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Guilherme,você é otimo! Já tenho feito outros exercicios que você ensinou. É o que está me proporcionando andar devagarinho, sem mancar, até poder ir a um ortopedista. Obrigada! Que Deus o abençoe!
Estamos em 2023, fiquei travada por 4 dias sem quase andar. Seus vídeos salvaram minha vida! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento de forma tão leve. Por mais profissionais como você! Gratidão!
Meu no começo eu não acreditei , por causa que a dor que eu estava sentindo era muito intensa , eu cheguei até chorar de tanta dor e falta de ar , na primeira vez que fiz esses procedimento do vídeo , aliviou a dor em 90% , muito obrigado Dr por compartilhar seu conhecimento 🙏🏻❤️
Eu estou passada!! estava aqui morrendo de dor no ciático, na coluna toda. Par causa disso procurei aqui alguma ajuda imediata e foi como uma milagre! acabei de fazer a dor aliviou eu estava preocupada por causa dos meus atendimentos que terei ao longo da semana. Mto obgada por nós mostrar as técnicas
Estou com dor ciática há uns 10 meses, a dor irradiando pra perna esquerda e pé, não consigo parar com esse incômodo, gostaria de tirar esse nervo pressionado, me ajude por favor.
Dr.Guilherme,vc é uma benção. Depois que te conheci Aki no RU-vid,estou fazendo seus exercícios e minhas dores com hérnia de disco melhorou muuuuito. Estava tomando Tramadol,meu Deus que remédio horrível, graças a Deus e a vc, não estou mais tomando antiinflamatórios,a noite tomo apenas 1 comprimido de ciclobenzaprina. Voltei a fazer alongamento e caminhada e estou muito agradecida por isso. Nem tenho como te agradecer,Deus abençoe sempre vc e sua família. Muito obrigada 🙏🙏🙏🙏🙏
@@katiagladys5845 Kátia estou fazendo os exercícios e para mim tem dado muito certo. Comprei uma bola de Pilates tamanho 80 e faço os exercícios de descompressão da coluna,passei a tomar alguns suplementos como magnésio, coenzima Q10,vitamina complexo B etc, faço alongamento e caminhada. Parei de comer doces,festfood,estou bebendo pelo menos 2 litros de água por dia. TD isso junto com os exercícios que aprendi Aki com o Dr.Guilherme fez com que minhas dores diminuíssem 80%. Só tenho dores qdo abuso, faço uma limpeza mais pesada na casa,passo o dia todo de pé ou costurando o dia todo (sou costureira) aí sinto dor,mas fazendo minhas atividades de modo medrado, graças a Deus estou tento uma vida sem dores.
Obrigado pelo vídeo !!! Vi esse vídeo a três dias atrás. Resolvi fazer hoje, doeu muito no início e alguns minutos depois que terminei quando de repente sumiu, e fiz agora de noite , já não senti dor nenhuma. Realmente funciona. Não sinto mais dor. Vou fazer sempre que puder.
Eu só fiz um pouquinho antes de dormir. Uns 10 minutos desse e do outro exercício para o nervo ciático. O alívio foi imediato e hoje posso dizer que dormirei sem sentir dor. Obrigado.
Maravilhoso, estava cheia de dor, comecei com poucos movimentos por que a dor estava intensa, mas já aliviou bastante. Parabéns 👏👏 pela sua atitude de nós ensinar a não sentir mais dor, só quem sente essa dor sabe como é difícil.
Boa noite Dr Guilherme! Vi agora que vc colocou meu depoimento, realmente é um curso que vale a pena, foi meu melhor investimento em 2021.. O acompanhamento não deixa a desejar,tudo é respondido no portal,fora o grupo do whatsapp onde todas as dúvidas são tiradas. Gratidão por tudo e por tanto! Abraços!
*EXCELENTE* esse exercício. Dá uma desenvoltura *surpreendente* depois. As vezes acordo com uma narina obstruída (por causa de velha rinite outrora curada mas retornada), mas esse esforço, ainda que meio "estático", até mesmo desobstruiu a narina com pouco mais de 1 minuto desses esticamentos.
Essa galera que ta reclamando de dores aqui nos comentários pratica atividade fisica? Eu sou prova real que uma academia bem feita diariamente pode fazer milagres e acabar com todas as dores..eu sofria com o pé, coluna, joelho e ombros...hoje nao tenho nada..so o prazer de ir pra academia todos os dias me cuidar...#fica a dica..
Cada um é cada um aqui os comentários são pessoas com crise querendo sair dela, depois quem sabe pensar em academia....claro que exercício resolve tudo qualquer dor até de amor .
Tenho espondilolistese grau I e sempre fui adepta de exercícios, nunca parei desde a minha adolescência (descobri que sou acometida com isso com 15 anos de idade) e agora, com 34 anos, praticante de musculação, estou me preparando para fazer uma alif por conta das dores que estão me incapacitando, creio que cada caso precisa ser averiguado com bastante atenção... mas devo admitir que foi a musculação que me ajudou até aqui rsrs
Ameiiiii,eu tenho ESTENOSE LOMBAR (SEM CHANCE DE CIRURGIA) BEM NA ALTURA DAS ÚLTIMAS VÉRTEBRAS PINÇANDO MEDULA,FAÇO ESTE EXERCÍCIO A ALGUM TEMPO,MAS NAO SABIA DESTES DETALHES. AMEIIIIIIII ❤ GRATIDÃO, VOU SEGUIR VC DE HJ EM DIANTE! Obrigada!
Tenho discopatia degenerativa na L4 L5, fisioterapia, alongamento e fortalecimento me tiraram as dores, estava a beira de uma artrodese, gente isso bem feito faz milagres!!!!!
Acabei de fazer a técnica mas assim já faz uma semana que estou numa crise de hérnia de disco , a dor começa na lombar e vai p parte da frente da coxa ....se puder m passar um exercício p ajudar nessa dor vou ficar super grata pois a dor é intensa demais
Precisa tratar do corpo como um todo. ⚡Conheça os 3 PASSOS PARA FICAR LIVRE DAS DORES EM TODO O CORPO COM O MTP E MELHORE A APARÊNCIA FÍSICA 💥 go.hotmart.com/Y30085446I?src=YTTECNICADEDESCOMPRESSAO⚡
Faço fisioterapia há 3 meses crise na lombar nervo ciático, esperei demais pra procurar ajuda, daí tbm tive sindrome do piriforme tudo isso afetou minha perna esquerda, as dores na lombar e o piriforme estou praticamente curada, mas a perna esquerda dói e qdo caminho uma reta a perna dói fica dura, pra vista do q era está bem melhor...vc tem alguma dica pra eu deixar a minha perna normal como era antes, desde já te agradeço, obrigada 🥰😉💪🏻
Eu ensino como fazer no método MTP. ⚡Conheça os 3 PASSOS PARA FICAR LIVRE DAS DORES EM TODO O CORPO COM O MTP E MELHORE A APARÊNCIA FÍSICA 💥 go.hotmart.com/Y30085446I?src=YTTECNICADEDESCOMPRESSAO⚡
Que maravilha! Eu já costumava fazer esse exercício na parede para melhorar a circulação nas pernas. Mas hoje fiquei assustada quando dei um mal jeito e cheguei quase mancando em casa. 😓 Depois do exercício senti o alívio na hora! Vou continuar fazendo todos os dias!
Esse é o melhor, eu dei um mal jeito no ciático, fiquei em cima da cama sem poder andar e através de um vídeo dele, na mesma hora fiz um exercício para o ciático e a dor horrível e travamento acabou NA HORA! Agradeço ao Eterno por ter conhecido esse canal abençoado🙏🏻🙏🏻
❤ NÃO IMPORTA SE O ZÉ CAIU 😅TODOS SEUS ENSINAMENTOS SÃO TOPS,SEMPRE QUE ESTOU COM ALGUMA DOR VENHO NESSE FISIO TOP,E AS DORES VÃO EMBORA MESMO. ELE NOS ENSINA DE VERDADE. ❤❤ GRATIDÃO DR ❤❤
Essa tecnica funciona muito! Meu marido levantou peso hoje e travou as costas, e ele é jovem , só 29 anos. Em casa sem saber o q fazer procurei videos no RU-vid, tentamos varios alongamentos , cm muita dificuldade pq ele nao consegui se mexer direito e nem se levantar. Esse exercício que vc mostrou foi o que deu resultado imediato. Ele fez e relaxou de vdd, poucos minutos ja tava de pé. Muito obrigada! 🙌
Quando acontecer isso faz alongamentos aos poucos até onde sentir... Ou seja a dor mas com moderação a recuperação é bem mais rápido... Experiência própria ! Mas não exagera isso todos os dias...
Na real, fiz o exercício sem por fé no resultado, e aliviou legal a dor. Vc está ajudando muito em expor esses exercícios simples que ajudam no dia a dia , coisa simples, melhor que tomar medicação.
Gratidão pelos seus ensinamentos! Muitas pessoas sofrem com dores e ao se contrair pioram e nem todos podem pagar um tratamento. Gratidão pela sua atitude solidária.
Gratidão por sua generosidade e competência. Já fui operada 2 vezes da coluna, com artrodese. Ainda assim, sinto dores na lombar que me deixam "torta"! Farei esse passo-a-passo e estou certa que ele me aliviará! Gosto muito também do seu jeito leve e brincalhão com o Zé de nos ensinar! Obrigada!!!!
Boa noite Guilherme, em agosto fiz uma longa viagem de carro dirigindo total 6 mil km, aa pernas ficaram inchadas até este mês de dezembro após realizar seus exercícios de circulação focou boas fixação exames doper graças a Deus não deu nada, obrigado Deus abençoe sua vida e de seus familiares. Feliz Ano Novo.
Tenho escoliose degenerativa tenho muitas dores diariamente. E pra mim ajudar minha mãe me indicou esse vídeo acabei de fazer e é incrível o resultado obrigado ganhou +1 inscrito
A dor diminuiu na hora! Muito obrigada! Uma dica pra galera é fazer isso na parede perto de uma porta aberta, na hora de elevar e abaixar as pernas, o espaço da porta ajuda muito 😊
@@arcanjo0103 ela precisa fazer alongamento esses básicos que ele mostra de movimentar o pé . Toma remédio e alongar estica....sério eu estava assim ainda estou mas consegui melhorar uma hora de sono a duas noites...hoje já fiz três vezes esse exercício por dois minutos ....só assim...já tomei torsilax e muitos remédios mas para sair dessa só se soltar o nervo com alongamento...confia. acredita ela vai voltar a mover
Fiz cirurgia de tornozelo tornozelo, ganhei peso e fiquei muito tempo sem fazer exercicios. Sinto muita dor nas costas e principalmente na coluna lombar, esse exercicos além de outros aq do canal me aliviou demais!!!!!
Boa tarde doutor eu estava chorando de tanta dor obrigada que Deus te abençoe tenho vários polbemas de coluna já me escrevi no canal vou te acompanhar e maravilhoso gratidão
Boa tarde gostei estou com duas trincas na l4 e atrofiamento L3 tenho muito dor mas quero fazer em casa o tratamento não em academia me ajudou muito gratidão gratidão gratidão Deus abençoe vc sempre a o Zé também
Caramba, minha dor na lombar SUMIU! 3 semanas atrás eu havia feito um agachamento terra que me "descadeirou".... agora tudo voltou ao normal... haha.... valeu, dr.!
Ontem a noite fui no pronto atendimento,com muita for lombar, tomei duas injeções e mesmo assim não resolveu, acordei hj com muita for ainda. Levei minha filha na escola e decidi procurar no RU-vid algum exercício que ajudasse a aliviar essa dor. Deu de cara com esse vídeo, fiz e já me sinto bem melhor 🙌🙌🙌
Que sensação maravilhosa é essa? O alívio foi imediato, venho sofrendo com essas dores já há meses e com esse exercício, foi a primeira vez que realmente me sinto bem. Muito obrigada!
Agora são 3:40 da manhã e encontrei esse vídeo justamente sobre as dores que estou sentindo. Pela manha vou tentar fazer o exercício. Quem sabe Deus me ajude a aliviar essa dor terrível!
Olá Dr Guilherme, obrigada por esse exercício, tomei 1 mês de anti inflamatórios e analgésicos e nada resolvia. Minha perna esquerda doia não consiga ficar em pé por muito tempo! Acordava com dores todos os dias. Até que achei seu canal no RU-vid. Fiz no primeiro dia, melhorei 50%. No segundo dia em diante melhora foi absurda.... desde então tenho feito todos os dias. Obrigada! Seus ensinamentos cessaram minhas dores. Tanto esse exercício quanto a série do exercício para o piriforme!
Foi ótimo essa descompressão estava com dor muito forte na coluna ; machuquei dias atrás cheguei a trava não podendo caminhar (perdi a força nas pernas de dor )
