COMO NÃO DESPERDIÇAR SUA VIDA 

Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, nutrição, saúde mental, inglês e até cozinha básica. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: eslendelanogare.com.br/yt-ed

Se você está aqui, você quer ser uma pessoa melhor e você vai conseguir se não desistir...

O simples fato de você se sentir inquieto para resolver seus problemas, já demonstra sua capacidade de mudar. Não desista!🎈

resumindo as dicas - higiene do sono - ler todo dia - banho gelado - ter uma agenda - meditação

Eu vivo em duas bolhas, a do meu bairro, marginalizado pelo tráfico de drogas, e a da igreja, na qual a maioria dos jovens casam aos 20 anos sem interesse em estudar . E ontem eu estava refletindo isso, de que se eu não me apegar aos estudos e usá-los como uma estratégia para vencer esse meio e não vou conseguir porque o meio sempre é mais forte do que a pessoa. Mas sei que Deus esta comigo para conseguir plantar a cada dia um futuro diferente para mim! Vc que está lendo esse comentário, confie em Deus e faça a sua parte !

Demorei 30 anos da minha vida pra cair na real e focar em estudar e trabalhar com vontade de vencer na vida. Claro que durante a vida aprendi muitas coisas boas e importantes e vivi experiências legais, mas perdi muito tempo em coisas fúteis, gastando dinheiro atoa e ferrando com minha saúde, até que a chave virou e estou focando em coisas úteis que vão agregar em minha vida a longo prazo.

Estudar. Fazer atividade fisica. Ler. Acessar conteúdos saudáveis que nos trazem conhecimentos é algo que mudam a nossa mente e a forma de pensar. É incrível como a gente passa a olhar certas coisas de maneiras diferentes. Estou sozinha há muito tempo (na minha melhor companhia), mas não tenho disposição para perder tempo com homens que nada tem a ver com meu estilo de vida atual. Priorizo conteúdo e infelizmente, muitos são só corpos buscando outros corpos e muita mente fútil.

O McGregor disse que se alguém definir o que come, a que horas come e as horas que vai dormir e acorda, essa pessoa muda de vida.

Eu percebo isso. Quando estava embriagado em hábitos ruins, minha cabeça ficava limitada, sem foco e com um raciocínio lento. Mas, quando comecei a ler, treinar e estudar, me sentia com uma consciência muito mais ampla, com a capacidade de pensar em tudo.

eu demorei pra entender que eu só ia sair do ciclo vicioso, bebida -festa- droga, se eu me afastasse de algumas coisas e pessoas, infelizmente foi necessario, e foi a melhor decisão da minha vida.

Tenho 48 anos e muitos traumas, estou precisando mudar para pelo menos envelhecer menos infeliz e tentar ver realmente algo de bom nesta vida.

Eu moro em Arapongas no Paraná de fato a vida no interior te limita a não ter visão, pra todo lugar que você vai são pessoas bebendo e se drogando bastante em todos os finais de semana, você vê todo mundo sempre quebrado de dinheiro mais ao mesmo tempo todo mundo tá sempre bebado e comendo fast food, e você limita sua vida achando que a vida é isso, ser CLT, gastar tudo que tu ganha em coisas que te dão prazer e só

Simplesmente nao consigo imaginar o Eslen em uma festa universitaria kkkk

Tomei uma admiração por esse cabra que vou te contar. Entro no RU-vid todo santo dia pra absorver alguma coisa nova e boa. E esse canal é um dos primeiros que eu faço isso. Parabéns Eslen você é foda cara!

Eu chamo isso de RESPEITO próprio, muito obrigado por falar dessa experiência que VOCÊ teve e o que solucionou ( regulou sono , criou rotina ...) isso é grandeza.

Só aprendi a ter rotina depois dos 40 anos, qdo me tornei mãe. É virtualmente impossível criar uma criança com sucesso e em paz, se ela e você não tiverem uma rotina. É altamente necessário.

Dica: escreva num bloco de notas o que voce quer fazer no seu dia a dia, ou em um caderno. Isso fixou na minha mente quando escrevi, e tem me ajudado bastante.

Mano sou um RD com muito orgulho !!!!! Tenho assistindo diariamente mais de 2 vezes suas aulas , e caraaaaa, tem agregado muito, sou psicólogo comportamental antes de conhecer seu conteúdo, estudo neurociências desde 2019 , mas a sua didática me tornou um profissional mais versátil!! Muito obrigado Esley, sei que isso pra vc é muito mais do que grana !!!!! Me perdoe meu comentário agora, seu que é um cientista de ponta!!!! Mas Sou cristão e vc Deus trabalhando através de vc, sua preocupação com o ser humano e dedicação com o ser humano , me faz enxergar isso , e se vc ler esse comentário, realize um grande sonho meu, que é te agradecer pessoalmente !!!

Esse ano decidi fazer aulas de canto e ténis. Semana que vem vou começar graças a Deus 🙏🏻☺️ Eu sentia que não tinha interesses, não tinha um hobby além da academia, tudo ia dar ao mesmo. Aprendi com meu ex namorado americano a gostar genuinamente de esportes e me aprofundar, conhecer mais sobre determinado assunto. Isso abre tantas possibilidades, novas amizades, novas conversas, novos ambientes, enfim …

Sou Fátima Gabriel, escritora, poetisa, tenho 2 livros lançados, finalizando o terceiro e escrever me tira da letargia e depressão. Vejo que enquanto vc não descobre o seu verdadeiro talento, missão, objetivo de vida e crescimento, os bichos tomam conta. #ficaafica

É incrível como o que realmente precisamos fazer pra melhorar a nossa vida é o simples, e nada muito mirabolante igual falam por ai.

Me assemelho muito com essa perspectiva. Inclusive, também foi desta forma que eu consegui pular pra fora da bolha de amizades ruins que eu tinha no passado: aumentando os inputs de conhecimentos através do estudo e da leitura frequente. Hoje eu considero que aprender coisas novas todos os dias é o meu maior vício, começo a ficar mau se passo dias sem ter acesso a novas informações capazes de me melhorar como pessoa. Considero este um "vício-positivo", mas custou bastante esforço e consistência pra conseguir calcificar a necessidade de estudar todo santo dia na minha cabeça...

Inc'rivel meu rei! Bora assinar o RD galera! Estou há 3 meses e sou outra pessoa...

Quero estudar mais Quero treinar Quero acordar cedo Quero ter ganância por uma vida melhor, e não digo nem pelo dinheiro, mas sim não ser mais sedentária, ficar deitada na cama e ficar horas e horas no Tik Tok, como se não tivesse nada pra fazer.

Seus ensinamentos e vivências estão me ajudando muito Eslen. A importância de uma rotina saudável para mudar erros já enraizados é crucial. Fui o extremo da inconsequência e da vulgaridade e achava que estava fadado a esse comportamento, todavia o autoconhecimento e a busca por cultura e disciplina vêm me transformando. Como diria et Bilu " busquem conhecimento" hahaha. Lutar sempre será melhor que fugir.

“Só” de ajustar meu ciclo circadiano é meu sono já senti mudanças profundas na minha rotina 😍

Eu vou entrar no reservatório dia 15 desse mês amigo, com fé em Deus! Já lhe acompanhava em outro e-mail!!! Parabéns por nos ajudar a ter vida épica... Dentro nossa realidade. ❤🎉

Hoje fazem 6 dias que assisti o primeiro video do Eslen e 6 dias que estou com minha nova rotina de sono e estudos, já me sinto completamente outra pessoa e sem pretensões alguma de sair desse caminho. Obrigado Eslen 👊👊

Eslen, sou psicóloga concursada, trabalho 40h semanais atendendo pacientes (acabo ficando mais de 10h por dia no trabalho). Mas sinto que esse trabalho absorve completamente minha energia vital, não sobra para mais nada... Alguns me dizem para sair do emprego, outros me dizem que muita gente sonha com meu emprego....e eu vivo há 10 anos como vc disse, na inércia, um dia depois do outro, esperando o dia acabar....

Só quem esta na arena sabe a dor da luta, quem passa pelo real problema sabe como é ruim, mês a pós mês estar no mesmo lugar, está incapacidade está em seu subconsciente, reprograme ele e tudo irá mudar !!!!

eu ja estou na parte do "durante" da minha evolução pessoal, me exercito 5 vezes por semana, estou tentando regular meu sono, me alimento de maneira mais saudável e estudo todos os dias, fiquei por muito tempo tentando melhorar, e agora percebo que já estou conseguindo, no começo é assustador mesmo e nos sentimos paralisados como se fosse impossível, mas o nosso cerebro vai se acostumando com as mudanças aos poucos

eu tenho 15 anos e amo o canal do Eslen. Não sei se tudo oq ele diz possa me ajudar pelo fato de ser adolescente ainda, fico me preocupando se estou fazendo a coisa certa ou não. Mas quando eu tiver meus 20 poucos anos, eu terei uma rotina bem baseada!!

Eslen, que orgulho cara! Vc é muito visionário na sua área de atuação, de forma descolada, está conseguindo popularizar esse conhecimento q por muitos era taxado como "Chato". Que orgulho saber q vc é brasileiro e consegue trazer clareza de como nós funcionamos como ser humano. Sucesso, irmão!

A melhor motivação pra buscar melhoria é está ferrado no fundo do poço! E eu cheguei lá.😅

Muito orgulho em ser RD e acompanhar o Eslen de perto 🎈

Já começa pelo namoro, encontre alguém que quer crescer com você e construir uma vida não apenas momento!

brabo, o negócio é EXPANSÃO DE CONSCIÊNCIA, expanda seu horizonte e consiga ver tudo num novo ângulo

Eu sendo letárgico 😢

Agora entendi. Pq minha subrinha que está estudando psicologia disse a mãe dela que não quer saber dos problemas dela. Pq isso sobrecarrega a vida dela tbm. As pessoas que não querem saber de problemas geralmente têm uma vida plena. Mas é difícil entender isso. Parece que a gente é obrigada a ouvir e chorar junto. Ai depois vc fica sobrecarregando e não tem tempo pros seus problemas.

O Eslen é de fato um amigo! Sem vídeos longos e cheios de enrolação como esses gurús da internet. Muito obrigada ❤

Seu conteúdo é de uma ajuda enorme pras pessoas que estão por aí caminhando cegamente. Eu inclusive tive problemas com drogas até os meus 24 anos. Cinco anos usando cocaína, devo ter gastado mais de cem mil reais na época. Quando comecei a me exercitar, estudar e me conectar com Deus a minha vida mudou. Eu pensava que Deus fosse me punir pelos meus atos, ele me ensinou com o amor a conseguir sair disso tudo e ter uma consciência maior da vida. Essas limitações como o álcool, cigarro, cocaína, vício em Internet, etc, são apenas ilusões. Peço pra quem ler esse comentário e esteja tendo dificuldades em sair dessa situação que comece a se exercitar todos os dias. Só o fato de você estar aqui quer dizer que você quer mudar. 🙏🙏🤍

Meu amigo me indicou seu trabalho e estou acompanhando e melhorando aos poucos muito obrigado!

A melhor forma de ter um aumento da visao e entendimento da vida é contato com outras pessoas e suas mais elevadas buscas.

Eu acho o conteúdo do Eslen precioso demais. Discordo de umas coisas pontuais, tipo dizer que você "passou na frente de muita gente"; não sei se é saudável enxergar a vida como uma eterna competição. Comparar-se com os outros é um hábito muito tóxico pra mim, tenho certeza de que preciso parar com isso (especialmente no meu caso, em que existe doença mental)...

Exatamente isso, clareza cognitiva, atividade física é incrível o efeito no corpo é na mente🎉🎉🎉🎉

👨‍💻 👀 Estou nesta fase , tentando mudar , durmo mal , cuido da alimentação, faço caminhada. E as vezes acho que estou flutuando ,... tomo cha , remédios para dormir...Tá difícil. Mas ainda o sono , nao consigo ajustar... Estou, esgotada , cansada . Parece que todos os dias são iguais. 🧠🧠🧠👀 Obrigada, Eslen. 👏🏻👏🏻👏🏻

Eu vejo esses vídeos e percebo que não sou a única que tem visão de futuro. Porém, é muito difícil ter amigos com a mesma perspectiva, na faculdade me sinto deslocada enquanto todos querem festas universitárias, eu penso crescimento pessoal, profissional e melhorar principalmente como pessoa. Ainda vou me encontrar❤

esse formato de video ta incrivel, de verdade eu nao vejo a hora para sair o outro

Esse vídeo me motivou muito. O difícil é sair da mediocridade, mas sei que tenho essa capacidade. Foco!!

Comecei a desligar o aparelho celular para dormir ajuda bastante.

você é um anjo mlk, obrigado por existir.

O Leandro Twin fala pra pesquisar Leandro Twin + tema, se eu colocar: "Leandro Twin + Eslen" vai aparecer o Twin falando de neurociência?

Eslen, essas sequências de vídeos estão demais! Obrigado pelos vários tapas na cara. Continua por favor, não para, pq uma hora tenho certeza que vou conseguir, se não for pela boa vontade, vai ser por ter enfiado tanto tua voz e tuas palavras no meu cérebro.

Valeu Eslão por mais um vídeo!

Obrigado pelos seus vídeos, Eslen. Tomara que seu alcance e sucesso se multiplique muito.

É incrível como me identifico com tudo que você fala! Cresci no interior e é BEM ASSIM! As pessoas bebem muito, você não tem muita referência nem mesmo para estudos, e é incrível como você as vezes não enxerga que está errado pq não tem visão de outras realidades. Sai do interior, tive contato com coisas diferentes e vi o quanto a minha vida estava errada. Hoje voltei para a cidade dos meus pais, dei um passo para trás para poder estudar tudo que não estudei, me dedicar a academia, focar na minha saúde e começar a dar os primeiros passos para um novo rumo. Mas não é fácil! Passei pela fase de que fiquei muito motivada a não ter nada disso por perto, agora venho alguns dias ficando um pouco confusa, desmotivada e sonolenta, é onde venho ver vídeos para voltar para o meu foco é lembrar meus motivos desse passo para trás. Mas é incrível já a minha mudança! As vezes ainda bebo vez ou outra (mas menos, bem menos, quase nada na verdade) e quando vou em alguma festa vejo o pq quero ficar em casa e não sair do foco. Obrigada pelos seus conteúdos! Você me ajuda MUITO.

Lutz é brabo! Mais um ótimo vídeo, Eslen 🎈

Nossa não tenho nem palavras pra expressar o tanto que eu sou grata pelo Eslen e o RD🎈🎈

Sou fã demais de você cara, aprendo muito com você!

Conheci teu conteúdo há pouco tempo, por conta dos teus vídeos decidi mudar minha rotina, estou no processo de acordar 6h, estudar, ler, faz uma semana. Com alguns deslizes pois é uma rotina nova e tudo leva tempo, mas estou no caminho, tem me feito muito bem, obrigada por partilhar tuas experiências com a gente! 💖

Muitttooo bommm! Eu tenho certeza que pediram pro Eslen se mais expressivo, pq comparando isso com os outros está muito evidente

Muito bom, obrigado por mais este vídeo.

obrigada pelo vídeo, precisava muito disso

Eslen, eu admiro demais você, estou aprendendo mt, vc me animou a voltar estudar e não paro mais!

Estou impatada com sua história de vida amei conhecer seu trabalho,cada vídeo uma aula...

Eslen , isso foi incrível, obrigado

Seja individualista e racional. Valorize liberdade e conforto.

cara, seus conteúdos são fantásticos, eu comecei a trabalhar esse mês e já seguia algumas das coisas que você falou, parabéns, me instigou a assinar o RD. obrigado pela motivação cara !

Obrigado, Eslen! Muitas vezes volto aos velhos hábitos. A constância é difícil.

Gratidão. Faz todo sentido ❤

Você podia fazer uma live com o Pedro Calabrez, iria ser uma boa ideia!

Ver fotos antigas e o presente do eslen é muito satisfatório, tu vê que o cara realmente aplicou e aplica o que ensina, por isso que acompanho ele, faço academia e tento comer o mais limpo possível... Mas, o que realmente eu tenho dificuldade é de dormir bem, bem mesmo. Passei a pré adolescência e adolescência inteira dormindo até tarde (e indo pra escola de manhã kk), hoje com 18 é complicado dormir cedo...Mais vou melhorar! Tmj eslen

Aconteceu comigo a mesma coisa relacionada ao exercício físico, quando eu resolvi procurar aprender mais com videos no youtube, sobre execução, técnicas, melhores exercícios, eu me motivei muito a começar e continuar com a academia. Eu gosto muito de aprender sobre as coisas e isso me motiva demais! Agora estou na fase de aprender sobre a mente e o corpo com o Eslen e tem aberto muito a minha mente!!!

Bom dia Eslen, grato pelos ensinamentos.

Orgulho de estar aqui desde o começo e ver essa comunidade sensacional estar do tamanho que está ❤🎈

Há sete meses atrás resolvi largar tudo para mudar minha matrix, cá estamos, já alcancei diversas metas onde sonhava e quando a gente acorda finalmente, parece ser tão fácil, um simples ajuste de rotina e uma boa noite de sono já é suficiente.

Brabo demais!!! Eu preciso zerar o reservatório de dopamina!!! Vc inspira!!!!

Amo sua vida, Eslen!!! 🤍

pô irmão, obrigado. você realmente tem me ajudado.

Eu respeito muito seu trabalho. Tento seguir todas as dicas de melhoras de rotina. Eu tenho uma história muito diferente da sua. Minha infância foi uma m. Entendi muito cedo (12 anos) que meus pais eram incompetentes e eu dependia só de mim e iria mudar minha vida totalmente. Eu consegui em muita coisa. Não bebi na adolescência e juventude, simplesmente pq eu sabia q não podia errar e não tinha retaguarda. Lutei por mim mesma por meus estudos e fiz crescer minha carreira. Sempre passei em tudo, aprendia tudo, me chamavam de enciclopédia ambulante. Sempre vivi intelectual, cognitivamente muito acima da média. Sempre fui de uma capacidade absurda de realização, valorização profissional e social. Porém sempre tive depressão e fiz terapia. Consegui viver sem remédio mas com terapia e psiquiatra. Descobri agora aos 50 anos que sou bipolar. Tudo o que me dizem que é hipomania, eram minhas fases boas de vida porque sempre fui racional e não cometia excessos. Apenas era brilhante. É difícil viver com estabilizadores de humor. Passar a viver em um estágio em que vc não está depressivo, mas não está bem. Sentir seu cérebro tolhido da sua capacidade mental. Eu não consigo manter minha dopamina em um nível que me motive. Passei a ser um cavalo amarrado, selado e amordaçado. Eu realmente não quero ser assim.

"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino." - Carl Jung

Gratidão Eslen!👏🏾🙏🌺

É isso... Obrigado Eslen 🤝🏻🙏🏻

Como enfrentar os medos paralizantes ?

Fala para o coração, sem rodeio. Eslen é um cara espetacular, um interlecutor de muitas vidas!

Agora fez bastante sentido o “ zoom” de uma dos storys no Instagram que vc fez 😅

Novamente aqui pra fazer um jabá do RD.... mudei minha vida em 3, isso mesmo não 8 anos, 3 meses justamente por causa do RD, finalmente consigo viver da minha área de escolha!

Eu não sei muito pra onde ir, terminei o EM ano passado, não quis fazer faculdade pq não tinha vontade nenhuma de ir pra lá (apesar que passei no curso que "queria") ai comecei a estudar tendências, edição de vídeo, IAs, devo ter umas 150 horas de chatgpt pra tentar usar ele o melhor possível, to lendo pelo menos 2 livros por mês, exercícios físicos 6x na semana, mas realmente não sei pra onde ir, se estudo pra fazer faculdade mesmo sem querer ... realmente não sei.

Sou mimado dopaminergicamente falando. E estou aqui pra mudar minha vida, meu vício é jogar vídeo game, mesmo sabendo que eu só perco meu tempo eu sempre quero jogar. Tenho o desejo de ser programador mas os jogos sempre tomam o meu tempo.

Vc, como sempre, sensacional! Amo fazer parte do 🎈! Obrigada por tanto!

Porque aquele que quiser salvar a sua vida, perdê-la-á, e quem perder a sua vida por amor de mim, achá-la-á. Mateus 16:25

🎈🎈🎈

Graças aos seus vídeo meu jeito de viver mudou muito

Obrigada Eslen 💛👍

Às vezes tenho vontade de começar um Instagram do zero, pra treinar melhor o algoritmo de conteúdo que recebo..

Pessoal,alguém sabe me dizer o q o eslen usa no nariz,por curiosidade!kkkk

É bizarro minha admiração por esse cara, mt didático e uma humildade sem tamanha, sou fã número one!

Vc é uma benção Eslen 👏, parabéns por tanto conhecimento e esforço

Eslen obrigada! Além de contribuir com nossa evolução ainda é lindo! 😍

o grande motivo da minha vida ter mudado, grande eslen...