CrossFit®️ SNATCH (Strappo) I 5 ERRORI e correzioni 

Oro questo video ragazzi, con il box chiuso mi sono comprato bilanciere e bumper per migliorare la tecnica. Non posso che ringraziarvi, big up!!💪💪💪

Grande Marco.. Grande Manuel.. Un tutorial fatto come si deve... Very get Down 🤙

Potreste fare un video sia per la modalità per la squat snatch che trovo anche io difficoltà nello scendere, ed anche qualche esercizio per migliorare il blocco del braccio, per gli esercizi dove porto il bilanciere sopra la testa. Trovo molta difficoltà nella fase di incastro

🇮🇹👍🏼🌈

Ormai già 10 anni fa ho subito una lussazione alla spalla (recidiva)e da 1 anno faccio crossfit ma ho fastidì a fare degli esercizi (più che fastidi paure) va piano piano meglio ma non riesco a capire bene come eseguire “l’incastro”…cioè le spalle “le devo chiudere” portandole verso le orecchie e spingendo la testa avanti (con tanta attivazione del trapezio) o farle scendere (tipo quando si fanno i pull up )?? Ne primo caso è più faticoso ma mi sento più sicuro nel secondo caso sento le spalle “belleriene” Forse nn è giusto in entrambi i caso 😅…potreste darmi qualche dritta??😊

Bel video! Vi posso chiedere una routine di mobilità mirata per lo squat snatch/ oh squat? Trovo davvero tantissima difficoltà a scendere anche a basso carico.. Grazie in anticipo!

Difficilissimo, chissà quando riuscirò, con calma, mooolta calma.