Como descomprimir sua coluna em casa. Será que é Seguro?

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Você sente dor nas costas, sente aquela pressão na coluna lombar, foi diagnosticado com protusão discal ou a famosa hérnia de disco, sente dor nas costas, formigamento nas pernas, dor no ciático.
Será que existe algo que possa fazer em casa para amenizar os problemas?
será que é seguro fazer algo por conta própria ou isso pode agravar ainda mais o problema?
É o que vou te contar neste vídeo, aqui eu explico um pouco sobre as dores na coluna, algun exercícios, quando fazer e quando não fazer.
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#coluna #lombar #fisioterapia

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Опубликовано:

4 авг 2024

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Комментарии : 15

@StudioGalvaoMS Год назад

O vídeo mais sensato sobre lesões na coluna… excelente.. tenho hérnia de disco e já vi vários vídeos, mas esse realmente explica toda cascata de problemas

@DrMuriloTambosi Год назад

Grato Matheus pelas palavras e pelo apoio.

@RM-er4qg 4 месяца назад

Quem teve endometriose a vida toda pode desenvolver problemas na região lombar? Estou com quase 79 anos. Tenho osteoporose e fraturei 9 vértebras, aos 50 anos. Foi em 1995. Em 2018, coloquei cimento, duas vezes . Agora tenho abaullamento de 2 vértebras. Fratura na L4.O que fazer?

@DrMuriloTambosi 4 месяца назад

Quem teve endometriose por si só já tem problemas metabolico e hormonal a vida toda, isso por si só já enfraquece os ossos e muito

@valeriamolinadasilveira5850 3 месяца назад

Esses exercícios são recomendados para quem já fez cirurgia na coluna L4-L5, por vídeo,com retirada do disco?

@mariavanderleia6403 Год назад

Adorei o exercício Maria vanderleia

@DrMuriloTambosi Год назад

Perfeito Maria, gratidão por ajudar na sua vida. 😊

@elizangelaeli1233 Год назад

Estou gostando muito de seus vídeos. Gostaria de saber se quem fez cirurgia de artrodese pode fazer esses exercícios. Meu filho fez cirurgia em Dezembro e já fez 30 sessões de fisio e agora ele pediu pra ele fazer natação e Pilates. E o Pilates se parece com esses exercícios.

@DrMuriloTambosi Год назад

Gratidão pelo apoio. Pode fazer o exercício sim! Mas tem bem mais neste vídeo book que é quase um curso de pilates todo: centrodesaudeintegrativa.com.br/video-book/

@angelicagame178 Год назад

Esses exercícios ajudam a descomprimir nervos ? Meu exame deu diminuta protusão discal na lombar e sinto o pinçamento do nervo,incomoda muito. Ainda vou começar a fazer a fisioterapia.

@DrMuriloTambosi Год назад

Ajuda muuuuito sim. Mas não esqueça de achar a real causa da lesão lombar.

@fabiocassiano4402 2 года назад

O camarada ...tô de careta com a aula...onde você atende ? Em qual cidade ? Sou de S.J.C -SP e tô tratando de uma protusão há dois anos mas queria melhorar 100%

@DrMuriloTambosi 2 года назад

Opa Fábio. Atendo em SC mas estarei atendendo em Campinas- SP dia 10 de agosto, vagas limitadas. Agenda pelo 47 98847.4507. Se eu puder te ajudar por hora no online, manda msg na caixinha dos stories. Grande abraço.