Cada dia tenes que plantearte "hoy no voy a fumar" y cuando te den ganas de un cigarrillo recordar "esto pasara rápido" . Por ultimo saber que "nadie ha muerto por NO fumar". Llevo más de 3 meses sin fumar, inclusive hay gente que fuma delante mio, en espacio cerrado y yo sigo sin fumar. (Deje de fumar por bronca a los distribuidores de cigarrillos). Espero que te sirva. Éxitos
Yo dejé de FUMAR y no recuerdo que día fue ,ni siquiera el tiempo que llevo. Solo fue como irme de un lugar y no contar el tiempo desde que partí, por qué siento que contar el tiempo es esperar en algún momento regresar. Solo recuerdo que tenía 20 años haciéndolo.
Llevo unos 20 días sin fumar y estoy como muy depresivo, no tengo ganas de nada, también me tira q hace mucho calor , en mí caso tuve Covid y esos días no fumé y q me dolía bastante la garganta y después al recuperarme solo no compre más cigarros, por ahora aguantando! Saludos desde Argentina!
+Shay Y Punto Pues he dejado de fumar y el día 3 buscando experiencias de personas en los primeros días para no sentirme tan solo con la ansiedad, me tope con tus vídeos. De todos los que hay en youtube, son los mejores, eres autentica, natural clara en lo que dices y ademas graciosa. De nuevo gracias por tus videos.
Eres una campeona, yo estuve dos años sin fumar Y ahora vuelvo intentarlo, en mi anterior experiencia me daba cuenta que lo que me producía ansiedad era el pensar que estaba enganchada a algo y como el mundo te lo hace sentir, creo que le damos mucha importancia a dejar de fumar( aunque para nosotros lo es, es un logro y una batalla) yo intenté eliminar ese pensamiento de que soy una ex-fumadora y ( aunque así sea) no es necesario que nos encasillemos nosotros mismos, de pasar de ser fumadores a exfumadores. YA ESTÁ, ya estás fuera, eres una campeona, ahora ya simplemente no fumas, y puedes hacer lo que quieras. He visto miles de vídeos para dejar de fumar y he dado con alguien que lo dice tal cual lo acabo de contar, y es cierto, nosotros mismos nos hacemos yonkis del tabaco porque es lo que escuchamos constantemente. No sé si ayuda lo que intento expresar, en fin mucho ánimo y somos muchos los que estamos en esta lucha. Me encanta tú video.
Felicitaciones, yo estoy por el mismo camino. Como estrategia me compré una bicicleta que estoy pagando en cuotas con lo que me ahorro en cigarros; osea, estoy obligado 😁
Hola! Yo llevo 4 meses y me siento con depresión. Lloraría por todo. Si veo una peli por ejemplo. Espero q pase promto xq es un estado realmente angustiante. Gracias por tu video y por compartir tu experiencia.
Cual es el problema de llorar, de esa manera sacan la estres, ansiedad, depresión sin engordar. Es una buena y natural válvula de escape hasta que pase el temporal y se estabilicen.
Hola hermosa gracias por tus videos saludos desde Venezuela, llevo 3 meses sin fumar y lo que has dicho en este video exacto es lo que me ha pasado hasta lo de los sueños jeje. Saludos.
Pues yo hoy hace 3 meses que no fumo i es la mejor decisión que e tomado en mi vida ,tengo 40 i llevaba desde los 13 fumando .......yo no e tenido ni como depresión ni nada ,lo más importante para dejar de fumar es querer
Nueva por tu canal apoyándote desde mi canal..yo llevo 24 días sin fumar y estoy contenta de seguir así..gracias por este video te dejo mi súper like 👍 para ti y un saludito 😘❣️ preciosa
Yo recomiendo poco a poco tres al dia, mañana, despues de comida y cena, con opcion de saltarse alguno y no fumarlo si te ves con fuerzas, e ir reduciendo, hacerlo con marcas que no sea la tuya, para que te sepa asqueroso o extraño, añadirlo con algo de deporte, que es un plus para dejarlo y antidepresivo. espero que esto os ayude, y nos gustan tus dientes, muerdeme un brazo!!!! un saludete y espero que lo consigais...
Gracias!! hace ya 5 años que no fumo. Es cierto que algunas personas lo llevan mejor disminuyendo la cantidad y es otra opción igual de valida :) lo importante es dejarlo y no volver. Gracias de nuevo por darnos tus consejos :)
Yo lo intenté disminuyendo y no pude así, me generaba mucho estrés y ansiedad el hecho de limitarme, quería más cigarrillos de los “permitidos”. Entonces volví a fumar los de siempre por unos días mientras se acercaba la fecha definitiva (consejo que me sirvió: establecer una fecha para dejarlo definitivamente y prepararse para ese día)... Ya llevo dos meses y unos días 💪🏻 Sufrí muchísimo los primeros días
Creo que hay personas q nos produce mas ansiedad ir contando los días pero en lo particular no se q tiene la hora 17 q cada vez q intenté dejar de fumar a las 17 hs de haber dejado me agarraba esa locura de querer fumar . Pero insisto creo q contar las hs a veces pone mas ansioso
Ansiedad y cansancio al aser esfuerzos como caminar no dormir bien soñando todas las noches cosa que antes no me pasaba, espero que sea normal, mi médico me dice que si que es normal, espero sea así, saludos
Acabo de cumplir 3 meses, tenia 15 años fumando 1 porro al día, pienso poco en eso ,más motivación. En la vida y más feliz conmigo mismo ,respeto a ti y tu cuerpo es más importante que continuar con esa porquería que no te lleva a ninguna parte.
Llevo 3 meses sin fumar y me empece a enfermar. Es algo loco la verdad. Me dice la gente q se deja de fumar de apoco yo lo deje de un solo tirón y me eh sentido un poco mál. Baje de peso. Sensación extraña en la garganta dure 20 años probando el cigarrillo y el cuerpo creo q esta pasando factura el cuerpo creo q extraña la nicotina
Muchas felicidades!!!! Puedes darme tips?? Con el libro de Allen Kat no es suficiente... Los peques me llevan de cabeza, sobre todo mi niña con TDAH.. Me encantan tus videos, perdón por no acordarme d dar me gusta. Ánimo guapetona y a ver si puedes ayudarme sobre todo por las noches, que debo levantar a la peque cada dos horas o se hace pis en la cama.. Ainsss..
Hola he flipado con lo de que soñabas que fumabas porque me ha pasado exactamente lo mismo.. Llevo 3 meses sin fumar y habré soñado unas 3 veces que fumaba.. Al despertar o durante el mismo sueño sentía un arrepentimiento muy fuerte en plan pero que haces tío??
Hola Alejandro, gracias por dejar un comentario 😊. Yo no recuerdo tener la garganta seca en ningún momento. A lo mejor hay otras personas que si les ha pasado. En cualquier caso puedes pedir pedir opinión a un especialista o a tu médico. Espero que sirva de ayuda. Un saludo!
llevo una semana sin fumar y la llevo muy bien con el mono...pero hay veces que me dan ganas de un cigarro.... decime que esto se te va al cabo de unos años por fabor??
Llevo exactamente 3 meses sin fumar 🚬 siento que volví a nacer mi anciedad ha desaparecido me siento mas tranquilo, el olor del. Cigarro le cogi mucho asco
Hola yo el 24 hara un mes y creo q lo lograré pero se q soy una exfumadira y me a cambiado hasta voz y pelo a mejor y subo escaleras y noto diferencia claro y tben dieta pero lo voy a lograr sii gracias por tu video
Hola! Tener el mono es una expresión que de utiliza en España para referirnos a la sensación que uno tiene cuando le falta/privan de algo que le resulta placentero y siente la necesidad de ello. Por ejemplo: alguien que tiene una adicción a los videojuegos y está una semana sin jugar , puede decir al cabo de esa semana que tiene el mono de una una partida / mono the PlayStation o incluso haciendo referencia al juego : tengo mono de call of duty. Espero que te haya servido. Respecto a los picores personalmente no sé qué decirte, pues yo no sufrí picores . Ves a tu médico, el te podrá indicar mejor. Un saludo !
Yo en 3 meses aumente 10 kilos,.me salva el hecho de que siempre fui delgado. Lo que hecho es tener cosas que me gustan para comer, por ejemplo fruta, tambien arroz hervido y cusndo me agarra la ansiedad le doy duro a esa cosas y no aumente más.y estoy bajando de peso. Espero que te sirva. Éxitos
hahaha no te preocupes, son sintomas. Incluso un año despues tuve algun sueño asi y la verdad que te levantas con una sensacion que no mola. Pero solo es un sueño !!
11 días y voy a sueño por noche, creo que mi celebro intenta prepararme para cada situación en la que voy a verme tentado...aunque en mi caso ni rastro de la ansiedad.
