4 esercizi per eliminare la Gobba del Bisonte

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Ciao e benvenuto in questo nuovo episodio di Schiena Week!
In questo nuovo video ti mostro 4 esercizi che puoi mettere in pratica fin da subito ma con enormi benefici, per eliminare in maniera definitiva la "gobba del bisonte".
0:00 - Intro
0:40 - Cos'è la gobba del bisonte?
2:07 - Esercizio 1
5:01 - Esercizio 2
5:53 - Esercizio 3
7:02 - Esercizio 4
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7 июл 2024

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Комментарии : 43

@simonafranco9925 Год назад

Sto provando e sono al secondo giorno, sono piccoli movimenti ma già sono indolenzita

@sabrinafuochi2766 11 месяцев назад

Grazie del video, molto utile, chiaro, esercizi efficaci ma semplici e fattibili.. spero di ottenere un bel risultato

@giacomoolivi Год назад

Grazie tante Nadia

@mariadiamanti420 Год назад

Grazie mille proprio ieri cercavo qualcosa per questo problema

@emmade8120 Год назад

Grazie per la tua condivisione, sempre molto chiara ed efficace

@Youtubella. 3 месяца назад

Che brava ❤

@danielacarlucci7083 7 месяцев назад

Grazie

@stellapiccola17 26 дней назад

Grazie mille 👍 piacere stella...minsono appena iscritta...

@tizianarusso3720 Год назад

Ciao Nadia sei bravissima👍🏻 ho problemi con la cervicale, e lombare. Brava, i tuoi consigli sono essenziali grazie per i tuoi consigli.❤

@nicolettamoscato6472 10 месяцев назад

Grazie, sei chiara e precisa! Si possono fare questi esercizi anche con una passata ernia cervicale tra C6 e C7 curata con discongel?

@immaamato5285 Год назад

dove si compra quella fascia rigida?

@gemelli4418 9 месяцев назад

Usa una cintura alta in pelle di tuo marito funziona uguale

@ritapazzola2804 Год назад

Ciao Nadia, può essere utile fare la posizione della candela??

@paolaleccia4405 Год назад

Se con gli esercizi non si risolve e neanche con la dieta,la liposuzione è l'ultima spiaggia? Grazie mille

@patriziaolivieri4032 11 месяцев назад

Quale base di appoggio si può usare in casa?

@elenaferraro1209 Год назад

Grazie mille per aver caricato questo video! Una domanda per il primo esercizio: al posto della fascia rigida posso anche portare le braccia all'indietro e con le mani fare pressione sulla gobba del bisonte?

@schienaforte 11 месяцев назад

No Elena, non avrebbe la stessa efficacia

@marialuisamilani5726 9 месяцев назад

Si puo' utilizzare un asciugamano?

@mariagabrielladeperna5042 Год назад

Grazie di ❤️!! Gentilmente, l'ultimo esercizio non vedo bene come posizioni i piedi.. se sono uniti o un po' distanziati..

@nadiaforte2366 Год назад

Ciao Maria Gabriella Puoi metterli leggermente distanziati

@mariagabrielladeperna5042 Год назад

@@nadiaforte2366 🌿grazie🤗

@jessicafiorin7330 Месяц назад

Questi esercizi sono in grado di ripristinare anche la naturale lordosi cervicale per chi ha un raddrizzamento?

@GiuliaSimonetti-dm1bc 5 дней назад

A me hanno detto che devo tenermela, che non c'è nulla da fare. A me sta dando un fastidio tremendo col passare degli anni e quando mi specchio di profilo mi viene da piangere perchè è orribile. 😢

@FrancaCaruso-ny4lh Год назад

Salve dove si compra la fascia

@stellapiccola17 26 дней назад

Io ce l'ho da quando facevo le medie.... Ero minorenne...ora ne ho 32... Ma sono ancora giovane ed in tempo per curarla... infatti quando vado a fare il ip massaggio Dicono che è la.postura...

@donatogagliardo8995 Год назад

Una sciarpetta può andar bene?

@MariArtJourney Год назад

Grazie x i preziosi consigli Nadia. Una domanda, che tipo di materasso evita il peggioramento del problema? Io sarei orientata su uno firm, ma sono indecisa se optare su un memory foam o lattex, consigli?

@schienaforte 11 месяцев назад

in questo caso darei più attenzione al cuscino che non deve essere troppo alto

@paolaleccia4405 Год назад

Per quanto riguarda l'ultimo esercizio,va bene appoggiarsi a una sedia dal lato dello schienale,a un tavolo da cucina La respirazione è diaframmatica? Grazie mille

@wendy-3252 5 месяцев назад

Si può sapere il nome della fascia per acquistarla???

@kristellcastillon1316 2 месяца назад

Buongiorno. Ho 31 anni e soffro di cervicalgia da molti anni. Ho iniziato a notare questa piccola gobba e inizio a sentirmi a disagio. Questi esercizi a lungo andare aiutano a risolvere diciamo questo problema? Grazie

@schienaforte Месяц назад

Ciao, ti invito al mio allenamento completo che si terrà giovedì 23 maggio, dove potrai farmi domande in diretta: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/

@Fabio-zv3ex 9 месяцев назад

Quante ripetizioni per il primo esercizio?

@Tasmanialupo Месяц назад

349008

@TeatroMotivazionale2024 Год назад

Il primo esercizio quante volte dobbiamo ripeterlo?

@paolaleccia4405 Год назад

Non trovo il link

@mariatropea5207 Месяц назад

Penso di aver capito mvidewi l conferma

@stellapiccola17 26 дней назад

Io che è gobba del bisonte l'ho solo scoperto qualche giorno fa...

@crisforyoga-top 10 месяцев назад

Ma non si chiamava gobba della vedova?? Adesso bisonte addirittura

@mariatropea5207 Месяц назад

15 / 20 intendi ?

@schienaforte Месяц назад

Si, esatto. Se ti fa piacere partecipa al mio allenamento online e gratuito di Giovedì 23 Maggio alle 18.30. Puoi iscriverti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/

@robertopanisson 10 месяцев назад

Si chiama Tatanka! È un trofeo di guerra. Perché eliminarla? È la corona del re bisonte.

@sssteven8 11 месяцев назад

io ho 40 anni, non ho alcun dolore e mi sono accorto per sbaglio di averla, premetto che ho 10kg in più di quelli che dovrei avere, magari dimagrendo, migliora l'asspetto estetico. Però mi domandavo se alla mia età, non so da quanto ce l'ho, è possibile riportare la colonna nella giusta pstura, eliminando l'inestetismo?