Darum bist du ständig gestresst - Vegetatives Nervensystem 

Servus Thiemo, hab vor kurzem ein Video gesehen indem es um chronisch kalte Extremitäten ging. Hier hieß es auch, dass es an dem Zusammenspiel zwischen Sympathikus und Parasympathikus liegt. Der chronische Stress der alledem zu Grunde liegt soll unser Atemverhalten sein das über die Jahrzehnte immer flacher geworden ist. Siehst du ein probates Heilverfahren auch darin kontrollierter zu atmen. Also langes einatmen und noch längeres ausatmen (suggeriert dem Körper ein ungefährliches Umfeld) anstelle von kurzem einatmen und noch kürzerem ausatmen (wie wenn wir vor etwas gefährlichem wegrennen würden). Machte für mich jedenfalls Sinn. Ich schlafe so auch superschnell ein, sonst lag ich immer ne halbe Stunde wach im Bett aber wenn ich mich darauf konzentriere 4 Sekunden einzuatmen und 7 Sekunden auszuatmen chillt mich das nach 2-3 Minuten so sehr dass ich direkt einschlafe. Kann jedem der auch viel Stress empfindet (was ja subjektiv ist) Adaptogene empfehlen! Rosenwurz und Ashwagandha haben‘s für mich gebracht!

Perfect erklärt, Hochachtung 👏🏼💯

Sehr gut erklärt, vielen herzlichen Dank! Liebe Grüße Christiane

Exzelentes Video. Danke!

Wow so gut erklärt!!

ein super spannendes Thema. Vielen dank dafür! :)

Top erklärt ❤ vielen Dank für die Hinweise

Super erklärt! 👍

Sehr interessant ! Vielen Dank für den Input 🙂

Super erklärt! Vielen Dank! :)

sehr gutes Video! Besonders die Alltags-Beispiele waren sehr sinnvoll!😊

Richtig gut erklärt! War total interessant! :)

Sehr gutes Video! Sehr verständlich, danke :)

Danke für dieses Video 😊 Mein Physio kümmert sich gerade um mein vegetative Nervensystem. Es ist verrückt was er bei mir schafft und wie ich mich insgesamt gleich besser fühle 🙃

Wird dann bei lesen einer Zeitung oder generellem lesen auch der symphaticus aktiviert? Oder ist das „gut“ für den anderen - dem parasymphaticus. ? Liebe Grüße aus Salzburg

Doch es funktioniert, sein autonomes System zu kontrollieren... Aber nur wenn man die körperlichen Funktionen großen teils abschaltet. Fasten, 1 Std meditieren und auf dem rücken liegen... Muss man natürlich trainieren

👍🏻👍🏻🙏

Ich bekomme dauernd schwächeanfälle, nach dem essen, bei langem sitzen oder stehen, bei überfüllten räumen ect. Ich habe auchx Verdauungsprobleme plötzlich bekommen. Nach dem essen wird mir auch schlecht und fühle mich sehr schwach. Mir wurde gesagt ich leide an einem disreguliertem nervensystem. Passen die Symptome? Wenn ja, was kann ich tun? Habe keine lebensqualität mehr! LG Michael

Wie kann man die beiden wieder auf Gleichgewicht bringen

Wie siehts mit Lesen aus? Ist das für den Körper während des Essens auch anstrengend?🤔

Ok alles gut und schön , ich verstehe aber dann die viele Leuten nicht dennen garnicht das Monitor oder das Display vom Handy stört ? Die sind nämlich tag und nacht am Handy und denne geht's ganz gut sind kerngesunde Menschen ! Wie kann daa sein bitte ?

Gutes Video mit furchtbarer Musik im Hintergrund, die mich sehr gestresst hat. Vielleicht nächstes mal ohne.

Was will er uns da erzählen? Ich kann auf jeden Fall schneller verdauen, indem ich kaue, ohne etwas zu essen und mein Herz schlägt schneller, wenn ich auf eine schnelle Schnappatmung wechsle und an etwas aufregendes denke. Bei mir scheint die Verknüpfung dazwischen sehr stark zu sein.

Ich bin total erschöpft mit brainfog😢