ich bin selber gerade davon betroffen und total über die Diagnose überrascht bzw. ziemlich geschockt, da ich bereits vor 2 Jahren meine Ernährung drastisch umgestellt habe. Das Video ist noch einmal augenöffnend aber auch schockierend, was es für Begleiterkrankungen mit sich zieht.
Hallo wie geht es Ihnen heute. Nun, ich bin Robert aus Virginia US. Ich fand Kräuterheilmittel, die wie Zauberei wirken und schon vor 100 Jahren angewendet wurden, noch bevor die Menschen auf Krankenhausmedizin setzten, die nicht natürlich ist, sondern ohne Heilung am Ende nur viel Zeit und Geld kostet. Also, wenn Sie interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte, danke.
Ich verstehe Ihre Frustration mit diesen Menschen, kenne aber (leider) auch die andere Seite, da ich selbst lange zu diesen Menschen gehört habe, die nix machen (auch wenn ich nicht weiß, wie es mir ergangen wäre, wenn ich vieles von dem, was ich mittlerweile über Ernährung gelernt habe, schon früher gewusst hätte), wenn auch weniger aus Bequemlichkeit, als eher aus Ratlosigkeit und mangelndem Vertrauen in mich selbst. Denn zum einen kann man an den Punkt gelangen, dass man einfach nicht mehr so recht daran glaubt, es aus der Falle schaffen zu können, man kann resignieren oder gar eine Art Gleichgültigkeit erreichen. Zum anderen schlägt eine ungesunde Ernährung aber auch tatsächlich deutlich mehr, als ich früher geahnt hätte, auf die Psyche. Man muss dann irgendwie erst einmal aus diesem "Jammertal" herauskommen und erste entscheidende Veränderungen machen, wonach das Ganze richtig Fahrt aufnimmt, je mehr man bereit ist zu ändern. So ging es mir, und ich danke den Menschen, die mir da heraus geholfen haben, immer wieder! Mit meiner Geschichte war ich auch schon zu Gast bei Dr. Bracht, verlinkt in meiner Kanalübersicht.
Ja ich kenne auch Menschen, die sich dagegen wehren, etwas zu ändern ! Leider sind bei einigen die Krankheiten soweit fortgeschritten, dass eben diese Begleitkrankheiten auftauchen !:-(
Neben der richtigen Ernährung ist vor allem im Alter die Muskelmasse entscheidend zur Prophylaxe der Sarkopenie und von Stürzen. Krafttraining und eine ausreichende Proteinzufuhr werden bei Diabetes ganz wichtig 😊
Zeigen Sie doch bitte mal einen (ihren) Tag wo man 18h fastet und 2 Mahlzeiten isst mit den Nährstoffinformationen (zB in Chronometer) bei zB 2500kcal. Wäre bestimmt sehr hilfreich und interessant zu sehen.
Ich teile jeden Tag eure Videos und bin sooo begeistert von und vor allem von meinen Ergebnissen. Und alles in so kurzer Zeit. Danke euch und euren Team. Liebe Grüße Steffen
Wie und was kann man essen , um wenige Kohlehydrate zu sich zu nehmen, und zwar Vollkorn usw. Gleichzeitig viel Eiweiß. Aber kein Fleisch Fisch und Milchprodukte. Nur Gemüse, zuckerarmes Obst und Nüsse? Bin ratlos
Hallo Sonja wie geht es Ihnen heute. Nun, ich bin Robert aus Virginia US. Ich fand Kräuterheilmittel, die wie Zauberei wirken und schon vor 100 Jahren angewendet wurden, noch bevor die Menschen auf Krankenhausmedizin setzten, die nicht natürlich ist, sondern ohne Heilung am Ende nur viel Zeit und Geld kostet. Also, wenn Sie interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte, danke.
Ja vom guten Biobauern um die Ecke der Gemüse und Obst verkauft.Ergänze dein Speiseplan mit 1 Hand Wildkräuter und wildem Obst und Wurzeln (mindestens)und es dürfte Nährstoffreich sein. Natürlich noch Hülsenfrüchte etwas Reis und Kartoffeln oder Hafer(gekeimt)
Du hast so recht Petra ich habe es auch begriffen bin seid 1 Jahr Vegetarier aber ich trinke auch nur manchmal Soja Bio Milch aber ich schau das ich mich mit Vegan Ernähre und muss sagen ich bin 28 Fühle mich wie ein Kind sogar viel besser klinkt komisch ist aber so es ist wie eine Zauberei wie Magie
Wenn die Nebennieren sehr strapaziert sind, kann man dann auch das Intervallfasten 16/8 machen? Werden diese dann nicht zu sehr gestresst? Ich wäre sehr froh über eine Antwort.
Ein super Beitrag, der Hoffnung gibt auf ein Leben ohne Diabetes. Ich hätte da aber noch eine Frage: Wie ist es mit den Nahrungsergänzungmitteln, wie Vitamine, etc.? Welche würden Sie in diesem Falle empfehlen?
Mit dem Alterszucker stimmt das so nicht.Mein Mann ernährt sich gut bewegt sich mit 67 sehr viel hat normal Gewicht aber was ist er hat die Diagnose ! Was nun ?
Sehr geehrte Frau Doktor Bracht, ich danke Ihnen für die Infos. 1 mal pro Woche Fisch und 1 mal pro Woche ein mageres Fleisch, 16 h Fasten und vollwertige und pflanzliche Ernährung, tägliche Bewegung und gelassener Alltag, Sprossen und Keimen von Vollwertkohlenhydraten? Wäre es möglich, mal gegen Bezahlung natürlich mit Ihnen ein Telefongespräch darüber zu führen? Liebe Grüße Melanie
Aber was heisst low fat? Ich versuche auf gesunde Fette zu setzen wie Nüsse, Avocado und etwas Olivenöl aber wieviel ist dann zuviel wenn man Prädiabetis bekämpfen will?
Soll ich gar nichts mehr essen oder was ... jeder sagt was anderes, kann mich mal bitte jemand aufklären !! Der eine sagt Haferflocken sind schlecht dann der andere sagt, ne die sind gut... Jetzt wird gesagt Eiweiße sind schlecht, dann hör ich woanders wiederum, ne die sind gut... Ich esse jetzt am Tag 1 kg Gemüse, lasse die typischen Kohlenhydrate weg und nehme sie nur über das Gemüse zu mir. Nicht jeden Tag gibt es dazu Fisch oder Hühnchen. Jeden Tag gibt es entweder Körnigen Frischkäse oder Feta und Olivenöl, als Snack auch mal Oliven und Nüsse oder Hazer Käse sonst nichts. ich komme im Schnitt auf eine Nährwertverteilung von 85 KH 150 Eiweiß und 75 Fett und jetzt sagt ihr mir Eiweiß ist auch Gift, fuck it, was ist denn jetzt richtig....
Wäre gutes Video, wenn von vornherein erst über Diabetes 2 geredet wird, ...Diabetes 1 ist was ganz anderes, leider gleicher Name. Als Ärztin müsste sie es wissen, bitte neues Video mit korrigierten Inhalt, da absolut verwirrend
❤🙏 für dieses Video. Bei meinen Eltern beide 80 Jahre trifft alles erzählte zu, leider. Sowohl Typ 1 und 2 , incl. den Anzeichen an den Füßen. Beide nehmen Medikamente und Insulin. Papa ist super schlank und ist täglich Fleisch. Mama ist das Gegenteil ist das gleiche aber weniger Fleisch. Beide essen Schokolade. Lese und sehe Videos das auch eine Ceramid Reduzierung im Körper Diabetes heilen kann? Ich selber ernähre mich vegetarisch, bin übergewichtig habe aber schon 20 kg abgenommen und arbeite an den nächsten 10 kg und regelmäßige kontrollierte Blutwerte sind noch in normalen Bereich. Stimmt es, das Alzheimer bzw. Demenz mit Diabetes in Verbindung stehen? Denn meine Eltern zeigen erste Anzeichen 😮 Liebe Grüße
Diesen Unsinn „Lowcarb", der von einigen Leuten immer noch verbreitet wird, kann man wirklich nicht mehr hören !!! 🙄 Zudem, dass nicht unterschieden wird zwischen komplexen und einfachen KHs, sowie die pathologische Ignoranz gegenüber sämtlichen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen (selbst von manchen Veganerinnen) ist nicht zu begreifen ! 🙄 Wie gesagt, sehr wichtiges Video ⭐⭐⭐⭐⭐¹⁰ !!!
Naja. Alle Säugetiere stillen ab. Pflanzenöl ist unnatürlich. Der Konsum von Fleisch, Fisch Eier ist zu hoch. Zähne und Darm sind wenig für Tierprodukte gemacht. Spricht viel gegen Low Carb. Ist bei Affen auch so.
@@unbequemewahrheit2498 Ja. Ist doch super. Zudem Ballaststoffe, eher wenig Fett (mit Ausnahmen) und wenig Eiweiß. Tolle Ernährung. Menschenaffen ernähren sich ähnlich. Ich denke ein paar Insekten wäre ok.
Ich ernähre mich proteinreich und kann das nur empfehlen: Allen voran der Sättigungseffekt und der "Thermic effect of food" ist nicht zu unterschätzen! Heißhunger adè, schönes, gesundes Leben hier bin ich ;)
Schade, dass ketogene Ernährung hier nicht erwähnt wird, also quasi "no carb". Ich persönlich bevorzuge diese Weise, jetzt, da ich weiß, dass ich mir eine Insulinresistenz angefressen habe. Anders als low carb kommt man hier in die Ketose und nimmt damit nicht nur ab (was sehr sinnvoll ist), sondern es führt auch wieder zu einer Insulinsensibilisierung. Und selbstredend werde ich mich nicht in Sonnenblumenöl oder gar tierischen Fetten ertränken. Ich mache keto vegan und achte auf gute Öle und Fette, die ich natürlich auch aus Nüssen beziehe. Da Kohlenhydrate mein riesiges Problem sind, sehe ich das für mich als beste Lösung um durchzuhalten. Ganz oder gar nicht. Und natürlich, wenn das alles mal überstanden ist, dann werde ich auch wieder langsam Kohlenhydrate mit aufnehmen in meinen Speiseplan. Aber zu Beginn ist mir die Gefahr viel zu groß, wieder rückfällig zu werden.
Ich habe ein paar vollwertig-vegane Kochbücher auf meiner Website verlinkt, falls es Sie interessiert. Link in meiner Kanalbeschreibung. Ansonsten "How not to die - Kochbuch" und "How not to diet - Kochbuch" (erscheint im August auf deutsch) von Dr. Michael Greger, "Essen was das Herz begehrt" aus dem Hause Esselstyn, "Vegan-Klischee, Ade! - Kochbuch" und "Vegan low Budget" von Niko Rittenau und Sebastian Copien, "Intervallfasten" und "Intervallfasten - Kochbuch" von Dr. Bracht, um mal ein paar Beispiele zu nennen.
@@anne-marieschaffer8664 Sehr gerne! :D Ansonsten auch noch in meinen Kanalempfehlungen und Playlists stöbern, wenn Sie mögen. :) Ich habe zwar keine eigenen Videos auf meinem Kanal, aber dafür einige vegane Köche verlinkt. Auch unter den veganen Athleten, die ich verlinkt habe, haben einige Rezeptvideos. :)
Zur Lebensweise gehört auch die Befindlichkeit, wie ich im Leben stehe. Da dies so vertraut ist, merkt man die Subjektivität und Besonderheiten gar nicht. Tiefe Störungen haben sich als neurotische, pathogene Normalität etabliert. Diese Psychosomatik in ihrer Gesamtheit trägt oft entscheidend zur Krankheitsentwicklung, Stoffwechselstörung bei. Für mich war interessant, dass Zucker sowohl verhaltensmässig wie physiologisch tatsächlich, ganzheitlich Sucht bedeutet. Was als Ursache behandelt werden muss, auf mehreren Ebenen gleichzeitig. Darin liegt auch die Chance zum Wachstum. Selbsterkenntnis ist der Schlüssel und die Verhaltensänderung. Aber wer will das schon, wenn er nicht muss. Diabetes 2 ist, wenn nicht überhaupt bewirkt, unlösbar mit Psyche und Persönlichkeit verbunden. Insofern sind Symptome ein Segen, zumindest, wenn sie uns nicht erdrücken, weil sie uns etwas sagen. Dass das Leben wertvoll ist, nach Gesetzen abläuft und es lohnt dafür zu kämpfen. Für die Entwicklung sind alle sachkundigen, praktischen Hinweise von heilsamer Bedeurung. Danke dafür und für ihren Optimismus, ihre Motivation und Liebe zum Menschen.
Die Geschichte ist nicht ganz richtig. Es gibt sowas wie predebithis ! Viele haben Insulininteloleranz. Und da gibt es jemanden der von sich erzählt auf tictoc. Sie heisst Insulintante dort und berichtet kostenfrei.😮
Warum denn jetzt Low fad, wenn die Einnahme gesunder nativer Fette (in Maßen), gesundheitlich förderlich ist und eine Gewichtsreduktion unterstützen können? Versteh ich nicht 🙄🤔
Es gibt keine gesunden (extrahierten) Fette, weder planzliche noch tierliche (Letztere gesundheitlich besonders verheerend). Lediglich naturbelassenen (planzlichen) Fette sind gesund, wie die die in Nüssen, Gemüse, Obst vorkommen.
Das finde ich auch! Wünsche mir ein Video über Typ 1 Mein Sohn wurde am Freitag diagnostiziert und ist seither in der Kinderklinik. Lässt sich da noch was machen? Er ist 15 und sehr sportlich. Danke im Voraus.
❤ Ich würde ZUERST (vor allem anderen) mal mit einer prophylaktischen Entwurmung gegen Spulwurmbefall... Leberegel, auch gegen Borreliose, Toxoplasmose...) beginnen... ...deren Stoffwechselprodukte können die Insulinproduktion hemmen und noch vieles andere verursachen.❤
@@HeidiHesse-g8v Normalos frühs mit Hungergefühl (!) nach dem Aufstehen: 5,0 ... 6,0 ansonsten max. 7 nmol/l Diabetiker als Langzeitwert hba1c max 7,5 ...
Stimmt, erst im letzten Satz erwähnt sie die Low Fat vollwertige Ernährung, präzisiert aber nichts. Naja, ich habe andere Erfahrungen gemacht. Ich bin seit 10 Jahren Diabetikerin 2, habe nach meiner Diagnose meine Ernährung auf Low carb umgestellt, halte mich an 16/8 und betreibe jeden Tag Sport (Ausdauer und Kraft). Meine Zuckerwerte sind seitdem stabil und selten über dem Normalbereich, so, dass ich ohne Medikamente auskomme. Ich kanns nur empfehlen. Eine Gewichtsabnahme von fast 20 kg ohne zu hungern war eine angenehme Begleiterscheinung.
P.S Mein Internist ist auch sehr zufrieden mit meiner Lebensweise und meinen Werten- vermutlich gibt es wie so häufig mehrere Wege, die nach Rom führen....???
Es ist auch der Zucker, aber nicht nur. Letztlich kommt es zu einer Überzuckerung der Blutbahnen, aber das liegt nicht nur am (weißen) Zucker, sondern grundsätzlich an zu vielen (leeren) Kohlenhydraten.
cholesterin, tierisches fett vorallem ungebunden/gesättigt spielt auch ne große rolle weil es das insulin paralysiert edit: mit LOWCARB gesund abnehmen geht auch nicht, bzw zwar nimmt man gewicht ab, aber kein fett, das führt dann zu sogenannten skinny fat figur, also man ist schlachsig, aber tdem schwabbelig, und ich glaube so will keiner aussehn...vorallem fehlt dem körper bei lowcarb sein grundenergiestoff (die carbs, wer hätte es gedacht) und man fühlt sich schlapp und energielos...
Dieser Unsinn „Lowcarb" hält sich hartnäckig, verursacht zudem nicht unerhebliche gesundheitliche Probleme! Zudem, dass nicht unterschieden wird zwischen komplexen und einfachen KHs, zudem die pathologische Ignoranz gegenüber sämtlichen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen (selbst von manchen Veganerinnen), ist nicht zu begreifen... als würden manche Leute es nicht verstehen wollen (denn es ist eigentlich einfach zu begreifen)!
