Descubre cómo superar la debilidad y entrenar eficazmente con esta rutina push. En este video, cubriremos 3 ejercicios clave para pecho y 2 para hombros y tríceps, enfocándonos en técnicas que maximizan la eficacia incluso cuando no te sientes al 100%.
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Te enseñare cómo ajustar la intensidad y el volumen de tu entrenamiento para adaptarte a cómo te sientes, garantizando que puedas continuar progresando hacia tus metas de fitness sin quemarte. Además, compartiré consejos personales sobre cómo mantener la motivación y la disciplina en esos días difíciles.
Este video es perfecto para aquellos comprometidos con mejorar su fuerza y masa muscular, pero que necesitan entender cómo adaptarse a las fluctuaciones de energía y motivación. Aprenderás no solo a ejecutar los ejercicios correctamente sino también a escuchar a tu cuerpo y entrenar de manera inteligente.
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30 сен 2024
