Sti ce-mi place la emisiunea asta(și implicit la celelalte,la care ma uit cu nesaț-inclusiv la cele de sport),ca vorbești cu atâta convingere si patima,ca si tâmpit sa fi e imposibil sa nu se prindă ceva.Atât de motivant este tot ceea ce faci,ca si morții se trezesc din letargie.Mulțumesc ca ai acest har de a împărtăși cu semenii cunoștințele astea atât de valoroase!Despre asta e Internetul…
Am 15 ani de cand merg la sala si alerg outdoor regulat, cu precadere alergare montana. In tot timpul asta am citit si urmarit orice material despre nutritie mi-a picat in mana. De departe aceste emisiuni centralizeaza sintetizeaza pe intelesul oricui tot ce am citit si invatat in multi ani. Sunt sigur ca o traducere in engleza, chiar si cu subtitrare doar, ar aduce foarte multi spectatori din afara tarii. Felicitari pentru initiativa si modul de prezentare!
Deși nu consumam mult dulce ( după standardele mele) cate o bucățică doua de ciocolata la cafea. După ce am inceput sa-ti urmăresc emisiunile am conștientizat că defapt consum foarte mult dulce, pt că îl găseam in foarte multe alimente cumpărate. Drept urmare mi am revizuit total stilul alimentar. Am renunțat la ciocolata din comerț. Îmi fac singur cu 80-85% cacao. Consum doar o bucățică mica pe zi. Am renunțat la tot ce înseamnă chipsuri și alte alimente ultra procesate ( singurul aliment pe care îl cumpără in continuare este înghețata, am găsit ceva cat de cat mai sănătos ) Ideea este că mă simt mult mai bine de când am renunțat la ultra procesate și zahăr. Nu este deloc greu să renunți dpmdv. Dau și un exemplu. Am înlocuit puținul zahar sau mierea din ceai, cu puțin lemn dulce, am înlocuit chipsurile cu nuci, fistic, alune etc. Deci, se poate! Totul este numai sa vrei!
Apreciez onestitatea si modul in care ne prezentati informatia. Va multumesc foarte mult pentru altruismul cu care incercati sa ne ajutati. Medicii niciodata nu ar face asta, poate ca nu sunt in stare sau nu si doresc. Eu va sunt profund recunoscatoare! Multumesc!
Bună, domnule ești minunat, in orice faci(faceți ) , va urmăresc de p viața de aici din diaspora 😌,Italia , UK,de foarte mult timp vreau să-ți mulțumesc pentru tot ceia ce faci pentru aceasta comunitate, (păcat ca nu se poate face mai nimic in țara in care toți ne-am dori sa ne reîntoarcem . Cu stima și mult respect îți urezi numai bine. Cătălin Pal.
Va ascult cu mare plăcere și ne dați sfaturi utile pentru sanatate!!!DZEU sa va dea liniște și pace pe acest drum al cunoașteri sa ne dați informați despre o alimentație corecta !!!!!!
ascult cu foarte mare interes emisiunile despre sănătate de pe acest canal, și aș face o mică sugestie: muzica youtube stock de pe fundal este destul de deranjantă, informația se asimilează mult mai bine fără
Am reușit să nu mai consum zahăr folosind aceeași metodă scrisă de "Allan Carr" - (The easy way to stop smoking), de pe vremea când fumam. Succes. V-ascult în continuare. ✊️
Oamenii nodtri dragi, LA MULȚI ANI, DE ZIUA COPILULUI, DE ZIUA SFÂNTĂ A RUSALIILOR!!! NOI SPERĂM SA AVEȚI O ZI MINUNATĂ!!! COPII SI COPIII DIN NOI, SA DEVORAM O EXPLIZIE DE DUKCIURI, ASTFEL INCAT, GLUCOZA CARE SE ELIMINA IN ORGANISM SA NE DEA UN SURPLUS DE ENERGIE... YUBY, TE ROG, EMISIUNEA DE ASTAXI AS VREA S-OVTRANSMITEM ÎMPREUNĂ!!! DACA MAI STAI MUKT ADORM IN MASINA!!! NU AM DORMIT NICI STROP!!! PUPICI DULCI!!!
Multumesc pt informatii! Va urmăresc de câțiva ani și mi-ati schimbat total viata! Sunteți vital pt unii dintre noi! Și mai vreau sa va spun ca sunt un client fidel al cafelei dvs! Asta se poate și confirma!❤
Bună ziua ! Mulțumim pentru o emisiune foarte interesantă și utilă, folositoare !👩❤️👨💖☘️🌅💐🌴 Felicitări și mult succes în continuare ,👏👏Starea Sănătății !👏🌹👏
Starea Sănătății ,un format foarte interesant și util de emisiune !🌠☘️💟💜☘️Vă mulțumim pentru toate sfaturile foarte bune ☘️🫐🌻☘️🍒și foarte utile, folositoare , primite !👏👏 Felicitări !👏👏
Știi ce mi se pare interesant... consum de multe ori salata înainte de masa principală la restaurant (obicei extrem de firesc în Germania, salata ca aperitiv) si ma simt atât de sătulă încât felul principal îl iau mai mereu la pachet.
Si mie mi se intampla, tocmai de aceea am inlocuit masa de la pranz cu o salata cu putina proteina pt satietate (gen un ou fiert / ton / somon / branza).
Felicitări! Mulțumesc pentru informații! Ascultăm multe podcasturi,că de,e la modă! Insa,cred ca,nimeni n-a vorbit,dintre cei cunoscuți in ale podcasturilor,despre alimentația la adolescenți,copii; cum gestionează lucrurile abordând din mai multe planuri.Exemplu: copii,adolescenti care fac sport de performanță, care au antrenamente târzii in zi si mananca foarte tarziu,suplimentarea cu diverse,odihna,recuperarea,adăugând programul supraincarcat la școală. Daca ei pot face fasting sau m,daca nu mănâncă anumite lucruri,cum substituie carențele. Si ar mai fi multe. Apoi,alimentația unui adult care lucreaza in anumite condiții (ture de noapte- eu am lucrat 1 an si 7 luni, si acum ,dar nu prea des). Despre asta chiar n-a vorbit nimeni . Ar mai fi multe de elucidat. Mulțumesc ❤ Cu respect, Mihaela Oprea
Dragoș Patraru....va Admirăm si la TV. Kind prezentați Emisiunile......Mulțumesc lui Dumnezeu ca V am Găsit, Aicea....DOMNUL SA VA TINA TOT ASA...faceți și Emisiunea...Kit de Nociv este FUMATUL SI BAUTURA....VA URMARESC CU MARE INTERES...💘🙏🙏🙏👍
Problema mea principala cu privire la nutritia sanatoasa este zaharul, ca pentru multi altii. Imi plac dulciurile si sucurile pe baza de zahar si indulcitori. Nu voi putea niciodata sa renunt complet la ele. DAR citesc ingredientele fiecarui produs sa ma asigur ca nu mananc zahar din produse in care nu are ce cauta zaharul. Si am observat ca am reusit sa beau rar sucuri (330 ml o data pe saptamana sau mai rar) cu ajutorul ceaiurilor - ceai neindulcit, evident. Cand am chef sa beau ceva cu gust beau un ceai. Daca te indepartezi suficient de mult de produsele cu gust puternic (care nu sunt niciodata sanatoase) incepi sa apreciezi lucrurile cu gust mai putin pronuntat (cum ar fi ceaiul) si sa sesizezi nuante subtile in gusturi si arome. (Bineinteles, trebuie sa multumesc Starea Sanatatii pentru deciziile bune pe care le iau zilnic 😊)
Foarte bune informați am 50 de ani și mi-am amintit cum Ceaușescu ne dădea 1kg de zahar pe lună și cum toată lumea alerga după el😂 de 20.de ani de-abia consum 1kg de zahar pe an eu nu trăiesc în România de 25 de ani și m-am educat urmărind Dr.Eric Berg in RU-vid Mult succes noroc și sănătate echipa Starea Sănătății și tuturor celor vă urmăresc
Bună dimineața, Dragule!!! O lume minunata, azi, TUTUROR COPIILIR SI PARINTILOR!!! O LUME MINUNATA SI PENTRU NOI... IN CEEA CE PRIVEȘTE... SCUMPUL DULCE: 1. PE LA 45 DE ANI, MANCAM O CIOCOLATA PE ZI SI SLABEAM... 2. IERI MI-A FOST FOARTE RAU... DUPA CE AM MANCAT, MI-A TRECUT VOMA... 3. DE CATE ORI SUNT FOARTE OBOSITA..., MANANC CIOCOLATA... 4. TRIMITE-L PE BSROSANUL MEU...
Va rog sa ne vorbiți despre produsele firmelor care promit marea cu sarea in materie de slabit,de nutritie sanatoasa. Ma refer la herbalife in principiu. Sunt reprezentanti ai acestei firme care stau " gramada" pe capul tau ca sa te faca sa cumperi acele prafuri " pline de sanatate". Va rog mult
Multumesc Inca o data Dragos. Explica cu glucoza si zaharul din BERE!!!!!! Dincolo de alcolismul care se poate instala chiar din banala bere. Dupa o cantitate mai mare de bere nu se mai poate manca.
O sa-mi las si eu cei 2 centi ai mei de opinie. In primul rand felicitări pentru material. Frumos documentat si prezentat precum nu o vor face scolile nici macar odata. Acum poate nu stiu eu, dar nu cred ca s-a gandit nimeni ca o cola zero e mai sanatoasa ca apa. Putem socate si îndulcitorii, probabil restul de conservanti si acizi sunt doar aia mai periculosi ca apa. Desi este anecdota personala o sa ma folosesc pe mine drept exemplu😅. Am fost o persoana obeza (120kg 1.88m). Am slabit 35 de kg. Stiti ce a fost foarte util? Indulcitorii. Normal ca reducerea completa a zaharului fara inlocuitor este cea mai buna soluție, dar pana acolo sunt pasi mici și multi de facut. Ideea este ca, intr-o oarecare moderatie, pur si simplu merita să ți faci viata mai usoara si placuta pentru posibilele efecte adverse ( care inca nu stim cat de rele sunt). Spre deosebire de zahar, tutun si alcool, din cate stim, indulcitorii sunt muuuult mai putin nocivi. David Sinclair a zis in podcast la Andrew Huberman cand a fost intrebat de diet coke: "Daca pe o scara de la 0 la 10, sa bei suc cu zahar e de nota 10 in sensul rău, atunci sa bei apa este de nota 0 si cel mai probabil diet coke este de nota 1. Acum, viata mai trebuie si traita, deci din punctul meu de vedere puteti sa beti un suc cu zero zahar". Sa nu uitam ca David Sinclair este unul dintre cei mai tari cercetatori pe tot ce înseamnă lifespan si reverse ageing. Stiu ca am scris cam mult, pentru cei care ati avut rabdare sa cititi sper sa va ajute ce am zis aici. O zi frumoasa si mult succes in continuare!
Mulțumesc mult pentru toată informația transmisă prin aceste emisiuni. M-am "luminat " cu unele chestii și încerc să le aplic in viața mea pentru sănătate. Fac mișcare mergând la o sala de 3 ori pe săptămână,dar la partea cu alimentația mai am mult de lucru. Am înțeles că e mai bine să mâncăm fructele întregi,le prefer așa, cu toate că la limonada cu miere și mentă/ghimbir nu as vrea sa renunț 😊,dar nu am înțeles(sau nu am fost suficient de atentă) CÂND e bine sa le mâncăm ? Până acum am auzit,din alte surse,că cel mai bine ar fi la micul dejun ( ca mic dejun), apoi ca gustare intre mese,variante care nu sunt văzute cu ochi buni in aceste emisiuni. Nici ca desert,spun alții și în niciun caz seara. Atunci când e bine pentru sănătate să consumăm fructele?
Domnule Patraru, spuneți lucruri extraordinare, dar oare câți vor lua seama la importanța sfaturilor? Nu uitați că cineva a avut rolul de pionierat, atunci când medicina era empirica, prin anii 1860-1870,o femeie pe numele Ellen White a scris prin inspirație divină cărțile, Dietă și Hrană și Divina Vindecare, studiați aceste cărți și veți vedea că înaintea marilor descoperiri din zilele noastre, au fost oameni care au avut tangenta cu fundamentele unei alimentații sănătoase. Oricum santeti foarte curajos, nu îmi vine să cred că vă luptați cu mamuții. Multă sănătate!
Alte cărți spun că în urma procesului de fotosinteză se întâmplă 2 chestii. 1. Procesare CO2 vs Oxigen și 2. Plantele transforma energia solară in 3 tipuri de molecule de amidon, 2 dintre molecule organismul uman le poate digere ajungând la final sa le transformam in glicogen (nu glucoza) care îl stocam in ficat și mușchi
Boss, bauturile fara zahar m-au ajutat sa renunt la bauturile cu zahar, dupa ce n-am mai simtit nevoia, am incetat sa mai beau. Simplu... Apropo daca vrei sa te lasi de bauturi cu zahar, bea cu stevia, efectiv sunt dezgustatoare, te fac sa iti doresti sa bei apa.
Va spun eu , ca nici apa carbogazoasa nu este recomandata sa fie consumată in mod constant . La dieta de slăbire , nu ai voie sa bei apa carbogazoasa , ci apa plata . De asemeni la multe persoane cu anumite afecțiuni , aceasta nu este tolerata . E vorba de anumite reacții chimice ale corpului nostru , care la fiecare persoana este diferită , si la care in multe cazuri , aceasta face mai mult rău decit bine .
Sânt de acord cu ce spui, însă de acord si cu amicul tău, care spune că "aperitiv" e degustarea cu alcool inainte de masă, iar antreu e gustarea de după "apeririv" și dinainte de felul principal.
Minutul 1:03:27: un medic nutriționist a zis așa: nu e bine sa mâncam prăjituri dar dacă totuși și totuși trebuie sa mâncam o prăjitura din diferite motive (sociale,mare pofta,etc.) atunci e bine sa sa fie mâncata la începutul mesei ca sa se “ducă” mai repede ca dacă o mâncam la sfârșitul mesei,ea va rămâne “sus” și va fermenta și va da probleme.
@@cristianpopescu4300 stii tu ceva dar nu e complet. Daca mananci la o masa o prajitura, nu iti va fermenta mai nimic. Pt ca mai tot zaharul ala va ajunge in sange. In caz ca faci exces de zahar doar atunci va ramane in intestin si va incepe un proces de "fermentare". Dar nu in stomac.
Si zaharul e zahar indiferent cand il mananci. Daca il mananci la fin de masa ba din contra, daca ai bagat la masa ceva legume / alte alimente bogate in fibre e cu atat mai bine sa mananci desertul la finalul mesei, pentru ca fibrele alea vor facilita o absorbtie putin mai lenta a zaharului in sange si vei evita spike-urile glicemice. Deci fermentarea de care spui nu da asa mari probleme sanatatii precum dau spike-urile glicemice, care forteaza pancreasul sa produca insulina pt reglarea nivelului de glicemie din sange, care long term, daca ai rezistenta la insulina, va favoriza la o aparitie a diabetuluo sau a sindromului metabolic. Ma rog. Tu poti manca desertul cum vrei. Dar conform studiilor zaharul e much safer sa fie mancat pe ceva, nu pe burta goala. Ca banuiesc ca si interesul tau e sa nu dai in diabet si altele, nu doar da nu iti fermentezr zaharul acolo in intestin. Si mancarea in general, daca e multa si ramane mult timp in intestin incepe un proces de fermentare. Si daca te trece sa urinezi si nu mergi la baie se produce o reabsorbtie care mai trage din apa din urina dar nu numai etc. Eu consider cam ia important e sa nu dau in probleme mai grave de sanatate. Am avut balonari si o digestie destul de naspa si am rezolvat asta cu niste probiotice si enzime digestive. O seara buna
@cristianpopescu4300 nu am vrut sa sune ca o jignire primul mesaj ci doar m-a socat commentul ca dovada am zis "man ce dq sa fermenteze", so nu a fost gen o insulta la adresa ta.
Interesant de stiut ce optiuni avem ca sa inlocuim zaharul, precum inulina - asta si mai multe subiecte interesante in cartea scrisa de Giulia Enders care mi-a fost recomandata cu 3 ani in urma dar la care abia acum am ajuns. Desi are un nume ce poate parea ciudat, "Sarmul discret al intestinului", cartea e plina de informatii interesante scrise intr-un limbaj accesibil cititorului care nu e medic, cu multe pasaje pline de umor. Recomand lectura, desi cartea nu e neaparat noua.
❤ nu consum zahăr, doar fructe. Carne foarte rar sau atunci când am fost bolnavă, mă refer la o supă cu proteina animală după o operație 😂😂😂. Post negru 16h pe zi. Copiii mei tin post negru când sunt bolnavi, asta ei au hotărât... după ce au citit multe cărți de specialitate. Ceea ce ne prezentați dvs noi știm de peste 20 ani și mi se pare ciudat ca în zilele noastre încă se Face educație pe așa CEVA...
ziceati de ordinea in care sa mancam. uitati ce am primit de la un nutritionist. sa mananc prima data din proteina. Începeţi fiecare masă cu una până la două înghiţituri dintr-o porţie de proteine pentru a regla permanent nivelul de insulină din organismul dumneavoastră. Pentru că dacă ajunge în stomac pentru început o anumită cantitate de proteine, pancreasul produce hormonul glucagon, care produce o senzaţie de saţietate şi, ca antagonist al insulinei, contracarează producţia acesteia. Rezultatul: în condiţiile unei concentraţii reduse de insulină este accelerat procesul de ardere a grăsimilor, si nu mai apar atacurile de foame imperioasă. ce parere aveti?@starea sanatatii
Nu e important ce fibre ei ci ce mancare mananci. Daca iti place pulpa mananca pulpa de mar. Daca iti place ciocolata mananca nu manca in cantitati mari, dar mananca de ce sa te oprești din a manca mancare buna? Lasata de Dumnezeu? Da, poate tii post sau ai diabet, sau esto mai gras..asta da.
Bună dimineața, Fructele, mai ales bananele, la cei mici si chiar merele, ciresele si căpșunile... Sunt exceptionale... Si, daca... daca un mix de lapte, cu ciocolata si banana, eventual un amestec de ovaz... Ca milk shake... Daca nu, u. Iaurt cu chia... Eu, personal... MĂNÂNC IN FIECARE O CIOCOLATĂ... SI MA SIMT EXCELENT!!! IMI DA ENERGIE... HAI... YUBI, AM LUAT BANANE PENTRU COPII SI MAI AM O CIOCOKATA... RESTUL MI S-A FURAT... IMPORTANT EESTE SA ITI CUNOȘTI ORGANISMUL... ZAHARUL... ESTE PLACEREA MEA!!! CA SI FRUCTELE... YUBY... EU BEAU NUMAI PEPSI... APA MIE IMI FACE RAU... INAINTE EU BEAM 2 LITRI DE LIMONADA PE ZI FARA MIERE FARA ZAHAR... UF.... PARCĂ SUNTEM... IN REFORMĂ DE ZAHAR... TE-AI UITAT CUM MANANC EU... AZI MANANC 5 PRAJITURI SI MAINE... DACA MA URC PE CANTAR... AM UN KG.. IN MINUS... FIECARE OM TREBUIE SA MANANCE ATAT CAT II CERE ORGANISM...
