Esta mujer vale oro señora gracias por enseñar al mundo todo lo que has estudiado eres una genia y lo más bello empatica enseña de una manera única Gracias por compartir tu conocimiento lo que llevas años estudiando y practicando gracias señora genio
Infinitamente agradecida Marce! Tus shorts me sirven muchísimo, padezco de dolor en cervicales y lumbares. Bendiciones y por favor no pares de publicar tu sabiduría 🙏
@@emilioramoshn yo lo hacía una vez al día y empecé a ver resultados como a los cuatro días, lo hice por más días y ahora de vez en cuando porque la posición de oficina y celular molesta la cervical, eso sí aunque no parezca marea, lo importante es no levantarte de golpe
Hola Marcela!!!! Lo probé y es fantástica la sensación. Y poco a poco, voy sintiendo alivio en mis cervicales. Este vídeo es genial!!!!! Mil gracias!!!💐😘🤗
👌🏼 Me encanta esta forma tan sutil de reanudar la costumbre por hacer nuestras: muuuuuuchas posiciones que le son tan útiles a nuestro cuerpo en pos de su buena salud 💪🏼!! Siempre gracias por tamañas dosis de amor que nos obsequias; hermosa señora 🙌🏼 ...
Eres super!! Gracias x tus concejos este me llegó cuando más necesito pues sufrí caída fuerte y desde entonces el dolor y molestia d cuello no se quita lo haré d inmediato gracias y bendiciones
Yo recuerdo que ese era un pasatiempo mío y lo hacía cuando todavía no me tocaba ir a la escuela primaria, todavía lo hago cuando quiero traer a mi memoria aquellos dias.
Que Dios te bendiga mujer mi abuelita no podia dolmir con un dolor en el cuello y gracias a ti pudo dormir un buen rato que Dios te de mucna vida y salud
😮¡Oh por Dios! Yo Marcela, ¡gracias por tu mensaje para ayudarnos a sanar! 😊❤ Dios te bendiga grandemente. Saludos fraternos desde Caracas Distrito Capital, Venezuela 🇻🇪
Yo hago eso cuando necesito estirar las vértebras, algunas no están enteras y se descolocan....curva invertida.......este ejercicio y otros que me dió la kinesióloga me ayudan bastante con los síntomas..... gracias por las enseñanzas...... Dios la bendiga!!! 🤗
@@emilioramoshnsi lo hace como el vídeo, se pone de costado despacio y se va incorporando también despacio para no tener mareos u otros síntomas; si lo hace como yo que avanzo con la columna pasando por la dorsal hasta la lumbar (sin terminar la zona lumbar) estoy llegando casi al suelo, apoyo con cuidado una mano en el suelo mientras giro para levantarme con cuidado; siempre tener en cuenta que los movimientos NO son bruscos, porque nos daña, movimientos suaves acompañado de la respiración
Fue un alivio increíble!! Estaba buscando un vídeo para ayudarme a dormir. Por pasarme el día trabajando, en la oficina y cargas de todo el día, acabo en la noche con dolores horribles de cuello que no me dejan descansar. Pero fue hacer esta maniobra y noté un alivio absoluto, estoy segura que después de escribir esto podré dormir como un bebé Muchísimas gracias !!! ❤❤❤
Gracias Marcela Desde un accidente de auto donde me voltearon, tengo fatal el cuello. Lo voy a hacer porque realmente lo necesito espero sentirme mejor pronto.
Es verdad!! Yo hago eso cuando algunas veces se me ha torcido mi cuello al dormir; empiezo a girar mi cabeza igual, duele pero sii ayuda muxo, y tengo q repetirlo varias veces x 3 días, hasta q ya puedo mover mi cabeza bien.
Gracias gracias gracias, Yo tengo mucho dolor en mi cuello por estar tejiendo mucho...y me siento muy contracturas...sobre mi cuello hombro y espalda..
Hola bendiciones tengo un problema en el cuello porque la cabeza se va hacia atras y el hombro de medio lado que puedo hacer de ejercicios gracias sra pilar venezuela
