Desarrolla mas Pecho Hombros y Triceps con Estos Ejercicios

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Rutina Diarias Para Cada Mes: / emilioborn
¡Potencia tu Tren Superior con Esta Rutina Definitiva!
Transforma tu cuerpo y lleva tus músculos a nuevos límites con nuestra rutina especializada en pecho, hombros y tríceps. Diseñada para maximizar el desarrollo muscular, este video te proporcionará las herramientas que necesitas para lograr un tren superior impresionante.
¿Qué Incluye?
* Ejercicios explicados a detalle
* Técnicas de entrenamiento efectivas para estimular el crecimiento muscular.
* Consejos de sacarle el mayor provecho a tu rutina.
Ideal Para:
* Entusiastas del fitness deseosos de mejorar su físico.
* Cualquiera que busque fortalecer y definir su tren superior.
#RutinaPechoHombrosTriceps #Fitness #DesarrolloMuscular

Опубликовано:

30 сен 2024

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Комментарии : 108

@retrorudeboyska3935 6 месяцев назад

Recorde las palabras de ivan drago .... "Si lo hago lo hare por mi..." A entrenar carajo 🫰🏽😎

@williamssecaida3162 4 месяца назад

Dios t bendiga viejo por decir esas verdades...soy un Pastor de Guatemala y pienso igual que tú, todo tiene su tiempo debajo del sol dice la Palabra de Dios...y el que cuida el cuerpo físico, Dios lo honrará porque es el templo del Espíritu Santo!!! Seguí adelante champion!!!

@juliotatengue-vk7xm 6 месяцев назад

Gracias por tus rutinas amigo emilio saludos desde santa fe argentina

@Bonny-dv7sc 4 месяца назад

En máquina también hay que hacer retracción escapular??

@humbertosoto7658 6 месяцев назад

Todo lo que dices es real y cierto , tu contra ti mismo , al único que tienes que superar en el gym es a ti mismo el resto no importa , hacer cada ejercicio como si fuera el primero de la rutina para tronar de verdad ese músculo , GRANDE MAESTRO !🫡

@LautaroM5544 6 месяцев назад

Emilio, tienes fecha de próxima competición? Ya queremos ver esas mejoras en físico de tarimas.

@MiguelRomero-oc5wk 6 месяцев назад

Emilio, te sigo desde hace días, qué me podrías decir dado que yo cumpliré 62 años?? Para mi edad hago ejercicios con peso moderado... Como comprenderás..

@alexcad5112 6 месяцев назад

Me gustó esa frase, "esto es tu contra ti". 💪🏿

@marlonvelez287 6 месяцев назад

El mejor de todos 🔥

@rubentoledo8053 6 месяцев назад

Primero en llegar Excelente contenido como siempre Puede hacer una rutina de ejercicios en casa con equipo mínimo (mancuernas y ligas de resistencia ejm) para aquellos que no tenemos acceso a Gym 🙌

@freddyquezada1273 3 месяца назад

si pero no todos tenemos máquinas... más rutinas solo con mancuernas...gracias

@brayancastillo9358 21 день назад

Pues paga un gym

@victorcalix7640 6 месяцев назад

Amigo me gusta tus rutinas, pero tu tienes la posibilidad de entrenar ne gymmmm, la gran mayoría de los que vemos tu canal entramos en casa con mancuernas, barra z o barra normal... También se puede llegar la fallo con este equipo, me gustaría que hicieras un segmento con este tipo de equipo

@walterwestermeier2129 6 месяцев назад

Osea...hasta el canal se llama GYM topz...hay otros canales con mayor de duración a lo que buscas, pero me recuerdo que acá igual sacaron series más caseras para pandemia...habría que buscar...

@franciscobarra911 6 месяцев назад

Profe, llevó algunas semanas entrenando con tus rutinas, pero tengo una duda… en general todas son llegando al fallo… lo cual me a ayudado a tener mas fuerza… pero no gano musculatura… que puedo hacer?

@lgbejarano213 4 месяца назад

Que arrecho ver que también cuentas después de la serie cuantos segundos para hacer la siguiente ronda 🤜🏻🤛🏻

@MiguelRomero-oc5wk 6 месяцев назад

Soy bastante sano.. Aunque tengo una pequeña lesión en ambos hombros y en ambas rodillas

@PatriciaJuanaTorresOyarzun 6 месяцев назад

Sos un genio Emilio ,con tus videos eh aprendido mucho de rio grande tierra del fuego muchas gracias bendicióned❤

@FernandoHernandez-kc5vf 6 месяцев назад

No se porque veo este video si al gimnasio que voy no tiene ninguna de estas maquinas😂

@octaviocastillo9410 6 месяцев назад

😂😂😂😂

@AlbertoRodriguez-ny6pq 5 месяцев назад

Emilio tiene videos donde te dice como suplir ejercicios con mancuernas cuando no hay algunas maquinas 😎

@bolivargonzalez6508 5 месяцев назад

El gym es el lugar de olvidarse de todo los problemas.. ahy descargo todo...

@bernardojosecrespomontilla7089 6 месяцев назад

Una rutina Brutal hermano! Gracias por estos vídeos! Mañana me toca esos músculos! Así que a darle con todo!!🤘💪

@franeites 6 месяцев назад

Sos un campeón emilio

@FranciscoMartinez-nc8mx 3 месяца назад

Me cuesta hacer hombro después de pecho, siento que ya quedé sin fuerzas

@abrahamcanas5713 6 месяцев назад

Eres un grande Emilio, Dios te bendiga.

@javiertapia2650 6 месяцев назад

😱🙀🙀🙀🙀🙀 qué fuerza qué tienes en el press de hombros especialmente.

@YairArciniega 5 месяцев назад

La rutina también es para adolescentes de 15 años?

@MariLin-qm9hh 6 месяцев назад

KAJAJAAJ TE AMOOO TU ACTITUD ES GENIAL APENAS ENTRÉ AL GYM Y TUS VÍDEOS SON RECOMENDADISIMOS 😭✨✨

@angelhoma5792 5 месяцев назад

Porque hace más ejercicios en pecho y pocos em hombro y tríceps?

@Zorrito_Rock 6 месяцев назад

Lo que no sé es comer bien 😢. Despues del gym voy por un crujipollo 😬

@jaquelinortiz2887 6 месяцев назад

Si pero lo como xq sé q lo volveré a quemar 😅😅😢😅

@jup.t.f.1131 6 месяцев назад

Excelente video 🎉

@santiagoleonardooliverpere6961 6 месяцев назад

Eso es verdad bro la realidad sana en amigos te ayuda te impulsa, y con el tiempo uff

@blaeleguper 6 месяцев назад

Cómo haz cambiado te sigo desde hace tiempo y de verdad mis respetos estás hermoso antes lo eras pero ahora mucho más

@ivancuadrado2871 6 месяцев назад

Muy bueno hermano,, seguimos a la batalla,, saludos

@dariofernandovalle6418 6 месяцев назад

Te admiro Emilio, sigue así bro. Saludos desde Argentina

@alexibarra1581 6 месяцев назад

Me gustaría saber cuanto descansa en cada serie y set

@dilanarmando 6 месяцев назад

Si no me equipo descansa la mayor parte de peses 2 minutos

@eduardoherrera2338 5 месяцев назад

Bros una pregunta, he visto en base a la observación y casi puedo llegar a la conclusión de manera teórica y hasta científica, que los cuerpos ejercitados en el gimnasio con buena masa muscular ( hipertrofia) se ven más maduros/viejos que lo normal? Qué es, la dieta, la hipertrofia, el ejercicio anaerobico, los suplementos, que rayos es eso que te hace ver más viejo y no necesariamente con la mejor piel en el rostro del mundo?

@tygerrd1624 4 месяца назад

Pero en realidad cuantos seps” serían por cada ejercicio 3 o 2 justo como está en el vídeo dímelo cuando puedas por favor 🙏🏽 un saludo y gracias 😉…..

@SHcollectors 5 месяцев назад

Emilio, puedo hacer esta rutina por un mes? Tengo mi plan asi: Pecho hombro tricep Espalda bicep Pierna Pecho espalda Hombro bicep y tricep Pierna

@ricardozamora292 4 месяца назад

Emilio tengo una pregunta, ¿porque empezar la rutina con pecho y no con pierna o espalda? (yo siempre empiezo pierna), existe alguna base científica o técnica para ello o solo es por preferencia propia

@patitti1 6 месяцев назад

Soy fan!!!!!

@proyectokairawildrift5242 6 месяцев назад

Sirven hacer 2 set nomas? Y esto seria frecuencia 2 no? Lunes y jueves? Pero en brazo no es poco? Desde ya muchas gracias..!

@baseballemporium8743 6 месяцев назад

Tío Emilio poniéndonos ready 🇩🇴🇩🇴🇩🇴saludos desde RD

@eddyfamilia2041 6 месяцев назад

💪🤘✊️🔥🔥

@elastronauta9086 6 месяцев назад

7:25 Cruces en poleas Alta. Dónde está el enfoque, pectoral inferior o medial ?

@estebangutierrez8587 6 месяцев назад

Tengo una duda ,que edad tienes

@alvarezgomezmaicolstiven 4 месяца назад

Cada cuánto tiempo entrenar al fallo? O lo puedo hacer durante todas las semanas a largo plazo?

@titogomez1537 5 месяцев назад

Una pregunta para hacer pecho no es mejor que los codos no vallas muy abiertos ?

@YairAzaelBadillo 5 месяцев назад

Excelente muchas gracias. Con todo Gym topz 🧨

@carlosasantana7968 6 месяцев назад

Hola buenas Emilio tengo 52 y necesito un sistema de nutrición para mi para aumentar masa muscular y como usarla

@kevinkenmanceraperez8765 5 месяцев назад

Es normal cuando uno empieza que el área de los codos duela, o lo estoy haciendo mal?

@MitoGarza-no6ne 6 месяцев назад

Excelente veo todos sus videos y me ayudan mucho, solo quisiera un poco más de énfasis en la técnica de los ejercicios, si se pudiera 👍

@Kittyyou-d4c 6 месяцев назад

Vas a explotar chamo😮

@cesarpineros3306 6 месяцев назад

intente contactarte por whatsapp por medio de pagina web, estoy interesado en el plnande 4 semanas pero tengo dudas, se que hay tarde para el resto de marzo, no se si vaya a ver otro reto pronto

@CRisD95 6 месяцев назад

Emilio me encanta tu camisa, dime por favor donde conseguirla!!

@LázaroAlexanderBorroTiza 6 месяцев назад

Brod deja preguntarte .. cada q sierto de tiempo se deve descansar para cambiar el método

@Ramendepollo-n3p 6 месяцев назад

Sigan con estas rutinas 💪

@hernandmaximo 6 месяцев назад

Buenas noches Cuando termina los ejercicios , hace aeróbico

@AlejandroMontealvan 6 месяцев назад

Lo que yo sigo sin entender es si es realmente necesario cada cierto tiempo variar la rutinas

@sebastiannoriega4840 6 месяцев назад

Emilio, hacete una rutina completa de bíceps y triceps

@Dylexz 6 месяцев назад

Cuánto descanso? Estoy en hypertrofia

@carlosdiazantonio8120 6 месяцев назад

Lo que más me gusta de este video, son las maquina, la verdad que aquí en Alemania estamos atrasado a ese nivel

@jjotace2 5 месяцев назад

Estabas usando las series en pirámide invertida?

@luischavarria3522 6 месяцев назад

En el gym donde voy no hay esas maquinas para pecho y espaldas 🙃

@Gaelicus29 6 месяцев назад

Okey

@darielalvareztoledo9251 6 месяцев назад

Que suerte de tener todas esas maquinas aquí en cuba es hacer con lo que puedas tener 👍🏻

@edixonenriquebadellolivare8601 6 месяцев назад

Gracias por motivar diariamente y gracias por cada rutina 💪🏻🫶🏻

@eduardoramos954 6 месяцев назад

Pero recuerden que está bien buscar a alguien que esté en mejor condición física que nosotros para pedir su ayuda , pero si a nuestro lado está alguien por "debajo" de nosotros en cuestión de fuerza , es nuestro deber guiarlos también ❤