Herkese selamlar, 12 haftalık sürecin 5. haftasını geride bıraktığım Fighter To Builder serisinde dev adam @Gokalaf ile bir gün geçirdim. Rutinimi bozup farklı bir salonda itiş antrenmanı yaptık ve Göktuğ bu süreçte antrenörüm oldu. Değişimime sizlerin de şahit olması bu zorlu zamanlarda benim motivasyonumu yüksekte tutuyor. Bana eşlik eden @Gokalaf ve sizlere şimdiden teşekkür ederim. Güzel yorumlarınızı bekliyorum.
00:00 Intro
00:43 Süreç Hakkında
02:30 Gokalaf ile vücut analizi ve beslenme
08:01 Antrenman
28:15 Form Check
► KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL - bit.ly/3pul8OY
Instagram - / ertanbalaban
Facebook - / ertanbalaban
► BALABN HYBRID ANTRENMAN PROGRAMI: 8 haftalık güç ve kondisyon programı
antrenmansepeti.com/programs/bhm
► BALABN HYBRID 2 ANTRENMAN PROGRAMI:
antrenmansepeti.com/programs/...
► BALABAN PACK ( Öğünlerinizi evinize gönderiyoruz )
lezizdiyet.com/Leziz/Balaban
► BALABAN ÜRÜNLER:
www.balabanstore.com
► BALABAN SOLID SPORTS
www.balabansolidsports.com
Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin:
ANTRENMAN & BESLENME - bit.ly/2ZoLeIj
KAMP & DOĞA - bit.ly/3pxj1JU
Spor kariyerinin ardından spor alanında girişimler yapan #ErtanBalaban, RU-vid kanalında spor, doğa ve motivasyon videoları yapıyor. Antrenman ve Kamp videolarından eğlenceli vloglara kadar motivasyon dolu içerikleri kaçırmamak için abone olup çana basmayı unutma!
www.ertanbalaban.com
Digital işbirlikleri için: eb@ertanbalaban.com
8 июл 2024
