CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA ENTRENAR💥 (Según tus Hormonas) 

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Por la mañana me resultó mejor, y arrancó el día con energía y optimismo

entrene siempre por el trabajo despues de las 19 20hs. hoy hice el esfuerzo me levante a las 5 tome cafe y fui a entrenar a las 6.. increible como me ciento! mucha energia. super positivo. y al llegar a casa no tengo mas nada que hacer solo cocinar rico. vale mucho la pena. entrenar muy tarde me dejaba acelerado y no podia dormir,

Yo entreno por la noche y se me hace más cómodo ,ya que es momento en el cual no me molestan

La mejor hora para entrenar es cuando sientas que vas a dar el 100% en el gimnasio. Fin

Cuando hago ejercicio por la mañana, me hace estar cansado todo el día , por eso pienso que si hago en la noche me cansaré pero pues ya será hora de dormí

Yo entrenaba por la tardes ,pero voy a comenzar a hacerlo por las mañanas ...se que al principio me va a costar trabajo pero ....todo es cuestión de empezar ...💪🏿💪🏿💪🏿

Ya era hora de que alguien tocara este tema

Entreno cuando puedo, pero la verdad es que me gusta muchísimo más entrenar por la mañana, quedás listo para todo el día 🙂

yo entreno a las 10 pm luego un duchaso y a dormir

Gran vídeo, muy completo !

Buen video muy simple y sencillo de entender

Mi cuerpo en las mañanas le da.flojera , entonces me espero hasta la noche para realizar lo ejercicios ahi siento que tengo mas energía y 0% de flojera , espero ir bien :3

yo entreno a la 6 o 7 pm .... pero el avance es muy lento 😌 ... pero m siento super bien ... descanso super bien

Al entrar las mañanas o tardes me canso a la mitad de mi rutina diaria pero al entrenar de noche me siento al 100% no se porque

Entrenar en la mañana es complicado para una madre con 4 hijos y que comienza el trabajo a las 7:30 de la mañana que toca manejar 45 minutos para llegar al trabajo pues yo hago los ejercicios en la tarde...

Yo entreno cada 3er día y en la hora de la tarde 5:30 PM después de casi 2 hrs de la comida y resulta muy bueno ya pedí 4 kilos 😌

❤muchas gracias excelente video

El mejor ejercicio es por la mañana, así te permite aprovechar al 100 las horas de trabajo.

Yo no tengo un horario estable. Pero entreno todos los días cuando tengo tiempo. Postdata realizó calistenia 👍

Lo malo de entrenar a la mañana si es verano después me transpiro todo en la tarde en el laburo y mucho menos al mediodía,la tarde noche en mi caso es la mejor hora

Entre semana a las 13:00 antes de comer y los fines de semana por la mañana a las 8:00.

Hola Alejandro, gracias por tus vídeos, 😉! Yo trabajo de noche y entreno a las 7h de la mañana, al salir; ¿qué opinas? Abrazo!

yo entreno calistenia a las 20:00hs y ya somos un grupo de 8 personas que vamos a ese horario.

Hare ejercicio en las mañanas una semana espero llegar lejos 😃

yo entreno a las 22:00, incluso como después de eso y me voy a dormir, nunca me a dado problemas

Te sientes mas completo cuando entrenas en la tarde pero dejas de hacer muchas cosas por querer entrenar en la tardenoche y si comes medio tarde no se te baja la comida o no haces ciertas cosas porque emocionalmete te paraliza el hecho de querer entrenar

Yo entreno como a las 6 o 7 de la tarde, me gusta pero algunas veces tengo otras cosas que hacer y al final no hago el entrenamiento que queria. Probare por la mañana a ver que tal me va ya que no tengo problemas en hacer otras cosas. Gracias por la info. Muy buen video👍☝

Entreno en la maña, después me siento como nueva 🏋️‍♀️💪

Buena explicacion , pero todo depende de que y del como? Yo normalmente tanto si hago yoga, estiramientos o un poco más dinámico, incluso pesas, suelo hacer entre las 6/7 de la tarde, a veces me alargo en tiempo y si acabo tarde pues a dormir, más en invierno! 🙏🌍👍

Entreno por la tarde de 15 a 17... Dedico la mañana para el intelecto... Y la tarde/noche para el ocio...

Buen video, yo solia entrenar de noche pero ahora acomode bien mi horario de sueño y entreno por la mañana

Hola buen día dejaré mi opinión acerca de la hora del Entrenamiento para promover la hormona de crecimiento y testosterona en los hombres de manera natural debe ser antes de que salga el sol debe ser primero cardio y después las pesas y en ayunas sólo tomar café y así se estimulará de manera majestuosa esas 2 cosas antes mencionadas esto me lo dijo un campeón del mundo del físico constructivismo y fitness saludos

Yo entreno a las 5:30 de la mañana es el mejor horario

yo Ago ejercicios 12:00 p.m y 22:00 eso está bien respondeme??

Yo entreno sobre las 8 y media y me va super bien y duermo bien y tal

Entre sobre la 6 de la tarde despues de mi trabajo.

entre las 10 am ya que no hay mucha gente en el gim en las tardes como las 7 pm hay mucha gente y las máquinas y pesas ocupadas yo puedo alas 10am ya que mi trabajo me lo permite a sólo interdiarias ya que debemos descansar los músculos

Entreno por la noche pero una pregunta, cuando hago ejercicios por la noche lo hago antes o después de cenar

genial me levantare tipo 5 , 5:30 am para calentar y a las 6 el ejercicio suena bien un ciesta y a las 6 pm calentamiento para otro ejercicio

Si durante mis clases que son en las tardes me da un sueño extremo, entrenar por las mañanas me puede ayudar a tener energía en mi día o puede que me llegue a sentir cansado? Y paso a decir que qué excelente información, buen video c:

Prefiero entrenar en la mañana. Así en la tarde si puedo ir voy, pero si no puedo ya entrene :)

De mañana antes o despues de desayunar?? Si es despues cuanto tiempo

Entre las 7 y 9pm. Una consulta es malo ducharse por las noches hagas o no ejercicio? Yo sudo mucho y prefiero ducharme antes de ir a la cama gracias.

hola. y que opinas de entrenar a las 5 am?

Que aplicación me permite programar hacer ejercicio cada 2 o 3 horas y hacer rutinas varias veces al día

Entreno en la mañana y en ocaciones en la noche pero siento más power por la noche empiezo como a las 10:00 pm pero después se me dificulta dormir me imagino q’ es por la Actividad Física realizada !!

Por la mañana sube el cortisol, y cuando haces ejercicio el cuerpo se estresa, lo que significa que vas a aumentar todavía más el cortisol, y lo único que vas a lograr es que suba la glucosa en la sangre, muy buena para la obesidad.

Entreno a las 21:00pm pero me afecta al sueño ya que no consigo dormir hasta la 1:00/2:00am ¿Algun consejo?

Lo que si les recomiendo mas es desayunar antes de entrenar

Una pregunta 🙋 yo quiero entrenar en la noche a las 6 de la tarde hasta las 8 estra bien, tendré los mismos resultados que el el día?? Porque cuando entrenó en el día me siento cansado y no soy nada productivo en el día. Ya en la noche sera hora de dormir??

Yo entreno entre 10 o 11 de la mañana 😊

Una pregunta por ejemplo yo hago ejercicio a las 3:00 y termino a las 5:00 Y si tengo que aser algo muy importante que me impida aser ejercicio a la hora indicada eso me afecta o no?

Yo por mi trabajo , entro al mismo a las 7 y30 , por lo tanto debería hacer gimnasia a las 6 hasta las 6y30 , esta bien ese horario?, y entiendo que no me hará daño hacerlo en ayunas , luego debo hacer algún desayuno ?. Luego salgo a las 12y30 y entro a otro a las 14y15 , se aconseja almorzar carbohidratos, por lo explicado en el video.? Llego a casa a las 18, ahí seria bueno ejercicios con pesas ?, merienda antes o después o sin merienda?. Ceno 20y30 y voy a dormir tipo 22 hs. Algo se podría corregir?

Se puede ir cambiando de horario constantemente?

Cuál será la mejor hora en la que tu cuerpo puede generar más crecimiemto de la masa muscular?

Yo ago ejercicio por la noche y arrancó el día con ganas

SUPERRR

Hola, sera buena idea si hago entrenamiento en GYM entre las 6:45 AM y las 8:30 AM??? Yo siempre he entrenado por las tardes, pero por situaciones en mi trabajo me obligaría a hacer ejercicio en la mañana, quisiera saber si ese horario es adecuado... Podría darme su opinión?

Y si trabajo de noche a que hora es mejor entrenar, duermo por la mañana.

15:20

Todos en la mañana y en el gym... La mejor hora para entrenar es en la tarde(cientificamente comprobado) todos te dicrn en la mañana pero es un MITO son recomendaciones como lo de los 2 litros de agua, unos necesitan menos y otros mas la alimentación es mas importante que el ejercicio

Que hay de entrenar de 2 a 3 de la tarde? Empezaré hacerlo y no sé si es recomendable

Yo entreno sobre las 22h

Yo entreno a las 4am. Y me siento muy bien la verdad.

La verdad antes entrenaba en la tarde ahora entreno en la mañana y me va mucho mejor me siento con más ánimo Yaque en la tarde me sentía cansado

Entró en la noche justo terminé y son las 21:26

No pues... Viendo todo el vídeo, me resulta mejor en la mañana viendo todos sus beneficios aún sabiendo sus contras.

Hola buenas noches yo entreno a las 12 de la noche cuánto termino de trabajar

Yo entreno de mañana tipo 8:30

Yo entranaba por la mañana pero es un lío en invierno :( cuando dices que entrenar en la tarde tmb es bueno, te refieres a las 4pm?

Yo quiero perder grasa, hago ejercicio en la noches, mi sueño está cool termino de hacer ejercicio a las 9 10 y alas 11 ya estoy dormida, pero quiero buscar la hora perfecta para perder grasa 😪

que pasa si entreno 4 dias y hago dos dias a la mañana y dos dias a la tarde? (por tema horarios)

Yo siempre me levanto con el amigo parado así que me conviene a la mañana

Mi plan era hacer cardio por la mañana y por la noche ejercicios. esta bien lo que quiero realizar ese procedimiento?

Bueno, solo por hoy, son las 11 de la noche y me voy a entrenar.😎 deseenme no morirme🤣

Yo entreno en la tarde pero aveces y no veo quegane musculos

Entreno a las 5 y tendré que madrugar a las 4por que mi trabajo está lejos

Yo entreno cuando despierto y cuando duermo está bien lo que yo ise??

Yo voy a correr a las 8a.m y luego entreno a las 4 pm

El video no es bueno.... Es EXCELENTE😈🙏👏

Yo entreno por las noches es mejor para mi

He notado en mi caso que entreno pesas a las 5.30 AM. Hasta las 7.30. Y no logro aumentar mi masa muscular que es lo que deseo, entiendo que aunado a la alimentación y buenas técnica se logra, pero será por esto? Por este horario?.

En la noche pero casi no puedo dormir D:

Y si trabajas de noche?

Y por que no tienes nada de masa muscular? Los mejores horarios son 4 a 7 pm

Es bueno hacer ejercicio a las 2 o 3 a.m? Esq a esa hora no me molestan😬😬

Entrenar para aumentar masa muscular en ayudas es bueno o no ???

Entrenar de día o de noche? Pues mejor entrenar en el día y en la noche

2 am

Yo ago 50 dominada y 50 flexión cuando despierto y 50 dominada y 50 flexión cuando desayuno y 100 flexión y 100 dominada cada día esto está bien o no responde me???

Si entreno alas 7:30 de las mañana puedo aumentar masa muscular?

Que pasa si entreno a diferente hora?

Yo aprovecho cada vez que no están mis padres en casa para entrenar, es decir mis horas varían :/

Yo entreno de las 6:00 pm a 8:30 pm o 40 depende cuando acabo los ejercicios ya establecidos luego me baño y juego videojuegos asta las 10 o 11 pm y luego a dormir. No se si asi esta bien o no para perder peso

Entreno en la mañana o en la tarde noche, pero me siento más agusto en la mañana

Alguien que sepa o sea experto que me recomiende segun mi pregunta porfavor!🙏 Tengo 15 años ,cumplo 16 este año en noviembre y mido 1:58 y mi objetivo es llegar a crecer 1:80 ,creen que pueda? ,mi PADRE mide 1:60 y mi MADRE 1:51. Me alimento como chabnho no es que sea gordito pero como lo que cocinan y aveces tarde díria yo que me alimento mal ,duermo tarde y me levanto agotado 😪 puro celular soy 😄 no ago ejercicios ,por eso quiero cambiar mi día a día que me recomiendan? ANDO BUSCANDO UNA BUENA HORA PARA HACER EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO O CUALES HACER PARA AYUDAR A MI CUERPO A CRECER

Yo quiero entrenar en la noche pero debo hacerlo antes de cenar?

Yo entreno a las 11 de la noche y si hay resultados lo único es darle a full

Yo entreno toda la semana exceptuando los domingos para descansar el cuerpo. Y la mayoría del tiempo lo hago en la tarde alv :v