DAS sind meine Lieblings Gerichte für Abends (Turborezepte) 

und der Kräutersalat klingt zwar wirklich lecker aber das hat alles keine Proteine und Kohlenhydrate

was sehr viel über diesen Ernährungsstil aussagt. ;)

Rezept ausprobiert oder nur vermutet das es nicht satt macht?

Hallo, die Rohkost ist immer noch die Nährstoffreichste Lebendige für uns Menschen vorgesehene Ernährung, auch wenn die Böden nicht mehr ganz so gut sind, wie es früher mal war. Sie war es die mich von allen Zivilisationskrankheiten geheilt hat. Es braucht schon seine Zeit, Geduld und Disziplin der Umstellung und der Grund warum Rohkost oft nicht vertragen wird ist, dass der Verdauungstrakt nicht nur Fehlbesiedelt ist mit schlechten Bakterien, sondern erst gereinigt werden muss um die Rohe Nahrung wieder aufzunehmen. Sonst nütz die beste und teuerste Nahrung nichts, da sie die Zellen gar nicht erreichen. Der Magen ist die erste Passage, zu wenig Verdauungsfeuer, Nahrung wird nicht optimal für den Darm vorbereitet und da im Darm, da ist der Sitz den Immunsystems meistens mit Fäulnis und Gärungsprozessen zu tun hat gestaltet sich das schwierig, was noch erschwerend hinzukommt ist die Emotionale/Mentale Verfassung und wie die Zusammensetzung der Nahrung ist, dass ist mitentscheidend. Darüber gäbe es wahrlich viel zu schreiben. Die Besten Lebensmittel stammen entweder vom Anbauer aus der näheren Umgebung, Selbst angebauten Lebensmittel was eh das beste ist, da weiß man was man hat und zu guter Letzt aus dem guten Biomarkt deines Vertrauens. Das mit den Supermärkten ändert sich eh bald, da die Lieferketten irgendwann unterbrochen sind und dann? überlege selbst! Nichts bleibt so wie es scheint, was auch gut ist. Es wird sich vieles neu strukturieren. LG wenn Fragen, einfach melden, Frank Und Maria, deine 3 Rezepte, Phänomenal 👍

@@Frank24. danke für deine Antwort. Das hat mir schon mal weitergeholfen😊. Da ist ja wirklich einiges zu beachten. Selbst anbauen geht bei mir leider gerade nicht, aber das wäre natürlich toll.

@@Frank24. ich habe mich halt von jemandem coachen lassen, und habe eine ganze Weile erstmal flohsamen und deren Schalen halt morgens eingenommen, und dann halt mit kombucha angefangen. Seitdem habe ich das mit diesen magen-darm-geschichten überhaupt nicht mehr und ich kann auch alles problemlos essen. Früher habe ich mit Rohkost und mit sämtlichen anderen Sachen totale Probleme gehabt.

@@nadinerichters6096 ja ist schon mal ein Anfang. Aber es gehört noch mehr dazu