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Dieta mediterrânea adaptada ao bolso do brasileiro | APRENDA NUTRIÇÃO 

Andreia Torres
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24 авг 2024

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Комментарии : 53   
@fernandabarreto5903
@fernandabarreto5903 9 месяцев назад
Consumir: hortaliças da estação, frutas cítricas, melão, limão, acerola, camu camu, frutas coloridas, azeite oliva extra virgem, oleaginosas nozes, castanhas, baru, semente de abóbora, abacate, açaí, batata, tubérculos, aipim, inhame, cereais integrais, lácteos fermentados salvo se tiver intolerância, ovo, peixes, sardinha, merluza, pintado, tambaqui, salmão, camarão, chia linhaça, carne vermelha em pouca quantidade de preferência marinadas (temperos, ervas, algo ácido, limão, vinagre, para melhorar a absorção), com brócolis, couve flor, cenoura… vinho em quantidade pequena. Chá de ervas e bastam água. ❤
@jessicaa.oficial1508
@jessicaa.oficial1508 3 месяца назад
Pq o frango não entra nessa dieta?
@lemontodd
@lemontodd Год назад
Eu acredito que todos podem seguir uma boa dieta. O Brasil tem tudo de bom como frutas, legumes e verduras pra seguir uma dieta apropriada, com excessão de alguns produtos que pesa no bolso, isso não é difícil, Vale a pena um esforço e substituir farinha branca e arroz branco.
@claudineiofdae
@claudineiofdae 2 месяца назад
Nem todos tem salário de 10 mil mensais!!
@carlosandrenunesdossantosn1433
@carlosandrenunesdossantosn1433 Месяц назад
Andréia Olá sou de Goiás e trabalho em Brasília gostei da sua aula de saúde, a história do abacate da rua sua mãe foi sensacional 😂 sucesso 🌻
@claudineiofdae
@claudineiofdae 5 месяцев назад
Porque não fazemos esta dieta!!! Por causa preços frutas legumes,quem consegue comer castanha,queijos ,peixes ,nem pensar!!
@reginaiervolino7517
@reginaiervolino7517 5 дней назад
Muito bom
@ellenlage5821
@ellenlage5821 6 месяцев назад
Que benção descobrir você Andrea!! Você chegou num momento em que eu estou precisando realmente melhorar minha alimentação, minha vida mesmo, muito obrigada!
@marcelorp1970
@marcelorp1970 Год назад
Maravilha! Só variar os alimentos! Temos muitas coisas boas! 🙏
@cristinaesparteiro8922
@cristinaesparteiro8922 Год назад
Agradeço seus vídeos olha aqui em Portugal infelizmente também tem aumentado alimentação para você ter ideia o azeite no princípio de 2022 2,75 agora está 4,85euros veja bem como aumentou e vai pior. Acho que os governos deviam de ser mais compreensivos e abaixar alimentos mais saudáveis e aumentar alimentos que matam. Tudo de bom para si
@cicerobatistagomes2615
@cicerobatistagomes2615 7 месяцев назад
Parabéns pelo vídeo. Gratidao pelas informações e dicas sobre a dieta saudável e adaptada pro que temos no Brasil. D'us abençoe Te!
@RosanaAlfonsoViedes-gc6yn
@RosanaAlfonsoViedes-gc6yn Месяц назад
Amei ❤quero ser saudável
@jaianepinho1298
@jaianepinho1298 Год назад
Conheci hj e ja apaixonei. Muito prática, vou maratonar. Gratidão pelo lindo trabalho
@janealves8277
@janealves8277 11 месяцев назад
Gosto de ver os pratos prontos❤
@denisemagnavita9087
@denisemagnavita9087 Год назад
Que riqueza de live garota...Gratidão
@batuiranovaterra3556
@batuiranovaterra3556 5 месяцев назад
PARABENS
@maraalmeida6914
@maraalmeida6914 3 месяца назад
Gostei muito de seu vídeo!! Mara de SC.
@selmasouza9554
@selmasouza9554 Год назад
Você é show, Andréa!!! Faz um vídeo do ora. Pro nobis, por favor!😘
@yaramiranda9114
@yaramiranda9114 4 месяца назад
Parabéns e gratidão pelo vídeo excelente e muito esclarecedor 👍🙏🤗
@antonietaflor348
@antonietaflor348 11 месяцев назад
Obrigada pelas dicas!!! Vou tentar essa dieta pra melhorar minha saúde
@mariabethaniamaria6048
@mariabethaniamaria6048 11 месяцев назад
Muito esclarecedora! Obrigada
@Joaosilva-qd3ni
@Joaosilva-qd3ni 2 дня назад
Dra. A senhora falou que carne aumenta o colesterol , o que aumenta o colesterol é o carboidratos , acho que você deveria estudar com Dr. Lair Ribeiro
@maldonadocarol
@maldonadocarol Год назад
Vídeo super prático e cheio de informação 👏👏👏👏
@lucidalvaferreiramarques9507
Amei, muito bom conteúdo, informações
@denirciarodrigues9874
@denirciarodrigues9874 Год назад
Adoro seu canal ! Muito obrigada !
@laurawuilliez533
@laurawuilliez533 7 месяцев назад
Muito bom obrigada!
@katiavasconcelos6060
@katiavasconcelos6060 Год назад
Gratidão dra., Seus vídeos são maravilhosos 👏👏👏👏👏
@rubensneto8872
@rubensneto8872 5 месяцев назад
Excelente explanação
@mikaelegomes487
@mikaelegomes487 Месяц назад
Tenho Lupus, não posso consumir álcool poderia tomar suco de uva integral?
@edneiamori1469
@edneiamori1469 Год назад
❤️❤️❤️❤️
@kimberlymontez7124
@kimberlymontez7124 Год назад
Amo seus vídeos! Vc faz consultas online? Passei em mais de 7 nutris para tentar curar a SIBO e nenhum deles soube como me ajudar
@ednamanuel8348
@ednamanuel8348 Год назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XsMN0fZueaQ.html
@mariaferreiradasilva1626
@mariaferreiradasilva1626 11 месяцев назад
Quem tem colesterol pôde comer tudo isso por exemplo batata etc... Obrigada.
@aprendizdaantigaarte
@aprendizdaantigaarte 9 месяцев назад
Tudo com moderação.
@fernandamendes3761
@fernandamendes3761 10 месяцев назад
Oleo de farelo de arroz é bom?
@user-uw1mh9gc1h
@user-uw1mh9gc1h 3 месяца назад
Gente onde fica esse link que ela fala?
@lsf99
@lsf99 5 месяцев назад
Cadê às receitas pô
@lsf99
@lsf99 5 месяцев назад
Afinal de contas, cadê às receitas pô....
@NomMe331
@NomMe331 Год назад
Pão? Macarrão?Massas? Tudo isso n é condenado hj em dia pela medicina ortomolecular?
@antonietaflor348
@antonietaflor348 11 месяцев назад
Então,as farinhas consumidas lá tem outras propriedades, eles usam muito aquele grano duro também... Estou querendo me adorar pois tenho dores crônicas, mas vou ter que restringir vários alimentos
@jakelinedutra2286
@jakelinedutra2286 2 месяца назад
Ortomolecular não é nem medicina, segundo o próprio CFM. É classificada como um tipo de terapia e segue uma linha de entendimento próprio, por tanto não se aplica à aqueles que não a praticam!
@user-xz1nz8ih7g
@user-xz1nz8ih7g Месяц назад
Devem ser integrais! Vai comer macarrão? Integral. Arroz? Integral etc.
@MrJoshua2203
@MrJoshua2203 Год назад
Vc fala muito rápido
@priscillad8
@priscillad8 9 месяцев назад
Regula a velocidade, tem opção de ouvir lento
@elcigomes7544
@elcigomes7544 7 месяцев назад
Evite dizer essa palavra fantastico faz lembrar a rede globo de esgoto
@ritamariadelima8784
@ritamariadelima8784 6 месяцев назад
Oxe... agora pronto, mesmo! 😅🤭
@ivaninhaf
@ivaninhaf 5 месяцев назад
Kkkkkk, aí minha senhora, descansa vai
@prii.damascenoo
@prii.damascenoo 3 месяца назад
Hahaha
@Jrayv9
@Jrayv9 Месяц назад
É fantástico! Fantástico, fantástico ,fantástico. PLIM 😂😂
@sofia-bw9jo
@sofia-bw9jo Месяц назад
​@@Jrayv9😮............😂
@carlitosalvatore9265
@carlitosalvatore9265 Год назад
Excelente Andreia. ❤️ obrigado
@carlitosalvatore9265
@carlitosalvatore9265 Год назад
Excelente Andreia. ❤️ obrigado
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