Día 6 | Entrenamiento en casa

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Y hoy fue nuestro ultimo día de entrenamiento, por que después de casi una semana entera de darle y exigirle a nuestro cuerpo y mente, es hora de un merecido descanso, por eso el día de mañana sacaremos un video en donde daremos unas recomendaciones y Tips que son de mucha utilidad en este proceso que estamos llevando acabo. ¡No te lo pierdas! ¡y a ponerlo en practica!
Un gran abrazo y mañana nos vemos
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19 сен 2024

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Комментарии : 526

@armandin230 6 лет назад

Apenas día 6 y ya siento y veo los cambios... Ánimo amigos por que se puede estamos aquí... Siempre motivado.

@NathVargas0309 4 года назад

Iluso hahahaha yo también ya no amanezco con dolor de en el cuerpo

@yessikav.duquer.8790 4 года назад

Uffff si los dolores en la noche nada normales

@laurasanchez2478 4 года назад

Jajaja ahora mismo estoy viendo el cambio xd

@Arepitaaaa 3 года назад

El primer día solo pude hacer dos vueltas, ahora hago 4 sin ningún problema:D

@stephanyroserorojas894 4 года назад

Antes no aguantaba la escuadra ni 15 segundos pero ahora como si nada, vamos por más 💪🏻

@alexanderaguilar3311 4 года назад

Me pasaba justamente los mismo ahora más bn lo veo corto

@marielbonilla8538 3 года назад

Lo se,yo tampoco aguantaba mucho pero ya aguanto un poco mas,algún día haré las 4 rondas

@VNSSXBANTANGAN 4 года назад

Iba a hacer solo 3 rondas porque no podía mas, mire los comentarios y la gente me dio ánimos para continuar. Gracias por hacer de esta cuarentena un mejor ambiente . Saludos desde Colombia.

@conradodaniel4872 4 года назад

Hola familia orux aquí Conrado reportándose desde playa del Carmen 🇲🇽 acabo de terminar de realizar el día 6, me siento muy bien estoy empapado en sudor he realizado las cuatro rondas de todos los días. hoy no ha sido un día muy fácil emocionalmente hablando ya que de mi trabajo me avisaron que ya no soy requerido. Pero esta última media hora siendo el día 6 junto a mi coach Johnny Chavarría me sentí feliz. Un saludo y un abrazo grande familia

@jorgegarcialopera1804 4 года назад

Animo amigo por algo suceden las cosas. Ánimo Dios te bendiga

@AnaRodriguezD 3 года назад

Minuto 5:27 para comenzar la siguiente ronda, ánimo! Agotada de ayer, pero más fuerte!

@dianarg5257 5 лет назад

La rutina cienza en el minuto 5:32 de verdad termine con un ardor en las piernas increíble, bañada en sudor pero cada minuto vale la pena

@oscarjimenez9355 4 года назад

Es necesario hacer el calentamiento en las 4 rondas ?

@NFTGB 4 года назад

@@oscarjimenez9355 A lo que entendí, no es necesario en las 4, solo en la primera ronda 🤔

@oscarjimenez9355 4 года назад

@@NFTGB gracias bro

@icarlos3640 3 года назад

@@oscarjimenez9355 hazlo solo en la primera , es para que vallas entrando en calor

@jonv832 2 года назад

Muchas gracias chica que pone el minuto de reinicio

@juanantonioruescabayona8779 4 года назад

Desde España me ayudas a superar el confinamiento. Como ésto siga así, nos vamos a poner a tope. Gracias por tus ejercicios. A seguir!!

@_clau_serrano 2 года назад

Estoy muy contenta conmigo misma, recien desde ayer logré hacer dos rondas de ejercicio, que vamos, sé que no es la gran cosa para la mayoría, pero para mí es un gran logro ya que en mi vida me había puesto tan juiciosa en una rutina de ejercicio (de hecho esta la abandoné al tercer día y la volví a comenzar a la semana). nunca he considerado que tengo un mal cuerpo, de hecho soy bastante delgada *sin intención de ofender a nadie* pero nunca he tenido condición física, tengo un hermano menor (año y medio) que en varias ocasiones me ha invitado a entrenar con él, pero jamás le había aguantado el paso, espero que la próxima vez que lo haga poder aguantar mas y si es posible seguirle el paso hasta el final muchas gracias Jhonny y ánimo a toda la familia que si se puede 🤗✨

@luisricardi1168 6 месяцев назад

Si no es indiscreción ¿Cómo te va ahora que pasó un año?

@Tocandocima 6 лет назад

Completado y luego salí a correr 20min al 50% la verdad estoy todo motivado y muy contento es verdad que los primeros días duele y cuesta pero a medida que pasan los días mi cuerpo está acostumbrándose y reponde de maravilla y lo que es mejor he mejorado en todos los aspectos de mi vida.. Super y hasta el final y por más... Muchas gracias.

@ORUX_ 6 лет назад

Hola Marcelo ! No sabes la alegría que nos da leer las grandes experiencias que tienen nuestros usuarios al realizar nuestros entrenamiento, algo que nos parece super importante y que debes tener muy en cuenta es que ante todo esta tu motivación personal, si de verdad crees en todo ese potencial que tienes y estas realmente convencido de que puedes alcanzar tus objetivos lo vas a lograr, en ORUX trabajamos siempre pensando es guerreros como tu, que toman la decisión de hacer un cambio de verdad, sin importar el tiempo que tomen y lo logran. Nos entusiasma mucho saber hasta donde puedes llegar, vas a notar como a medida que avanzas en los entrenamientos de ORUX vas a poder exigirle a tu cuerpo mucho más y los resultados van a ser mucho más notorios. Ánimo guerrero que mientras vos sigas entrenando, aquí seguiremos desarrollando rutinas que te lleven a probarte cada vez más y más.

@ROLEFOR 5 лет назад

wow no se como agradecerles miren yo tengo 14 años y tengo obesidad y gracias a ustedes me estoy sintiendo demasiado bien primero me costo muchísimo quería parar pero siempre e completado las 4 rondas y como bien en lo que puedo ya que estudio y también no tengo mucho dinero pero me siento con mas energía y con mas fuerza en los brazos cuando termine con estos días escribiré los resultados y gracias ¡¡¡¡FAMILIA ONUX¡¡¡¡ con toda la motivación hasta el final

@alvistmartinez 4 года назад

Like si completaste las cuatro rondas y si no, like si te sientes orgulloso por todo lo que has avanzado❤

@andyelizabethrivera7210 4 года назад

Día 6 completado✔️ se mira fácil el equilibrio en pierna pero te produce un calor tremendo quien diría el ejercicio que requiere más esfuerzo es de flexionarla una sola piernita de nosotros mismos jajaja ánimo ‼️ya en este día se notan unos cambios geniales🤪

@analuisarobles6311 7 лет назад

Dia 6 hecho!!!! 4 rondas! Se ven tan fáciles los ejercicios pero si q me hacen sudar

@paolavazquez9698 4 года назад

Como es qe dicen las 4 rondas? Osea repito todo lo del video 4 veces?

@kraftbatista387 3 года назад

@@paolavazquez9698 si

@yessikav.duquer.8790 4 года назад

Me encanta entrenar contigo.. lo disfruto gracias... Aquí vamos

@marianiangelicorderovargas9943 3 года назад

Entrenador:el día de hoy estará facilito Mis brazos y piernas:AAAHHHH YA WEY

@labitakorademarian 4 года назад

Ahi está, el sexto día, la primera resistencia del ego; gracias a Dios y la responsabilidad en mi, decidí continuar, seguir, avanzar y disfrutar de estos ejercicios !!!

@gerilreyes9674 3 года назад

Día 6 completoooo!!!💪🏻💪🏻💪🏻 Comencé tarde pero no me iba a quedar sin hacer mis ejercicios hoy!!!

@yennigenao6912 4 года назад

Excelente rutina para un reto de 21 día, realmente trabaja y la recomiendo

@clementepaz8735 4 года назад

Hace 2 años que no hacía deporte, el sedentarismo de oficina me relajo! Arranqué con Orux en estos entrenamientos y me costaba llegar a terminar la 3er rutina. Hoy, día 6 de entrenamiento, estoy haciendo las 4 rutinas! Muy contento por el material, por el profe! Los felicito por la ayuda que brindan a quienes no disponemos del tiempo y dinero para ir al gym. GRACIAS!

@monikafm9189 4 года назад

Hice 2 rondas seguidas en este día 6 ...cai muerta... me tiré en la alfombrilla....leí los comentarios de la gente y arranqué de nuevo...a morir 😅😅💪💪🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️

@lejoroca3716 4 года назад

Día 6 hecho 💪💪en la última repetición casi no me mantengo en pie con el equilibrio de una pierna 🤦🤪🤪, en la plancha el couch, no me pongan las rodillas en el suelo ajajaja parece que estuviera viéndolo a uno, pide mantenerme gracias a sus palabras, inmensamente agradecida con ustedes equipó orux, gracias gracias gracias 🙏🙏

@jocelyngarcia7008 Год назад

Terminando el día 6, y me doy cuenta de que mas que nada se trata de una pelea con nuestra propia mente que nos dice que paremos, que ya no se puede más, pero si continuas y terminas el entrenamiento haciendo las cuatro rondas 🤯 wooow te da ánimos para continuar y saber que puedes hacer mas que eso 🙌 Muchisimas gracias por compartirnos estos videos 💖

@jeanojeda9146 4 года назад

Like si empezaste tarde los ejecicos en la cuarentena 2020. Like por el día 6

@alejrodriguez5500 4 года назад

Jeje algo asi

@gabrielgodoy7939 3 года назад

20121 pa

@joseleonel1229 3 года назад

@@gabrielgodoy7939 x2 2021 jajaja, en qué día vas?

@jeannetteBA 3 года назад

a mi me toca hoy éste XD

@Alan_AlmaGuerrera 6 лет назад

Día 6 listo, hoy hice un experimento, no desayuné antes de entrenar, y me sentias ligero, y aprovechando que sentí el entrenamiento de hoy menos fuerte aproveche e hice 5 rondas, gracias por la gran ayuda a obtener mi cambio físico, bendiciones y vamos por más 💪😎

@virginiaalvear4626 5 лет назад

Hola soy de Ecuador ....la verdad que yo nunca había hecho ejercicios y me puse a buscar y encontré este canal,la verdad que estoy fascinada,ya voy por mi día 6 es mucho dolor y cansancio pero sé que vale la pena...muchas gracias por compartir sus conocimientos.

@mayrareyes9747 4 года назад

De verdad quiero agradecerles, por fortuna los encoontre en esta cuarentena y ha sido lo mejor, aunque hace cuatro años montaron el programa, hoy 2020 en cuarentena me ha aportado mucho, soy hipertensa, pero eso no me ha limitado para realizar la rutina, ya estoy repitiendola . Dios los bendiga

@josefonseca2023 4 года назад

Listo el 6º Día Coach agotado pero vale la pena el esfuerzo por uno mismo y la salud, gracias a ORUX también una bendición...

@carlosgaleano3909 4 года назад

Gracias Orus la verdad yo comencé con 2 repeticiones de la 1 sesión, al otro día complete, día tras día lo mismo hasta completar, lo mismo por 20 dias, pero el cuerpo ya lo tengo mas tonificado,....ya resistí sin problemas toda el día sexto, los cambios se ven en cuerpo y resistencia, saludos desde Colombia

@joselynlizbethpuninareinos171 4 года назад

Listo termine el día 6 si ya estas aqui no te vayas 😊termina el reto ❤

@alexxxx78 3 года назад

15 de marzo del 2021. 23 minutos eliptica, 4 rondas completas finalizadas. Ayer no se pudo pero hoy con toda la actitud y ganas. Gracias profe Chavarria. Mañana sera otro gran dia

@idalych4232 5 лет назад

Día 6 ❤️amo terminar las 4 rondas ,toda adolorida pero aquí seguimos 🙏🏻.. GRACIAS 🙏🏻

@lilianadaza4048 4 года назад

Día 6 completo, me siento muy feliz por que mi hermano de 14 se animó a hacer ejercicio conmigo, hizo 3 series pero aún así me siento muy feliz. Ahora puedo hacer bien la plancho sin fatigarme o parar un momento, muchas gracias

@aleocampo1771 4 года назад

Felicitaciones! yo voy un día después, me está costando pero hay que seguir!

@carloscardozo679 3 года назад

Me siento muy orgulloso de mí, hoy pude hacer todos los ejercicios y dejé todo de mí en estos. Con solo 6 días he visto muchísimos resultados, gracias familia orux y gracias Jhonny

@kheddyrparra1900 6 лет назад

con todo el animo complete el día seis... sude mas que los otros días... definitivamente uno de los mejores entrenamientos que he hecho... buenas noticias motive a varios amigos.. y comenzaron el día uno con jhonny chavarria.. sin duda el mejor... saludos

@ORUX_ 6 лет назад

Uyyyy excelente!! Felicidades guerrero y gracias por contagiar a los demás 💪🏻💛

@davidmedina5096 Год назад

Dia 6: listo se me hizo mas fácil esta rutina que algunas de las anteriores, me emociona como mi progreso en días va aumentando poco a poco. Animo a todo el mundo

@KabroMegaOficial Год назад

6to entrenamiento en la máquina del tiempo.. Se llega con éxito a las 4 rondas Desde hoy solo 4 rondas no menos. Gracias profe!!!

@patriciamariamachadotorres9021 3 года назад

Jhony Chavarria es lo máximo! Das las palabras precisas en los momentos precisos! Ya hago la escuadra sin problemas 😎 súper motivada!

@EugeneNarciaMusic 3 года назад

Ya soy parte de la familia Orux saludos de Mexico para Colombia 🇲🇽🇨🇴

@macoiscrying 4 года назад

Día 1: 2 rondas y medias. Día 2: 2 rondas. Día 3: 3 rondas. Día 4: 4 rondas. Día 5: 4 rondas. Muchísimas gracias, he visto como mucha gente de diferentes países le ha funcionado y ánima bastante. 👏

@luismillones2527 4 года назад

Hola te saludo desde el dia 6 XD terminaste el reto?

@macoiscrying 4 года назад

@@luismillones2527 hola! Me atrase un poquillo porque me enferme entonces se me complicaba respirar al hacer ejercicio, pero si lo termine y los resultados se notan!

@mariateresaviana9478 3 года назад

Si se puede.. ☀️ Amo el entrenamiento..

@lorenagrajales449 4 года назад

Me encanta, el proceso de adaptación a pesar de ser fuerte es adecuado para cualquier persona que tenga la motivación y las ganas de adoptar un ritmo de vida saludable, felicitaciones y gracias Jhonny. Excelente en renador, Papasito ♥️

@germanorozco3769 4 года назад

Cómo motiva esta gente! 🙌🏼 ánimo a todos, hay que superar todo! Saludos desde Guatemala! 6to día al maximo! 🤟🏼

@danidetodounpoco1067 4 года назад

saludo familia orux !!!!!!!hoy ya pude hacer las cuatro rondas completas estoy feliz!!!!! aunque el ejercicio tres estaba muy difícil pero lo hice..... gracias....

@isaaccruz3983 4 года назад

Los 3 primeros días hice 2 rondas, los días 4 y 5 hice 3, hoy, sexto día, dejé hasta la última gota de sudor pero hice las 4 rondas completas. ¡Mil gracias, por las rutinas, pero sobretodo, por la motivación!

@samyluna369 3 года назад

Maravilloso!!! Estoy muy feliz con mi entrenamiento, lo disfruto al máximo! No sé porque hoy me rindió más el tiempo... Los hice en media hora 🤔 Me siento regia! 😅😂🤣

@lorenaburgueno8882 3 года назад

Adelante siempre👊 buen día!!! Gracias coach Jhonny 🤗

@daniel-xw6lw 4 года назад

Gracias hermano cada dia mejor, aunque ayer me salte el dia hoy fue doble. He bajado 3 kilos en 7 dias y me siento genial y si pereza.

@elsasanchez7553 3 года назад

La contraccion en cada ejercicio es lo que marca la diferencia.. 🤗🤗💆🏾‍♀️💆🏾‍♀️

@zaragoza2375 3 года назад

Dia 27 de enero del 2021 Segundo intento del día 6, 4 vueltas hechas, retome donde lo deje, a descansar mañana y continua el viernes que todo lo que sigue es nuevo para mi. Edad: 22 años, Altura: 1:80, Peso: 80.1 Kg

@Jesus-sm4ho 3 года назад

Primer dia que completó las cuatro rondas, los 5 días anteriores solo podía hacer 2 rondas. Termine muerto pero muy satisfecho por haber completado la rutina, solo es cuestión de perseverancia y no rendirse. Lo importante es el proceso, los resultados ya llegarán, animo gente!!

@paholalagunes2140 4 года назад

Estas piernas tiemblan, 4 rondas vamos por más!!! 👏🏻🥺

@SoyTimoBrawl 2 года назад

Hola familia 👋🏻 muchas gracias profe un grande día 6 mi peso era de 85kg y ya con 6 días ya peso82kg si quieren ver resultados les recomiendo las 4 rondas y hacerlo antes de ir a dormir te ayuda mucho para descansar 😴 Un like y un saludo ♥️

@SoyTimoBrawl 2 года назад

guau me dieron corazon por eso son unos grandes

@ORUX_ 2 года назад

Hehehehe abrazossssss 🙏🏻🔥

@sthelacaballero9821 3 года назад

Después de un largo día de trabajo esta rutina fue mi último estirón Me costó bastante realizarla me sentía cansada 😩 Día 6 ✅ fulminado 👏👋 excelente rutina como todas en tu Canal 🙋🏼‍♀️ lindo fin de semana a descansar!!

@juliettemadridaguilar4727 3 года назад

6to día comentado 4 rondas a todo dar debo de admitir que mi resistencia en este poco tiempo en estos 6 días han Sido satisfactorio resisto mucho gracias familia!!

@angelcarpio8444 4 года назад

Gracias estos videos me estan ayudando, vamos a comenzar el dia 6 desenme suerte,

@valentediazm801 5 лет назад

Día 6 terminado, tarde pero seguro, he sentido este ejercicio más leve, omitiendo la escuadra de las piernas, esa me hizo sudar un montón , sigo Documentando, me siento feliz.

@carmelovalencia3050 5 лет назад

Hace 5 dias no retomaba la rutina debido a que me enfermé pero acá voy con toda y esperar que no me de tan duro luego de aislarme por una razon obligatoria Rutina de Ejercicio terminada, como aun no me he recuperado del todo y sigo algo debil enfermo me dio muy duro, tengo mareo y ganas de vomitar, sensaciones que no habia experimentado en los dias anteriores, empapado en sudor y acalambrado en las piernas, pero las cuatro rondas hechas y esperando recuperacion total para el dia de mañana, que tengan linda noche familia orux! 🔥

@carmelovalencia3050 5 лет назад

En serio no puedo caminar casi jajajajaja :c

@mariadelourdesmejia8017 4 года назад

Las 4 chavo desde México y con 56 años. Me gusta mucho el contenido y secuencia de tus entrenamientos. El más difícil de estos 6 para mí es el 2. Entonces me quedaba solo con el 1 y el 3. Así estuve por dos semanas. Empecé avanzar a los otros y me han gustado mucho. Gracias y Felicidades. Ahora Yoga con Elena Malova :-).

@isidro_santos 5 лет назад

Día 6 completo! Cada vez mi cuerpo se acostumbra más!

@alexanderaguilar3311 4 года назад

Es increíble cómo me fue ayer con el sexto día!! Ya notó resultados y me siento genial desaparecido los dolores y la plancha me costaba llegar a 15seg ahora más bn veo los 40seg super rápido de verdad que cambió estoy haciendo en mi vida

@Melody-iy3pv Год назад

Siento que esta más fácil que el día 5 así que haré otro serie y quizás otra, no lo sé 😅

@anitablue85 4 года назад

Yo ya por terminar las 4 rondas . Sudo sudo mucho . Pero pues con tan guapo instructor no hago maa que seguir 😍

@bellagreen5762 4 года назад

En estos ejercicios descanse en el segundo para el tercero 😅😅😅😅 me dejaba sin respiración. Pero seguimos hacia adelante 4 rutinas completa!!!!

@JulioMartinez-fx2wz 4 года назад

Día 6 terminado!! Que buenos ejercicios los del día de hoy 💪

@danielaospina6548 3 года назад

Día 6 ✅✅. Vamoos generando el hábito de entrenar, la verdad me siento con mucha más energía, más activa en mi día a día, aún evidentemente no se ven los cambios físicos, pero claro que si se ven los psíquicos. Gracias!!

@martinperez7613 4 года назад

Hola hola x fin me decidí a seguir al 100 después de dejarlo pendiente q 1 y descansar y otro y así lo reinicie y hazta ahorita boy día a día se q si puedo me agrada mucho y se están viendo algo de resultados animo y a seguir ✌️👍, saludos

@jesselcordova3555 3 года назад

Día 6, por temas de tiempo casi no hago mi sexta rutina, pero dije tengo que terminar mi día con los ejércicios ...4 rondas cumplidas si se puede ... Gracias familia ORUX...saludos desde Perú!

@isischavez5162 4 года назад

Sudé como pollo rostizado!! 4 rondas completas♥

@vaniitjstj2434 4 года назад

Jaja pollo rostizado, animo a si andamos varios

@anais.sb0562 2 года назад

5º día y ya veo cambios, me ha adelgazado la cara y la zona del cuello un montón, y de cintura también lo noto un poquito, es increíble 👏🏼

@margaritacervantes8301 4 года назад

Ya llevo el quinto día y uff ha Sido bn bueno desde juan de acosta Atlántico

@feliperomero8345 4 года назад

Vamoooooooooooossssss. Desde Getafe, sudando y con fuerza!!!! Gracias brother por tus clases, motivación y simpatia!!!

@faviolabarita9796 3 года назад

Hoy por mi ❤️🙏 día 6 gracias maestro excelente día bendiciones gracias a Dios 🙌💕

@mercedescarvajal5563 4 года назад

Orux.! Se acuerda de mí,yo comenté ayer y me dió corazón,déjeme decirle que 6to día completado y con 4 vueltas de nuevo.! 6/21!

@josemivico6994 4 года назад

Día 6 completado, 4 rondas hechas. Esta rutina me está ayudando mucho en esta cuarentena del coronavirus. Ánimo y no os rindais!!! 💪💪

@carlossalasfalcon1220 4 года назад

Gracias por ayudar a pasar el confinamiento en casa y así de paso ayudarnos a estar en buena condición física termino las 4 rondas completas cansado pero vale la pena.

@heribertoarredondonanez4484 3 года назад

Comenzando el dia 6, vamos por mas 😍😊

@yennylozadaavila7610 4 года назад

Realice las repeticiones completas, excelente....

@costelasabrinacas8622 5 лет назад

Perfecto activada para el resto del dia muy Buena dosis de vtamina gracias y mucho cariño para todos ustedes muchachos😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@Dragondetierranegra 2 года назад

Excelente el dia 6. Adelante.

@luismeneses3697 4 года назад

Día 6 💪🏻 terminado los primeros días de escuadra no los podía terminar mis brazos no daban ya hoy los 40 segundos los estuve firme. 💪🏻. Ya veo el cambio vamos por mas que si podemos.

@fernandoza8732 5 лет назад

Día 6 concluido. Ayer debí hacer el día 6 pero por razones ejenas no pude. Pero aquí estoy no me voy a rendir. Gracias Orux, necesitames alguna dieta. Solo como duda, tocaremos el tema de la alimentación en algún momento de los 21 días o es algo diferente a. De todos modos gracias por la motivación.

@angelicac.e.7558 4 года назад

Hola familia. Día 6 completo, hoy es el primer día que logro tres rondas y terminé sudando cual cerdo. Me duele las piernas y los brazos pero definitivamente me siento mejor con mi cuerpo. Cada día me emociono por los ejercicios que me tocan el día siguiente. Saludos

@carlosnavarro3069 4 года назад

Mato cuando dijiste vamos delicioso jajajaja genial el día de hoy me encanta cuando la termine la repetiré a los 21 dias

@teresamendozaa6994 4 года назад

Yo ahorita terminando rutina día #6 y mi cuerpo siente los cambios y aún más con la alimentación sudando bien rico 💪 gracias Orux 💯❤️

@lolitarazo 3 года назад

4 series lentas pero hechas con calidad... logre el dia 6 también, YEIIII!!! Gracias Coach !!! 🎉

@jeand_61 Год назад

¡Lo logré! Pude hacer 4 repeticiones 💪🏼💪🏼💪🏼 Me siento bien emocionalmente. Ahora a seguir trabajando con constancia.

@anafranco8967 2 года назад

Día 6 y amo como voy agarrando condicion para hacer los ejercicios y motivación al mil💪♥️

@iraisfonsecarosas7243 4 года назад

Mañana voy por el día 6, en todas he hecho las 4 vueltas, y me siento súper bien, que me recomiendan hacer después de los 21 días, ya no quiero parar, esta cuarentena está trayendo mucha disciplina en mi, gracias por ayudar familia ORUX

@luisaalvarez9512 3 года назад

Hasta hoy nunca había sudado tanto con esta rutina 😝💪

@marinasanchezalvarez8149 4 года назад

Genial 👌 hasta las piernas me tiemblan... Culminada esta semana con éxito 💪

@raulfigueroa5295 3 года назад

Día 6 completado, estuvo potente el día, sudé demasiado y con toda la actitud, la escuadra ya no la sufro, se me pasa volando el tiempo, me duelen las piernas pero seguimos!!

@Dan_Mata 2 года назад

Hoy nuevamente sentí que iba al cielo porque ya no sentía mi cuerpo. ¡Vaya Rutina! Se ve ligera pero terminas muerto con las 4 repetición 🎩👌🏻

@h2ococo588 3 года назад

El profesor de fisica nos recomendo estos ejercicios y de verdad es una buena rutina en casa, yo puedo tengo 14 y soy mujer entonces los demas pueden y Animo!! Porque es lo principal que necesitamos para retomar una vida activa

@osakamichan Месяц назад

Dia 6 completado, llegue a pesar 49 kilos y ahora estoy en 59 T.T quiero almenos tener 52 kilos que es mi estatura, además no me gusta la grasa en mi abdomen U.U, desde le día 1 logre hacer 4 vueltas, solo 1 día no realice la rutina, aún no puedo aguantar la escuadra por completo, y el de las rodillas me costo un montón, en este día me siento algo decepcionada ya que no logre hacer todos los ejercicios al 100, pero no me rendiré y espero que antes de acabar los 21 días pueda lograr aguantar y hacer mejor los ejercicios. SUERTE

@andreabermudez9644 7 лет назад

Wow. 😰 4 rondas. día 6 terminado. SÚPER.... delicioso dolor y con satisfacción y cumplimiento d objetivos y lo mejor en familia.

@ORUX_ 7 лет назад

Andrea Bermudez felicidades!!! vamos muy bien!! Un abrazo guerrera Orux

@yulissanunez9150 7 лет назад

ORUX día 6 terminado cada día me gusta menos, un poquito de dolor en un Tobio algún consejo

@PabloHernandez-mq4bl 3 года назад

Hoy fue mi primer día que logre hacer 4 Rondas, Estoy orgullo de mi dedicacion y compromiso. PD: Gracias Familia ORUX y a tí Jhonny Chavarría, por los entrenamientos diarios.