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CREATINA: HIDRATADA OU MICRONIZADA

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Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
danillojpereir...
Link creatina micronizada:
www.natusvita....

Опубликовано:

22 авг 2024

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Комментарии : 91

@helbenalbuquerque 10 месяцев назад

Prefiro a Creatina Hyper da empresa Hive, que tem laudo laboratorial (segurança), Ultramicronizada, Monohidratada e verdadeiramente com 100% de creatina

@GregorySantos-xh4gu 2 месяца назад

Eu prefiro qualquer produto da max titanium, só não tenho dinheiro para esse poder de compra

@Matheus-qr1nv Месяц назад

Aquela bosta de empresa padrão herbalife e polishop? Tô fora. Dinheiro no lixo

@viana8524 Год назад

Excelente vídeo, direto ao ponto e sem encheção de saco. PARABÉNS, continue assim. Mais um inscrito.

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado! ✅👊🏻

@tradermisterioso_oficial Год назад

Excelente vídeo, curto e objetivo, como deve ser. Parabéns!

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado pelo elogio

@mairacostareus3721 6 месяцев назад

Obrigada por comparyilhar parte de seus conhecimentos, Dr. Canal muito didático e sério. Parebens!!!

@dr.danillojpereira 6 месяцев назад

Disponha!🤗🤗🤗

@ademirrisso1630 Месяц назад

Cara!!! Muito didático e simples os esclarecimentos. Obrigado, Doutor.

@dr.danillojpereira Месяц назад

Eu que agradeço! 🤗🤗🤗

@willamicosta1052 20 дней назад

Show! parabéns pelo vídeo.

@dr.danillojpereira 19 дней назад

Obrigado 👍

@gabrielcarvalhomotta1761 10 месяцев назад

Dr Danilo! Melhores vídeos sobre medicina + esporte! Fã na abordagem

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

Ebaaa, muito obrigado meu caro!

@santosjuniot6392 10 месяцев назад

@@dr.danillojpereiraessa natus vita e mesa confiável? Tem cupom de desconto?

@guilhermeportocosta4914 Год назад

nao sabia que existia essa diferença, massa!

@dr.danillojpereira Год назад

Mais um ponto!

@AnaClaudia-to8us 10 месяцев назад

Excelente vídeo dr Danilo, virei fã de carteirinha do canal 👏. Só uma duvida, o unico benefício da creatina monohidradata, pra micronizada é a diminuição dos desconfortos intestinais? Pq eu, quando comecei a usar creatina monohidradada, sentia muito desconforto no estômago, mas com o uso contínuo, não tenho mais desconforto. Nesse caso, há necessidade de passar pra micronizada, pra ter algum beneficio a mais ? Ela oferece algo a mais que seja alem do conforto intestinal ?De já, agradeco a resposta. Abraços!

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

Ola Ana, seja bem vinda! Como não tem mais queixa clínica pode manter do jeito que está, a troca seria interessante caso permanecesse com os sintomas!

@josehenriquenevesgoncalves3226 Месяц назад

excelente explicação dr

@dr.danillojpereira Месяц назад

Obrigado pelo elogio

@amadoralmeida7190 4 месяца назад

Melhor canal que conheço.

@dr.danillojpereira 4 месяца назад

Obrigado!

@lauraueda1858 10 месяцев назад

Em relação à dissolução, percebi que a micronizada dissolve com menos líquido e mais fácil que a monohidratada. Qual a explicação para isso, por favor?

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

A molécula da micronizada é menor, por isso que dissolve mais fácil

@henriqueMarleyOliveira 8 месяцев назад

Olá, Dr fale sobre a creatina Creadop por favor. Obrigada

@dr.danillojpereira 8 месяцев назад

Olá Henrique, não tenho tecnologia para avaliiar marcas de maneira isolada. Agradeço a sua sugestão!

@danieljesus5330 Месяц назад

Muito bom

@Andre-vh9lm Год назад

Obrigado! Men 👨🏻‍⚕️

@dr.danillojpereira Год назад

Disponha!

@cabralprevidenciarista 10 месяцев назад

Show de informações 👏 Ganhou mais um inscrito.

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

Obrigado pela presença! ✅👊🏻

@medicinaesportivaiamspe7759 Год назад

parabéns pelo vídeo, mto explicativo e direto

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado pelo elogio

@CarlosSilva-no2ew 11 месяцев назад

Parabéns doutor pelo vídeo, tirou minhas dúvidas

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Que bom que ajudou

@alvaronevess 11 месяцев назад

Adorei o vídeo. Abraço.

@dr.danillojpereira 11 месяцев назад

Que bom que gostou

@marcinha5577 Год назад

Mto obrigado pelas explicacoes

@dr.danillojpereira Год назад

Eu que agradeço

@thiagopaiva502 5 месяцев назад

Qual é a creatina q o dr Danillo usa?

@dr.danillojpereira 5 месяцев назад

www.natusvita.com.br/home.asp?origem=3256 Essa aqui!

@thiagopaiva502 4 месяца назад

@@dr.danillojpereira obrigado Dr Danillo.

@MayconSilva-vv9lv 14 дней назад

Qual o sabda creatina hidrolisada

@dr.danillojpereira 14 дней назад

Não entendi

@advfraga Год назад

Dr quais seriam.os.incomodos no intestino? Obrigado

@dr.danillojpereira Год назад

Basicamente diarreia que tende a melhorar com o uso mas alguns são mais sensíveis e por isso a opção da micronizada

@coisificadoadorno 8 месяцев назад

Fiz a fase de carga/repletação/saturação com creatina monohidratada pura com 20g por dia. Resultado: praticamente virei um baiacu (aquele peixe q incha kkk)🐡 O problema é que já tenho SII (Síndrome do Intestino Irritável), então qualquer coisa que não tenha boa solubilidade me transforma em um balão de gás🎈. Mesmo assim, decidi arriscar 😵. Agora vou marcar um nutri pra ver se dá pelo menos pra usar a micronizada gradativamente.

@dr.danillojpereira 8 месяцев назад

Maravilha! Também tenho SII e uso creatina há 04 anos, é preciso ajustar o intestino para otimizar a performance e suplementação. Caso tenha interesse deixo a sugestão de agendar a consulta comigo também! ✅👊🏻

@JOTASA2008 8 месяцев назад

Mais também, 20g não está muito alta essa dose não?

@coisificadoadorno 8 месяцев назад

@@JOTASA2008 Pra fase de carga/repletação é a dose padrão. Depois, essa dose cai pra cerca 5g diárias. O problema é meu intestino msmo 💭

@leticiamenezes4162 Год назад

Vídeo mto bom!!!

@dr.danillojpereira Год назад

Muito obrigado 😁

@ThunderNightYT 10 месяцев назад

doutor socorro, to mt em duvida,Minha creatina é da Optimun nutrition,é micronizada,eu coloco 1 colher de café (3g) de acordo ao Nutricionista da embalagem,mas doutor,eu jogo na agua,e misturo,a agua fica branca,dps fica transparente e a creatina fica No fundo do copo é normal?

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

O esperado é que tivesse a mistura adequada, esquisito isso!

@Thaisr1 8 месяцев назад

Ei, Danilo. A creatina em cápsulas é pior em absorção entre as 3 opções?

@dr.danillojpereira 8 месяцев назад

Absorção semelhante!

@antonioalmeiidausa Год назад

sobre o aumento de DHT no corpo causando queda de cabeço já que tem sua sensibilidade nesse caso, usando a creatina?

@dr.danillojpereira Год назад

Não entendi a pergunta

@ruannyt Год назад

Queda de cabeço kkkkkk

@coisificadoadorno 8 месяцев назад

@@dr.danillojpereira acho q ele perguntou se a creatina causa queda de cabelo.

@vitin8470 3 месяца назад

Tem estudos que comprovam um aumento gigante no dht, oque pode causar calvície se você já tiver predisposição genética

@sandrabahdour7461 8 месяцев назад

é importante ter o selo CREAPURE? capsulas funciona tanto qto po? Obrigada

@dr.danillojpereira 8 месяцев назад

O selo é uma garantia de que a creatina foi testada, sinaliza que tem uma mlehor proporção. Funciona sim!

@marianasouza9943 3 месяца назад

A creatina micronizada tem o mesmo efeito para o músculo igual a creatina hidratada?

@dr.danillojpereira 3 месяца назад

Sim, com uma melhor absorção!

@mariacosta1231 10 месяцев назад

Dr Danilo, pelo que entendi a melhor creatina é micronizada? 🤔🤔

@dr.danillojpereira 10 месяцев назад

De uma forma geral, sim!

@marianasouza9943 3 месяца назад

Qual marca da creatina micronizada devo comprar pode me indicar?

@dr.danillojpereira 3 месяца назад

Tem uma opção na descrição do vídeo!

@WilsonTavares-qs1es Год назад

Excelente conteudo

@dr.danillojpereira Год назад

Obrigado 👍!

@erickbacarinecastro5023 Год назад

Tenho 46 diabético tipo 1 estou perdendo massa muscular e emagrecendo ! Qual devo utilizar ! ( vou fazer academia } Me ajuda gente

@dr.danillojpereira Год назад

Vc deve ter uma avaliação médica para investigar essa perda de peso e ter uma conduta adequada ao seu caso

@quechuavanessa 3 месяца назад

9 meses depois... entrou na academia já começou tomar cretina?

@marciasilva5758 7 месяцев назад

Boa noite, essa creatina é boa ?

@luciano1572 Год назад

Danilo é verdade que a creatina serve para evitar a perda óssea

@dr.danillojpereira Год назад

Não pela ação direta mas sim pelo contexto de prática de exercícios. O músculo cresce com a sobrecarga e o osso também!

@combateaosistema 7 месяцев назад

eu estava usando direto por 3 anos a creatina monohidratada e comecei a sentir desconfortos gastrointestinais, parei totalmente e o desconforto melhorou entao seria melhor opção para mim a micronizada?

@dr.danillojpereira 7 месяцев назад

Essa é a proposta da micronizada!

@combateaosistema 7 месяцев назад

creapure e micronizada é a mesma coisa?

@rosanebonfim7432 Год назад

Qual suplemento possui os oito aminoácidos essenciais?

@dr.danillojpereira Год назад

Proteínas de origem animal! Perineuro ajusta a dieta para depois pensar em suplementação. Para os aminoácidos, uma dieta bem encaixada dispensa o suplemento!