@@kenwar2132 la ringrazio a nome di tutta la categoria, anche a nome di coloro che non possono più farlo, essendo morti per salvare altre vite. La prossima volta che ne avrete bisogno, curatevi da soli o dal santone di turno.. e tanti auguri!!!
Grande discorso,,,, Quanto sto imparando: Grande Proff! Grazie, Gianluca. La mia salute con i tuoi consigli Migliora sempre di più Ti abbraccio, mio Proff Non mi dimenticherò mai Xquello che ci trasmetti. Ciao.
CONCORDO A PIENO! IPPOCRATE COSA DICEVA? IL CIBO PUÒ ESSERE UN VELENO HO UNA MEDICINA IN BASE A QUELLO CHE SI BUTTA DENTRO. DOBBIAMO CAPIRE CHE IL CORPO UMANO È UNA MACCHINA PERFETTA MA SOLO SE MANGIAMO SECONDO NATURA..LA NATURA NON SBAGLIA MAI, L'UOMO SBAGLIA!
Molto interessante e ricco di informazioni che arricchiscono la nostra umile conoscenza .Bravissimo nella spiegazione molto professionale. BRAVO grazie!!!
Grazie mille, finalmente ho capito come funziona e cosa posso fare io per aiutare ad abbassare il cortisolo!! Come sempre spiegato super bene e super chiaro!
Grazie Grazie e Grazie per tutte queste belle e utili informazioni che ci da gratuitamente e molto chiare E'bello non vivere piu'nell'ignoranza e venire a conoscenza di tante cose utilie.
Complimenti per tutti i tuoi video! Sempre molto chiari, esaustivi, professionali e, non di meno, molto spesso anche simpatici e "illuminanti". Bravo prof
Che bello è questo canale ❤️🙏Aggiungo che a me ha aiutato tantissimo l ipnosi, io sono costantemente stressata specie in questo periodo. L autoipnosi e meditazione sono molto efficaci.
Grazie grande Gianluca io ho dovuto rinunciare alla mia carriera di stilista sfilate ecc.per questo problema del cortisolo la notte ho sempre dolore alle gambe come mai
A Roma sia il policlinico Umberto primo che altri medici con cortisolo alto se ne sono fregati di darmi una cura .poi i test per rilevarlo vanno fatti tre volte in un giorno ad orari diversi ma alla Asl di pomeriggio e sera non fanno le analisi del sangue.grazie x i consigli ed il video dove il ministero della salute latita voi rispondete.
Ok molto bene. Ma anche gli alimenti ricchi di zuccheri semplici e complessi, cereali legumi latte, alzano il cortisolo; Inoltre nei carboidrati ci sono le gluteomorfine, e nel latte le caseomorfine; entrambe sono esorfine che danno dipendendenza e bloccano la produzione delle ben più salutari esorfine che si liberano durante l'attività fisica. Certo con le situazioni stressanti della vita moderna, la ghiandola pineale fa fatica a produrre melatonina, la cui produzione dopo i 40 anni tende a diminuire. Inoltre bisognerebbe fare una TC per accertarsi che la pineale non abbia problemi di calcificazione a causa del fluoro.
Interessante capo. Un po' vago su alcuni punti (il sistema parasimpatico "del cortisolo" si confronta con l'altro sistema parasimpatico....), ma un buon riassunto. Ce ne sarebbe tanto da dire, tipo quali sono gli esami per rilevare il cortisolo? E gli omega 3 hanno qualche utilità?
Nella nostra realtà non c'è bisogno di essere nella savana e incrociare un leone per spaventarsi, mi pare ovvio. Basta un'aggressione o un diverbio per strada, uno scippo, tuo figlio che ti scappa di mano e corre in mezzo al strada senza guardare, un'emozione negativa fortissima... e chissà infatti quante ne viviamo tutti i giorni di esperienze così...
Infatti, quelli che una volta erano i pericoli provenienti da animali feroci, punture velenose di insetti o di finire in pasto ai lupi durante la caccia oggi si sono evoluti in altri modi. Questi pericoli oggi sono ad esempio una cartella esattoriale, la perdita del lavoro, uno sfratto esecutivo, il fallimento della tua attivita', un debito pesante con il fisco, la paura di perdere casa e finire in strada, un licenziamento, problemi economici, poverta', disoccupazione e tanti altri. Sono tutte forme di stress prodotte da questo sistema capitalista che per farti vivere nel benessere ti espone a questi pericoli. E questi pericoli ti fanno vivere in uno stato di ipervigilanza continua che non fanno altro che aumentare il tuo stress e alzare i livelli di cortisolo. Dobbiamo tornare a vivere come Natura vuole, dobbiamo emanciparci dal denaro e intraprendere un sano percorso di semplicita' volontaria smettendo di acquistare il superfluo e inseguire finti bisogni. Saremmo tutti meno stressati, piu' felici e piu' sereni perche' lavoreremo molto meno e servira' poco denaro per garantire la nostra sopravvivenza.
Non abbassate il livello di cortisolo senza prima consultare il medico! Un basso livello di cortisolo può essere pericoloso in tante circostanze; se dovete fare le scale, se dovete guidare, se inciampate (in qualsiasi circostanza). La presenza del leone semmai è una circostanza che richiede invece attività parasimpatica. Inoltre un basso livello di cortisolo tendenzialmente si verifica verso le 5 del mattino, ma a quell’ora tendenzialmente non vi va di fare niente (o quantomeno faticate a fare qualcosa)
In sintesi: Non siamo nella Savana non sussiste mai in qualsiasi caso il pericolo ( talvolta difficile da controllare ma possibile perché sono retaggi) Stiamo al sole per fare scorta di vitamina D Riposo di qualità Infine anche se e' il piu' difficile: mantenere la lucidità e quindi il controllo delle proprie emozioni senza farsi travolgere dalle stesse.
Piccolo o.t. Causa colore rosso del tuo vestito, saltato agli occhi, ho guardato la tua foto e mi ricordi qualcuna. Il problema è CHI...🤔 ci penso da mezz'ora ma niente. Vabbè se è importante mi ricorderò 😉
@@AlmaPhysio dai dottore, che vorrei vederti in giro per il mondo su uno yacht a spendere e spandere ogni volta che tocchi porto, senza ALCUN TIPO DI PROBLEMA!... 😉
@@Cluboldschool80 ero davvero molto felice quando in passato ero povera.. Dunque ho lasciato tutti gli averi e proprietà all ex marito che con insistenza mi buttava adosso come suo "segno d amore "... E ho trovato vera vita e gioie a non finire in uno stile di vita povero. Sono al massimo della mia gioia e ho vere amicizie 😃😃😅
GRAZIE x ttte le informazioni sempre chiare e utili x la nostra salute(che I medici omettono) Ho qualche delucidazione a proposito di cortisolo..combatto da una vita intera con lo stress e l ansia..concordo con una respirazione corretta e qualita del sonno Un cattivo funzionamento del Surrene come si scopre??? Un GRAZIE di cuore
Mi costringono a non prenderla da almeno un anno. Le farmacie nei dintorni mi dicono che la vitamina d della leader farma non c'è l'hanno, ed anche la farmacia ariston padovani in via riviera di chiaia
Sull’HRV fa confusione.La variabilità della frequenza cardiaca si misura con apparati appositi,che riescono a calcolare la differenza tra frequenza durante l’ispirazione e quella durante l’espirazione.In condizioni di stress tale variabilità è pari a zero.Maggiore è la variabilità,meglio è.Si valuta,infatti,uno score dopo ogni test.
Scusate, vi seguo molto e siete stati davvero di grande aiuto.. avrei due domande. In un vs video parlate di prendere Artemisia, ma non ricordo a cosa serve. Due: digiuno intermittente, io lo facevo un giorno intero una volta a settimana, con il caldo però ho sempre pressione bassa, con che frequenza lo consigliate? Grazie mille e complimenti per il bot lavoro
Ciao ti seguo da sempre, questo video lo avevo perso, mi hai fatto venire un dubbio, ma e il potassio o il magnesio che va integrato con la vitamina D3? Grazie
Non sono d'accordo sul fatto che il sole non sia sufficiente alla produzione di vitamina D attiva. Il sole produce vit.D nella pelle che viene attivata nel rene e nel fegato diventando deidro-colecalciferolo che è attivo di per sé. Non è necessario assumere vitamina D per os per poi farla attivare dal sole. Il discorso serio è che ci esponiamo poco ai raggi solari che sarebbero sufficienti al fabbisogno di vitamina D oltre a quello poco che si assume con i cibi. Altrimenti non si spiega come i nostri antenati, che certo non assumevano integrazione di vit. D, avessero uno scheletro a posto: si esponevano ai raggi solari molto più di noi.
Il gonfiore di pancia(disbiosi intestinale) o del corpo( ritenzione idrica) sono causati dall'eccesso di carboidrati cereali legumi latte dolciumi vari.
Non ho capito bene la storia della vit d, io sapevo che il sole fa sintetizzare d3 non d4, nella pelle. Le sostanze che servono non le conosco. C'è un altro video dove è spiegato?
@@hell82210 devi esporti almeno 20 minuti mani e viso quabdo puoi e integrare anche vedrai che salirà presto già ci sono passato io prendo d Inverno 2500 dell integratore di base vedrai che risale ma soprattutto d estate basta mezz ora di sole pke poi quando ti abbronzi si sintetizza meno e quando stai bianco che hai bisogno di sole per sintetizzare e immagazzinare☺️
@@g.gamerataruataru8195 il.medico mi aveva prescritto vitamina d marcA di base da 25mila..invece la nutrizionista ha detto....è roba vecchia meglio i prodotti della solgar
