Como montar treinos de musculação é uma dúvida muito comum entre os praticantes de musculação, quero deixar claro aqui que este vídeo não é para que praticantes montem seus próprios treinos, mas sim para que entendam como otimizar seus treinos. Somente um profissional formado em educação Física tem conhecimento e autoridade para montar um treino.
Porém, você é a pessoa que mais conhece como o seu corpo responde aos estímulos de treinamento e se você entende de variáveis de treino, você pode juntamente com o educador físico responsável pala montagem do seu treino, desenvolver a estratégia que mais se adequa a você.
Musculação é algo que só vemos o resultado na prática, por isso você precisa conhecer as diversas estratégias de treino e buscar sempre colocar em prática para saber qual a melhor estratégia para você.
8 сен 2024
