Como perder 20 kilos en 6 meses 

Vaya! Me alegra que te sirva para motivarte! Es genial, te ánimo en ese caso a ponerte a ello poco a poco, y si quieres comentar tus avances

Jajaja me temo que mis pectorales aun no son dignos xD

Buenas Tengo Fitness+ pero no había llegado a España cuando empecé, la verdad es que lo he usado varias veces pero no me acaba de enamorar, lo veo todo demasiado random, sin un orden que seguir y que te vaya guiando para mejorar la forma. Alguna vez lo uso como digo pero mas como complemento que como uso diario. Me alegro que a ti te vaya mejor. un saludo y gracias!!

Buenas, depende un poco del dia, ahora menos ya que con el tiempo el cuerpo optimiza y cuesta cada vez mas quemar, pero cuando empece era realmente raro bajar de 1000, lo normal 1500 y los dias que le daba mucha caña (2 veces por semana) solía llegar a las 2000. Ahora sigue siendo raro que baje de 1000 pero a veces pasa, cuesta llegar a 1500 y tengo que darle mucha mucha caña para superar las 2000 (donde hace unos meses llegaba uno o dos dias por semana, ahora a lo mejor son 2 dias al mes, cuando estoy prácticamente todo el dia en ello). Un saludo

gracias! estoy en 1,78, un saludo

@@IvanAlexis me alegro que hayas bajado tantos kilos. Yo tambien llevo esta semana andando para bajar de peso. Peso lo que pesabas tu, pero tengo el cuerpo mas repartido en la estructura como tu. Mido 1.82 y me tendria que quedar entre 82-85k maximo. Lo malo que lo maximo que puedo hacer de deporte es andar. Yo flexiones y esas cosas, me es imposible, porque la espalda no me da mas de si, porque tengo epilepsia y la espalda la tengo castigada de las caidas. Ademas que tengo la traquea con faringistis y correr rapido, me ahora enseguida. Yo ya hacerme solo la comida natural, carne la necesaria, no frio nada y dulces me los hago yo sin azucar. Tambien me estoy haciendo el pan yo mismo

Buenas, no te preocupes porque lo de la flexiones no sirve para nada más que crear un poco de músculo, para el tema bajar peso, aunque “sólo” andes vas a bajar si o si, decidandole 1-2 h al día lo vas a notar rápido si lo juntas con alimentación. Un saludo