Grrr dal 2019 ho avuto uno stress psicologico tra cui un trauma dovuta a una separazione ! soffro di insonnia e dormo male , quando sono "tranquillo " ormai sono passati 4 lunghi anni , la mia situazione e´migliorata ma lo stesso dormo male , se riesco ad addormentarmi subito dopo 2 ore sono sveglio e dormo e mi riaddormento ogni mezzora , tante volte nella mezz ´orai n cui dormo sogno . ufff non bevo alcolici , no fumo , no caffeina grrr che sfigato che sono ! per un certo di periodo ai miei problemi si sono aggiunti i vicini rumorosi con le loro guerre ...ogni volta che vado nel letto ho la paranoia che inizino a fare rumori molesti ! sono una persona positiva e negli ultimi 4 anni la fede e pensieri positivi mi hanno fatto andare avanti e non farmi cadere a terra nel vero senso della parola !
dimenticavo di dire che bevo tutti i giorni due litri di acqua e mangio leggero , tipo alla sera mangio tre ore prima di andare nel letto riso o pasta col pollo cotto nella bistecchiera
Già....rivolgersi a dottori competenti: quelli che ti ordinano scatole e scatolette di pasticche per sviluppare via via, un pò alla volta numerose altre problematiche per assicurare alle casette farmaceutiche un altro paziente....questo è ciò che solitamente accade quando ci si rivolge a quella categoria di dottori, come dice Lei....
