Como usar hand grip 

bro yo no puedo hacer ni uno que hago sigo intentando hasta cerrarlo o que?

@@trolldiamantes689 fortalece tu agarre , cuélgate en la barra o entrena en el pasa manos

porque eres el gran MCLOVIN

Y que rutina haces?

Yo habría dicho que no pero ahora supongo que mejoraste mucho

Eso haré 😎💪💪 saludos!!!

Tiene que doler para que funcione También es importante dormir porque cuando duermes las plaquetas de la muñeca se reemplazan por unas nuevas y mas fuertes

Gracias sheñol

Yo lo hago máximo dos veces por semana pero día por medio no lo veo mal

​@@marcopesas9135yo lo uso todos los días min. 30 reps 30 kilos (aunque hago 30 reps cada cierto tiempo durante el día)

No los uso para el dolor solo para que no se me resbalen no soy gay

Niña? jajaja qué edad tienes?.

Masculinidad frágil?

🧠?