Como ter RESULTADOS RÁPIDOS no seu TREINO DE SUPERIORES 

esse canal salva minha vida, porque se eu depender de instrutor de academia...

Impressionante como os professores da academia não falam nada , não explica , vê o aluno fazendo errado e finge demência

Pois eu sou o tipo de mulher que ama treinar superiores kkk

De tempos em tempos, eu sempre venho pra revisar a postura! Super mega importante ter uma postura correta e segura pra não lesionar

Mulher, tu arrasa muito todas as vezes, que vou treinar vou botando em prática os teus ensinamentos.... sinceramente eu tô vendo muito mais resultados.

Tay fala sobre a sua dieta pra nós, mostra sua rotina de alimentação durante uma semana.

Ameeei, Tay! Suas dicas são as melhores. Muito obrigada!😍

Thay como você nos ajuda com seus VÍDEOS, são muitos bons! Vale à pena assistir, você explica super DEUS abençoe muito você! Você é uma pessoa que ama oque faz! Abraço!

Amando seus vídeos mulher.. Continue nos ajudando a ter consciência das posturas porque eu fazia tudo errado... Vc me ajudou mto a corrigir minha postura e aliviar as dores das articulações.

Tay do céu! Tu é muito abençoada! Eu amo seus vídeos mulher! Sem enrolação e perfeita mas explorações! Deus te abençoe muito mais! Linda!❤️🥰👏🏽👏🏽💋

Amo o canal!! Pfv, monta mais treinos completos de superiores pra nós 😍 Obrigada!!

Excelente!!!! Ensina com muita facilidade.

Amo suas orientações de treino, gratidão pela sua vida.👏🏻👏🏻👏🏻🥰💗

Essa mulher é necessária 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Sua explicação eh inigualável. Vc eh 10 . Parabéns!!!

Os treinos de superiores são os meus preferidos. E amo assistir suas aulas. Obg pela dedicação tay 🥰

Dicas maravilhosa... Explicar tudo certinho sem blá blá blá aleatório direito ao ponto.👏👏

Você Thay é um divisor de águas no meu gosto pelos treinos . Amoooo

Além de ajustar para fazermos da forma correta, evitando lesões e otimizando os movimentos,vc nos motiva . Obrigada!

Tai, tenho melhorado muito na musculação, com a sua imprescindivel ajuda. Gratidão.

Gratidão minha flor por essas dicas. Deus TE abençoe 😘

Adoro. Esse canal salva minha vida na academia.

Amo treinar membros superiores. A postura melhora, seio levante e fora os braços que acho lindo torneados iguais os da Tay. Ótimas dicas pra quem não tem tanto tempo pra gastar na academia.

Tay sinto tanta dificuldade de fazer com a barra, tu explica tão bem que fica mais fácil 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻

Adoro suas explicações, está me ajudando muito...Obrigada...😀

Belíssima , e muito profissional . Gratidão 🙏

Nossa querida, vc é Top!!!! Vc explica muito bem 🤗🤗🤗

Malhando há tempo Vim aprender malhar certo depois q comecei seguir vc. Que depender de de instrutor de academia numca a gente tem resultado, Obgda por ter vc pra seguir suas dicas Te amo!!!

Adoro suas dicas obrigada por sempre ajudar a gente 🙏

Bom dia! Assisto todas as suas dicas antes de ir para academia, falei disso ontem com professor. Obrigada Tay mais uma vez por nos salvar.

Tay, suas dicas são maravilhosas! Ninguém diz isso pra gente na academia, só se pagar personal

Amo suas dicas estao me ajudando muito sou iniciante parabéns pelo seu trabalho

Amo treinar membros superiores e agora com todas suas técnicas vai ser melhor ainda te L❤️ve Tay👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️

Show de bola Tay, parabéns 👏💙🤝

Tay vc arrasa!! Obrigada por compartilhar 🤍

Taaaay, Tu és demais!! Aaaamo 💟 suas dicas.

Confesso que eu era a q queimava o treino de braço. 🤭 mas hj em dia eu amo!!!! gosto mais que treinar perna. Não falto nenhum treino de superiores💕

Tay,você é incrível! Tô começando na academia agora e tuas dicas e direcionamentos são extremamente necessários e excelentes! Se pudesse e meu dinheiro desse já tinha feito um contrato contigo pra ser minha personal. #Tem que respeitar essa profissional ♡

Perfeito! Obrigada, Tay!

suas dicas sao feenomenais! parabens pelo trabalho.

Melhor explicação ainda não vi! Showwww

Querida, obrigada! Faço com halteres e valeu a tua dica. Lindaaaa Sucessos

Sua explicação é fantástico, parabéns,!!

🙆Menina vc é maraaa !,🙌🙌 Agradecemos essa grandes dicas e ensinamentos! Gosto de usar o termo me "encontro" u/com um problema articular (sinovite externo clavícular a direita )e sempre faço esses tipos de exercícios com receio .😬 Continueee.🤜🤛

Tay, amo suas dicas!!! Faz muita diferença no treino... Obrigada! Fala sobre sua alimentação também!

Adorando tuas aulas!! Boa tarde a todos e abraços de Santa Maria, RS.

Dicas excelentes, como sempre.💖🏋🏻‍♀️🧘🏻🤸🏻‍♀️

Amo suas dicas👍 Checo todos meus exercícios com vc Obrigada

Sou nova no pedaço, mas estou amando muito, tbm aprendendo bastante. Muito obrigado

Oi Tay boa noite, tenho assistido seus vídeos aqui no RU-vid, e me identifiquei muito com todos! Rs você explica muito bem! Muito! Com clareza. Obrigada ☺️ ainda quero ser sua aluna!

Adorooooo a professoraaaa!!!❤️

Gosto sim. E como sempre as tuas dicas são ouro.

Excelente! Ótima didática.

Amei suas dicas são maravilhosas, aprendo muito com vc! Eu gosto de treinar superiores! Eu so treino em casa! Obrigada por suas dicas que São excelentes!😍😍😍💪❤️

Amooooo treinar superiores, principalmente costas!! Melhor dia de treino 😍

Tay as suas explicação é muito importante parabéns

Top demais seus treinos ❤👏🏼👏🏼👏🏼 faço todos , e já obtive ótimos resultados! Gratidão 🙏🏻 🙌🏻 Deus abençoe

Vc é maravilhosa, explica muito bem, obg pelas dicas.

Essa professora e show, sigo todas suas dicas.

Sempre tive dificuldade com esse exercício supino reto obrigada por tirar todas as mina dúvidas❤️

Tay amo seu vídeo mim ajudar muito na academia obrigado ❤

Olá Tay amei suas dicas, eu amo treino de superiores ❤🥰😘

Maravilhosa,explicação fora de série. PARABÉNS

Eu geralmente treino mais inferiores, mas amei essa dica porque meu treinador fez a série para 39 minutos então é perfeito dessa sua forma ❤

Tay muito obrigada o que seria de mim sem você ❤

Merece muitos likes, obrigada

A Tay, é a melhor!!!

Muito didático a sua explicação ❤

Que dieta essa menina segue sera ? Ela é muito definida e seca no bom sentido 👍

Amei a dica gratidão lind🙏👏😍

Tu és, perfeita, pra explicar. parabéns

maravilhosa e dicas preciosas. amo seu canal

Adoro trabalhar membros superiores 💪 com suas dicas ficam melhor ainda 😍

Explicação excelente, treino unico.❤❤❤

Gosto de fazer superiores e inferiores também amo muitooóo seu vídeo ajuda muito obrigada garota top ❤❤❤💪🚴‍♀️🤸🏃‍♀️🏃‍♀️🏋‍♀️😘

Obrigada Tay pelas suas dicas.

Oi Thay eu gosto muito de treinar superiores. Gostei muito da sua dica. Obrigada 😊

Amo esse canal parabéns obrigado

Excelente a explicação 👏👏

Boa noite Tay! Por incrível que pareça eu gosto .

Vc é uma ótima professora.

Perfeita explicação

Ameii!!❤ acho que vou ter mais resultados vc falando agente consegue mentalizar e concentrar no músculos!!

Maravilhosa esplicaçao

Seus comentários são muito bons continue assim 😃☺️

Gostei obrigada por compartilhar 👏🏿👏🏿👏🏿🦋👏🏿

Amei as dicas!!!! Adoro treinar superiores.

Show adorei a sua dicas

A forma que a Thay ensina é muito boa! Extremamente simpática e detalhista, o sotaque fofo e o cabelo lindooooo kk ganhou uma inscrita 😻😻😻

Show amo as dicas!👏👏👏

As suas dicas são maravilhosas 👏👏👏

Show mt bom sua dicas 👏👏👏

estou gostando das suas dicas e sim, quero meu braço definido, por isso foco no treino

Tay amo as suas aulas

Adoro suas dicas👏👏👏

Eu não curtia nada treinar superiores, era daquelas que só gostava de treinar pernas, mas eu peguei um gosto por treinar superiores que não se explica, amo ficar com o braço mais musculoso e definido, fica lindinho, hoje em dia pego pesado em superiores também! Tay como sempre dando as melhores dicas, aprendo demais com você e até os professores da academia tem elogiado minha técnica na execução dos exercícios, faço questão de falar que aprendo muito vendo seus vídeos, obrigada pelos ensinamentos!

Maravilhosa nos ensina muito😘

Adoro suas dicas. Preciso definir minhas costas e abdômen. Coloca aí exercícios para definir abdômen

Muito bom exercício de peitoral Tay. Tamo junto 💪🔝☺️

Eu gosto e você é o máximo para ensinar