Dünya Tütünsüz Günü: 30 Günde sigarayı bırakan Mehmet Kargılı’nın hikayesi 

Selam arkadaşlar benim 7 günüm bugün hiçbir yardım ve ilaç almadan bismillah dedim ve sigarayı hayatımdan 22 yıl sonra bıraktım çok şükür..ilk 3 gün neredeyse köşe lapmaca olurya resmen ben fare nikotin kedi oldu evde 4 döndüm koştum zıpladım ağladım ama hiçbirşeye konnsantşre olamıyordum ve hala birazcık var inanın şu yaşadığımız dönemde bundan çokdaha zor durumlarımız oluyo mesela acıy a dayanıyoruz ölüme parasızlığa çünki ümidimiz belli işte sigarada bizi öyle bir ağa düşürmüşki kendimizi göremiyoruz farkındalık gercekten çok önemli sinsi düşman üstelik o kiralık bir katil parayla kendimiz tutuyoruz sadece isteyim beyninize o komutu vermek ....sabır ve dua ile inşaallah Rabbim kurtarsın yürekten isteyenleri (BU ARADA GÜZEL KOKMAK TEMİZ OLMAK DAHA DA GÜZEL)😁😁😁😁😁🖐🖐🖐🖐🖐❤

Şartlanmadan emin adımlarla bir daha içmemek üzere bıraktım. Milli sporcu olarak hayatımın en doğru kararını birakarak verdigime inanıyorum. Oksijen kapasitem arttığı için mitokondrilerime giden oksijen seviyesinin arttığını artan antrenman şiddetinde ve uzun uzadıya yaptığım kardio egzersizlerinde müthiş seviyelerde hissediyorum. Evet gerginlik anında her an başlayacakmışcasına hareket ediyorsunuz ama doktorun dedigi gibi (su,sakız ve kısa uğraşlar) ile bunun çok rahat bir şekilde önüne geçebilirsiniz. Kötü koku yok,anlık baş dönmeleri yok, gribal enfeksyonlarda akciğer ve soluk borusunda biriken mukus (balgam) yok,ellerde koku yok, tırnagınızda sararma yok, ter kokunuz bile değişirken geçen zaman içerisinde (ekstra maddi kazanımınız) ayrı bir mutluluk ve motivasyon sağlıyor. Bırakan dostlarıma sevgilerimle✌️💯♾️

10 yıl içtim 54.günüm keşke daha önce bu adımı atsaymışım sigarasız hayat çok güzel🙏🏻

4 Günde Sigarayı Kafanda Bitir-Allen Car Sigarayı hiç zorlanmadan sadece 4 günde kitap okuyarak bırakabilirsiniz. Tavsiye ederim bir şey kaybetmeyeceksiniz, bilakis çok şey kazanacaksınız. Keşke bu kitabı sigara içen herkes okusa eminim %90'ı bırakırdı.

Başarısız olsanız bile tekrar tekrar bırakın. İlk başta 2 ay bıraktım geri başladım. Sonra 4 ay bıraktım geri başladım. En son bıraktığımda başarılı oldum. 10 senedir içmiyorum.

13 de bıraktım 20 de başladım 27 kadar içtim 27 bıraktım bu gün ayın 31 dua edin bu laneti bırakayım

33 yasindayim 12 sene sigara ictim nikotin bandi ile doktor kontrolunde birakim Bugun 38. günüm artik canim istemiyor ilk 2 hafta zorlaniyorsunuz yeter ki birakmaya istekli olun önemli olan bir tane bile geri yakmamak

27yasindayim 34gun oldu bırakalı çok mutluyum

Mehmet'cim harikasın sağlıklı sigarasız günler

Ben 2 mg sigara bırakma sakızı ile bıraktım iradesiz bir adamım saniye sigara yakan birine selam verirken bile direk sigaraya sarılan biriydim dünyanın bence en iradesiz adamıyım 3 paket sigara içiyordum gittim ecaneye öylesine bir sakız aldım kendimi şartlanmadan ağzıma aldım kaç gün oldu istemiyorum sakızda kullanmıyorum eğer ki şartlanırsan asla bırakamazsın gidin 100 liraya bir sakız alın emin ol o sigaranın yarattığı bok gibi kokudan kurtulup milletin yanına daha temiz gidersiniz emin olun bırakrıktan sonra 2 gün bile olsa içenin yanına yaklaştığınız da bok dan daha kötü koktuğunu görceksiniz

Hela olsun maşallah darısı bizim başımıza

20 yıl içtim 8 ay oldu bırakalı.. çok rahatım.. herkese nasip olsun

Abi 3 paket nasil iciliyo ya

Maşallah inşallah bi daha içmez bide ben bırakabilsem 😔

Cektiginiz videonun birakmaya zerre yardimi olmuyor bole videolar insani strese sokuyor

Sigarayi birakin MUTLU OLURSUZ UCUNDA ÖLÜM YOK BIRAKMASANIZ SÜRNE SÜRNE YAŞAYAAACAKSINIZ

12 yıl boyunca içtim, hiç bırakmadım bırakmaya dahi yeltenmedim. Fakat 1 hafta önce Ağustos 1'de gece yarısı aniden içmemeye karar verdim ve bıraktım. ilk birkaç gün zordu gergindim ve yoksunluk çekiyordum. Fakat şu an gayet iyi. Tavsiyem daha fazla içmeden bırakmanız

17.08.2019 tarihinde bıraktım

38 yıldır içtim yeter dedim 1,1.2023 sigarayı bıraktım inşallah başarırım.

2 gündür içmiyorum hiç biseyden yardım almadım birden sigarayı birakacam yeter artık dedim bakalım şimdilik iyi gidiyor pekde aramıyorum şuan için çevremdeki birçok kişide sigara içiyor yeterki bırakıyorum deyin bunu içten isteyen herkes yapar sonuçta sigara olmazsa olmaz bişey değil arada bir canım istiyor inanın iki dk sürüyor oda sonra unutuyorum bakalım inşallah su ilk haftayı atlatirsak

zekı koc tesekkur ederım

İnsallah bende bırakırim ilk adımı attım ilaca başladım dua edin banada

Super

İnşallah bir gün bende bırakabilirim

41 yaşındayım 12 yaşından beri içiyorum 10 gündür içmiyorum zor oluyor ama bırakmak istiyorum çünkü 10 gün içmemek büyük bi fırsat diye düşünüyorum

Yav dünyanın en zor işlerinden birisi vallahi billahi keşke birakabilsem ;(

18 yıllık bir bağımlı olarak sigarayı bugün bıraktım

Üfffff

Benimde 8 ay oldu kurtuldum şükürler olsun ☺️☺️☺️☺️☺️☺️

17.02.2022 SİGARAYİ BİRAKTİM

Mehmetçim çok sevindim fakat ben farklı sistem denedim genç ve güzel bir bayanla tanıştım o bayan sigarayı bırakmamı istedi bende ona söz verdim ve sigarayı bıraktım iki yıldır sigara içmiyorum. Bu yazdığım kesinlikle doğru şaka veya palavra deyil istersen aynı bayanlan senide tanıştırabilirim kal sağlıcakla her kese selam

Kırılma noktaları 1gün ilk hafta ve İlkay buralarıaşarsan sigarayı bırakıkırsın

66 yaşındasın sigarayı bıraksanm nolacak bu yaşta. ben olsam hiç bırakmaz son zamanlarımı keyfini çıkartıp gecirirdim.

devletimiz neden sigara için bir çözüm bulmuyo yani insanlar yavaş yavaş ölürken neden bir çaresi bulunmuyor

Bende bıraktım uyuyamıyorum ama şuan 😮

17 gün önce mesane kanseri olduğumu öğrendim kanserde sigaradan dolayı oluşmuş hemen ameliyata aldılar sigarayı bıraktım 17. günüm bugün sigarasız birkerede kestim sigara icmeyi 22 sene içtim ve mesane kanseri teşhisi kondu şuan içmiyorum 17gündür günde 2 paket sigara içme rağmen şuan içmiyorum yaşım 39

Sigara içerken dinliyom bırakmakta fayda var

Sigarayi birakali 11 ay 2 hafta olmus 1 seneye az kaldi ins herkez birakir insan olduğunuzu anliyorsunuz

Sigara icmek aptalıktır..ve sonu pişmanlıktır.

Bulmaca çözmek 😂namaz kılmak tespih 📿 çekmek salavatı şerif getirmek demiyorsun ah be abla ne bulmacası dine sarıl

Ya bu nadil bi illet bulastik cikamiyoruz bi turlu lanet olsun bu sigaraya

Bıraktım 3. Günüm şans dileyin :)

Dayının eli ayağı titriyor. Umarım tekrar başlamamıştır.

Gun 2

Bırakalı 1 ay oldu ilerde yorumu görürseniz hatırlatın içtin mi diye moral vereyim 😂

Ya boyle merdiven aldi bir isletmesi olan adamlara gidin bakin durmadan sigara icer 😂😂

Sigaraya elveda 👋🚭👋.

Cok içmiş günde 3 paket . Umarım tekrar içmez.

Kosmadan kosamazssin

Abartin abartin.Gunde 3 paket he...Olaya vay be dedirtceksiniz ya

Yakinda ölecek sigarayi birakan uzin yaşamaz

Allah icirmesin

Sigarayı birden bırakınca iyi değil diyorlar doğrumu bu?

nefes darlıgının sebebi sigara degildi, işyerindeki kumaşlar ve tozlarıydı..