[Diet vlog] A week-long meal that fills your pre-menstrual hunger with low calories.🥪🍦💦 

チャンネル登録２６万人様、、！！いつも本当に本当にありがとうございます😭💕💕30万人目指してまだまだこれからも頑張りますっ✌🏻

ヘルシーで栄養バランスが考えられていて素晴らしい👏若い子にはこういうダイエットを参考にしてもらいたい！

あまねちゃんほんとにどんどんスタイル良くなってくから本気でダイエット頑張ってるんやろうなぁって伝わる😭💕爆食動画楽しみにしてる✌🏻💭

あまねちゃんの頑張りがどんどん報われててうれしい🤦‍♀️💕週２で投稿してくれるのはうれしいけど、自分の時間を大切にしたり体調に気をつけてください✊

あまねちゃんがほんとにほんとに私のモチベです！！！😭💞💞 あまねちゃんがいなかったらこんなにダイエット頑張れてないですほんとに😭😭

ちゃんと自炊してて本当に偉い！！！真似します！！！ほんとにすてき

毎日ジムとかほんと尊敬です、！✨ あまねちゃん見習って頑張ります!!❤️‍🔥

あまねちゃん最近長い動画編集頑張ってくれてありがとう😭🫶🏻寝る前に見ていつも疲れ吹き飛ばしてます🤦🏻‍♀️🤍🤍

料理のレパートリーが豊富で凄い！！ 料理できないから、尊敬します😊

ダイエット中でもしっかり食べてて凄いです！

26万人おめでとうございます😊 いつも楽しくvlog見てます!! 辛いけど私もダイエット頑張ります💪

26万人、おめでとー！！あっという間だね！！ジムの有酸素運動の時間が毎回気になるから、見せてほしい！！

待ってましたー！最近あまねちゃんずっと見てるからまだかな~って思ってたのでうれしいです！！

あまねちゃん見て夏休みもモチベあげてる❤️‍🔥

おめでとう🎉周りにあまねちゃん知ってる子増えてきて嬉しい♡ 今絶賛生理前で食欲すごいから助かります🙏8月本気で頑張る予定だったけど体調優れなくて思うように進まなくて目標体重切れないけどまた気合い入れ直して頑張る🥺

26万人おめでとうございます🎉 最近あまねちゃんの動画を見つけてそこからドハマリして一日中動画みてます💕💓そしてあまねちゃんに影響されてダイエットを始めたら3kgくらい落とせてすごく嬉しいです🥲🫶これからも頑張ってください!!

ホンマにモチベになる。、。可愛いすぎるあまねちゃん、、

あまねちゃん沢山見れて幸せ！！26万人おめでとうだいすきです🥹💕

バイト頑張ってよかった、幸せ〜😭✨

Thank you amane for the beautiful vlog 💗 this motivate me alot I will start my diet tomorrow We can do it , fighting !!

アップお疲れ様です🫶🏻 昔からずっと見ててずっと憧れてます🥺 インスタもRU-vidも見るのほんとに楽しいです!! これからも頑張ってください🔥

あまねちゃん、いつも動画とインスタ楽しみにしてます🎶🫶 プロテイン、水だけで割るの躊躇いあったけど、最初は水と豆乳半々にして徐々に慣らしていくのおすすめです〜〜！

あまねちゃん週2で見れるの嬉しい💞💞 継続するのって結構大変やのに、それを続けられるのほんとに尊敬しますっ！！ あまねちゃんだいすきです🥺💖

私もあまねちゃんがダイエット頑張ってるの見てダイエット頑張ります!!💪💪

最近あまねちゃんをフォローさせてもらってこーゆーダイエットのblog的なのを見るんですが決めたことは必ずやるという行動ができるのがすごいと思いました‪‪🫣私も参考にして頑張りたいと思います🎶

待ってましたー❕

毎回なんだけど、レシピありがたすぎます🙏🙏💓

あまねちゃんがなんでこんなに今頑張ってるかはもう少ししたらわかる！的なことインスタで言ってたから理由聞くの楽しみ、、😹🥺

あまねちゃんが筋トレのモチベです🥲🥲💞 毎日お疲れ様です🥺

今日ちょうど女の子の日始まって、昨日までいろいろ食べちゃってから今見てやる気出たしアイス一回はめっちゃすごい！！

火曜日投稿ー！嬉しすぎる！ あまねちゃんかわいいぃ💓💓💓

わからないけど生理前っぽいからこの動画は最高！？いつもダイエット頑張ってるあまねちゃん、すごすぎる！尊敬します…！

待ってました🥺☁️🌼 火曜日投稿おつかれさま〜！ あまねちゃんのvlog 雰囲気とても好き💞

あまねちゃんいつも頑張ってて憧れです✨ ジム選びのコツあったら教えて欲しいです！！ 通いやすさ？値段？など、、🤧💭

生理前でもちゃんとヘルシーなもの食べてるの私も見習わなきゃ❕ あまねちゃんはほんとに私のモチベです❕

韓国で楽しく見ています☺ 26万人 おめでとうございます💕

ほんと、あまねちゃんみてると、 やばい、やばい！って思いになって 背中押される！ 私もがんばる！ あまねちゃんの頑張った結果、成果の動画も みたいです！

火曜日更新するって聞いてからずっと待ってました♡あまねちゃんのVLOG大好きです！

26万人おめでとうございます🫶🏻 夏休みが今日で終わっちゃったけど、あまねちゃんの動画見てまた明日から頑張ります~！！🫠💖 目指せ30万人！！✊🏻 （グリルのやつやってくれてて嬉しい🥰

あまねちゃんが作る料理美味しそう！

I was waiting for your vlog and it's finally dropped. Your vlogs are cute and relaxing. 🫶🏻💚🌼

I didn't have the desire to exercise today but after watching your videos I got excited❤️‍🔥

私もダイエット中です、まじでモチベ上がりました💓 2:20が可愛すぎて😂💕💕 1回目はあまねちゃん可愛いなーって思いながら通しで見て レシピ覚えるために同じ動画もう一回観てます！ お料理勝手に真似してごめんなさい🙏 あまねちゃんいつもありがとう🥺🥺

トルティーヤをラップごと切る時の音好き🥺🫶

今友達に2時間ぐらい待たされててキレそうやったけどあまねちゃんの動画で満たされた🥰

あまねちゃんの動画サムネも毎回凝っててかわいい🤍 動画見る前いつもワクワクする！

水切りした豆腐と、薄くスライスした玉ねぎ、卵、片栗粉、塩胡椒を混ぜて、 ハンバーグのように焼くと本当に本当に美味しいです！！🌟

I just found your channel today ❤️ Everything is so cute especially your cook 💗 this video give to me a good vibes and energy 🌱

毎日カメラを回して調理シーンや食べるシーン、運動シーンなどを撮るだけでも凄く大変なことなのに、視聴者が見やすいよう、画角をこまめに変えていたり、手持ちで撮ったりされていて そういう所も含めてあまねちゃんさんの動画がチョウ好きですチョウですチョウ🍒💭仮に適当動画になっても絶対に見る自信があるのですが、こうやって工夫されている動画だからこそ何回も見たくなるし、もっと長い時間見ていたいナーっと思わせてくれるのだと思います🥺🥺🥺💞 あんまりコメントをしたことがないのですが、気持ちを伝えたく、してみましたッ🫣🫧 毎日頑張られているあまねちゃんさんに沢山の幸せが訪れますように…🤍ナムナム

夏休みの火曜日投稿お疲れ様でした！！！！！♡♡♡ いつものごとく、今日の動画上がるまでトレーニング頑張ってきました！！！❤️‍🔥❤️‍🔥 同じ環境、状況出なくても、あまねちゃんの、「緩く頑張ってこぉ〜.ᐟ‪‪.ᐟ」ってエールで毎日頑張れてます！！！ いつもありがとう💞💞💞 ps.プロテインとオートミール、ベーキングパウダー、豆乳と水を混ぜて、レンジでチンしたらすぐ完成する、「嫁にもろてプロテインマグケーキ」、生理前や甘いもの欲がある日、朝ごはんやお昼ご飯におすすめなのでぜひ作ってみてください！！！！！

動画待ってました！！ 私も太ったので🐷 モチベ上がりました👍

火曜日を楽しみに待ってたのー🥲 あまねちゃんの動画で幸せもらってる💕

あまねたん可愛いすぎる💕

ジムとか食事とか継続してるあまねちゃんほんとに偉すぎる🫡今日で夏休み終わりだけど明日から頑張れそう✊🏻✊🏻

あまねちゃん！ルームツアーして欲しいです！🫶🏻

私も残りの夏休みもダイエット頑張ります🔥💪

私より年下なのに自炊もちゃんとしてて(しかも毎回美味そう🤤)凄いです🥹！

おめでとうございます！！👏🎊 今日もあまねちゃんの動画見れて嬉しいです♪ すごくモチベーションになります！！😊

私も9月の旅行に向けて本気ダイエット中です🔥 作るのが面倒な時のために、マリネやキャロットラペなど長持ちする酢の物を時間のある時に作ってタッパーに入れて作り置きしてます！！ あとはあまねちゃんと同じく、さつまいもを蒸して冷凍していつでも食べれるようにしてます🍠

Would love to see a makeup tutorial ♡ And a workout routine video

gold standardのダブルリッチチョコレートのプロテイン成分もめちゃくちゃいいし美味しいのでおすすめです！！

最近あまねちゃんを見るようになってRU-vidとTikTok見漁ってます🫠‪‪♡私も一人暮らしなのでめちゃくちゃモチベになります❕✊🏻

全てが理想です。そして毎日のモチベです。

あまねちゃんの勉強ブイログほしいー！！

いつもダイエットのモチベになる動画をありがとう💕 あまねちゃんめっちゃ料理上手で女子力高くて憧れる😳

編集お疲れ様です♡ジムしばらく行けてなくクレカから会費引き落とされまくりでしたがあまねちゃんの動画みて再び通いはじめてます❤️‍🔥頑張る🥺🥺

火曜日集合って言われたから、ずっと待ってた💕 今日も素敵な動画をありがとう🫣🤍

最近あまねちゃんを知ってから毎日動画見てます！ジム行きたい〜！あまねちゃんみたいになりたい！

ダイエットメニュー白滝冷麺おすすめです♪

I'm watching you from Turkey and I love your diet vlog💞

I'm on diet too, thank you for sharing this vlog and you give me motivation to go to the gym! See you in your next vlog! Have a good week! French subscriber

めっっっっちゃ需要しかないです🥺🤍 ありがとうございます✨🫶🏻

ストイックなあまねちゃん最高！👍🏼💘

あまねちゃんの作る料理ほんとに美味しそう🤤今度作ってみます!!!💖

あまねちゃんのblogのおかげでダイエットめっちゃモチベあがるしsheinのオイルスプレーも真似したしバナナジュースもストローも真似してます笑😂❤❤ほんまにblog見てるの楽しいから編集頑張ってね💞💫

えもうめっちゃモチベやしだいすき　昨日のインスタの投稿もばりかわいかったし今日の動画楽しみにしてたー

Your videos are always the best 💗 I can't stop watching then 💕😔 Love from Algeria 👑

私の家も全く同じ豆乳使ってるんですけど、入れる時ボチャボチャなるの共感しすぎてコメントしちゃいました🥛笑

あまねちゃんおめでとう！！30万人まであと少し❣️ほんとに周りの友達もみんな知ってってすごいなって思います！💓私もあまねちゃんみたいにステキな女の子になれるよう自分磨きがんばる！いい報告ができるようあまねちゃん見習って頑張ります！いつも元気をくれてありがとうございます😭

she's sooo cute love her!!

今日誕生日なので投稿してくれたの嬉しいです🥰🤍 今から見ます👀

あまねちゃん！プロテインはいきなり水にして飲むの飲みにく！ってなるかもしれないから、お水と豆乳を半々で割ったやつを間に入れるといいと思います！💙

今日も1日お疲れ様でございます♪今日は曇りで32℃まで上がりました♪今も蒸し蒸ししてます♪本日も素敵な動画をありがとうございました😊😊😊

残りを使うのと、枝豆と人参入れても美味しいと思います♡いり豆腐になる！

мило что замечаете комментарии,омлет чудесный ❣️

火曜日に動画だしてくれてありがとう御座います🥺🤍嬉しいし元気でます！！ もしよければ私もダイエットしててあまねちゃんがモチベなので脚のサイズとか知りたいです🙇🏻‍♀️

概要欄が愛ですね🥰

いちごのプロテイン美味しいよ🍓オススメ♡

自分にストイックでかっこいい😀 本当に憧れます！ 水切りヨーグルトのチーズケーキがオススメです！ お菓子欲を満たせるかもです🙇‍♀️🙇‍♀️

待ってました！

私最近あまねちゃんの動画見始めてハマりました！インスタもTikTokもフォローしてチャンネル登録もしちゃいましたっ！私将来一人暮らししてあまねちゃんみたいな生活するの夢なので応援してます！

料理上手で羨ましいです！いつもどうやってメニュー決めてますか？作り方とかって調べてやってる感じですか？

ザバスのミルクティー味も美味しいよ✨ チョコ味は水でも美味しかった🫶🏻

焼き芋🍠ってキムチと合うらしいです。 韓国の人は、焼き芋キムチと食べるみたいでめっちゃ美味しいらしいです。 私もまたやってみます😊 ダイエット頑張ってください🔥 私も楽しみなイベントに向けてダイエット頑張ります!!

寒くなってきたので、私は忙しい日よくロピアのスンドゥブチゲの素を使ってスンドゥブを作ります。 だいたいお豆腐とわかめ（普通入れないよね？ｗ後は白菜があれば入れちゃう💓）のみでスンドゥを作ってます😆手抜きすぎ、でも美味しいよ💕 うちはお酒を飲む派なので、一番好きなおつまみはカマンベール又ブリーチーズの生ハム巻きです。本当に激うまです！！

火曜日に投稿ありがとうございます😭 あまねさんだいすきです💓💞 韓国人で憧れてる方とかっていたりしますか？

あまねちゃんの動画をいつも楽しみにしてます！私もダイエット中で、今のところ-6キロです！

フランフランの扇風機私も持ってます♡

こんにちはアマニ、ついに私は最初に到着した一人です✨🤍

видео начали выходить чаще неожиданно видеть тебя сегодня,но я рада