Développé couché...barre ou haltères? (Pour qui? et pourquoi?)

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Dans cette vidéo RU-vid sur la musculation des pectoraux, je vous présente les avantages du développé couché à la barre et aux haltères.
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Bonnes séances d' entraînements les amis : )
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7 сен 2024

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Комментарии : 131

@MrPoker133 6 лет назад

Enzo quand il parle c'est clair et précis c'est sa qu'on aime

@amiensniva 6 лет назад

ce qui me plait c'est la neutralité, pas de préférence barre ou haltères. juste l'essentiel: avantage/inconvénient. très bonne vidéo,très claire, très pro

@TheTigroots 6 лет назад

J'aime bien aussi Nassim Sahili pour la pédagogie et l'approche sur la qualité des exécutions. Mais après deux années de pratique, je dois avouer que tu es vraiment le meilleur pour tout. Explications claires et précises. Tu nous donnes des points de repères et des références pour savoir si on exécute bien les mouvements (je pense aux élévations latérales, à l'oiseau, au woodchop). Franchement je ne te remercierai jamais assez pour tout le temps que tu dois passer à produire ces vidéos pour nous aider. Ton travail est d'une richesse énorme pour des pratiquants intéressés. J'ai 35 ans, une famille, et j'arrive, grâce à toi, à optimiser mon temps de pratique et à progresser. Bonne continuation Enzo.

@fakhreddinebenabdallah8245 6 лет назад

la première chose à faire en se connectant à internet: voir ce que fait enzo!!!! on n'est jamais déçu

@guillaumemoreno2707 6 лет назад

Très intéressant ;) J'ajouterais que perso je préfère les haltères parce qu'elles permettent une sécurité supplémentaire sur le développé (aucun risque de rester bloqué sous la barre) et par conséquent je n'hésite plus à aller jusqu'au au bout de l'effort.

@KevinRaza 6 лет назад

Un autre avantage des haltères c'est de pouvoir réaliser l'exercice seul parce qu'avec la barre si tu peux plus remonter, t'es mort mdr...

@mahdoooooo9691 6 лет назад

RK - Kevin Raza en vrai tu peux la faire rouler vers tes jambes..

@florianartuso1597 6 лет назад

Ah ah ^^

@MsPrimer 6 лет назад

c'est faux,avec mes 10kg de chaque coté je remonte sans problème

@hugodaribot8218 6 лет назад

NrikOldElPaso Officiel perso si je fait un échec à 100 tqt que je préfère avoir des marques rouge que de mourir dessous...

@francoisderoche1592 5 лет назад

Barre guidée 💪

@axelvourch8896 6 лет назад

Vidéo instructive et de qualité !

@cdrtinyhouse511 6 лет назад

Merci Enzo super vidéo avec toujours des conseils en or que tu nous donne 😉👌👌

@mael9293 6 лет назад

Et oui nouvelle vidéo tu nous en apprend toujours plus merci 😄

@thefernandes06 6 лет назад

Enfin 5 ans que j'attend cette video, merci Enzo

@wilfridnichols7256 6 лет назад

Retour des vid's à l'ancienne...supertop ! :)

@musiquenostalgiqueelmehdil5667 6 лет назад

merci mon frr chui tjr a jour avec toi frr mrc bcp encore une fois Enzo

@Kayojinn_ 6 лет назад

Très bonne vidéo, claire et courte, rien à redire ;)

@spyder5702 6 лет назад

Vidéo au top, bonnes explications, pouce bleu direct 😉

@alexy7360 6 лет назад

Bonjour Enzo Toujours très attendu tes vidéos et jamais déçu 👌🏽💪🏼 Contenue très propre et intéressant tu est une grosse source de motivation encore merci du temp que tu nous accordes ...

@EnzoFoukraTV 6 лет назад

Je t'en prie l'ami : )

@five1488 6 лет назад

Vidéo de bonne qualité comme toujours, belle miniature au fait ✅

@merlinbellis4793 6 лет назад

Vidéo très intéressante et enrichissante merci beaucoup

@ImSosoFTW 6 лет назад

Une vidéo très complète et très bien expliqué sans prendre 30min félicitations continue papi

@adonisdewres5155 6 лет назад

Superbe vidéo Enzo

@jilo72gp7 6 лет назад

Merci coach pour ces réponses ! Elles me seront utiles😎 et bon voyage

@stephanebelabbes9071 6 лет назад

Très clair, très pro, très Enzo, juste excellent comme d’habitude !

@gabrielefragnoli3912 4 года назад

Clair et précis👍🏼

@EnzoFoukraTV 4 года назад

Merci Gabriele : )

@gabrielferraz1249 6 лет назад

Hyper intéressant , merci beaucoup pour cette vidéo Enzo , elle m’a vraiment plu ! Bonnes vacances Champion :-)

@floprelude 6 лет назад

j'ai essayé les deux et je suis plus à l'aise avec les Haltères et merci pour ces info Enzo ;)

@sofiadhm1914 6 лет назад

Merci pour toutes les détails que vs nous donner 💪🙏

@guyclaude7567 6 лет назад

Bonjour à toi :) Merci pour cette vidéo 😉👍 Mais surtout BONNE VACANCES À TOI ET TA FAMILLY profitez Force et Courage :) même en vacances

@EnzoFoukraTV 6 лет назад

Merci Guy : )

@sofianedechira1943 6 лет назад

Toujours soigner la vidéo, Propre 💪💪

@theocremont2233 6 лет назад

Très bonne vidéo Enzo! 👍🏼

@TheLOZAC03 4 года назад

Très bonne video, très claire. Merci

@EnzoFoukraTV 4 года назад

Merci : )

@aaaaaaaa4637 6 лет назад

Super vidéo merci coach comme toujours.

@gherrasali270 6 лет назад

Talentueux mec T talentueux

@MrElecTrO92 6 лет назад

Une bible de la musculation !

@EnzoFoukraTV 6 лет назад

Merci infiniment : )

@MrElecTrO92 6 лет назад

Enzo TV ah tu déjà pensé à écrire des livres ? Je pense que tu devrais,on attends que ça !

@EnzoFoukraTV 6 лет назад

J'y travaille l'ami, un ouvrage compilant l'ensemble de mes conseils techniques : )

@samirbenchaa12 4 года назад

Tout simplement le meilleur 💪💪💪

@siham7706 4 года назад

merci pour cette video en fin j compris la difference.et pour qui et quand .

@destroyer2_coping267 2 года назад

merci pour tes précieux conseils 👍

@EnzoFoukraTV 2 года назад

Avec grand plaisir l'ami : )

@anouarsamir66 6 лет назад

Pousse bleu bien mérité comme toujour

@mickaelrisein7001 6 лет назад

Merci pour cette vidéo :) de super conseil comme toujours

@julienmonchecourt7506 6 лет назад

Merci pour tout c'est conseil

@EnzoFoukraTV 6 лет назад

Je t'en prie Julien : )

@mrdemon7520 6 лет назад

Meilleur coach 💪

@EnzoFoukraTV 6 лет назад

Merci l'ami :)

@mrdemon7520 6 лет назад

Enzo TV derien 💪

@emrabulmus 6 лет назад

Très bonne vidéo merci à toi

@fixjam7282 6 лет назад

Super conseils ! Au moins c'est subjectif ! 👍

@skitman36 6 лет назад

Bonne vacance tonton Enzo.

@yanover27 6 лет назад

Merci Enzo.

@M2000-v4c 6 лет назад

Vidéo super intéressante merci Enzo ! Te suivant sur Instagram tu as parler de faire prochainement un voyage je me demandais donc si il y aurait présence de vlog prochainement qui pourrait nous permettre de te connaître un peu plus 😉

@EnzoFoukraTV 6 лет назад

Je vous ramenerai des vidéos sur Terre, sous l'eau et dans l'air...et en salle bien sur : ) merci pour ton soutien : )

@gaelnaibo9177 6 лет назад

Très bonne vidéo Enzo, je suis entièrement d'accord avec toi. Cependant, une des difficultés des haltères comme tu l'a évoqué est la mise en place. Aurais-tu des conseils/techniques afin de faciliter cette mise en place ? Merci d'avance :)

@xarmy12 6 лет назад

je sens trop mes epaule a la barre alors que je ne les sens presque pas aux haltere donc je prefere les halteres perso meme si je suis débutant

@al3kx241 2 года назад

Merci !!

@aladin.bjournaliste8633 6 лет назад

Merci bcp pour cette video tres interessante je voulais avoir votre avie sur ce programme fulbody pour debutants : Pectoraux, Développé couché haltères: 3 X 10 Biceps, Curl haltères: 3 X 10 Dos, Rowing barre: 3 X 10 Triceps, Barre au front: 3 X 10 Epaules, Développé haltères: 3 X 10 Abdos, Enroulet complet : 3 X 12-15 Jambes (quadriceps) Les fentes avec haltères: 3 X 10 Ischio jambiers , fessiers , lombaires : soulevé de terre jambes tendues haltères : 3 X 10 Mollets, Elévations pointes debout (mollets): 3 X 12

@nonofi-wahrane1411 6 лет назад

Merci Coach

@mastapomp9384 6 лет назад

Bonne vacances Gros

@ksiouarnazih6732 6 лет назад

Merci coach enzo

@tsar7699 6 лет назад

Bonne video 👍

@aurelien6168 6 лет назад

Et faire les 2 dans la même semaine en half body c'est bien? je fais du 8-10 à la barre lundi et du 10-10 aux haltères le jeudi. Merci pour tes conseils toujours au top!

@amaurygouleret7326 6 лет назад

Super vidéo 👌🔥

@julianbicego9156 6 лет назад

j'aime bien ta chaîne exercice ,il a de bons conseil mais j'aurai une question sur les vidéos pour s’améliorer au traction pronation mais pour les 2 premières astuce ,sa marche aussi pour les supinations?

@AlanGTRS 6 лет назад

Salut Enzo ! Merci pour cette vidéo. Moi j'aurais voulu avoir ton avis sur quoi faire quand on a un déséquilibre entre les 2 pectoraux ? Perso, j'ai un déséquilibre de volume et de force entre les 2. Bizarrement, le côté le plus fort est du côté du bras le plus faible..

@clements.8685 6 лет назад

Bonjour Enzo, merci pour ton partage de connaissances ! Lorsque que tu dis que pour les grands, il ne faut pas faire du développé en amplitude complète, cela veut dire qu’on peut monter les haltères jusqu’à avoir un léger flex au niveau des coudes, mais sans descendre totalement les poids dans la phase excentrique ? Merci

@nonofi-wahrane1411 6 лет назад

Personnellement je préfère les alters J ai plus de sensations et vue je suis droitier J ai pu équilibrer l'autre côté....mais je fais de temps en temps une séance avec la barre et j'arrive à bien exécuter mes reps...merci encore une fois Coach.

@willmouta8817 6 лет назад

Bonne vidéo ! Est-ce valable aussi pour le développé incliné ?

@xCrunCh59 6 лет назад

Pour ma part, j'ai développé une certaine force aux haltères (50kg par main) mais impossible de progresser à la barre. De plus, les sensations à la barre ne sont pas bonnes mais occasionnent plus de courbatures.

@leRhinoferoce 6 лет назад

Merci pour cette video Enzo 👍🏻 !!! Un débutant qui opte pour le DC à la barre mais qui néanmoins inclue de temps en temps du DC aux haltères dans son programme c’est une bonne chose ou bien complètement inutile ? Encore merci Enzo pour tes vidéos !!!

@chrisostreicher9798 2 года назад

3 ans plus tard, des conseils ?

@LL-xv3lr 5 лет назад

Bonjour, J'ai du mal a progresser au développé couché avec haltères. Est-ce qu'avec la barre cela pourrait m'aider a obtenir plus de force afin de me relancer avec les haltères puisque l'ont peut mettre plus lourd ? Svp

@J.O22 6 лет назад

Merci pour ta vidéo Enzo ;) personnellement je fais 2 séries à la barre puis 2 séries toujours de 10 répétitions aux haltères, mais il vaut mieux peut être faire que la barre ou que les haltères dans une même séance?

@J.O22 6 лет назад

NrikOldElPaso Officiel Ah merci, non je ne fait absolument pas de compétition, je suis lambda, je fais attention à mes entraînements, j'ai pas les clavicules longues (moyenne environ) mais les bras assez longs

@enzogallow 4 года назад

Développé couché je sens moins mes pecs comparé aux haltères et je suis débutant ! Question de morphologie ou technique ??

@gabrielelleouet7098 6 лет назад

Je débute en muscu et en effet je préfère à la barre, aux altheres à partir de 20 kilos par main j'ai du mal à assurer la stabilité

@zakariaibrahimnordine7367 6 лет назад

Je me sens a l aise avec les alteres eske je peut me contenter des altere sans passer par la barre!? Merci

@EnzoFoukraTV 6 лет назад

Bien sur l'ami : )

@zakariaibrahimnordine7367 6 лет назад

Enzo TV merci frero

@samsamoss73 6 лет назад

Enzo TV merci! Est-ce qu’on peux quand même progresser en force juste avec les haltères ?

@EnzoFoukraTV 6 лет назад

Bien sûr : )

@samsamoss73 6 лет назад

Enzo TV merci le 💯

@miamivince33000 6 лет назад

Je stagne au développé couché barre, dois je recommencer a faire majoritairement du couché aux haltères ?

@miamivince33000 6 лет назад

NrikOldElPaso Officiel effectivement j'ai une morphologie assez fin du bassin epais des cuisses mais epais sur le haut aussi avec des pecs petits en taille mais qui commencent à être sympa en epaisseur, je les sens mieux aux haltères effectivement, j'ai même commencé y a quasiment 2 ans aux haltères car meilleur ressenti puis j'ai arrêté pour le couché barre pour gagner en technique et la je me dis je risques de plus progresser aux halteres qu'a la barre ou je stagne totalement.

@etiennepatarin535 6 лет назад

Merci pour cette nouvelle video, j'ai récemment mis le développé décliné en premier exercice, grâce à la vidéo de Kilian hagen, qu'en penses tu ? Merci d'avance.

@etiennepatarin535 6 лет назад

*à la barre puis incliné aux haltères

@EnzoFoukraTV 6 лет назад

je commencerais et commence souvent d'ailleurs par l'incliné, car la partie claviculaire reste la plus difficile à développer, donc autant l'attaquer au max de ses possibilités, en l’occurrence au début de ta séance : )

@etiennepatarin535 6 лет назад

Merci tonton👌 au top

@SoLefa6x9 6 лет назад

Par contre c’est normal ou pas je passe au dc 160 kg mais aux haltère a 50/50 je fais mes séries mais c’est difficile pas comme 100 au dc.

@dereck1429 6 лет назад

👍👍

@choupchoups12 6 лет назад

Personnellement j'ai explosé au niveau des pecs le jour où j'ai attaqué les alteres

@andersonduneufcinq1309 6 лет назад

Je délaisser le développer coucher

@SoLefa6x9 6 лет назад

Je commence à détester travailler les pecs

@mugiwaramawliet6366 6 лет назад

sa ne crains pas trop la barre pour ceux qui on un valgus du coude ? impeu comme la barre au front pour les triceps ya la version haltère

@chrdubuis Год назад

Pour un amateur il serait bon de voir un exemple de l exercice quitte à ne rien comprendre... Merci

@badrhari8337 6 лет назад

1er commentaire top vidéo merci.

@david76ist 6 лет назад

clint eatswood ouahhh la chance

@badrhari8337 6 лет назад

merci merci je sais la chance frappe un jour a sa porte et on si attend pas je suis encore sous le choc. lol

@Douzzah_ 6 лет назад

t'es le 7ème commentaire mec, pas de chance

@badrhari8337 6 лет назад

Douzzah non 1er jaloux ou quoi? Ça fait chier dsl

@patricecoste3165 5 лет назад

tu a oublier l'essentiel;la securite!si tu est seul et que tu galere les haltères tu les jettent, alors que la barre.....

@skryyper6706 6 лет назад

Slt , je fais de la barre depuis maintenant 1 ans et apres un bon développement de mes pecs au bout de 6 mois , je n’ai vu presque plus aucun changement.. est ce que je devrais passer aux haltères ? ( je viens d’avoir 18 ans ) merci 👍

@deluge8758 6 лет назад

Skryyper si tu maîtrises bien la trajectoire à la barre passe aux haltères mais avec un poids léger, puis tu remontes au fil des séries/des séances jusqu'à avoir de grosses sensations

@skryyper6706 6 лет назад

Deluge ok merci