Deri Çatlaklarına SON | Cilt Yırtılması | Bilimsel Açıklama 

Arkadaşlar sizin için araştırdım iştr Bol antioksidan içeren zengin yiyecekler 1. Sarımsak 2. Orjinal zeytinyağı 3. Limon 4. Çay( Aşırısı zararlı) 5. Kara üzüm ve çekirdeği 6. Turunçgiller 7. Domates 8. Kırmızı meyveler çilek, Kiraz gibi 9.Brokoli 10. Bol su içmek Not: Deri çatlaklarının oluşma sebeblerinden biride cildin kuru olmasıdır gerekirse akşamları su bardağına su limon az da zeytinyağı koyun için bir ay sonra farkı göreceksiniz. Bide o kadar araştırdım beğenin lan 😀

Çatlaklar için yapılmış en iyi video kardesim bundan sonra bana çatlaklar için soru soranlara bu videoyu göndericem her şeyi açıklamışsın :)

her şeyin suçlusu serbest federaller

kardeşim türkiyede bu tarz içerik üreten kanal neredeyse hiç yok ben kendim hem fitness hem bosketbolla ilgilenen biri olarak hiç bulamamıştım umarım sıkılmaz ve işine devam edersin çünkü iyi yapıyosun

İlk saniyeleri izleyip yabancı kanal sanıp şüpheye düşenler burda mı😂

3.30 dan izleyin beyler :)

oha çüş pes yok artık reis motivasyon videolarini falan izledimde insan bu kadarda iyisini yapmaz.Devamını heyecanla beklemedeyim

Kanalı sevmemek gibi bir tercih hakkı var mı bilmiyorum ama vicdanı olan herkes emeği ve çalışmayı görebilen herkes kanalı sevecektir. 😊👍🏼

Bu değerli bilgiyi bizimle paylaştığınız için sonsuz teşekkürler

Biyoloji hocamı bu kadar dinleseydim şuan kimyagerdim

Bro direk söyle yaban mersini en fazla antioxidant içeriyor diye.sabah oatmeal üstüne atıversin kardeşlerim beta-caroten ile coşar ciltleri.

Abi çok teşekkürler böyle bi video yaptığın için. Bu herkez için çok önemli bir video bence.

Pardon :) Da... Çinko selenyum magnezyum vs takviyesi ile deri çatlağı engellenmez. Kas, deriden hızlı büyüdüğünde deri çatlar bu kadar basit arkadaşım. Sporu dozunda yapmak, sürekli elastikiyet destekleyici krem/yağlarda deriyi takviye etmek çatlağı engeller. Ama önemli olan kasın hızlı büyütülmemesi cilde esneme zamanı verilmesidir. Yemek içmek kısmı başka. Saygılar.

bro bugüne kadar bir çok kişiyi izledim. bir çok şey ögrendim fakat senin videoların bir ayrı. çok teşekkür ederim kendim adına bir çok yeni bilgiyi senden ögreniyorum. videolarına umarım uzun süre devam edersin. hayatında da başarılarını dilerim.

Hocam faydalı bir video olmuş 2. serisini bekliyorum

harika bi anlatım tek kelimeyle krallll:) alkol ve sigaranın kas gelişimine etkisiyle ilgili bi video da bekliyoruz👍👍👍

Abi bu arada teşekkür ederim. Bel inceltme tekniğini gösterdiğin zamandan beri yapıyorum. Ve gerçekten işe yaradığını hissettim. Bide ölçtüm işe yarıyor. Adamsın abi.

diğer videoyuda beklıyoruz dostum elıne saglık simdiden

Hey hey Dostum seni gordum bugun sipora tekrar basladim. Sen tam bi adamsin!

Vayy be adam 7 yıl önce çekmiş şu zamanda bile işimize yarıyor videoları

çok seviyorum bu adamı ya❤ çok samimisin abi çok iyisin ellerine sağlık

biyoloji gördük anatomi gördük de kimya da gösterdin Egefitness 👏 thanks, you drown in information

Dostum eline sağlık. Bir kısmını biliyordum ama bilmediğim çok güzel bilgiler de öğrendim bu 8 dakikalık video ile. Brendan'a selam :D

abi bende çok çabuk yıtılıyo yaw kol altı bölgesi zamanla solgunlaşıyo gene yırtılıyo

Abi her yönden bana birşeyler katıyorsun, Basket oynuyorum, Kas çalışıyorum, Bölümüm ingilizce.. Her videonu özenle takip ediyorum ve saniye saniye izliyorum. Adamsın

omuz sakatlığıyla alakalı video lütfen bro ikinci kez sağ omzum sakatlandı doktor birşey yok diyor ama yandan baktığında omuzun arkada kalan kısmı ağrıyor

Abi sen sporcu değilsin sen bilim adamisin

Çok iyisin dostum teşekkürler videolar için emeğin için. Kemikleşmiş bi kitlen var içindeyim.

Rengi beyaza dönmüş çatlaklar için ne yapılır söyledi mi?Videonun tamamını izlemek istemiyorum.

yeni başlayacaklar için antrenmanlarda ağırlıklar nasıl olmalı setleri tekrarları anladım ama kaç kilo ile başlamamız gerekir?

Hiç spor yapamiyorum deri çatlakları yüzünden of.

owesome I live in US to and this video is really helpful to me thank you

Abi devamını büyük heycanla bekliyorum

meyve veren ağaç taşlanır diye bi söz varya işte o durumdasın sıkma canını abi sen devam et vidyo çekmeye biz izleriz

Kralsın kral👏👏👍🏻

Selam ege . Sana bir önerim kimseyle yarışmana veya kanalını kapatmana gerek yok , sen sadece işini yap ve biz bundan faydalanalım . Kendini zaten kanıtlamışsın böyle uğraşlara girmene gerek yok

Ahaha seviliyorsun abi

ben kilo almamama rağmen çatlamaya devam ediyorum... kremler ve vitamilşer işey yaramıyor.. ne yapmalıyım??

Hiç denk gelmedim yeni gördüm eyw

Beyler geciyo be bende var ama azaldi evde spor yapin ter atin biraz sıkılaşın ve görün akşamları yatmadan önce nemlendirici krem sürün faydasını görürsünüz ciddi bi sekilde azaliyo

bu kanal bir harika dostum

Yaşım 15 82 kiloyum ve vücüdumda belimde bacaklarımda kopmle çatlak var

BÜYÜK KANALLARDA İSMİN GEÇİYOR ABİ BÜYÜYORUZ ARTIK💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿

dostum sen bi adamsın başarılar ...

Ay çiçeği çekirdeği önleseydi eğer, Türkiye'de cilt çatlakları nedir nasıldır bilinmezdi. 12 saat çekirdek çıtlatıyoruz nihayetinde. :)))))

Abi ergenlikten dolayı heralde kollarımda çatlaklar var nolur bi çözüm söyle şınav çektiğim için oluyo galiba

abi dinledigin muziklerden atarmisin bi 10 dk lik atmissin cok iyiydi o dahasini bekliyorum :)

Faydalı bilgiler dostum emeğine sağlık. Ama dilimizi bozmamanı tavsiye ederim zira lügatına yabancı kelimeler katman (yabancıdan kastım avrupa kökenli) seni ilgi çekici kılmıyor. Dilimizi yozlaştırmaktan başka bir şey değil.Önemsersen sevinirim. Bilgiler için tekrardan teşekkür ederim.

tek takip ettiğim fitness kanalı. adamsın abi. bir şey sorucam, bilek kalınlaştırma ya da hacimleştirme videosu çeker misin? çubuk gibi bileklerim.

video da verdiğin bilgiler için teşekkürler fakat Allâh baba tabiri uygun değil muslumanlari incitirsin ki dokundu bize dikkat edersen seviniriz videolar bilgiler ve gayretine diyecek birseyimiz yok faydalı oluyorsun gerçekten

Abi, rotator cuff sakatlığı hakkında bir video bekliyoruz sakatlandığımız zaman ne yapmalıyız nasıl geçer hangi hareketler bu sakatlığa yol açabilir

Ege videoyu tekrar yüklemen faydalı olabilir . tekrar yüklenilince ne oluyor bilmiyorum ama güzel bilgiler kotu izlenme :{

Organik kimya işliyoruz 😂🤣😂🤣

video çok detaylı ve güzel olmuş teşekkürler öncelikle, benim size sorum olan çatlakları nasıl beyaz ve en ince hale getirebiliriz iyi günler dilerim

abi bazı yutubcular😁 her kas grubunu hergün çalışabilirsiniz diyorlar senin fikrin?

Abim zamanında az otistik değilmis

Ege kas tutulmalarıyla kas spazmıyla ilgili video yapar mısın?

Arkadaşlar düzenli zma omega 3 c vitamini kullanıyorum ve beslenmem de yülü oranda sebze var ama omuzlarım çatlak içinde kilo 88 boy 190 daha bugun omuz antremaninda nur topu gibi bir çatlak kazandim genetiğin önüne bazen geçilemiyor

Çok faydalı oldu.Sağol Ege Fitness.

çok sağol daha 16 yaşımdayım body building yaptığım için kolda çatlaklarım oluyor teşşekürler bilgi için.

Cok saol istemiştim cilt yirtilmasi hakkinda ✌✌

Abi omzumda çıktı. Basketbol ve fitness yapıyorum. Ne geçirir. Yani fitness'ı bırakmam mı lazım

Dostum çok merak ettiğim bir konu var yardımcı olursan memnun olurum. Oxandrolone Anavar'ı tek başına kullanınca erkek tipi saç dökülmesini tetikliyor mu ? Natural bir sporcu olsan da bu konu hakkında bilgin vardır diye düşünüyorum şimdiden teşekkürler :)

Hımmmm neymiş güneşe çıkınca sanskrim kullanacaz 😂😂

bro off gunlerde tony horton in p 90x ab ripper ( karin ) antremanini yaparsak nasil olur programdan haberin varmi onerirmisin yag orani bulkta iken full bady ile dusurebilirmiyiz

Et ve yumurta tüketemiyorum ne yapacağım hakkında fikrim yok

Hocam sen diğerlerine kulak asma, meyve veren ağacı taşlarlar. Seni seviyor, tarzını ve kişiliğini beğeniyor videolarının devamını merakla bekliyoruz. Emeğine sağlık.

Merhaba Hocam JAck3d nedir nasil kullanilir ve ne ise yarar bu konu hakinda bir bilgi videosu yaparmisiniz

Abi çok güzel anlatıyorsun eline sağlık 1 yıl kadar süreyle 25 kg kadar aldım çok büyüdüm bir anda özellikle omuz ve göğüs bitiminde resmen ayı pençe atmış gibi badem yağı öneriyorlar ve sürekli kremler kullanmaya baslicam gıda konusunda sorunum yok şükür inşallah yardımcı olucak çatlağı olanada allah sabır versin.

4 years later ... e hani yeni video gelecekti deri çatlakları hakkında 2021.

Abi öncelikle merhaba bu video ile alakasız olacak ama son videon diye buraya yazıyorum crossfit hakkındaki düşüncelerini merak ediyorum yanıtlarsan sevinirim

girişini değiştirmediysen acilen değiştirmelisin

Mastüribasyon Fitness için zararlı mıdır dostum ? Her kulaktan bir ses çıkıyor. Bilimsel bir şekilde açıklar mısınız bizlere video olarak :D

çok güzel bilgiler bunlar harikasın ... (Allah baba cümlesi hariç)

antreman öncesi ısınma sonrasında açma germe hareketleride yararlı olurmu sence ?

Çok aydinlandim hocam saol

Miligram değil microgram olmayacak mı reis

güzel bilgiler biliyorsun ama sunumunu biraz geliştirmen lazım

Nolur sporla nasi karsisi alinir deri catlaklarinin onunla ilgili bi video bekliyorum

Hualuronic acidi daha önce duydun mu? Sence sarkma ve çatlaklara faydası olur mu?

SELAMIN ALEYKUM ABIM kaliteli bir sorum var sana videosunu yaparsan guzel olur konusuda super abi normal benchdemi yoksa smith makinami bunun arasinda kaldim gercekten antrenmanda ayrım yapamiyrum su yönden iyi makinada daha agir kaldiriyirum serbestte daha zor. acikcasi makina daha iyi hissettiriyor :) bir tek bunla ilgili agur saglam yapmis video turk olarak herkesin merak ettiyi konu bence bence faydalida olacagini dusunuyorum bu videondan sonra bunun hakkinda bahsedermisin abi seviyoruz seni selamlar ...

Hocam fullbody yapmaya başladım tekrardan sayenizde ancak benc prees mi giricem incline bencpress mi? ikisini de gireyim desem bu defada diğer hareketlere diğer bölgelere güç kalmıyor ne yapmalıyım?Şimdiden teşekkkürler.

İki aydır Evde spor yapıyorum. Ağırlık için garip nesneler kullandığım için istediğim gibi rahat edemiyorum. Omuzumda biraz önce bir çatlak oluştu.

abi bir şey söylicem her gün full body yapilirmi

abi ben lise ogrencisiyim 8 te okulda olup 5 te cikiyorum gainer almayi dusunuyorum cunku kahvalti ve ogle yemegi yiyebiliyorum okulda bide salon oncesi yemek ve sonrasi sence gainer almalimiyim kalorimi tamamlamak icin yoksa kendi gainerimimi yapiyim

kırmızı et yiyin demesi kolay kilosu 40 tl tabi sen amerikadasın orda 5 dolar oh ya oh bizim yerimizede ye :D

Şarjım bitti diye yalan atıp, gidip dersini çalışıp geri gelen ege adamlığı 🤏

benım biceps te çok sayıda var kırmızılar.spora başladıgımdea 36 cm kolla başladim temelim müsabık boks.5 6 ayda 42 ye çıktı.sorum şu.kırmızı rengi yaklaşık kaç ayda beyaz a dönüyor.cevaplarsanız çok sevınrım.

Kolajen kaynağı paça dır. Paca çorbası için. Evde yaparsaniz cok daha az maliyetli , daha bol porsiyon

Okulda fen dersine girerim hoca yoktur Ege Fitness:sa

birer gün ara ile alpha lipoic acid + coenzyme q10 tablet kullansak olur mu Ege?

ege abi senin gibi bir savaşçı olacağım ve seninle bir gün tanışmayı çok isterim kral. 42

Abi deri çatlakları varsa ne yapmamız gerektiği hakkında bilgi vermedin Ne yapmamız lazım?

+ege fitness mumkunse canlı yayın yapa bilirmisin?

Omzumda ve bicepste yırtık var demekki doğru yoldayız

video içeriği için teşekkürler fakat senden tek ricam cenab Allah'ımız için haşa bir daha baba kelimesini kullanma lütfen.bilmeyebilirsin belki ama gerçekten günah.iyiliğini istediğimden diyorum.selamlar

abi zyzz hakkında bir video yaparmısın ?

Deri izleriyle ilgili bi video yapar mısın?

Abi spora başladıktan sonra pazılarımda ve omuzlarımda yırtılma oldu ve kötü bir görüntü oldu ne yani sporu bırakayımmı ?

Zinc vitamini çinko mu Ege