#ansia #attacchidipanico #andreatomassetti
Dalle email che ricevo noto che in tantissimi hanno paura di investire e poter andare incontro ad un fallimento.
La possibilità di spendere dei soldi e poter fallire li terrorizza.
Per questo finiscono nell'immobilismo e nella procrastinazione, non capendo che non agire e non fare niente per cambiare la situazione attuale è il vero fallimento.
Molto probabilmente anche tu sei spaventato dalla possibilità di provarci e non riuscire, buttando via soldi, energie e tanto tempo.
La nostra mente cerca continuamente di instillare in noi il dubbio, metterci paura e si oppone al cambiamento, anche se questo è per noi positivo.
Siamo progettati per rimanere nella nostra zona di comfort, anche quando questa è dannosa e ci procura tanta sofferenza (come in questo caso!).
Ciò è vero ancora di più per una persona che si trova nelle sabbie mobili dell’ansia e del panico.
Ma in questa email voglio condividere con te una riflessione importantissima.
Non dovresti vedere questo percorso con solo due scenari finali possibili:
ovvero il fallimento inteso come tu che non riesci a superare il disturbo di attacchi di panico oppure il successo con te che invece riesci a guarire completamente.
Non c’è solo bianco o nero.
Vorrei invece invitarti a dare una valutazione al tuo attuale livello di ansia e di panico da una scala da 1 a 10, dove 1 significa che non hai quasi mai ansia e 10 significa che stai malissimo a causa del panico e ormai non riesci nemmeno ad uscire di casa o guidare la macchina.
Ipotizziamo che attualmente tu abbia un livello 8 di ansia e panico, quindi questa condizione è per te molto invalidante.
Ecco, facendo un percorso che ti porterà ad acquisire delle abilità, delle qualità, delle indicazioni pratiche, delle informazioni su cosa fare e cosa non fare e delle nuove consapevolezze (ovvero ti permetteranno di diventare una versione migliorata di te stesso) tu sicuramente tra 2 o 3 mesi avrai alleviato incredibilmente l’ansia e il panico.
Sarai una persona cambiata, evoluta, che avrà degli strumenti in più rispetto a quelli che hai attualmente.
Avrai una sicurezza e un’autostima altissima (se la paragoni al livello attuale), proprio perché saprai esattamente cosa fare e cosa non fare e in questo lasso di tempo avrai ottenuto successi e miglioramenti incredibili.
Saprai affrontare un attacco di panico per non soccombere ad esso.
Avrai alleviato le tue paure e preoccupazioni.
Saprai come non farti più rapire dai pensieri intrusivi e farti condizionare le giornate da essi.
Avrai appreso esercizi e tecniche pratiche che ti avranno permesso di rilassare il tuo organismo e quindi i sintomi fisici non saranno più un problema poiché non faranno più parte della tua vita.
Avrai riscoperto la migliore versione di te stesso. Avrai riconquistato autostima ed autonomia.
In pratica questo percorso avrà un impatto significativo su di te.
Non come i farmaci che devi prendere ogni giorno perché l'effetto svanisce e non ti portano a fare nessun passo avanti concreto.
Tu cambierai in queste settimane. E lo farai in meglio.
E quindi capisci che se tu hai più strumenti a disposizione per leggere la realtà e saprai cosa fare, l’ansia e il panico tra due o tre mesi sicuramente saranno molto più blandi?
Con questo percorso tu sicuramente passerai dal livello attuale che corrisponde ad 8 ad un livello di 3, 2 o magari 1.
I passi avanti saranno enormi, su questo posso mettere la mano sul fuoco.
Immagini come starai a quel punto?
Come sarà migliorata la tua vita?
Quanto sarai più sereno e libero rispetto ad adesso?
Quanto sarai tornato padrone della tua mente e di conseguenza della tua vita?
Immagini quanto sarà bello poter tornare a riprendere la macchina, frequentare i luoghi affollati senza più alcuna ansia, sbarazzarsi di ogni preoccupazione e paura, vivere la vita con più leggerezza?
Ecco, io posso garantirti un incredibile miglioramento rispetto alla tua situazione attuale perché se metterai in pratica ciò che troverai in questo percorso i risultati saranno certi.
Ovviamente serve il tuo impegno, perché non basta investire su se stessi, bisogna poi applicare con fiducia e costanza ciò che ci viene detto di fare.
Per cui se vuoi liberarti dal disturbo di panico e dall'ansia anticipatoria acquista il percorso "Mai Più Panico" in offerta fino alla mezzanotte di Giovedì 29 Febbraio.
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Dottor Andrea Tomassetti - Psicologo specialista dei disturbi d'ansia e degli attacchi di panico
27 фев 2024
