CONSTRUYE TUS HOMBROS EN 6 MINUTOS (ENTRENAMIENTO EN CASA) 

CONSTRUYE TUS HOMBROS EN 6 MINUTOS (ENTRENAMIENTO EN CASA)
0:29 - Flexiones militares
1:00 - Negativo. flexiones militares
Descansar
2:00 - Flexiones de plancha
2:30 - Mantenimiento de la inclinación de Planche
Descansar
3:29 - Golpeteo de hombros
4:00 - Retención del ejército
Descansar
5:00 - Molino de viento
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