Hier eine kurze Beschreibung des Skills:
Orientierung auf das Ziel
Beschreiben: Was will ich?
Bitten: Wünsche und Bitten klar zum Ausdruck bringen.
Belohnen: Schon während du einen Wunsch formulierst, ist es wichtig auf die Reaktion des anderen zu achten, um positive Reaktionen schnell zu verstärken.
Beharren: Bleibe bei deinem Standpunkt und lasse dich nicht bequatschen.
Beeindrucken: Zeige Selbstsicherheit, so gelangst du schneller an dein Ziel.
Biete: Manchmal ist es nicht möglich ein Ziel uneingeschränkt zu erreichen, ohne Kompromisse einzugehen. Daher, biete deinem Verhandlungspartner etwas an.
Orientierung auf die Beziehungen
Die Beziehung ist in diesem Fall höher priorisiert.
Lächeln: Sei freundlich, vermeide angreifende Formulierungen.
Interesse zeigen: Zeige Interesse an deinem Gesprächspartner, höre zu, unterbreche nicht, falle nicht ins Wort.
Easy nehmen: Versuchen die Sache leicht zu nehmen, leicht in der Kommunikation zu sein, humorvoll, schmeichel, wenn nötig und besänftige. Gute Verhandler berücksichtigen all diese Dinge.
Orientierung auf die Selbstachtung:
Ziele zu erreichen und gleichzeitig seinen eigenen Werten und Überzeugen treu zu bleiben und ein positives Gefühl zu sich selbst zu entwickeln, ist hier das Ziel.
Fairness: Sei fair zu dir und zu anderen. Steh zu dir und deiner Meinung und druckse nicht herum.
Akzeptanz: Sowohl du selbst als auch dein Gegenüber müssen lernen deine Entscheidung zu akzeptieren.
Innere Werte: Opfere nicht deine Werte, um ein Ziel zu erreichen oder eine Beziehung zu retten.
Realität: Bleibe in der Realität, sage immer die Wahrheit, vermeide es dich hilflos zu geben, wenn du es nicht bist und vermeide es zu übertreiben.
Interaktives Skillstraining für Borderline-Patienten: Das Therapeutenmanual - Inklusive Keycard zur Programmfreischaltung - Akkreditiert vom Deutschen Dachverband DBT: amzn.to/3L3shEa
Interaktives Skills-Training: amzn.to/3oInHho
Hilfreiche Bücher im Umgang mit Borderline:
Skills-Training bei Borderline- und Posttraumatischer Belastungsstörung Taschenbuch: amzn.to/2Tf4B6R
Handbuch der Borderline-Störungen : amzn.to/3QZCFfW
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/ wegezurselbstheilung
3 апр 2024
