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Dieta cinese guarisce pazienti con diabete di tipo 2 

Roberto Gindro
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Uno studio appena pubblicato dimostra non solo che è effettivamente possibile guarire dal diabete di tipo 2, ma che lo si fa con la dieta (ed eventualmente con un po' di digiuno intermittente).
Versione testuale e bibliografia: healthy.thewom.it/divulgazion...
Video Dr. Gil Carvalho: • New Diet Trial Cuts Di...
Rimaniamo in contatto? robertogindro.it
00:00 Introduzione
01:08 Lo studio
03:55 Guarire dal diabete
07:03 Ecco cosa devi sapere
07:05 Il diabete di tipo 2 è curabile
07:23 Il digiuno intermittente può aiutare
08:02 Perdere peso è importante
08:15 La sostenibilità della dieta
09:00 I carboidrati NON sono il male
09:31 L'attività fisica è importante
09:59 Serve un medico
10:11 Diabete guarito o in remissione?
10:32 Dieta cinese? Dieta sana!
10:44 Devi impegnarti da ora.
Il contenuto del video mostrato è il risultato di consapevoli semplificazioni, volte a rendere più comprensibile ed accessibile l'argomento; le informazioni sono fornite a solo scopo divulgativo ed in nessun caso costituiscono un'alternativa al consiglio medico, azione di esclusiva pertinenza del proprio curante o dello specialista.
[Chi sono?]
Mi chiamo Roberto Gindro e mi sono laureato n anni fa in farmacia, presso l'Università del Piemonte Orientale a Novara. Ho poi avuto la fortuna di poter proseguire gli studi con un corso di Dottorato e, nel frattempo, ho iniziato a lavorare in farmacia in un piccolo paesino piemontese. Ho lavorato quotidianamente con i "miei" pazienti per circa 20 anni, ma dal 2007 ho scoperto che senza il peso sempre più schiacciante della burocrazia che grava sul lavoro in farmacia, in Rete riuscivo a dedicarmi con maggior entusiasmo e vicinanza ad aiutare chiunque mi avvicinasse per un consiglio, soprattutto attraverso i siti Healthy.TheWom.it e ValoriNormali.com, che ho creato e poi ceduto a Mondadori. Oggi solo più digitale! :-)
Ah, già, qualche anno fa ho provato un'enorme soddisfazione ad auto-pubblicarmi un libro con lo scopo di aiutare le donne in difficoltà per una gravidanza che a volte non vuol proprio arrivare (link affiliato Amazon: amzn.to/3lfIbNG).

Наука

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10 июл 2024

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Комментарии : 180   
@MrGiaguaro1975
@MrGiaguaro1975 Год назад
in due mesi con il digiuno intermittente 16-8 dieta con pochissimi carboidrati , camminata veloce ogni gg per un ora sono riuscito a far scendere la glicemia da 153 a 102 la glicata invece a 5.5 . adesso continuo come stile di vita e mi trovo benissimo . aggiungo che ho fatto tutto da solo informandomi nel web . quello che ho notato nel mio corpo la riduzione drastica dei carboidrati un miglioramento fisico totale ho meno fame sono piu ' attivo e mi sento in salute
@annamariabiondi8605
@annamariabiondi8605 Год назад
Scusa ho scritto per tutti...
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie mille per la testimonianza!
@MrGiaguaro1975
@MrGiaguaro1975 Год назад
Premetto che comunque ho fatto attività agonistica in passato ora a 48 anni qualche acciacco inizia a venire a galla conosco i valori nutrizionali degli alimenti e conosco bene il mio corpo il mio consiglio per chi non è pratico e' sempre rivolgersi a degli esperti nel settore .che sappiano consigliarvi il piano giusto per voi . Osservare e annotate tutti i cambiamenti fisiologici che avvertite in base ai cibi che inserite nel vostro corpo all attività fisica che fate e. Ecc
@annamariabiondi8605
@annamariabiondi8605 Год назад
@@MrGiaguaro1975 ciao scusa... Vorrei sapere qualcosa in piu' sul digiuno intermittente 16/8. Per quanti giorni nei due mesi? Tutti i giorni? 1 volta a settimana? Grazie in anticipo
@MrGiaguaro1975
@MrGiaguaro1975 Год назад
@@annamariabiondi8605 ciao Anna io ho faccio per 5 GG poi interrompo per altri 5 GG per poi ricominciare . Pero' e da osservare bene gli abbinamenti alimentari li dovresti sentire una dietologa o nutrizionista perché ogni persona ha un metabolismo diverso
@claudiocontardi206
@claudiocontardi206 11 месяцев назад
Complimente per la calma e la passione, e la onestà intellettuale, lo stile pacato, che dimostra di avere, nelle Sue varie "lezioni" youtube . Saluti e grazie per il prezioso lavoro
@RobertoGindro
@RobertoGindro 11 месяцев назад
Grazie a lei per la fiducia!
@fadumojesto4308
@fadumojesto4308 Год назад
Confortevole grazie mille dottore 😊
@nhabinezabudara8797
@nhabinezabudara8797 Год назад
Salve dottore,è da poco mi sono iscritta sul suo canale!che miniera d’oro!!!spiegazione con garbatezza e sagggezza.Molto grazie e al prossimo video
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie, grazie di cuore!
@Davide-dp4tw
@Davide-dp4tw Год назад
Imparziale, calmo e dannatamente scientifico, grande Roberto continua cosi 🎉🎉 bellissima notizia, un motivo in più per impegnarsi fiduciosi nella remissione e quindi completa guarigione, ma ancor di più nella sua prevenzione 💪💪
@liviaiansa8042
@liviaiansa8042 10 месяцев назад
The
@aceto_di_meme
@aceto_di_meme Год назад
Video non semplice da fare. L'ho trovato molto equilibrato e attento. Grazie.
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie mille! ☺
@sandro5282
@sandro5282 10 месяцев назад
Bravissimo. Chiaro e coinciso.
@emiliano.nucera
@emiliano.nucera Год назад
Ottima divulgazione!
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie di cuore!
@emiliano.nucera
@emiliano.nucera Год назад
@@RobertoGindro sarebbe bello se anche il diabetologo di mio padre fosse così aperto (e coraggioso) da consigliare interventi di questo tipo oltre all'insulina... proverò a trasmettergli lo studio..Grazie ancora a lei per il lavoro di divulgazione. Magari io non mi ritroverò nella condizione de mio padre grazie anche a queste informazioni!
@malag1213
@malag1213 Год назад
Complimenti per l'esposizione chiara e precisa di un argomento che molto spesso è affrontato con tesi prive di rigore scientifico. Persino la corretta definizione di "glicata" invece dell'impropria "glicosilata" relativa all'Emoglobina attesta la scrupolosa attenzione alla corretta esposizione dei contenuti scientifici. Insomma, un divulgatore coi fiocchi, da prendere d'esempio. Bravo!
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie di cuore!
@zendo6851
@zendo6851 Год назад
Ciao grande!!
@danarobymarty7650
@danarobymarty7650 8 месяцев назад
Grazie Dottore ❤
@RobertoGindro
@RobertoGindro 8 месяцев назад
Grazie a lei per la fiducia!
@claudiaarcangioli538
@claudiaarcangioli538 Год назад
Con la sua esaustiva spiegazione ricomincio a vedere il bicchiere mezzo pieno, grazie mille dottore.😊
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie di cuore, ne sono felicissimo, è il miglior apprezzamento che potessi sperare per questo video (anzi, forse anche in termini di attività divulgativa).
@Guilinman1
@Guilinman1 Год назад
Grazie, sei un grande
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie di cuore! ☺
@marziafontana630
@marziafontana630 Год назад
Sempre chiaro ed esaustivo dottore dovrebbe essere il medico di tutti noi, buona giornata
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie di cuore!
@vincenzomartinisi183
@vincenzomartinisi183 Год назад
Ho il diabete di tipo 2 e con una dieta attenta che fa a meno di cibi animali e farine 00, oggi ho una una glicata di 5,3 non prendo farmaci, cammino molto a giorni alterni.
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie di cuore per la sua testimonianza. Mi permetto una precisazione e mi corregga se sbaglio:lei AVEVA il diabete, se ha interrotto i farmaci da più di 3 mesi e ha una glicata a 5.3 (e una glicemia a digiuno sotto i 126, ma questo me lo confermi) ad oggi lei è in remissione. ☺
@calo1966
@calo1966 7 месяцев назад
Mi sembrava un titolo strano per un accanito sostenitore della dieta mediterranea. Ma tutto sommato sei stato abbastanza equilibrato 😉
@diane007
@diane007 Год назад
Molto intetesante..lo stile di vita sano comunque fa bene a tante cose..manguare sano non è dificile e come dici tu, non è mai tarde!!! grazie Dr Roberto sei un amico e poi grazie alle insalatine del video che copierò rigurosanente..😁🫶
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie di cuore per la fiducia!
@francescocaruso5462
@francescocaruso5462 11 месяцев назад
Buongiorno dottore da qualche mese il mio diabetologo mi ha prescritto il Syngiardy , due pastiglie al giorno , in corrispondenza di colazione e cena : ora la glicata è scesa a 57. È un caso o è anche merito di una alimentazione mirata? Grazieeee
@RobertoGindro
@RobertoGindro 11 месяцев назад
@@francescocaruso5462 Da che valore siamo partiti?
@e.m.6488
@e.m.6488 Год назад
grazie mille
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie a lei per la fiducia!
@maristelladalsasso6198
@maristelladalsasso6198 10 месяцев назад
Carissimo Roberto ti seguo con tanto interesse. Volevo sapere se per seguire il digiuno intermittente devo rivolgermi ad un nutrizionista o se posso provare con le numerose app che si trovano. Grazie
@RobertoGindro
@RobertoGindro 10 месяцев назад
In genere il 16:8 è considerato abbastanza sicuro, ma chiedendo a un nutrizionista non si sbaglia mai. In alternativa, se si desidera provare e non ci sono particolari problemi di salute, può bastare il parere del medico curante.
@GianlucaCipolletta
@GianlucaCipolletta Год назад
Buongiorno Dottore, io soffro di diabete di tipo 2, visto la mancanza di tempo per lavoro, figli e famiglia per un'attività fisica, ho pensato di comprare una cyclette da fare 30 min la sera. Lei mi consiglia prima di cenare o dopo? Grazie mille, trovo la sua divulgazione fantastica, ci dovrebbero essere più persone come lei...
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie di cuore per la fiducia. Senta ovviamente il parere del medico, io personalmente preferisco fare attività fisica e poi, dopo, mangiare. Questo ha anche un vantaggio in termini di sensibilità insulinica che potrebbe essere utile nel suo caso.
@GianlucaCipolletta
@GianlucaCipolletta Год назад
@@RobertoGindro Grazie mille
@marcus7967
@marcus7967 Год назад
Video interessantissimo, grazie Roberto👏Per anni i diabetologi hanno consigliato ai loro pazienti un apporto molto basso in grassi, soprattutto saturi. Anche oggi sul web le correnti a base vegetale integrale consigliano di mantenere i grassi molto bassi, ben al di sotto del 20-30% per una migliore sensibilità all'insulina, questa cosa mi confonde.
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
In realtà ci sono sempre state due correnti di pensiero e all'inizio anch'io faticavo a comprendere: 1. Dieta ipolipidica (pochissimi grassi, il minimo indispensabile), tra cui ad esempio la dieta del Dr. Barnard. 2. Dieta più orientata al modello mediterraneo, quindi senza troppe preoccupazioni sui grassi, a patto che questi arrivino prevalentemente da fonti vegetali (insomma, una delle grosse differenze è l'olio d'oliva). In realtà alla luce dei fatti si sono dimostrate entrambe eccellenti nei risultati e semplicemente sono quindi due possibili approcci; per noi italiani ho la sensazione che il secondo approccio venga più naturale.
@marcus7967
@marcus7967 Год назад
@@RobertoGindro Grazie 👍👍
@ToniPellegrino
@ToniPellegrino Месяц назад
Salve. Glicata a 6.4. Sono già spacciato o sono ancora nella fase di pre-diabete? Ho limitato tantissimo i carboidrati: dieta equilibrata e cammino subito dopo il pranzo e la cena (non so se faccio bene). C’è la speranza, in un futuro (prossimo?), che la glicata possa scendere? O devo rassegnarmi alla metformina? Grazie e davvero complimenti per i video che pubblica!
@RobertoGindro
@RobertoGindro 28 дней назад
Grazie di cuore per la fiducia! Per rispondere si dovrebbe conoscere meglio il caso e comunque ci sono fattori soggettivi impossibili da valutare. Dipende anche da quanto margine di miglioramento dispone, se ad esempio fosse in grave sovrappeso i margini sarebbero enormi e sarei molto fiducioso (a patto di perdere peso), se invece fosse normopeso sarebbe paradossalmente più complicato. Camminare dopo i pasti fa benissimo, anzi, camminare in genere fa benissimo.
@ToniPellegrino
@ToniPellegrino 28 дней назад
Grazie per la risposta. La sua risposta mi conferma il problema: non sono assolutamente in sovrappeso! Ergo: il problema c’è. Mi do di tempo fino alla fine dell’estate e dai risultati della glicata, prima di prendere metformina
@francescarosellini3298
@francescarosellini3298 9 месяцев назад
Salve Perdona se non c'entra nulla con quello che stai dicendo, ma vorrei sapere cosa ne pensi del fagiolo macuna prunensis e dei suoi effetti sulla produzione di dopamina. Grazie mille nuova vita
@RobertoGindro
@RobertoGindro 9 месяцев назад
Onestamente non lo conoscevo, ma leggendone le proprietà la chiave è nella presenza di "L-dopa (levodopa)"; purtroppo questa è un'arma a doppio taglio, perché se ne somministriamo troppa si manifestano gravi effetti collaterali (ecco perché prima del consumo alimentare devono subire un processo particolare per ridurne la presenza). È lo stesso meccanismo che si usa in alcuni farmaci anti-Parkinson, dove si somministra l-dopa insieme a una seconda sostanza che riduca questi effetti collaterali, ma ne consenta l'azione nel cervello (per approfondire: it.wikipedia.org/wiki/Benserazide ). Onestamente quindi se l'idea è quella di aumentare la dopamina con l'obiettivo di favorire la sensazione di benessere temo che non sia la strada giusta (ma se avessi mal interpretato mi corregga senza problemi).
@alessandrom.2166
@alessandrom.2166 Год назад
Bello ed interessante. Riguardo ai medici si, ascoltarli sempre, ma capire cosa dicono. Il mio per il colesterolo (valore che nei decenni si abbassa tra l'altro di continuo nel range massimo, come se non servisse a nulla) voleva darmi le statine, le ho gentilmente rifiutate sforzandomi di mangiare e muovermi ancora meglio e pensa te, rientro nei parametri senza averle mai assunte. Quindi si, ascoltare i medici, ma magari non scegliere mai la strada più facile/veloce della pillolina a meno che non si sia proprio costretti. E ti parlo di un medico comunque capace ed ancora interessato alla propria professione e ai propri pazienti, non di un "veterinario".
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie mille per la testimonianza! Quando poi si tratta di dimostrazioni dell'efficacia dello stile di vita le apprezzo particolarmente! 😉
@mariacutrignelli9068
@mariacutrignelli9068 Год назад
Buongiorno Dottore sono una paziente che aaNovembre 2022mi
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
@@mariacutrignelli9068 Temo che qualcosa sia andato storto con l'invio del messaggio.
@carmelabarcella1927
@carmelabarcella1927 Год назад
Si deve cominciare dalloi svezzamento.. Senza biscotti zuccherati ecc..
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Assolutamente d'accordo. 😉
@cx023
@cx023 Год назад
Buon giorno ma lo studio fatto l'età media dei pazienti ? Inoltre può l'età modificare il test?
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Ottima domanda, anche se purtroppo lo studio non è stato pensato per indagare eventuali differenze legate all'età e non è quindi possibile dare una risposta. I partecipanti avevano comunque un'età compresa tra i 38 e i 72 anni.
@graziellacarani8380
@graziellacarani8380 Год назад
È vero il difficile è mantenere il dimagrimento
@luigi909
@luigi909 Год назад
Ha ragione doc,il diabete 2 ( non l uno) è sicuramente reversibile se si presta attenzione a sport e al controllo dei carbo insulinici,ourche' non sia in fasi molto avanzate👍
@Kia-mf3bo
@Kia-mf3bo 8 месяцев назад
Perché dici se non è già in fase avanzata? In quel caso non più regredire? Grazie
@luigi909
@luigi909 8 месяцев назад
@@Kia-mf3bo perché ormai dipendi dall' insulina,bisogna evitare di arrivare a quello,se invece lo controlli con metformina ,con una low carb costante dovresti riuscire a riportare la glicata sotto il 6,ma il regime alimentare deve essere rigido,se no il diabete ritorna
@Kia-mf3bo
@Kia-mf3bo 8 месяцев назад
@@luigi909 quindi non è una propria e vera guarigione ma la dieta low carb e una sana attività fisica diventano esse stesse il farmaco a vita
@luigi909
@luigi909 8 месяцев назад
@@Kia-mf3bo esatto,queste due componenti controllano il diabete anche senza farmaci o comunque riducendo molto le dosi
@ferrucciocravea4413
@ferrucciocravea4413 Год назад
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@serignediop3137
@serignediop3137 Год назад
Salve dottore oggi dopo 11 ore digiuno ho misurato la glicemia e alla mia grande sorpresa era 101 non so se preocuparmi o no
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Un un'unica misurazione potrebbe avere mille spiegazioni differenti. Lo segnali al medico e valuti con lei/lui dove/come/quando ripetere il controllo. Non salti assolutamente a conclusioni (e allo stesso tempo non trascuri la questione).
@luigi909
@luigi909 Год назад
Serigne diop non basta una misurazione,devi monitorare la glicemia per una settimana,se hai dormito male o hai troppo stress addosso 100 è un valore normale,anche subito dopo attività fisica a digiuno,rilassati ,respira,attendi mezz'ora e misura di nuovo
@gabrielepolesel4657
@gabrielepolesel4657 Год назад
Salve, le volevo chiedere se uno decidesse di intraprendere questo protocollo alimentare per la remissione del diabete tipo 2, dovrebbe comunque durante il percorso sospendere metformina, acidi omega 3 e liraglutide un farmaco ipoglicemizzante dato che io prendo questi farmaci. A chi mi dovrei rivolgere per seguire questo protocollo alimentare o se c'è un libro che ne parla in maniera esaustiva. Grazie
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Questo è un protocollo sperimentale, quello che può fare è manifestare il suo desiderio di tentare la remissione al suo specialista e valutare con lei/lui se possibile e come eventualmente procedere nel suo caso specifico. NESSUN farmaco andrebbe sospeso prima di un adeguato controllo glicemico e soprattutto va ASSOLUTAMENTE evitato il fai da te perché i rischi per la salute sarebbero davvero importanti.
@mariaperrone482
@mariaperrone482 11 месяцев назад
Potresti dare una dieta giusta contro il diabete tipo 2? Grazie
@RobertoGindro
@RobertoGindro 11 месяцев назад
Con la dieta mediterranea è difficile sbagliare, poi ovviamente va calata caso per caso.
@claudiananni745
@claudiananni745 Год назад
Buongiorno, vorrei chiedere....ma se una persona ha il diabete ma è nel giusto peso,deve perdere peso ugualmente? Grazie,buona giornata☀️🙏
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Ottima domanda e la risposta è no (poi bisognerebbe verificare che il giusto peso sia effettivamente giusto, per esempio un BMI di 24.99 è considerato normale, ma sicuramente varrebbe la pena migliorarlo).
@claudiananni745
@claudiananni745 Год назад
Grazie....
@pit2ryan3
@pit2ryan3 11 месяцев назад
@claudiananni - In realtà, alcuni studiosi del problema dicono che anche i diabetici magri (diabete tipo 2) dovrebbero dimagrire ulteriormente (alcuni casi sono riportati nel libro del medico americano Joel Fuhrman)... Va ricordato che talvolta il grasso è viscerale, anche se esteriormente il soggetto sembra normale o addirittura magro: li chiamano TOFI (Thin Outside Fat Inside)... Molti diabetici in India sono magri, per esempio... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2Ypoz0JMNiE.html
@RobertoGindro
@RobertoGindro 11 месяцев назад
@@pit2ryan3 Grazie mille per l'intervento, purtroppo assolutamente vero.
@lolaland-be5sf
@lolaland-be5sf 10 месяцев назад
@@pit2ryan3 Esattamente!
@marinellarango931
@marinellarango931 Год назад
Caro dottor Gindro ,ho un problema molto grande ,dopo il COVID preso due anni fa ho cominciato a dimagrire ,purtroppo il COVID mi ha portato il diabete e sono dimagrita ancora ,in tutto ho perso 20 kg. Adesso tra pillole che non fanno quasi più effetto nellabbassare la glicemia ,la dieta per il diabete con pochi carboidrati e niente zuccheri e una attività fisica importante i kg non li prendo più . Che posso fare ,tra due settimane andrò dall'ennesimo diabetologo che mi proporrà l'insulina che io mi rifiutero di prendere . A chii.posso rivolgere per fare scendere la glicemia senza medicinali ? Naturalmente sono T2 Grazie .
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
La ringrazio per la fiducia, ma purtroppo in casi severi non ci sono reali alternative ai farmaci (e, le dirò, in realtà un'insulina ben dosata è per certi versi meglio di altri farmaci, perché va semplicemente a sostituire qualcosa che nel corpo serve, ma non funziona più adeguatamente).
@mariacutrignelli9068
@mariacutrignelli9068 Год назад
@@RobertoGindro Dottore buonasera ho fatto gli esami per il diabete mellito 2prendoGlucophacela,sera da 750,mg ma il diabete non c'è più come mi devo comportare devo prendere lo stesso la compressa Grazie
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
@@mariacutrignelli9068 È una decisione che spetta al suo diabetologo, che valuterà se i valori sono rientrati grazie al farmaco (e allora andrà probabilmente continuato) o se sono così bassi da poterlo sospendere.
@mariacutrignelli9068
@mariacutrignelli9068 Год назад
@@RobertoGindro la ringrazio infinitamente
@merispirani3433
@merispirani3433 11 дней назад
Per anziani cosa mangiare, le quantità giornaliere. Grazie
@RobertoGindro
@RobertoGindro 11 дней назад
La ringrazio di cuore per la fiducia, ma purtroppo la risposta non può che essere dipende (uomo/donna, peso, livello di attività fisica, ...); è una valutazione che spetta a un professionista che la segua personalmente.
@user-rn4tz8rq7x
@user-rn4tz8rq7x Год назад
La fonte o il link di questo studio si può sapere?
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Certamente: academic.oup.com/jcem/advance-article-abstract/doi/10.1210/clinem/dgac661/6888005?redirectedFrom=fulltext&login=false
@user-rn4tz8rq7x
@user-rn4tz8rq7x Год назад
Grazie Dottore
@chiara6599
@chiara6599 Год назад
Finalmente i carboidrati! Ma ora sono preoccupata per i grassi, infatti adoro l'olio di oliva e adoro i formaggi, cerco solo di non mangiarli alla sera. Non credo che nell' 8% siano comprese tutte le nostre stupende varietà di formaggio, probabilmente si tratta di prodotti a base di soia 😔 purtroppo mi piace anche lo yogurt (anche due). Senza contare che lì saranno comprese tutte le fonti lipidiche, carni e pesci. Disperazione! Però questa trattazione mi è piaciuta, ci rifletterò su. E' molto meglio avere di fronte delle percentuali complessive. Grazie per essere innovativo!
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Pensieri in ordine sparso, come sempre *con tutti i limiti delle mie competenze*: * 8% sono la quota di proteine nella fase di simil-digiuno, non i grassi * Attenzione a non esagerare con i formaggi... il problema in quel caso è la qualità dei grassi (troppo ricchi di grassi saturi). * Da preferire quelli più artigianali possibile (preparati con un latte di qualità). * Nel caso dello yogurt (limiti o eviti quelli con zuccheri aggiunti) potrebbe valere la pena alternarli con quelli di soia. E grazie di cuore per l'apprezzamento!
@ele5431
@ele5431 Год назад
Il vero problema dei latticini non è tanto la quantità dei grassi, ma il tipo, che è il più nocivo (sono prevalentemente saturi)
@chiara6599
@chiara6599 Год назад
@@RobertoGindro conta più di tutto l'intelligenza curiosa, aperta... e a me Lei sembra proprio così! so di dover riprendere questa comunicazione e, in più, prendere appunti scritti. Poi voglio fare un confronto con le prescrizioni di due nutrizionisti che ho consultato dopo l'intervento alla cistifellea. Proverò lo yogurt di soia (speriamo bene) e grazie!
@chiara6599
@chiara6599 Год назад
@@ele5431 controllo sempre, scelgo quelli con "un po' meno" grassi saturi. Però all'amore non si comanda, e alla fine mi fa sentire ottimista e molto più volonterosa. I grassi saturi sono stati drasticamente tagliati (via grissini e crackers, via biscottini, via gelati, niente pasti fuori casa ecc.) proprio per amore dei latticini e dei formaggi. Quindi, quando avrò imboccato la via della virtù con sicurezza, ridurrò anche il loro peso... Ciao
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
@@chiara6599 Grazie a lei per la fiducia e l'apprezzamento.
@roszac2698
@roszac2698 8 месяцев назад
Quante lauree e pazienza in che dose????😅
@thomanikoli2368
@thomanikoli2368 Год назад
Puoi darmi questa dieta per favore da lunedì a venerdì grazie mille
@Anna33888
@Anna33888 Год назад
Perché, Sabato e Domenica fai digiuno come i monaci?
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
La ringrazio per la fiducia, ma come spiegato nel video, è indispensabile essere seguiti da personale sanitario, altrimenti si rischia di fare più danno che beneficio.
@chiarabuonaiuto2520
@chiarabuonaiuto2520 Год назад
​@@Anna33888 Ma non hai ascoltato nulla
@thomanikoli2368
@thomanikoli2368 Год назад
@@RobertoGindro grazie dottore
@ritapulito8735
@ritapulito8735 3 месяца назад
Iperinsulinemia dovuta a scompenso ormonale e non alimentare. Che speranze abbiamo? La dieta mediterranea peggiora la situazione. La dieta a zona ha dato un po di risultati. Ma complicato da seguire. Ci vuole un calcolatore preciso. Orientativo non da risultati. I farmaci non sono tollerati. Cosa si può fare?
@RobertoGindro
@RobertoGindro 3 месяца назад
La ringrazio per la fiducia, ma queste sono valutazioni che spettano al suo endocrinologo (bisognerebbe capire la ragione dello scompenso ormonale).
@user-qm9rs9sk4q
@user-qm9rs9sk4q Год назад
Vedo delle informazioni abbastanza interessanti per la salute in generale, ma avete mai pensato di sottotitolare tali informazioni per persone come me non udente
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Gentile Claudio, grazie mille per l'apprezzamento! Confermo la presenza dei sottotitoli che mi premuro sempre di caricare per ogni video; devono essere attivati attraverso l'apposita funzione di RU-vid. Rimango a disposizione per qualunque ulteriore info.
@annamariabiondi8605
@annamariabiondi8605 Год назад
Vorrei solo sapere da MANGIA SANO quante volte a settimana ha fatto il digiuno intermittente. Grazie
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Mi perdoni, ma non ho capito la domanda.
@romina777
@romina777 11 месяцев назад
come la dieta maceobiotica , lo pibblicizavano tanto allenloro conferenze, ma il fatro è che nessuno o quasi che ha questa malattia riesce a renere una dieta macrobiotica, che per me era è buonissima ma devi averla sempre a disposizione, xi vuole rempo a prepararla
@romina777
@romina777 11 месяцев назад
e a me ci vorrebbe una tastiera un notebook o tablet , il tastierino si un piccolo smartphone è veramente troppo piccolo( ero abituata a tablet e PC) e ho veramente niente voglia e pazienza( depre stress ansia iper,...,)di star a guardare cosa scrive e correggere
@romina777
@romina777 11 месяцев назад
dicevo che alle riunioni parlavano spesso di come si guarisce il diabete con la dieta macrobiotica ( io avevo ho vicini quelli "pianesiani" ) avevano pubblicato dei libri resoconti al riguardo decenni fa, ma appunto i più dovrebbero cambiare completamente stile di vita mentalità e non sono disposti, la maggior parte hanno dipendenza dai dolci o dal cibo che è già una malattia, al mio amico pensate di andare a fare la pausa pranzo al macrobiotico , anche se lui fortunato lui non lo aveva distante da dove lavorava era impensabile, impensabile non andare nei suoi bar a mangiarsi e ordinarsi ciò che voleva di "robacce" riscaldate, aspettava solo quello , alla mia vicina di casa impensabile non mangiare carne ecc..diceva era anemica ( ..) e poi fare mangiare anche il marito e il figlio diversamente visto che era lei che cucinava per lei era una punizione pure per loro ingiusta . Poi una dottoressa un giorno le tolse molti alimenti e solo sfarinati integrali e cereali integrali come le dicevo io...e per un po' lo fece per il figlio per far dimagrire il figlio ma le pesava fare la pasta a mano fresca con farine integrali cioè subito le piacque e diceva buona uguale ma la vedo o come una punizione, mio padre che ora ha 86 anni, anni fa li sgridai perché vidi sopra il tavolo avevano un pane confezionato con farina 00 addirittura non 0 ma 00 e mi disse chiaro che non dovevo portargli più quello integrale ( tanti anni prima lo facevo io solo integrale, quello che compravano era comunque 0 con una parte di farina integrale..) perché non gli piaceva gli faceva brutto, gli ricordava quando era piccolo poveri e brutti ricordi, per lui non era buono per loro erano buone le cose raffinate arrivare poco dopo ma in città nei paesi per i più benestanti, le fibra la crusca era considerata scarto robaccia....
@giuseppeinfantone4952
@giuseppeinfantone4952 Год назад
Wow sarebbe bello anche sapere le differenze coi protocolli di attività fisica e combinati. Non sono molto a favore dei "digiuni" regolari, già siamo molto stressati come società, però alla fine erano solo tre mesi quindi ha senso come protocollo secondo me. Stamattina tra l'altro sentivo di quel medicinale per il diabete di tipo 2 che non è più disponibile al momento per ora perché la gente lo propina come dimagrante, poveri diabetici PS: però ammetto che molta gente non ha semplicemente mai impararato a sentire un po' di fame quindi per chi mangiucchia tutto il giorno un approccio un più soft ai pasti lo consiglierei
@aceto_di_meme
@aceto_di_meme Год назад
Quella che definiamo fanne è un sentimento, come l'amore. Spesso non coincide con una reale necessità. Non è necessario provare la fame vera per sopportare un regime ipocalorico, ma spesso bisogna affrontare le nostre dipendenze. Ciascuno di noi ha almeno un elefante nella stanza.
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Non ho prove certe a sostegno di quello che sto per scrivere, ma in genere quando si parla di diabete i miglioramenti sono sempre correlati soprattutto alla perdita di peso e l'attività fisica, per quanto INDISPENSABILE per una buona salute, in realtà non ha un rapporto così diretto con la perdita di peso. Condivido le considerazioni tue e di Massimo sulla fame... così come condivido chi dice che noi in realtà non riusciamo a convivere con un leggero appetito, perché la vera fame in realtà è molto peggio.
@aceto_di_meme
@aceto_di_meme Год назад
@@RobertoGindro l'attività fisica migliora sicuramente la sensibilità al glucosio e nel contempo consente di aumentare la massa muscolare aumentando il consumo basale, ma certo, da sola non è sufficiente. Agisce sull'unore e quindi indirettamente contribuisce a una migliore condizione di vita allontanandoci dai nostri fantasmi. Purtroppo è la medicina più difficile da somministrare. Io ho impiegato dieci anni per rimettermi in carreggiata.
@giacomotalamona9215
@giacomotalamona9215 Год назад
Si ma il problema è che non hai eliminato il problema. Come potrebbero essere le cure geniche e quelle cellule staminali, solo li si guarisce definitivamente. E secondo me non ci sarà la volontà di concretizzarle. Se vuole mi può rispondere. Grazie mille conosciuto favorito.
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie mille per la testimonianza! In realtà la terapia genica la vedo come possibile soluzione del diabete di tipo 1, mentre relativamente al tipo 2 è (almeno nella stragrande maggioranza dei casi) un problema di stile di vita.
@giacomotalamona9215
@giacomotalamona9215 Год назад
@@RobertoGindro Ho visto che ci sono queste ricerca per eliminare definitivamente il diabete di tipo 2 Terapia genica: La terapia genica mira a correggere o sostituire i geni difettosi o mancanti nel corpo per ripristinare la normale funzione delle cellule pancreatiche responsabili della produzione di insulina. Questo approccio potrebbe offrire una soluzione permanente per il diabete di tipo 2, ma sono necessarie ulteriori ricerche per sviluppare terapie genetiche sicure ed efficaci. Terapia con cellule staminali: Le cellule staminali hanno il potenziale di differenziarsi in diverse tipologie di cellule, comprese le cellule pancreatiche che producono insulina. La terapia con cellule staminali potrebbe consentire la rigenerazione delle cellule pancreatiche danneggiate o distrutte nel diabete di tipo 2, migliorando così il controllo glicemico. Incretine e terapie correlate: Gli incretini sono ormoni che stimolano la produzione di insulina e riducono la produzione di glucagone. Terapie che mirano a modificare l'attività degli incretini o ad aumentare la loro presenza nel corpo potrebbero migliorare il controllo glicemico nel diabete di tipo 2. Nanotecnologie e dispositivi impiantabili: Sono in corso ricerche sullo sviluppo di nanotecnologie e dispositivi impiantabili che possono monitorare e regolare automaticamente i livelli di zucchero nel sangue in modo più preciso e continuo, migliorando così la gestione del diabete di tipo 2. Interventi sul microbioma intestinale: Il microbioma intestinale, ovvero l'insieme di batteri presenti nell'intestino, può influenzare la salute metabolica e il controllo glicemico. Le ricerche sono in corso per comprendere meglio il ruolo del microbioma intestinale nel diabete di tipo 2 e sviluppare interventi mirati a migliorare la sua composizione e funzione. A seguito di queste tre ricerche avendo poi letto che la prima è in corso a Padova; volevo chiederle che cosa ne pensa di queste 5 future terapie ? Quale tra queste le potrebbe piacere di più ? Grazie mille. Un abbraccio.
@salvatoremarra7773
@salvatoremarra7773 Год назад
Io alti e bassi mi sono acocciato metforal mi stà distruggendo lo stomaco
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
😢
@marcocetrangolo9379
@marcocetrangolo9379 Год назад
solo dall'ipertensione non si può guarire 😢
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
In realtà non sono d'accordo. Possiamo dire che non "sempre" si può guarire, ma ho visto con i miei occhi sospendere i farmaci in seguito a un drastico cambio di vita (recupero del peso forma, attività fisica, riduzione del sale, ...).
@patriziagentili8307
@patriziagentili8307 Год назад
A me piace la birra
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
È sufficiente non esagerare.
@antonellapastore6342
@antonellapastore6342 Год назад
Si. Ma il mio diabetologo mi faceva mangiare 5 volte giorno con farinacei frutta latte anche proteine ma non avevo. Nessun beneficio anzi🙈
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie mille per la testimonianza.
@guidogferrazzoli3186
@guidogferrazzoli3186 Год назад
Vero genio.
@sebastianopelligra
@sebastianopelligra Год назад
E ED È STATO PROPRIO IL LATTE AD AMMALARE L'UMANITÀ... L'ORMONE DELLA CRESCITA CHE CONTIENE..A LUNGO ANDARE SFASA LE NOSTRE CELLULE .. ANCHE PERCHÉ NON SIAMO VITELLI ... ci tengo a precisare che quello che ho scritto e una mia convenzione personale... E ne sono convinto
@guidogferrazzoli3186
@guidogferrazzoli3186 Год назад
Ma quale dieta equilibrata,ma che ipercalorica,il vero problema sono i carboidrati,più ne mangi e più ti intossichi quando ve ne accorgerete puo essere molto tardi. Con la ipocalorica non fai altro che permettere a l organismo di disintosdicarsi e di guarire o riattivare funzioni "malate" ovviamente per due motivi,il primo perchè ingerisci meno cibi dannosi il secondo è l organismo che si trova in condizione di curare l infiamazioni perchè e svuotato da qualsiasi cibo ed ha delle ore che si dedica solo a riparare i danni avuti da cibi non adatti mangiati per anni.
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Nelle cosiddette zone blu non la pensano proprio così... 😉
@lolaland-be5sf
@lolaland-be5sf 10 месяцев назад
Verissimo. Putroppo il 90% della gente (medici inclusi) non lo capisce ancora. In USA sono molto piu' avanzati al riguardo. L'elenco di medici famosissimi e scenziati che stanno promuovendo questo stile di vita (low carb) per guarire dal diabete T2 aumenta di giorno in giorno. Speriamo che prima o poi lo capiranno anche i cosiddetti "diabetologi".........
@maurodirende6928
@maurodirende6928 Год назад
Il 9% lo hanno perso d tessuto muscolare con quella dieta sbilanciata😂
@RobertoGindro
@RobertoGindro Год назад
Grazie mille per la testimonianza! Intende per le proteine? In realtà non sono troppo d'accordo... Facciamo i conti della serva e mi corregga se sbaglio (sono in giro e di corsa): diciamo 2000 calorie al giorno, 15% di proteine corrispondono a 300 calorie di proteine, che corrispondono a 75 g di proteine al giorno. Considerato che il peso medio dei soggetti era se non ricordo male sotto i 70 kg siamo a poco più di 1 g/Kg al giorno, che diventa abbondante nei giorni in cui anziché il 15% si consuma il limite superiore del 20%, quindi sostanzialmente in linea con il fabbisogno raccomandato (anche considerando di aumentare un filo nel paziente anziano).
@alessiomilani9533
@alessiomilani9533 9 месяцев назад
Caro dottore NON SI GUARISCE! IO PRENDO . METNOFORM...PIÙ HO MENO STÒ NOME SI TIRA AVANTI 😮😮😮😊😊
@RobertoGindro
@RobertoGindro 9 месяцев назад
Grazie mille per la testimonianza!
@alessiomilani9533
@alessiomilani9533 9 месяцев назад
@@RobertoGindro grazie a lei....spero che si migliori.👍
@alessiomilani9533
@alessiomilani9533 9 месяцев назад
Sono abbastanza migliorato grazie x i nteressamento! 130..125...ciao 🖐 saluti
@filippopoggi5100
@filippopoggi5100 Год назад
E io che credevo che davvero fosse cambiato qualcosa....... vabbè.....tempo al tempo 🤦🤦🤦
@ona9380
@ona9380 Год назад
GRAZIE . . VERAMENTE ! MICH.
@carlofederico8014
@carlofederico8014 Год назад
Che piaccia o no, non certamente il regime estremo cheto, ma il low carb contribuisce.
@aceto_di_meme
@aceto_di_meme Год назад
è la restrizione calorica a essere incisiva. Il low carb contribuisce nella misura in cui è più facile contenere la fame tagliando i carboidrati, ma ciò non impedisce di farlo comunque con una dieta come quella di Okinawa al 90% di carbo.
@carlofederico8014
@carlofederico8014 Год назад
@@aceto_di_meme...sarà pure, ma il 90% di carbo introduce un carico glicemico enorme.
@aceto_di_meme
@aceto_di_meme Год назад
@@carlofederico8014 è un regime ipocalorico. È semplice. Ci si alza da tavola prima di raggiungere la sazietà. I carbo sono rappresentati da patate, riso e verdure. Poco pesce e pochissima carne. Niente alcol.
@luigi909
@luigi909 Год назад
@@aceto_di_meme Perché 90 per cento carbo a Okinawa? Verdura,soia fermentata,pesce,poca frutta e riso selvaggio...e qualche dolcetto ai mirtilli a colazione,e...maiale selvatico😜
@lolaland-be5sf
@lolaland-be5sf 10 месяцев назад
@@aceto_di_meme OMG.....NO NO NO NO e poi ancora NO.
Далее
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