Düzgün Postür için Esneme Egzersizleri | KAMBUR DURUŞU DÜZELTMEK İÇİN 5 DAKİKALIK ESNEME RUTİNİ 

StrongFit Foam Roller: simgetopcu.com/product/strongfit-foam-roller 📌Yüksek kalite, 45 cm orta sert köpük rulo 📌SelülitSavar e-kitap HEDİYE 🎁 📌Foam Roller ile birlikte tarafınıza kuşe kağıda basılmış 3 adet QR kod gönderiliyor. Bu kodlar, sadece ürünü alanların ulaşabileceği RU-vid videoları içeriyor. 📌Ürünü kullanacak kişilere özel hazırlanmış 3 farklı antrenman videosu ile Foam rollerı en etkili şekilde kullanıp daha dik duruş, selülitte azalma ve sıkılaşma elde edebileceksiniz! 💪🏽

İkinci defadır yapıyorum, bugün sırt egzersizi çalışmışdım bu esnetme çok iyi geliyor, sırt ağrılarımı götürüyor çok iyi hiss etdiriyor. Təşəkkür ederim, Azərbaycandan sayqılar 🤍

Harika değişik bir esneme rutini, hep aynı esneme hareketlerinden sıkılmıştım hem de süresi daha az, kısıtlı zamanlarda harika olacak 👍çok iyi geldi hocam ,emeğinize sağlık

Çok teşekkür ederim,ilk kez yaptim,ama hiç hiss etmediyim yerlerimi hiss etdim,bi rahatlama geldi❤

Kraliçesin resmen

İlk yapışımda bile çok farketti düzenli yapmaya çalışacağım

Bu rutini çok seviyorum ya. 🫠 Simge hocam programımda haftanın 3 günü yer vermiş ben her gün yapıyorum hevesle ve isteyerek. Umarım zamanla çok faydasını göreceğim. Bu postür egzersiz rutininin daha uzun versiyonu (daha farklı hareketlerin olduğu) gelebilir mi lütfen. 🙂 Umarım bu mesaji görürsünüz hocam 🌹

Kensington muhteşem hissettim, çok farklı bir esneme çok güzeldi

Abla bu tür videolardan daha fazla çeker misin

Teşekkürler Simge süpersin ❤️

Aradığım vidyo. Emeğine sağlık ☺️

Cok rahatladım❤

1 haftalık düzenli uygulamada dahi etkisini görebiliyorum inanamadim gercekten , tek sorun deve hörgücü dediğimiz yer kaldı, oraya etki eder mi acaba düzenli antrenman uygulamasında?

Merhaba, ısınma hareketleri bölgesel mi olmalı yoksa yürüyüş yapmamız yeterli mi

Şimdi yapdim super❤

Bacaklarımı nasıl kalınlaştırabilirim egzersiz+ beslenme önerili bir video çekebilirmisiniz

esnemek kasları zayıflatır mı hocam

💕

💐🙏