¿Te apetece un desayuno fácil, rápido, saludable y que este súper rico?
Pues no busques más porque lo has encontrado en la receta de está semana.
Es conocido como Porridge o gachas de avena y es mi desayuno saludable favorito. Una de sus principales características es que tiene opciones infinitas, por lo que se puede adaptar a cualquier gusto.
En este vídeo te enseño a hacerlo en una olla y en el microondas.
La olla es perfecta para hacer más cantidad, y tener para varios días, y el microondas está genial para hacerlo muy rápido.
Los ingredientes que necesitarás para está receta son:
OLLA
6 cucharadas soperas de avena (100 gr)
2 vasos de leche entera de vaca (500ml)
1 cucharilla de postre de canela (5 gr)
½ plátano
2 fresas
1 onza de chocolate 85% cacao
15 gr de frutos secos ( almendras y nueces )
MICROONDAS
2 cucharadas soperas de avena (30 gr)
150 ml de leche entera de vaca
1 cucharilla de cacao en polvo sin azúcar (5 gr)
½ plátano
2 fresas
15 gr de frutos secos ( almendras y nueces )
Crema de cacahuete 0% azúcares a tu gusto
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1 июн 2024
