Eu iti recomand s nu te iei dupa asta, angel intra intr un domeniu de specialitate in care nu are nicio competenta, in primul rand primul exercitiu este inutil, este pur si simplu ub streching, daca nu avem contractie musculara nu se corecteaza absolut nimic. Al doilea exercitiu este util pentru cifoza, dar el se LORDOZEAZA( adica cocoasa dar invers, cu abdomenul inainte) deci dai dintr o afectiune in alta, mai departe nici nu m am uitat. Te rog frumos limiteaza te la ce stii sau daca tot o faci macar informeazate mai bine, daca intr-adevar vrei sa ajuti oamenii.
Salut Angel! Daca am o cifoza, am o curbura a spatelui care este putin vizibila, pot face deadlift-uri? Mentionez ca postura mea s-a corectat dar acea curbura a ramas.
*Angel* *I-am dat un cadou în comentarii lui* *Toxic* *Din comentariile de aici de mai jos, însă nu se vede mesajul* *Dacă ești drăguț și vrei să îl aprobi*
Eu am doar la ceafa foarte umflat dar sparele nu .., ce inseamna? Gen nu sunt cocosat dar am ceafa in spate umflata, eu stau drept cu umeri in spate si pieptul in fata dar merg cu capul in jos
Înseamnă ca ții gatul aplecat când lucrezi la calculator, dacă e cazul Și în mod sigur când stai pe telefon. Caută exerciții pentru gât și ține telefonul la nivelul feței când îl folosești, chiar dacă o sa ți se pară ciudat
