Diet Vlog #2| I Tried The EGG DIET FOR 3 DAYS - (~2kg).🥚🍵 

Mình đã thực hiện theo chế độ ăn của bạn và đã về được số cân nặng như mong muốn. Cảm ơn bạn nhìu ạ. Chúc kênh của bạn ngày càng phát triển và có nhiều video hay và ý nghĩa hơn ạ🥳

em siêu thích cái vibe vlog kiểu này nhất là về diet, giống mấy chị bên hàn, nhìn chuyên nghiệp kinh khủng ấyy. trùng hợp là em cao với nặng bằng chị luôn. chúc cho kênh của chị phát triển với đc nhiều ng biết đến nha

Đọc cmt xog thấy mik may mắn ghê, có 1 chị mẹ mũm mĩm nên hiểu cảm giác béo ntn nên việc mik giảm cân hay lười ăn rất bình thường mẹ chx nói bao giờ lun

Mấy tháng nghỉ dịch ở nhà bame chăm kĩ quá nên lên hẳn 5kg. Giờ mình đang cố gắng tập để về lại cân còn đón Tết nữa

Giảm cân ngắn hạn như này sẽ giảm nhanh từ 1-2kg trong vòng vài ngày. Nhưng các bạn nên hiểu số kg giảm trong thời gian diet như này chỉ là giảm lượng nước trong cơ thể chứ không phải là giảm mỡ. Để mà bền vững vẫn là calo in < calo out. Giảm cân thành công là khi mà bạn ăn uống bình thường nhưng không bị tăng cân lại mới là thành công. -> không nên áp dụng cách diet như vid vì quá hại dạ dày và các bạn sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải và thiếu minh mẫn để làm việc.

Bạn ơi mình nghĩ là với chiều cao 1m65 thì cân nặng tầm 50-52 kg là đẹp nhất á, chứ giảm xuống 45 kg thì gầy quá k tốt đâu.😥 Mình nghĩ điều quan trọng là đường nét cơ thể chứ k phải số cân nặng trên bàn cân. Mình cũng 1m65 nặng 47kg mà ai cũng bảo gầy như con mắm đây, muốn tăng lên 50kg mà khó quá TvT

Ở vs mẹ ck nên mình khó giảm cân lắm luôn vì ngày nào đồ ăn cũng vả vào mặt mình, ngày trc ơ có 2 vk ck chuyện giảm cân vs mình rất đơn giản luôn, còn giờ thì 😥

There's no way in the world this is healthy and sustainable in the long run

Mình đang trong độ tuổi dậy thì nên sợ ko dám khắt khe bản thân về chế độ ăn uống. Chủ yếu toàn tập yoga 🤣

Would you do a vid about how to maintain the weight lost while doing this kind of diet? It’d help a lot 🥺

People' says that when we are doing dieting we should not eat the yellow part of the egg 🥚 as it contains more calories so we might can gain weight

Chị hướng dẫn các bước nấu cháo đi ạ. Vd như nấu vs thịt hay nấu vs nước thôi và nêm nếm như thế nào ấy

Giảm kiểu này dễ bị sốc gây thèm ăn trở lại và người lỏng lẻo

Cám ơn bạn về video ngày mai mình sẽ thử. Cân nặng hiện tại của mình là 60,4. Hẹn 3 ngày sau nè😚😚😚

Công nhân ăn trứng trong 3 ngày liền giảm xuất xắc từ 56kg giờ mìh con 52kg.

Already treid this deit so helpful came from 82kg now am 58.6kg😘😘

Mỗi ngày ăn 1 lòng đỏ trứng gà thôi. Ăn nhiều dẫn đến thừa đạm và gan ko hấp thụ đc dẫn đến hại gan đó.

계란 최애 음식인데 , 한 음식이 주제이지만 다양해서 해볼 수 있을 것 같다는 의욕이 생겨요 ! 좋은 영상 감사합니다 ^^ !

Trứng ăn nhiều như vậy trong 1 tuần không tốt đâu các bạn ơi 🥺 lòng đỏ trứng ăn nhiều ko tốt đâu á . Cần giảm cấp tốc thì cắt carb cắt đường . Chứ vẫn cần protein và chất xơ các thứ nữa .

C ra video như này nữa nha có engsub e học thêm đc TA bổ ích lắm ạ

Video nhẹ nhàng dễ thương lắm ạ🍁🍁🍁❤☺. Cho e hỏi hcij edit bằng app gì vậy ạ?

dạ cho em hỏi ngu tẹo là kcal với calories là một ạ😅

3 ngày giảm 2 cân thì mới chỉ là giảm nc thôi, tăng lại dễ lắm

bữa trưa mình thay trứng bằng khoai lang luộc được không cậu, lượng calo tương đương nhau thôi ạ p/s: mong cậu rep, chứ mình ngán trứng quá :")

Mình hay ăn bột Yến mạch với quả việt quất hoặc chuối , sữa hạnh nhân buổi sáng

Mọi người ăn kiểu "Ăn Thô" thử nhé. Cãi thiện rất nhiều,... Mn có thể tham khảo chị Uyên Care nhé!!

Edit video xịn thiệt luôn

tk's Hi Young. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bí quyết. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và thành công nha.

Chị ơi😢 cái bài tập giảm mở bụng trên tik tok là chị tập buổi nào z và trước khi ăn hay s ạ mong chị rep😢

Chị làm 1 vd như dạng này nữa đi ạ 😍

Mình thay cháo yến mạch bằng cháo loại cháo khác được không chị ơi

Có thể thay cháo bữa tối thành những món gì đc ạ . Với lại ăn ít kalo hơn thì có sao k ạ

dạ chị uống trà gì vậy ạ? em uống chè xanh thay cho trà được không chị?

Can we consume chia seeds without soaking in water

Chị làm detox vs chanh như vậy uống được mấy ngày ạ. Để chanh vậy có bị đắng ko vậy ạ!?

I’m going to be trying this diet soon 😆🥺

Chị ơi, buổi tối thay cháo yến mạch bằng yến mạch với sữa chua or sữa tươi dc k ạ ?

Em cứ tưởng chị là người Hàn kia đấy ạ😁😁😁

Как жалко, что на видео нет Субтитров (

Nếu ko có trà lài thì có lấy trà khác đc ko ạ và nếu như đắng thì phải uống bằng cách nào ạ

Good job...! ☺️ Thank you for sharing....!👏🏻👏🏻

Số eo của c có giảm ko ạ! Và giảm đc bao nhiêu vậy c

Cho mình hỏi là có thể thay cháo yến mạch bằng cái khác đc không vậy? Vd như khoai lang luộc Mình cảm ơn b nhiều

M đổi bữa trưa ăn cháo yến mạch còn tối ăn trứng vs táo đc ko vậy b?

Chị tập bài giảm kg toàn thân nào tr khi tập bụng thế ạ chỉ cho em với!

The ketones produced from a low carb diet are a much more efficient source of energy than glucose. Studies have indicated that they can improve cognitive impairment and even help with diseases such as Alzheimer's and Parkinson's. The high-fat diet helps to support the balance of essential omega 3s and omega 6s which are vital for optimal brain function. Additionally, ketosis is able to boost mitochondria production and adenosine triphosphate within the brain's memory cells, thereby improving mental performance and clarity. The Ketogenic diet refers to a form of dieting where high fats, adequate protein and low carbs are consumed. Its aim is to deplete the body's glycogen reserves so that it relies on fat and protein for energy. The body then undergoes ketosis, which is a metabolic state in which your liver produces a high number of ketones as an alternative fuel source for the brain. This form of dieting is quite popular, with dozens of pictures showing before and after results circulating all over social media. These are some benefits of the keto diet and how it may help in achieving your goals. Several studies have shown that people on a high fat, low carb diet burn fat at a faster rate than those with a high carb, low fat diet. This is primarily because lower insulin levels caused by the low carb diet (keto), help to remove excess water from the body. During ketosis, you experience reduced levels of hunger, which can be extremely beneficial in controlling caloric intake, promoting overall weight loss. It has been noted that low carb diets are also effective in reducing visceral fat, primarily stored in the abdominal cavity. CLICK HERE: bit.ly/3tE9Mes

Chị ơi em 51kg nhưng bụng với đùi em cực ki to luôn người khác nhìn cứ nghĩ em trên 60kg luôn , thân hình to tròn lắm , vậy em nên ăn theo chế độ gì để nhìn thân hình cân đối hơn ạ . Mong chị tư vấn em với ạ

Video hay nhưng có quyết tâm mới làm được mỗi lần mình thấy đồ ăn là mình chịu ko nổi phải chi ăn đc như bạn thì tốt biết mấy

Chị ơi thay táo bằng chuối đc ko ạ chỗ e nó chém đứt cổ 20k/1quả

M.n cho mình hỏi là nấu cháo yến mạch khi giảm cân thì có phải cho gia vị k ạ

Bạn ơi, loại trà bạn uống đó là loại trà giảm cân hay sao vậy ạ

Cho mình hỏi là bạn dùng trà gì vayyy ạ ?

Chị ơi mik có thể thay trà xanh thành trà lipton mà k cần đường đc k ạ

Nếu không có táo thì sao ạ???

Mình có nên chỉ ăn thôi hay là kết hợp với tập thể dục để giảm cân nhỉಠ_ಠ

Nếu k có táo thì có thể thay được bằng loại quả khác k ạ

That "anjayy~" sticker ahahahahahahaha

em dùng trà khô pha uống được kh c

cho em hỏi chị tập những bài nào áa ??

Người huyết áp thấp ăn có bị mệt ko bạn?

cho em hỏi cân kg chị mua ở đâu vậy cho em xin link được không ạ

Hình như bạn tính lượng calo trong cháo yến mạch sai sai à nha, nó cực nhiều calo. Nhưg ko sao, nó là calo tốt. 1 cup yến mạch tầm 600 calo trở lên😁 í nha hihi

Uống nước lọc có được kh ạ

Chị ơi nhà em ko có trà với trà xah em có thể thay thế bằng nước lọc ko chị

Loại trà chị hay uống là loại gì vậy ạ

It's working?

chị chia sẻ công thức nước detox đi ạ

Hic!!! Sao em ăn theo egg fast mà không giảm đc nhỉ Sáng: 2 trứng với táo Trưa: táo Tối: 2 muỗng cơm+ canh

‏👌I've seen a lot of benefit from this video.

May I know what kind of apple is that cuz it looks tasty🥹

em đnag giảm cân bằng eat clean và tập thể dục kết hợp dùng viên uống Multivit daglig của pharmatech để cơ thể đầy đủ dưỡng chất nhất hi vọng giảm thật nhiều cân hihi

hình như 1 tuần không ăn quá 3 quả trứng á chị em cũng đang giảm cân mà nghe nói vậy cũng k dám ăn trứng nhiều =))

Chị ơi nếu nhà không có táo thay bằng bưởi được ko ạ?

Trà xanh thay bang trá dây đc k c

Ko uống trà có đc ko ạ và thay vào đó là 1 cốc nước đc ko ạ

Thay trà bằng sữa tươi k đường đc k ạ

C ơi e m60 mà tận 62 kg nên ăn theo kiểu nào để giảm ạ 😭

Trà c có cho đường k chị? E đường huyết thấp nên uống trà hay bị run lẩy bẩy

M dùng trà hoa mix gạo lức rang dc ko ạ?

kh có cháo yến mạch thì thay bằng thứ gì được ạ

Thay quả táo bằng quả khác được không

Nếu như uống detox thì cũng giống như uống nước lọc hằng ngày đúng ko ạ?Ví dụ như 1 ngày mk pk uống 1,5l-2l nước detox đk ạ?

Mình không có táo 🍎 mình thay bằng loại trái cây gì được ak…???

Lấy tầm bao nhiêu Yến mạch mà có 185 kcal vậy c

ko có trà thì thay bằng nước lọc đc ko ạ

mình có đc ăn táo với muối j k ạ?

La cena del primer día es atún?

Nice workout for diet😊

Chả hiẻu sao mình ăn còn ít hơn bạn chắc chưa đến 1000 calo mà ko giảm dc :(( mk có tập thể dục

Can you please share the link of the workout you did?

Chị tìm những bài tập đó ở dou vậy ạ??

Chị ơi,nấu cháo yến mạch có nêm gia vị kh ạ

Trà chị uống loại gì vậy mọi người

Detox bạn mua ở đâu vậy ạ :((( nếu tự làm thì cho mình xin công thức với ạ

Chị ơi thay đổi yến mạch được không ạ ???

Nước detox kh có cam đc hong chị 🥺

ăn trứng nhiều như vậy thì có sao không chị

Thay nước trà xanh bằng nước gì khác đc kh chị . Em kh biết uống trà

Ăn như vầy thôi có bị choáng k bạn , m là đứa rất dễ choáng

Kesi ko is dait sy fark para hn