Felicitări! Excepțională prezentare, la obiect și pe înțeles. Aflînd tipul carbohidraților, cum se metabolizează și unde se află fiecare, este mai ușor să decidem cum să-i consumăm, ce să evităm ca să ne fie (de) bine. Mulțumim!
Am mazut panna in present numeri doua video-uri de pe acest canal de RU-vid si sunt foarte placut impresionat ...felicitari. Totusi v-as sugera sa va prezentati si sa explicati cum de sunteti asa bine informat, lucrati in domeniu?,,,,oricum aveti mult talent. explicatiile sunt facute pe intelegerea celor mai multi dintre noi. Vadoresc mult suces!
Am eu o intrebare | intrebari : cand aveati multe kg si v-ati propus sa slabiti, ce faceati noaptea ca sa va abtineti de la mancare? Sau ce nu faceati ca va puteti abtine de la mancare pana a doua zi? In teorie este usor sa nu mai mananci dupa ora 17/18 dar, doar cine a avut muuuuulte kg stie prin ce chinuri a trecut. Si ce ati facut sa va abtineti de la dulciuri? Ma tot chinui sa slabesc de cativa ani macar 10 - 13 kg (de la 83 la 70). Sper ca printre sutele de mesaje sa il vedeti si pe al meu. Multumesc.
N-am din păcate un secret pentru a putea mânca mai ușor în deficit. Tot ce poți să faci este să îți spui: gata, e suficient. Sau, in varianta ideala, să discuți cu tine logic și sa stabilești că e mai bine să îți iei caloriile în perioada în care ai activitate Pentru unii merge să se păcălească puțin cu magia postului intermitent. Își spun că trebuie să nu mai mănânce după 6 seara ca să se întâmple o serie de lucruri minunate pentru sănătate. Realitatea e că majoritatea acelor avantaje vin de la deficitul caloric și pierderea kilogramelor în plus. Dar funcționează ca metodă de a crea deficitul.
O întrebare. Pentru digestia ouălelor de ce enzimă am nevoie? Că îmi plac mult dar nu pot mânca pentru că mă balonează extrem de mult. Posibil să am intoleranță. 😐 Chiar mi-aș dori să faceți un video despre intoleranțe. Cred că ar fi de folos multora. Zi bună și mulțumesc de informații 🫶🤗
La oua vorbim de alte familii de enzime: lipaze si peptidaze. Aveti probleme doar cu ouale sau cu mai multe grasimi sau proteine? Le mancati singure sau impreuna cu altceva? Ati incercat sa mancati doar albusul sau doar galbenusul? Deobicei intoleranta apare la albus. Se poate ajunge la un raspuns dar trebuie luate prin eliminare potentialele probleme.
Atât mă bucur că mi-ați răspuns. Vorbiți ca un om care îi pasă cu adevărat și asta nu am întâlnit până acum. Mulțumesc... 🤗. Problema la ouă apare orice aș face. Ori gătit, ori crud. Am luat și capsule cu HCL-pepsină. Am încercat și apă cu oțet de mere nefiltrat înainte de masă. Tot mă balonez. Am observat că și alte alimente care conțin mult sulf au aceleași efect. Ceapă, varză, ridichi, carne pui, chiar și castravetele. Mă tot gândesc să nu fie un SIBO. 🤔
Sulful poate fi un raspuns, in special daca gazele rezultate au si un miros urat. Ati putea incerca niste probiotice care sa va schimbe putin compozitia florei intestinale. Banuiesc insa ca ati facut deja acest lucru
Mulțumesc 8n mod deosebit că v-am descoperit.Am o intoleranză la mai toate alimentele,de luni întregi nu mai mănânc produse lactate,fructele le mănânc 8nainte de masă și așa mai departe,am luat tot felul de integratori dar în zadar. Tot timpul sunt balonată și bănuiți consecințele,nu mai merg in vizite, nu primesc vizite, m- am izolat total. Am incercat orice analize etc. Intoleranța la lactoză mi se spune,dar nimeni nu-mi da o soluție viabilă? Ce-mi recomandați? Mulțumesc!
Nu pot din păcate da un sfat în orb. Ar trebui măcar un jurnal alimentar. Pentru că pot fi intoleranțe dar pot fi și alte probleme. Unele simple, altele mai complicate. De exemplu, alimentele cu mult acid fitic nepreparate corect pot da simptome asemănătoare cu intoleranțele Ca sfaturi generale, pot să vă spun să folosiți enzimele digestive sau să eliminați grupele alimentare cu probleme dar cred că ați făcut deja aceste lucruri.
Despre acidul fitic tocmai am vorbit. Jurnalul alimentar nu e o investigație ci pur și simplu un jurnal ca să poată vedea un nutriționist corelațiile între ce mâncați și simptomele pe care le aveți
