Alanis Duc, médaillée aux derniers championnats de France de trail et course en montagne te donne des conseils pour réussir ton trail. Du format court 10km au format marathon 40km tu pourras en savoir un peu plus sur ta gestion de course, de l'alimentation et l'hydratation et du matériel à prendre.
◾0:00 Introduction
◾0:43 Le profil
◾1:12 Gestion de la course
◾3:40 Gestion de l'alimentation et de l'hydratation
◾6:02 Le matériel
◾7:03 Conclusion
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9 июл 2024
