tentar virar isso, domínio próprio e algo que pedimos a Deus também, eu vou tentar fazer o corte do açúcar, confesso que fiz por 40 dias e recaí.... Vou fazer de novo não vou desistir! ❤️😘
O açúcar é uma força mesmo! Fiquei 4 anos sem o açúcar. Hoje como eventualmente, mas me senti melhor sem. A mente funciona melhor, o humor muda, enfim, tudo melhora! Lê o livro A Ciência do Bom Viver. Fala sobre isso também. Bjs, lindona! Vc é uma pessoa maravilhosa! Que Deus te abençoe 😘😘
Perfeito esse vídeo!! Sofri 40 anos com dietas clássicas e compulsão alimentar, até que...descobri a Low Carb que salvou minha vida e minha saúde! Hj nem adoçante no café uso mais!!❤️❤️❤️
No meu caso eu tenho certeza que a causa da minha compulsqo alimentar é por ter passado fome na infancia, isso é triste viu, ninguém merece! Fico feliz que vc se curou, pq da uma certa esperança. Obrigada pelo vídeo!
Eu passei privações na adolescência e hj é muito difícil eu entrar numa dieta, é algo psicológico 😢 quero comer de tudo tipo compensar o que não podia comer.
Ah, o melhor vídeo que vi sobre o tema até agora. Já assisti muitos médicos falando sobre, mas acho que nenhum deles teve compulsão na vida. É diferente te ouvir falar, você passou na pele. Você sabe como falar com a gente, que tem compulsão também. Teve um momento no vídeo que me emocionei aqui. Obrigada por compartilhar cada palavra por aqui, ajuda muito. Várias vezes por dia, TODOS OS DIAS, eu penso e repenso e busco saber qual o motivo da minha compulsão. E eu não consigo desistir: insisto, busco, tento. Eu tento tanto, todos os dias. Obrigada demais pelo vídeo, que dá um quentinho no coração e ajuda na renovação das esperanças.
EU sempre vou comer Como se eu estivesse me despedindo do mundo Nss é uma loucura, não consigo controlar E dps, me sinto culpada, fico chateada, empasinada, desconfortável, e com a alimentação TODA descontrolada
Passei a vida inteira assim, até que um dia, comi tanto a noite, que passei 16 horas sem vontade de comer; daí descobri que conseguia fazer jejum intermitente; comecei então a cortar: o açúcar, o arroz, a farinha de trigo, o feijão e passei a incluir carboidratos de baixo índice glicêmico. Quando tenho compulsão, por doce, procuro no RU-vid uma recitinha equilibrada
Isso é tudo verdade, estou há três semanas na Low Carb com jejum intermitente e já perdi 6 quilos, minha compulsão alimentar foi embora, nem estou me reconhecendo… estou hoje com 95 quilos e pretendo chegar a 68… sofro com a compulsão há cinco anos e nesse período pulei de 72 a 106, de lá para cá é mês após mês lutando contra mim mesma, tentando dietas, emagrecendo e engordando novamente… tenho 43 anos e quero muito que essa seja a última vez que passo por um processo de emagrecimento, vou tentar me controlar, passar em psicólogo, sei lá, só sei que cansei de ser gorda.
Amei seu depoimento!!! Sou nutricionista e trabalho com low carb aqui na minha cidade e graças a deus eu faço parte desta transformação na vida dos meus pacientes prescrevendo esse novo estilo de vida
Vídeo maravilhoso. Conheci seu canal agora. Também tinha compulsão alimentar. Já emagreci 32kg em 6 meses com lowcarb, Jejum intermitente e atividade física. Faltam 6kg pra chegar onde quero.
História de superação e autoconhecimento incrível! A compulsão alimentar é resultado de algum acontecimento emocional do passado e vários outros pequenos acontecimentos ao longo da vida. Cada pessoa tem seu próprio caminho para a cura. Não desistam, persistam, se tratem e busque A SUA forma de superação. Força meninas!
Eu me identifiquei total com sua história. Fiz low carb é emagreci 15 lindos kilos. Mas um dia eu decidi comer bolo de chocolate. Nunca mais eu consegui parar. Há dois anos Eu venho tentando voltar. Não passo do primeiro dia também. Mas seu vídeo me inspirou. Açúcar é uma relação ruim. Não vale a pena o prazer momentâneo que ele proporciona. Aliás... gratidão por todas as sensações boas que o açúcar me proporcionou até agora. Mas estou iniciando uma nova fase. A fase do "Não obrigada! " vou sair dizendo não pra todo carboidrato do mal. Muito obrigada pela.sua iniciativa. Beijo
Como vc está hj? Tenta voltar pro seu low carb e come seu bolo de chocolate ou doce 2x por semana e dps muda pra 1x. Tipo, faz low carb 5 dias e no fim de semana vc come seu doce e coisas q vc quer, dps diminui pra só domingo ou sábado e vc vai se policiando. Isso vai te ajudar.
A restrição também pode aumentar a compulsão. Sempre que faço restrição a compulsão aumenta e vem a compensação: bulimia. Então pessoal, atenção: ela explicou bem que isso funcionou pra ela, pq muitos especialistas atentam que a restrição causa, também, a compulsão.
Realmente...antes de conhecer a Low carb, cetogênica, carnívora, eu conseguia emagrecer e manter o peso por um bom tempo...depois que passei a querer cortar tudo eu vivo o inferno na terra,então esse tipo de alimentação não serve pra mim...porém,quando quero começar a comer de tudo um pouco,a reeducação alimentar tradicional,o meu cérebro diz: carboidratos são um vilão,devido querer que a Low carb e os seus derivados tivessem funcionado pra mim, é muito desesperador ...e gente,esse tipo de alimentação DEFINITIVAMENTE NAO É PRA TODO MUNDO.Tenho tido crises e mais crises de compulsão 🙄...mas vou vencer 💪
parece q vc ta contando a minha historia! impressionante como a gente vai seguindo os passos sem perceber e quando se dá conta ta com compulsão alimentar desde criança.
VOcê descreveu minha vida. Desde comer escondido e ter ânsia por emagrecer até ganhar muito kg por descontrole alimentar. Obriigada! Ver que eu não sou louca, que eu tô sentindo o que eu to sentindo me traz muita força. Assim como você eu tbm vou conseguir me curar.
Bel, não sei dizer o quanto você me inspira! Perdi 20 kg e ainda na estou jornada. Como você, também luto contra a compulsão alimentar e foi agora, nesta mudança de estilo de vida, de abrir mão do açúcar e afins, que eu descobri que sou capaz de tudo! Você é maravilhosa ❤❤❤
Eu já amava vc no Masterchef, pessoa tão doce, agora amo mais!! Obrigada querida Bel, preciso me livrar do vício do açúcar. Bjs e poste mais vídeos de receitas low
faz um tempo que percebi que carboidratos e açúcares me faziam muito mal, decidi diminuir (não cortei) essas duas coisas e perdi uns 12 quilos, cheguei aos 68 kg com 1,68 cm. Mas nessa quarentena tive uma recaída e já estou pesando quase 73 quilos e não me sinto bem com a comida que eu como, Depois desse vídeo decidi que hoje é minha despedida, me desejem sorte kkkkkkk
Essa história é completamente igual a minha, todas as etapas desde a infância e a fase com remédios, passei por TODAS as fases. E também foi na dieta low carb e cetôgenica que consegui encontrar domínio.
Aos prantos assistindo seu vídeo. Minha filha sofre de compulsão, quero muito ajudar ela. Você associou a dieta a exercícios físicos? Se sim, faz um vídeo pra gente falando sobre, por favor. Muito obrigada por essa luz que você ascendeu em minha mente. Muito sucesso na sua vida!
Muito bom relato. TB sou viciado em açúcar e descobri Low Carb há 3 anos. Perdi 35 kg. Só uma observação a fazer. Low Carb não é dieta da proteína, pois a gente consome mais gordura pra utilizar como fonte de energia. Low Carb High Fat
Eu só emagreci com a lowcarb. Hoje, não consigo imaginar outro estilo de vida. A menopausa anda me prejudicando um pouco, mas estou me ajustando pra essa nova realidade, de forma que volte a perder peso. Parabéns pelo canal!
Fui magra até 20anos engordei e com 22anos emagreci 20kg. Na pandemia engordei 30kg..tudo emocional , a gente come escondido msm. Percebi q ia ao shopping sozinha comer sushi depois calzone tudo no mesmo dia. Chega em casa bate a tristeza. Estou com 29anos 108 kilos nada feliz com as roupas. Mas estou tentando diminuir perdi 4kgs.. espero conseguir aos poucos descer mais e mais. Porém com saúde sem loucura de rápido
Beloca, assisti ao seu vídeo hoje e me identifiquei bastante com a sua ex- compulsão alimentar . De imediato me inscrevi no seu canal e vou me empenhar na eliminação desse vício alimentar. Após obtermos resultados benéficos voltarei sem falta para lhe contar e assim poder ajudar aos que possuem essa compulsão . Dou- lhe graças por haver encontrado seu canal.🥰
Tenho compulsão desde criança, ano passado cheguei aos 113 kg. Esse ano eu comecei a fazer academia e tentar comer melhor, porém sigo com alguns episódios compulsivos que vêm diminuindo. Atualmente, estou tomando uma medicação de escolha pra compulsão e tentando parar de vez com esses episódios tenebrosos que me causam apenas uma felicidade momentânea e depois me levam ao fundo do poço. Sigo nessa luta pro próximo ano que terá tanto progresso quanto teve 2022 e até mais! Força aí, é igual vício viver nessa realidade, principalmente se começou na infância.
Fico absurdamente chocada com profissionais da área da saúde que recomendam ultraprocessados, coisas light, diet, e blá blá blá. Parece que não estudaram absolutamente nada, véi.
Omeprazol, forma capa no estômago, a cisticercose é causada pela carne do porco infectada, light é mais saudável e ontem vi um vídeo de um dr falando sobre o óleo de canola e o quão saudável é 😱socorro, esse último da Canola deve ter se confundido não é possível (prefiro acreditar assim), agora os demais não tem o mínimo de empatia , triste!
É até bom a pessoa pesquisar por conta própria, a experiência é muitas vezes melhor que certos profissionais! Uma vez fui em uma nutricionista que me deu uma dieta impressa que eu encontraria em qualquer site
eu realmente não aguento mais, não sei mais o que fazer, todas as vezes que tento eu desisto, eu não consigo dar meu primeiro passo, eu to exausta, a minha cabeça tá a mil, não encontro psicólogo, meus pais não me ajudam, e eu não consigo me ajudar sozinha, namoral mano, só por fazer esse texto que já me vem à vontade de comer compulsivamente pela sensação de exaustão emocional e tristeza. Toda hora comendo pra caralho, tendo que ouvir diversas merdas, ainda ter que lidar com a porra da baixa autoestima, Deus me ajuda.
Esses relatos são muito importantes para ajudar outras pessoas que sofrem do mesmo mal. Recentemente gravamos o relato da atleta de fisiculturismo Amanda LifeStyle que sofre do mesmo mal e que o controla (ela diz que não há cura) por meio da dieta flexível. Parabéns pela sinceridade e coragem para compartilhar a situação!
Corretíssima! Estamos juntas ! De maneiras diferentes mas com a mesma conclusão e resultado ... Eliminei 65 kg em 1 ano e meio ... Adorei seu relato ! Parabéns pela força de vontade, parabens pela iniciativa da magrela, por ter mudado seu estilo desde o Masterchef, parabéns por ser uma guerreira e atingir seu objetivo! Deus te abençoe ! Agora se me permite ... Só uma dica para agregar ainda mais, corte o microondas da sua vida, estude sobre os malefícios da radiação... Idem ao Teflon das panelas, bem como alumínio e outros metais pesados de panelas e embalagens .... 😘 beijo
Parabéns Isabel, não se brinca com compulsão a gente sempre perde. Vc ganhou porque é esperta. Sua cozinha é bárbara, a gente sente o cheiro de longe. Vc está linda, continue. Esse peso está ótimo para vc. Poste coisas low carb fáceis de fazer.
Que baita video Bel, eu acabei de passar pela desintoxicação de açúcar e carbo, não é fácil, tenho vontade ainda, mas já consigo me satisfazer com pequenas porções. Não é fácil segurar a compulsão. Mas seguimos na luta.
Fiquei apaixonada em como vc falou e mostrou que é possível SIM, se livrar do açúcar e da compulsão alimentar. Obrigada por mostrar esse lado possível 😘
Bom dia, vendo esse vídeo me coloquei muito em seu lugar e parece um filme na minha cabeça ou um momento de pânico sobre tudo que estou passando. Sou uma pessoa com muita ansiedade, tendencia a depressão e com muita compulsão alimentar, ficar longe dos meus pais acho que mais me afeta sobre essas doenças. Hoje vendo este vídeo me caiu a ficha que eu preciso mudar minha vida, eu preciso fazer algo por mim. Graças a deus eu tenho o meu namorado que me ajuda e sempre está me incentivando sobre fazer dieta e reducação alimentar. Eu engordei 25 kilos em 3 anos e agora eu preciso muito voltar a me amar e a me dar bem , no começo eu nunca liguei por ser gordinha, pois desde criança sempre fui, mas ultimamente isso é algo que anda me incomodando, me incomoda subir na balança de pesar 96 kilos tendo 1,6 m de altura, me incomoda comprar roupa e ficar tudo marcando ou abertado, me incomoda não ter safistação ao comer e muito menos fim, onde sempre preciso de mais, me incomoda meia noite acordar e querer muito comer qualquer coisa doce ou gordurosa "com sabor" , me incomoda acordar e começar uma dieta e no fim da tarde necessitar de um doce , me incomda uma pessoa que eu amo dizer que logo não passo nem na porta do tamanho que estou ficando, me incomoda dizer que eu era tão bonita mas que agora já nao tenho nem pescoço mas apenas papo entre muitas outras coisas. Há uns 4 meses começe a dieta low carb em dua semanas conssegui iliminar 5 kilos fazendo tudo correto e exercicios e estava me fazendo tao bem e eu estava começando a ser feliz novamente, mas por desencadeio da ansiedade eu voltei a estaca 0 e adquiri mais 6 quilos e hoje estou desesperada pois meus probkemas financeiros andam me tirando o sono e a paz. Eu quero muito conseguir, eu quero ter forças mas ultimamente nem para ir na faculdade ando tendo, e isso nunca será frescura ou preguiça, só é um sentimento inesplicável.
Enquanto você pensa no que fazer, recomendo ir fazendo a dieta da metade. Pode tudo, mas só a metade. Os resultados são surpreendentes e rápidos. Aliás, a metade de muito açúcar ainda é muita... Não gostaria de tirar os carboidratos da minha vida, tentaria antes reduzir, mas se não tivesse jeito.... tiraria sim.
Cai aqui por acaso, sou magra e sempre fui, mas como faço dieta pra ganhar massa sempre que tem uma festinha me jogo nos doces sem controle algum 🤦🏻♀️ ameii seu jeito! Fala super bem e com mta naturalidade! Parabéns
Houve uma época que eu era muito contra a low carb, pois a mídia divulga muito a necessidade do tal equilíbrio e anti radicalismo. Mas percebi que não dá pra ter equilíbrio se a gente tem um vício, uma compulsão. Assim como quem pára de fumar e um alcoólatra que se trata, para algumas pessoas não existe meio termo nesse assunto. Esse tem sido meu caso. Estou há exatamente 3 semanas limpa, sem esses carbos do mal kkk e não sinto mais aquela louca vontade de doce. Espero conseguir me manter firme. Muito bom seu vídeo! Sucesso!
Izabel, você disse exatamente o que acontece comigo. Esse conselho foi excelente, porque é exatamente como me sinto e é tudo o que sempre fiz durante a minha vida inteira. Muito obrigada. Continue ajudando as pessoas que precisam. Deus abençoe você sempre
Meu Deus . Você me descreveu. Eu estou beirando 100 kilos ....nenhum remédio faz mais efeito p mim , eu tbm parei sozinha do nada os remédios e me deu efeito rebote e agora tá pior , não consigo fazer nada , e minha fome emocional tá cada vez pior .e eu não consigo parar e não sei como parar. Eu preciso me curar 😢por mim pelos meus filhos . Eu tenho consciência q tenho compulsão alimentar....eu me sinto mal em comer ....mas vou conseguir ....sei q vou ....assim como você . Obg por esse vídeo que me acolheu tanto
òtimo relato! Eu venho percebendo um ganho de peso muito muito grande e eu já sei que o gatinho do meu cérebro é o bendito AÇÚCAR, tem dias que fico realmente desesperada, mas tô tentando uma redução drástica.
Verifica tua glicemia, vai tentando substituir o açúcar, eu tbm pensei q nunca largaria o açúcar, mas tô de boa depois q mudei meus hábitos. Dá uma olhada no canal da Marina Moraes, ela ensina cada receitinha fácil de fazer. Boa sorte.
Vc disse tudo que eu precisava ouvir , já perdi 20 kg, mas dei uma estagnada, e nesse final de semana dei um jacada forte, muita massa e chocolate . Mas amanhã segunda volto firme na dieta 💪🏼 ganhou uma seguidora assídua , bj grande 😘
M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A! Vc contou a minha história toda - até o ponto que vc conseguiu emagrecer - estou em processo. 22:48 "doces que não vão estimular seu cérebro a achar que aquilo ali é felicidade." LACRE! muito obrigada pelo canal!
Moça muito obrigada. Vou começar hoje mesmo, jejum intermitente + low carb. 1.56cm, 80 kg. Estou tendo compulsão alimentar, confesso que ja tentei melhorar a alimentação, mas é como você falou, fim de tarde já estava devorando uma pizza. Seu relato me deu uma despertada. Seguirei firme nessa luta. Gratidão!
Dói demais !! O pior que as pessoas acham que é nossa frescura !!! Só pessoas como nós sabem o quanto dói ! Mas muita fé , que vamos conseguir vencer esta batalha .
Hemilly No meu caso, descbri, que o arroz e o feijão me causam a compulsão; tenta descobrir qual é o gatilho que causa a compulsão em vc para poder conseguir se ajudar.
Eu choro todo dia. Choro muito. Porque nao consigo. E muito triste. Mas pelomenos nao sinto sozinha. Socorro. E uma angustia. Parece que bao ha mais o que fazer. To arrasada.
Muita gratidão a você, Beloca, isso é incrível, mas é verdadeiro, comecei dia 11/04/22, e o que aconteceu comigo, foi que parece que virou uma chavinha dentro do meu cérebro, vejo as coisas que eu não conseguia dizer não, e disse não vou comer, e sem esforço ou sofrimento, teve uma festinha de aniversário do meu neto e preparei tudo na sexta feira e não comi nada, no sábado eu comi bolo, e no domingo também, mas não tomei refrigerante e não comi beijinho, e hoje segunda feira eu estou com vontade de comer um bolinho, mas não vou comer, muito obrigada Bel, que Deus te ilumine sempre e desejo a todos vocês força para fazer os primeiros dias
Que vídeo maravilhoso!!! História real, identificação total com você. Só me falta sua força de vontade pra continuar com o novo hábito alimentar pelo tempo suficiente que o corpo entenda que esse é o novo modo de me alimentar. Mas não vou desistir não. Vou começar de novo. Grata pela inspiração. Em relação a sua doença autoimune, gostaria de compartilhar com você que já tive essa doença também. Sofria com dores horrorosas pelo corpo todo, especialmente a noite e de manhã. Hoje estou curada, e embora eu coma mais carboidrato do que deveria, não sinto mais dor alguma. Fiz um tratamento com uma nova técnica que se chama Medicina Bioenergetica, sigla BEM. Mudou minha vida em muitos sentidos e há um ano e meio não sinto mais qualquer tipo de dor. Vale a pena conhecer, a vida sem medicamento é uma libertação. Existem alguns profissionais em São Paulo, onde acredito que você mora. Uma delas é Letícia Faria, ela me ajudou muito. Grata mais uma vez pela inspiração.
Como eu amei te encontrar. Nem em grupos low carb, nem em outros vídeos do RU-vid me identifiquei tantoooo! Hoje, fiz uma cirurgia na boca, cheia de dor, e eu pensei na viagem pra casa. Vou aproveitar e comer bem pouquinho... Não se passou meia hora e eu já estava comendo o MUNDOOOO e não satisfeita fiz 7ma panela monstro de pipoca. Depois fui chorar de raiva. Aí resolvi vim pela milionésima vez pesquisar o que posso fazer, já estou obesaaa. E te encontro falando pra mim. Estou emocionada! Muitos beijos e muitos agradecimentos.
Ok amiga! Hoje estou no 5 dia de low carb. Foi uma tortura, percebi o quanto sou viciada em carbo. Mas estou na guerra! Se foram 3kg. Obrigada pela inspiração.
@Everliz Dark São sintomas que algumas pessoas apresentam quando iniciam a Low-Carb devido à mudança no "combustível" de açúcar para gordura. Como se fosse uma crise de abstinência do açúcar como combustível do organismo. Senti muito enjoo, dor de cabeça, tosse, uma fadiga interminável... praticamente uma semana de cama. Só depois descobri que eu devia ter bebido bastante água e pesado mais a mão no sal para diminuir a intensidade dos sintomas.
@Liz Mendes Se você fizer a Low-Carb raiz, ou seja, só bicho e planta, sem receitinhas, oleaginosas e queijos, você consegue mantê-la com baixo custo. Ovos, legumes permitidos, verduras, carnes de segunda, frango e sardinha em lata. Água... muita água. Eu não deixo de fazer a Low-Carb quando estou meio dura. Comecei há mais de um ano e é pro resto da vida. Você consegue! Vai por mim. Força!!!
@@liviacarvalho9938 mas e quanto ao café da manhã? Não dá pra comer proteína pura. Levando em conta que não se usa cuscuz nem tapioca, como fica o cafe da manhã?
Oi , vc falou sobre sua visão de low carb bicho e planta oleaginoso etc no seu processo vc incluiu alguns vegetais que não são considerados low carb como por exemplo cenoura , inhame , aipim ,batata doce, aveia,? E se usou vc alcançou bons resultados ?
Que depoimento incrível e motivador! Sempre fui gordinha, mas atingi os 106kg aos 23 anos. Consegui eliminar 30kg em 6 meses, com reeducação alimentar e exercícios. O tempo passou. alguns kg voltaram, e por várias vezes tentei manter uma rotina saudável, mas falho no quesito consistência. Algo que me ajudou a repensar a alimentação, foram os jejuns. Além de você ter mais energia, ajuda a repensar se o alimento que estamos ingerindo, é realmente necessário.
Eu tenho 113 kg, vendo seu vídeo eu tirei uma conclusão que desde criança eu sempre tive compulsão, eu vim engordar depois do meu segundo filho só, qd tive depressão na gravidez e comecei a fazer tratamento psiquiátrico, há treze anos eu faço tratamento e com 5 anos de tratamento eu tive o diagnóstico fechado, transtorno borderline, a depressão e a ansiedade eram comorbidades do transtorno e nesses treze anos eu fui de 55 kg para 113, aliás cheguei a pesar 126 kg. Emagreço até 100 depois volto, sou refém da comida e vítima das pessoas que julgam o tempo todo e eu sofro muito porque o que eu mais queria era emagrecer mas parece que não estou nem aí, mas não é verdade. Pior as comorbidades da obesidade. Ter a paciência de esperar anos pra emagrecer me dá crises horríveis de ansiedade. Meu cérebro quer que eu durma e acorde magra. É muito difícil, pior que por sempre ter sido magrela eu sempre tomei vitamina pra engordar, engordava horrores na gravidez e secava em três meses, cada organismo é de um jeito mesmo né. Me deu esperança te conhecer por acaso aqui. Estava pesquisando sobre alergia ao leite, estou vomitando muito pois meu estômago não está fazendo digestão de leite e estou me acabando com bicarbonato de sódio pra parar os refluxos e azia. Vou ler o livro, parabéns e vou começar a te seguir, as vezes um pessoa que passou pelo que passamos entende mais que um médico. Obrigada. Também vou conversar com minha médica.
Tenho 1,59 de altura e estou pesando 87kg, tenho muita ansiedade e medo de morrer,não consigo dormir pois estou tenho muito apneia..lutar contra isso é muito duro
Muito bom seu testemunho. Me identifiquei com.vc. mas não quero começar amanhã. Já tô começando hoje mesmo. Depois de muitas tentativas. Espero um dia testemunhar minha Vitória como vc. Grande beijo e boa sorte.
