DIA 17: ELIMINA CELULITIS (GIMNASIO NO REQUERIDO) | Naty Arcila | 

Dia 17 terminado, pensé que sería duro y ha sido bastante light 😊😊😊🤗🤗🤗

Hola Naty he comenzado a ver tus vídeos y me motivan a querer comenzar a hacer ejercicio y estar saludable

el ejercicio de espaldas es fantástico!!..realmente fuerte y se trabajan mucho los muslos...gracias naty

hola naty!! dia 17 terminado! que emoción :-)

Día 17 completo!!! Ojalá me anime a repetirlo en la tarde ;)

ardeee ardeee!! pero tremendo!!! sos muy inspiradora y una genia!!!

Me encantó esta rutina, en serio quema jaja, cuantas veces a la semana se hace?

Buenos dias mi Natty hermosa... muchas gracias por el empeño y dedicacion de estos videos tan buenos... buenos no... excelentes. Cuidate mucho y Dios me los bendiga... saludos al Gory y Batman. muuaaa.

Naty, has más rutina como ésta. En la q nos acompañas en toda la rutina. Saludos desde Madrid

Hola naty me encantan tus ejercicios, estoy tratando de rebajar, voy a empezar hacer tus ejercicios a ver si me ayudan con mi deseo

Día 17 completo!!!

me encantan tus rutinas..oye porque no sacas tutoriales de lo q podemos comer cuando estamos en un reto como este 😉

Bueno bueno el ejercicio de hoy arden bastante las piernas y un poco la espalda ya me da guayabo 😩 de que ya casi vamos a terminar 😩😩 no quiero parar de hacerlos.. Gracias naty por estos ejercicios que verdaderamente e visto y me e sentido mucho mejor e visto resultados tampoco demasiados por que obvio el cuerpo que tu tienes no se consigue de un dia para otro pero aqui voy 💪 emberracada por un cuerpo ejemplar como el tuyo que aun que obvio todos nos descachamos el fin de semana retomamos en la semana para botar todo eso.. Saluditos naty 😚😚

Que emoción ya me faltan solo 3 días!!

Listo reto 17 yupiiiii

muy buenos ejercicios voy por mi reto buenisimos tus videos

Yaaayy día 17 completooo wujuu,aquí seguimos.

todos tus videos me encantan! estoy a punto de terminar el reto y sabes? solo me faltan 15 libras para llegar al limite de mi peso adecuado :D :D Gracias!

Naty que emoción ya casi acabo este reto por segunda vez, ojalá sacaras más retos como este me encanto 🥰

Hola Naty, he pasado estos días fríos de comienzo de invierno tejiendo y viendo como 20 de tus videos. Te descubrí hoy :), gracias por compartir tantas cosas buenas y tanto de ti. Todos tus videos me han ayudado mucho. Tanto que estaba esperando terminar la bufanda para ponerme mis sweat pants y salir a correr. Justo después de ver tu video de competición, pensé en qué hacer con esa zona detrás de las piernas con la famosa celulitis, y aquí ya habías pensado en esa zona. Gracias! Es mi zona de mayor desafío. Así es que ya salgo a un parque a seguir los ejercicios con el celu. Te quería preguntar: 1. Mi segunda área de oportunidad es la apertura de cadera. No tengo mucha flexibilidad. Qué ejercicios recomiendas? 2. Sabes si existe alguna banda (así como te pusiste en el abdomen para sudar más) para quemar más grasa en esa zona de atrás de las piernas? Yo no he encontrado, pero siguiendo el mismo principio, me he puesto bolsas plásticas debajo de los sweat pants. Qué recomiendas? 3. El sweet sweat que recomiendas en otro de tus videos quema grasa, ayuda a que el sudor no huela feo? 4. Tenía otra duda...y ya la olvidé... Un abrazo!

no encuentro el dia 19 donde esta me podrian decir por favor gracias😯

Me encantan tus rutinas

Hola Naty, recien encuentro tu canal, me gusto mucho, eres linda sexy y lo que mas me gusta es que no eres vulgar en tu forma de vestir. SEXY SIN SER VULGAR.

wauuuu ne encantan tus rutinas,mañana a darlo todo en el gym.gracias mil veces por ayudarnis eres un solete.

hola naty este video me encanto arde demaciado pero es buenisimo gracias por los videitos me han servido de mucho...😘

Naty eres ura dura :) un abrazo desde Bucarmanga :) está buenísimo el reto

Naty gracias por estos ejercicios. Sufro de celulitis y de verdad ya me lleva loca jajajaja es precisamente en esa área. Hago full ejercicio, toma agua y como saludable pero sigue estando, menos pero esta. Precisamente me iba a hacer un tratamiento estético a ver pero esperaré y pondré en práctica estos ejercicios. Gracias mil!.

Excelente, menos mal que no iba a sudar mucho, yo si sude jejejejeje... Super bueno, me encanto, solo me costo hacer el de sentarse con una pierna y el de los hombros apoyados, pero en vez de hacerlo seguido con una pierna, las iba alternando y asi consegui hacerlo sin parar :) Yupiiii :P

Dia 17 completado ✔✔

Naty saludos acabo de ver tu canal soy nueva me gustaria saber cuantos dias a la semana hago esta rutina

Dia17 guaoo ardee, ardee pero d verdad arde cada vez estoy mas y mas cerca del dia20

Día 17 completado!!ya quedan 3 más

Bien dicho,no vamos a sudar mucho pero si nos va arder :) si!

hola este ejercicio esta bueno esperó se me quiten las celulitis, cuantas veces tengo q hacerlo

fáciles los ejercicios

Naty se puede hacer con peso???

Dia 17 terminado, por cierto si se suda, ¡como de que no! ☺

naty recién encuentro tu canal y me encanta!! me podrías decir si estos ejercicios para celulitis los hago el mismo día que los ejercicios para aumento de glúteos?? o cómo? desde ya muchas gracias hermosa

hola naty muy bueno tu canal saludos de chile.

Mucgas gracias!!

Estos ejercicios se pueden hacer diario? No quiero perder volumen en la pompa. Que me recomiendan

dia 17cumplido no,me,e,podido reportar pero los estoy realizando ya casi termino hoy realizo dia 18

Buena la rutina de hoy pero este lo hago mañana porque ya no me dio tiempo XD jajaja ademas ando cansada porque también hago gym :o

Hola naty soy flor hace 17 dias empece el reto 30 dias y he notado q mi pecho se me ha anchado😞 y mi estomago lo veo muy ancho no entiendo estoy haciendo mucho pecho? y biceps??? Me preocupo si lo q pretendo es fortalecer gluteo y bajar grasa abdomen.. Sera mi alimentacion? la verdad no se ojala me puedas responder gracias eres una dura para el fitness...

In how many time i see the changes in my body?

Naty tu sabes cómo puedo comprar bodylex producto colombiano que se dice es muy bueno

hola naty amada. deseo trabajar abdomen y celulitis como puedo hacerlo. los hago juntos o un dia uno un dia otro? como lo hago?

Dia 17 🏋️‍♀️

Me supera.Nu puedo con el segundo ejercicio 😔

hola :)

el dia 17 hay q aserlo por 20 dias o pasar aser el dia 19 normal responder

asi como el dia 6 dice reto 2 dias entonces necesito saber

Hola naty estoy en el reto me ha encantado quisiera saber cuantas calorías quema uno cada día ejemplo el día de hoy gracias

los recomiendo xk isieron un gran canvio en mi busquenlos si quieren ponerse guapas y guapos 😉😉

no es porque sea mala onda pero los videos de TURBO STEPS son mucho mejores y hay de todo cardio,gluteos y para conbatir la selulitis

03/02/2020 🏋️‍♀️

😍

Agarras una cuerda, bam bam bam, 100 saltadas diarias y ya la haces

Unos ejercicios.exclusivos para las pistolas.. o chaparreras