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Correggi la tua postura con 1 solo esercizio (3 minuti al giorno!)

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26 авг 2024

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Комментарии : 619

@maddalenarispoli 3 года назад

Siete bravissimi! Io ho 72 anni e seguo e metto in pratica quello che consigliate e vi assicuro che i risultati ottenuti mi sorprendono sempre di più sempre di più

@AlmaPhysio 3 года назад

Ci fa molto piacere saperlo 🙏

@alessandrocaradonna9037 3 года назад

@@AlmaPhysio un valore vero ad internet Con canali come il vostro!!! Continuate così!!!

@annamarianarducci2394 3 года назад

Grazie ci proverò.......

@giovannasantarelli9660 3 года назад

Lo stesso esercizio si può effettuare a terra?

@alessandrocaradonna9037 3 года назад

Ciao Giovanna santarelli Io penso proprio di no Che vada fatto in piedi!! Se hai problemi di deambulazione o altro chiedi direttamente ad AlmaPhysio Sono persone stupende Pronte ad aiutare il prossimo!! Se hai un età diciamo da nonni(che ci rientro pure io) Segui le classi x nonni Basta che clicchi sulla scritta AlmaPhysio che entri direttamente nel sito e puoi chiedere lì Oppure cercare qualsiasi cosa Ciao

@mariocontino6789 3 года назад

Raramente ho visto un video così interessante.. grazie di cuore.. sei una persona preparatissima umile e spieghi le cose in modo semplice.. complimenti..

@marcocodoni2668 Год назад

grande mattia! esaustivo,tecnico e spontaneo! mi hai fatto prendere voglia di farlo! soprattutto perche hai illustrato nel dettaglio la problematica e la funzione dei muscoli negli esercizi.molti non ci perdono tempo,ti dicono fa questo e via.diciamo che il video e' assolutamente motivante!

@lauraepifanio6590 3 года назад

Grazie mille!! Avevo chiesto al mio medico di fiducia per mio figlio che ha 11 anni e mi ha detto che nn si può fare nulla 🙄... Grazie a te io e mio figlio eseguiremo questo esercizio ogni giorno 😊

@Procellaria901 Год назад

cambia medico, anche se non sarà facile trovarne uno decente, a questo punto meglio uno sciamano

@angelinacalo2244 7 месяцев назад

Io ho formicolio tra braccio sinistro collo che si irradia verso il petto ..cosa può essere ??posso fare questo esercizio ??…lo sento quando incrocio le braccia o appoggio il braccio sul tavolo x mangiare 🤷‍♀️..grazie se mi risponderai ..ho altri problemi alla zona lombare e intestino irritabile 🤦‍♀️

@STV51DPL 2 года назад

bravo!!! Non era facile spiegare con chiarezza un argomento così complesso. Lo sforzo iniziale (quasi una sofferenza) nell'eseguire questo semplice esercizio è un SEGNALE della nostra postura sbagliata. Cambiare si può ed il risultato val bene lo sforzo iniziale.✌

@carmelograssidonio4087 11 месяцев назад

Grazie mille per la spiegazione chiara di questo video. Gentilmente vorrei chiedere se vale anche per correggere l’equilibrio oltre che la postura.

@dianasinigalia9017 3 года назад

grazie per la bellissima lezione, esercizio impegnativo ma molto utile. Me lo aveva insegnato il mio fisiatra 46 anni fa, avevo 14 anni e la scoliosi, che ho ancora ovviamente, ma sto bene. Grazie per avermelo insegnato farò tutti i giorni l'esercizio

@ornellamattei1512 3 года назад

Incredibile sembra una cosa facile ma poi ti accorgi di quante tensioni ci sono , lo farò tutti i giorni grazie tante

@lucacontini1906 3 года назад

L'esercizio comincia al minuto 11:00

@giovannacampetellig6471 3 года назад

dovresti ascoltare tutta la spiegazione. In questo modo sai quello che fai e perchè lo fai

@nicolaciaffoni8184 2 года назад

Grazie Luca

@annamarialievore8479 29 дней назад

@mariadamiano1790 3 года назад

Bellissimo esercizio per le mie spalle chiuse. Lo farò 3 volte al giorno, grazie😊

@reddiapason4652 Год назад

Sei bravissimo nello spiegare esattamente lo scopo dell'esercizio, con parole comprensibili da tutti e in modo davvero piacevole. Un plauso, si capisce la tua professionalità da questo video.

@lucianabazzacco Год назад

@ellimetamusic3502 3 года назад

Grazie!! 🙏 lo metterò in pratica, per quanto mi riguarda per correggere la postura sbagliata per insicurezza 😬 siete bravissimi!! 👍👍❤️

@mariaalati6779 3 года назад

Solo a vederlo il video mi sembra eccellente non vede l ora di metterlo in pratica ..bravo Mattia soprattutto per la chiarezza grazie

@fiorenzadegrassi9801 9 месяцев назад

ti sono gratissima! malissimo a lato del collo da luglio nonostante massaggi , bite , vani tentativi con fisioterapisti .approdata x caso al tuo canale….eseguo l esercizio diligentemente e spesso durante la giornata. miglioramento immediato. oggi in quinta giornata non avverto piu sintomi. ovviamente diventerà una buona pratica col primo caffè e in ogni altro momento libero della giornata. ancora grazie di❤

@mariateresascaramuzza6538 3 года назад

Ho provato non riesco neppure appoggiare la testa. Mi sembro di marmo. Ma lo farò perché sento le spalle piú indietro. Siete fantastici vi seguo sempre. Grazie Mattia.

@AlmaPhysio 3 года назад

Ciao! Vedrai che che con calma e costanza migliorerai :)

@agnesezugnoni6528 2 года назад

Vi ho scoperti da poco, ma non potrei più fare a meno dei vostri video! Grazie!

@giusygraziato9361 2 года назад

Complimenti. Nn ho sentito mai spiegazioni più chiare e soprattutto nn stancanti da seguire, utilissime spiegazioni . Qst lo farò sicuramente ogni gg qnd rientrerò a casa dall ufficio, lo farò rientrare nelle mie abitudini quotidiane.Grazie

@marziamanfrin3468 3 года назад

Grazie lo proverò, soffro da una vita di cifosi dorsale. Grazie di cuore sei molto preciso, chiaro, professionale e gentile, arrivi al cuore.

@fablapp 2 года назад

Grazie, siete una miniera doro. Avete scritto esattamente un problema che mi sta tormentando ormai da anni...

@annamariaperini4881 11 месяцев назад

Grazie mille ...avevo male alla schiena e per incanto mi e passato...vi seguo spesso grazie per la vostra esperienza 🙏

@95Gigix 3 года назад

Bravissimo, la prima volta che guardo il video, mi piace la maniera di spiegare la terapia, aspetto di riuscire al meno in un mese di toccare la porta.

@lauravalleriani4998 10 месяцев назад

Ciao Mattia 🌻 Ho 62 anni ho una postura sbagliatissima x via del mio lavoro Ho provato stasera questo esercizio fa un male cane...😝 Quindi né ho bisogno sicuramente di farlo tutti i giorni 😉👍 Grazieeee!!❤

@lauratersicore1796 2 года назад

Grazie di cuore ci aiutate davvero tanto siete UNICI🙂

@robertoantonelli4101 2 года назад

Comunicazione molto buona, sei chiaro e in grado di mostrare la giusta competenza, complimenti.

@gerardinaquarto9868 2 года назад

Grazie molto pratico e sintetico,,,ci proverò complimenti ottima professionalità

@ornellapelucchi7287 3 года назад

Siete veramente dotti e spiegate in modo chiaro e convincente! Vi seguo spesso con interesse e condivido con figli e amici! Grazie.

@paolagatti442 Месяц назад

HO DOLORE ALLE ESTREMITÀ E MI INGOBBISCO COME DIFESA!! PUÒ AIUTARMI QUESTA GINNASTICA!!! GRAZIE MOLTO INTERESSANTE!!!!

@veranicola3905 Год назад

Grazie, faticoso ma tanto efficace, lo metto in programma da ripetere più volte al giorno!!

@corradocavalieri7781 Год назад

Grazie di cuore Mattia! Questo è esattamente il mio atteggiamento posturale. ...mi metto subito al lavoro!

@merrycristy 3 года назад

Grazie! Questo esercizio mi ci voleva proprio, lo inserisco nella mia routine giornaliera

@isabelcitro6759 3 года назад

Sì, gracias infinite. A dir poco miracoloso. Bravi e professionali. Grazie ancora

@giuseppescelfo1489 Год назад

PROVATO! SENSAZIONE OTTIMA! LO FARO' 3 VOLTE AL GIORNO! ESERCIZIO NUOVO E ADATTO AL MIO SENTIRE! GRAZIE😀

@Anthony7even 3 года назад

Guardando il video sembra una cosetta da niente. Poi lo fai e ti rendi conto che hai da lavorare parecchio! :)

@vandabonadini Год назад

Ho 73 anni e mi hanno tolto dei linfonodi nel collo alla parte sinistra. Posso fare questo esercizio , perché ho tutti i sintomi che hai descritto grazie Vanda

@Tony-if1he Год назад

Salve. NOn si può fare anche sdraiati sul pavimento? Almeno allinozio

@DonatoATrove Год назад

Si può fare al muro senza porta dietro ??? Non capiscomla funzione della porta chiusa.

@erboss7643 Год назад

@@DonatoATrove i confini della porta, leggermente rialzati rispetto alla parete ti danno un metro di paragone per l ampiezza e dove devi arrivare.

@fabiomonticelli3987 Год назад

Minchia qui angelo azzurro altro che angelo a muro.......

@angelalb646 2 года назад

Io faccio l'esercizio almeno da 2 settimane e sono già molto più dritta di prima. Percio', grazie!!! 😍🙏

@pasquacinquepalmi1181 3 года назад

BUONGIORNO ,MATTIA,,, BEN RITROVATO...E STATO UN PUACERE ANCHE X ME,, ASCOLTANDO IL TUO BEL COMMENTO ,,,SULLA POSTURA. TI FACCIO UNA DOMANDA! LA POSTURA,,UN PO' CURVATA! PUÒ DIPENDERE ,ANCHE, X CHI AH UN SENO PROROMPENTE? SEI STATO BRAVISSIMO,,NEL TUO SPIEGARE COME IL VIDEO,,,BELLOOO CIAO MATTIA ,BUON POMERIGGIO SALUTAMI IL TUO STAFF,,,PROFF 🤗🤗🤗♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie, Pasqua! Sicuramente avere un seno importante può influire sulla postura, ma con l'impegno raggiungerai i risultati voluti 🙏

@mirkomanfredi192 3 года назад

Ben tornato Mattia e grazie degli ottimi consigli

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie a te :)

@Manuela.chArlotteCc 3 года назад

io al 1° esercizio già mi sento meglio... grazie! lo aggiungo agli altri esercizi che svolgo ogni giorno. :)❤️

@battistascugugia4414 Год назад

Ottimo esercizio, proposto e analizzato con minuzia essenziale nella coordinazione delle sequenze, motivandole nell'insieme. Chiarissimo e competente.

@Carla-ch2yz 3 года назад

Li sento ....urlano tutti quanti.... bestiale!!!!

@milviaolgafedrigo9139 3 года назад

Salve , grazie 🙏 Vi seguo da tempo, è metto in pratica i vostri consigli, vi farò sapere come va con esercizi x la postura, oggi metteremo in pratica io e mio marito. . Grazie 🙏

@rosannacasoli1999 Год назад

Questo esercizio è valido x tutti penso...anche che non ha quel tipo di problema. Grazie di questo preziosissimo consiglio lo eseguiro tutti i giorni come eseguo lo strecing da voi pubblicato. Grazie mille

@tizianarusso3720 3 года назад

Buongiorno sono una siciliana. Ho sentito il tuo video. Io ho problemi con la postura. Sei bravissimo veramente bravo👍🏻👍🏻 il tuo video tuo video è sostanziale, e rilevante essenziale per la salute del tratto cervicale; anch'io ho problemi della postura. Grazie e un bacio ❣💋💋

@raffaellacasalino8640 3 года назад

Ciaoooo MATTIA siete completi... BRAVISSIMI FISIOTERAPISTI... ECCEZIONALI non vi fermate MAI... GRAZIE TESORI siete TANTO"PREZIOSI"VVB ASSAI

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie Raffaella per le belle parole 🙏

@gpizz65 3 года назад

ottimo! lavoro alla scrivania ore e ne ho proprio bisogno. lo farò senz'altro

@gdemartino70 3 месяца назад

Grazie mille...ho provato anch'io e devo dire che questo esercizio è fantastico...dal video sembra molto più semplice, ma con la pratica ho ottenuto un grande risultato...ancora tante grazie. 💪

@marilina1306 3 года назад

Praticamente lei ha descritto la mia Postura, mi pare il caso di fare i suoi esercizi. Consigli molto utili. Grazie

@christinebarbuto-walker9070 3 года назад

Grazie 🙏 per il vostro impegno e i vostri consigli pratici molto utili! Bel ragazzo 🧒🍀

@Piera-zj3no Год назад

Si un bel ragazzo, molto simpatico e ha dei bellissimi occhi!Questo esercizio dell 'angelo al muro mi ha aiutato molto per la mia cifosi.Mattia e molto chiaro anche nelle spiegazioni.Altri non si prendono il tempo per spiegartelo coesi bene come fa lui.Grazie di❣️lo apprezzo moltissimooooo!!!.Un abbraccio🙏🥰🌞🇮🇹💗

@andreavida9351 3 года назад

Grazie Mattia , grazie grazie, mille volte grazie

@AlmaPhysio 3 года назад

Un piacere Andrea 😊

@emiliabrambilla3028 3 года назад

Bravissimo Mattia esercizio molto utile...siete tt bravi di AlmaPhysio 👍👍👏👏😙

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie Emilia 😊

@TinaCostanzo 3 года назад

Premesso che sono "seduta" da 35 /36anni a causa di paraplegia, (ne ho 64) ma non si vedono 😀 scusate la modestia(però l'anagrafe quella è). Qualche anno fa per la prima volta in tanti anni ho avuto dolore alla spalla sinistra,un classico diciamo per chi usa tanto le braccia (faccio tutto e sono autonoma in tutto ) , lo chiamano acromion e comunque ci saranno state delle piccole calcificazioni , con gli ultrasuoni, e laser, fisioterapia l ho fatta io in pratica è passato tutto,ma soprattutto è passato perché ho evitato di fare alcuni movimenti ripetitivi (deleteri) , ecco ora mi accade la stessa cosa dopo 4 anni all'altra spalla, mi sembra giusto, perché discriminare?😂 Però in questo periodo non voglio frequentare quei luoghi e quindi mi ha suggerito una professionista degli esercizi (ho abbandonato i pesi o meglio pesettii , perché non uso grossi pesi) giusto per tenermi in allenamento. Ora sono le 2.10 e ho provato a fare questo esercizio da seduta,ovvio, quindi adattando alla mia situazione e devo dire che sembra funzionare, sicuramente mi sono sentita più "dritta" , ho sentito lavorare muscoli dorsali, fino a dove sento e forse anche un po' oltre. Adesso vado a nanna...e domani ,anzi oggi riprovo. Buonanotte 🙂

@AlmaPhysio 3 года назад

Brava Tina, complimenti per la tua forza di volontà e per condividere la tua storia con noi 😊

@carladestefano4917 Год назад

Bravo !!!!! Chiaro e preciso

@mariapecoraro7891 Год назад

Bravo..mi serve questo esercizio

@Paradiso359 3 года назад

Non riesco ad avvicinare i dorsi delle mani distano notevolmente speriamo con l esercizio...grazie Mattia..ben tornato

@AlmaPhysio 3 года назад

Piano piano, la goccia scava la roccia 💪

@elenadacol9390 2 года назад

Mi piace xche si tratta di un solo esercizio e perché sei simpatico. Ciao. Auguri.

@ZMarco94 Год назад

Grazie, spiegato bene sia teorico che pratico! lo proverò subito! Una domanda: io mi alleno un paio di giorni a settimana in palestra questo esercizio posso farlo prima dell'allenamento o posso farlo anche dopo?! Comunque a mio parere questo video meriterebbe molti piu like di quanti ce ne siano adesso!👍

@domenicasacco7641 10 месяцев назад

CHIAP

@antonellaaste3066 3 года назад

Grazie mille, vi seguo da un po' e siete molto bravi. Continuate così.

@patriziagalizi3476 3 года назад

Grazie siete favolosi spiegate in modo semplice per tutti grazie ancora

@morenaventura7171 3 года назад

Bellissimo esercizio e complimenti! Tanta professionalita! Grazie!

@alessandravenieri1887 2 года назад

Bravissimo. Grazie. MIgliora molto la postura e fa passare il dolore al basso schiena👏👏

@gisellarigano9591 3 года назад

Sei il migliore Grazie di cuore

@Sitanna 3 года назад

Ottimo grazie lo farò 2 3 volte al gioŕno

@alfaomega5611 11 месяцев назад

Finchè il sito ha fornito chiarimenti e indicazioni come questi l'ho seguito con profitto! Da quando è evoluto da tuttologi senza averne le competenze con prodotti in vendita all'inizio del testo(??) mi meraviglio sia ancora aperto (Italia e legalità!!) e favorisca antiscientificità!!

@nicolettapacio6588 3 года назад

Non mi arrendo . prima o poi ci e la farò grazie vi seguo sempre Grandi..💞😘

@annamarianapolitano5515 3 года назад

Ho 74 anni ho molti problemi dorsali. Inizio esercizi

@claudianitopi 3 года назад

Grazie 1000... da fare sicuramente! 👍🔝👏

@mariamori6945 11 месяцев назад

L 'ortopedico mi aveva detto di indossare un corsetto raddrizza spalle, quasi due anni fa, ma sono sicura di non tollerarlo, ora che ho visto il video, faro' questi esercizi. Grazie.👍

@vincenzoscotti420 3 года назад

Proverò e ti farò sapere. Intanto, complimenti per la precisione nella spiegazione. Bravo veramente.

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie Vincenzo, a presto

@mariachiaramarongiumarongi9409 3 года назад

Grazie..anche io.lo metterò in pratica da oggi...complimenti siete veramente bravi e professionali ..c'è ne fossero tanti come voi.

@annalombardini7243 2 года назад

Buon giorno sono Anna . Sono massaggiatrice e faccio tanti massaggi il giorno,mi è venuto mal di schiena e cervicale ,ci sono esercizi apposta grazie.mille

@fernandagrasselli1124 3 года назад

Sono due mesi che seguo il tuo consiglio, devo dire che è un ottimo esercizio ed io trovo che sia fantastico grazie.Bravissimo complimenti !!!

@Contemagalotti Год назад

Facci. Vedere l'esercizio e parla molto meno

@dropocean Год назад

Ha avuto benefici a distanza di due anni?

@lorym8211 3 года назад

Che video meraviglioso, alta professionalità...grazie di cuore ❤

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie mille 🙏

@giovannibrunoni1454 Год назад

Ho 74 anni, mia moglie mi diceva che stavo ingobbendo ho visto il vostro video ed ho iniziato a seguire i vostri insegnamenti. Dopo alcune settimane di esercizio 2 3 volte al giorno devo riconoscere, a detta di mia moglie, che la postura è migliorata ed è migliorato anche il collo ora non sento più dolore perché avevo un collo molto rigido. Veramente efficace, Continuerò a fare questo esercizio. Giovanni Brunoni.

@sabrinamoiola5716 Год назад

Ne ho tanto bisogno.. lo faro'.....grazie mille! Sei stato bravissimo

@forzamilan9170 3 года назад

Grande professionista, spiegato in modo perfetto...

@annaancillotti6374 Год назад

Faccio la BIOO da qualche anno e ieri come mi capita di tanto in tanto mi sono guardata riflessa nelle vetrine dei negozi e ho capito che e' dura cambiare la postura della sarta che seduta sta china verso le proprie ginocchia. Grazie provero' in casa a regalarmi anche questo momento di salute. Era un cruccio che avevo da un po'

@luisasabati8139 3 года назад

Ben tornato Mattia e grazie per tutto il bene che fate in questi tempi difficili

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie Luisa, un abbraccio :)

@manupalmieri5186 3 года назад

Sei proprio bravo come spieghi le cose. Complimenti e buon lavoro.

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie Manu!

@marisamorea588 3 года назад

Grazie 🙏 È proprio il mio caso. Sei bravissimo a spiegare. Benedizioni a te. ✨

@christianpignatelli6282 10 месяцев назад

Cavolo è proprio il mio problema, che non sono mai riuscito a risolvere. Grazie per i tuoi consigli e inizio subito

@fabiomenon352 3 года назад

Mattia sei tornato!! Grande e super in postura! Grazie come sempre 💪💚

@AlmaPhysio 3 года назад

Grande Fabio! 💪 Non sono mai andato via ☺️

@fabiomenon352 3 года назад

@@AlmaPhysio lo so Mattia! Ma rivederti e ascoltarti mi fa sempre piacere

@Lucy-vp6xt Год назад

Bravo spieghi molto bene spero che mio figlio ti segua xche ne ha necessita

@stelagabura8426 3 года назад

Grazie ,sei bravissimo mentre tu spiegavi io ho fatto insieme a te mi piace .

@renzospadini5551 Год назад

Bel video, spiegato bene in modo esaustivo e motivante. Mi impegnerò a farlo . Grazie

@carmebt64 Год назад

Utilissimo esercizio! Grazie!

@florinamariabugnaru5938 3 года назад

Siete bravissimi! Grazie mille!

@larebisbetica 3 года назад

Grazie per questi semplici ma efficaci esercizi, era diventato molto complicato ritagliarmi del tempo ma ora mi risulta estremamente pratico inserire sessioni nella routine quotidiana grazie al fatto che non c'è bisogno nè di attrezzature particolari nè di postazioni con tappetino, grazi grazie!

@AlmaPhysio 3 года назад

Ci fa molto piacere sapere che ti alleni grazie ai nostri video 💪

@el-pintor Год назад

Ho 67 anni faccio sport con pesi squat, stacco, pettorali e dorsali hyperextension , stretching ma come ho provato a tenere la posizione corretta ,tenendo le vertebre lombari e toraciche basse bene a contatto non tocco nemmeno con i gomiti…pazzesco ora tutti i giorni ci lavorerò. Grazie molte

@sergio1395 Год назад

Grazie lo farò ....ho entrambe le spalle che hanno subito molte sublussazioni ...il nuoto mi è servito molto .....grazie !

@user-um2mk4qt2p Год назад

Bravissimo con grande chiarezza e semplicità hai esposto un argomento abbastanza complesso

@gisellarigano9591 3 года назад

Grazie mille . PROVO A FARE QUESTO ESERCIZIO TUTTI I GIORNI. ANCHE SE MI VIENE UN PO DIFFICILE FARLO X LA MIA CIFOSI. SEI GRANDE

@annunziatagotti5207 Год назад

Volevo chiedere fare questo esercizio da sdraiata su una base dura cosa cambia grazie

@mariacristinapapetti3519 Год назад

Bellissimo video. Argomento interessantissimo. Sapere come "lavorano"i nostri muscoli è veramente affascinante!

@luiginamatino4417 Год назад

Fatto proprio ora è sento uno stiramento a tutta la schiena grazie ottimo esercizio mi mancava ❤

@antoniadoronzo4448 3 года назад

Molto interessante ,lo metto subito in atto ,grazie mille,sei stato molto chiaro,ti farò sapere

@lillaminutoli6488 3 года назад

Grazie, molto interessante, spero di riuscire a farlo.

@Manuela.chArlotteCc 3 года назад

attenta a non abbassare i gomiti. altrimenti è tutto vano. buon esercizio! :)

@vandadestefanis4913 3 года назад

Non è semplice subito ma cerco di farlo assolutamente! Grazie mille

@annadellarocca6234 9 месяцев назад

Bravo ! Mi stupisco che nella posizione corretta dell'esercizio da te spiegato ,non parli di respirazione,fondamentale .......

@idapezze9293 2 года назад

Grazie mille!! Ho già provato e funziona...

@lellamuog970 3 года назад

Ottimo esercizio ke correggerà la mia postura scorretta:lo farò tutti i giorni Grazie di cuore

@alesssandrobombelli4286 3 года назад

Ciao, Sempre bravissimi e interessantissimi. Grazie.

@MarisaFantini-ei8cx 6 месяцев назад

Ha ragione il foglio di Italiano, siete i due fisioterapisti più bravi in assoluto, 😊

@agatadebellis7329 3 года назад

Ottimo, provato lo farò tutti i giorni. Grazie

@saurobarrassi7344 Год назад

Grazie del consiglio lo farò e ti farò sapere

@mariarosalasagna6654 Год назад

Come dici tu, non ci rimane che cominciare 😊 grazieeee

@graficospace5235 3 года назад

Grande eccolo è tornato !..ci mancavi

@lorenzaabc9469 3 года назад

Bellissimo esercizio grande competenza e capacita'dialettiche.

@giuseppediperri6579 3 года назад

Praticamente è la mia postura! Mi sto sforzando di cambiarla, aprendo il petto, schiena dritta e ruotando gli omeri e le scapole all'indietro. Il problema è che quando apro il petto, nella regione sx del pettorale quando espiro mi viene un dolore come una fitta e inoltre per mantenere questa posizione di apertura i muscoli lombari lavorano tantissimo